有什么办法让大腿的肌肉震动大起来？本人是练popping的，大腿肌肉震动很重要_百度知道
有什么办法让大腿的肌肉震动大起来？本人是练popping的，大腿肌肉震动很重要
本人是练popping的，大腿肌肉震得不明显，我想震得强些，有什么办法可以让大腿肌肉快速有力起来
我有更好的答案
然后再以类似的动作做上下的卡拍、保持这个姿势坚持住、应该对大腿pop很有帮助、都是靠大腿肌肉的锻炼大腿肌肉、脚内侧着地、双脚打开、我也是popper、两脚打开越大越好、很有用、大腿夹紧
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验证码输入错误，请重新输入我跳POPPING手臂部分的POP总是不自觉的往里打,怎么样才能让它往外打.我觉得我肌肉一紧,就往里POP了,怎么改_百度知道
我跳POPPING手臂部分的POP总是不自觉的往里打,怎么样才能让它往外打.我觉得我肌肉一紧,就往里POP了,怎么改
提问者采纳
牵到水平位置。其实最好的pop既不会往里也不会往外，你要用最快的速度挣脱它，因为你往外甩动手臂！不过还是要提醒你，坚持下去，这种叫做爆关节，手臂有所动作，但并不反对一开始练习的时候，多多练习。必须尽快矫正，真正的pop不会往里往外，这算是个错误的提示，抽离它，给了身体一个震动。还是那句话，到最后还是要回归最本位的pop，纯粹依靠肌肉猛锁带出来的pop，这种方法练出来的pop还是假性的，不只是错误的而且对身体有害，假想你的手臂被一条绳子向前牵起来，每次练习放慢速度，只是完全利用肌肉寸缩带动出来的，可以辅助你肌肉在扩张感上面先有一个假性爆点出现你最初对pop的理解让肌肉感产生了误解
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继续锻炼肌肉，最好每节课做30个俯卧撑，你pop就有感觉了
应该是抽筋了，不要沉迷哦
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出门在外也不愁popping肌肉震动应该怎么练啊_百度知道
popping肌肉震动应该怎么练啊
个人自学popping
wave什么的都练的不错
就差肌肉震动了呀
提问者采纳
在找到感觉后跳舞的时候手一定的平直的，]　　臂震，[大小臂成90度收缩肌肉　　就可以感觉到]，切记一定不是膝盖往后打，[可以通过模仿捏自行车闸来找感觉，不要缩起来，[快速喘气可以感觉　　到，就去在很冷的天气　　冲凉水澡吧，大臂肱三头肌的运动，一般在弯腰的动作中使用到：　　头震，憋气找感觉]　　臀震：这个来说非常重要，要还是找不到,否则你不残废来找我,另一只手抓住　　去感觉肌肉的翻动]：上半身最主要的POP震动：说白了就是屁股震动，[想棒法紧缩自己的身体就行了,应为当年老师讲这个的时候笑场被惨骂。腕震,[一　　定要注意的练习方式,将腿放直然后提膝盖坐到大　　腿肌肉的紧绷：利用腹肌的快速收缩做到的肌肉紧绷,这是带动全身POP大小的关键，[把手臂伸直。　　注意　　肩震。小臂的pop主要靠胳膊上的大筋来带动。肌肉震动面积较大这个　　感觉也比较掌握，臀部肌肉的紧绷这个可以　　配合到腿部震动[可以配合腿部紧绷来练习,可以坐到凳子上。]　　说说其他的震动：主要是大小胳膊还有手腕,这个比较容易就不多说了]　　腿震,收缩肌肉，]　　腹震，顾名思义就是手腕的震动,主要是肩膀,主要是大腿和膝盖来带动腿部肌肉：主要震动的靠脖子上的筋和肌肉来找带动POP，胸肌的收缩，背部肌肉，[初学者可以通过呲牙裂嘴来找感觉
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成90度火更多.你会有一种肌肉震动的感觉.....，然后手掌使劲快速往下压你可以试试把手臂伸平
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