怎样预防更年期提前~这个问题实在解决不了_百度知道
怎样预防更年期提前~这个问题实在解决不了
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更年期是绝经前后的一段时间，所以也称围绝经期。一般在45岁-55岁之间。
是自身有很多的问题？
一有了更年期综合症的症状后，思想情绪会受到影响，情绪会更加低落，这样会加重更年期综合症的症状。
适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，缓解更年期可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。
腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。女性更年期应注意三种饮食：1、多吃富含铁质的食物2、多吃富含钙质的食物3、多吃富含维生素的食物.
更年期的来临乃不可逆转的自然发展规律，应该泰然处之。不少妇女惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。心老可怕，徒然自寻烦恼，缓解这样的情况建议可以用姐菽乂噜垭来调理，平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临，延缓衰老。　　 。
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你好，更年期是由于体内卵巢衰老雌激素水平下降的正常生理改变，一般在45岁开始，保持良好的心态，平时要坚持乏础尺渡侔盗踌醛穿互锻炼身体如跳舞，游泳，&br&&br&多吃大豆制品，芝麻，牛奶保持雌激素的水平，推迟更年期，症状明显的要补充雌激素
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　　人的精神和心理对健康的影响日益受到人们的重视，中医学在精神修养方面强调&恬淡虚无&，即指安闲清静，无贪求杂念。不要有过高的妄想，不应计较得失，要心情开朗、豁达。具有良好的精神和心理状态，有利于克服更年期的情绪低落，神经敏感。　　2、合理安排膳食　　应减少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，注意合理营养;鸡、鱼、兔肉易于吸收，可适当食用;豆类及其制品不仅含有大量植物性蛋白质，还是人体必需的的&仓库&;新鲜蔬菜可提供大量维生素，应作为主要菜谱。还应注意保持低盐、清淡、荤腻适度，不暴饮暴食。晚餐不要过饱，每天吃1～2茶匙蜂蜜也能是食养的好方法。另外男性更年期大多表现出精神、神经方面的症状，因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食品如：羊心、猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、等。实践证明，以上各种食物对治疗头痛、头晕、乏力、心悸、气急、手足发凉发麻等症都有较好的效果。另外，最好不饮烈性酒、不吸烟。因为酒精和尼古丁会对中枢神经系统带来不良的影响。　　3、保持适宜的性生活　　大部分男性更年期后会出现机能衰退，性欲减弱。许多人为此而苦恼，并寻找治疗方法，以延长性机能活动。适度、愉快的性生活，有益于长寿、健康。随着年龄的增长，男性的性事不能过度，但也不能没有，若长期没有性生活，会使精液的产生能力下降。因此，性事要正常化，它的周期因人而定。　　4、其他方面的保健　　例如每天坚持适当的体育锻炼，有助于健康，但要循序渐进，量力而行;起居有时，劳逸有度，生活要规律，衣物增减要适应四时的变化;学会适应社会现状、周围环境，遇事冷静，不急不躁。
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据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。世上没有一个父母希望生出一个不健康的宝宝，而如果责任是因为自己的遗传因子造成的，那么父母将更加地内疚和自责，那么，准父母们该如何在产前降低弱精子症(asthenospermia)是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。已婚女性好患尿路感染，缠绵不愈，严重者还可演变成慢性肾盂肾炎，最终发展成尿毒症。准备怀孕的人也越来越多。那么造成畸形儿的原因有哪些呢？要如何预防畸形儿呢？
q我女儿4岁半，从她的日常行为看有男性化趋势，请教该如何正确引导。a孩子三岁前的性别意识还非常模糊，但是，孩子的心理状态也受着后天教化的影响。如果在生活中对女孩强调男性意识，虽然男孩和女孩有差异，但是她也会对男孩子产生好奇，严重时会幻想自己成为一个男孩子，从而扭曲了正常的性心理。改正她的行为是个潜移默化的过程，在生活中多赞赏她温柔女性的行为。q 是不是小孩几乎都缺钙呀？包括大人。a在寒冷的地区，缺钙的比例比较大。成人是老年人，更年期的比较多。q我女儿今年5岁10个月了，9月份她就要上学了。在幼儿园里男孩和女孩使一个厕所，她对男孩的性器官表示出好奇。她问过我为什么男孩和女孩不一样，有时她还突然一把抓一下她爸爸或姑父，然后哈哈笑。我们不知如何处理这类问题？在这类事上应该如何教育孩子？请您在百忙中答复一下。a幼儿对自己的“某部”(性器官)与另一个异性同体不一样时，会产生疑问，这是很正常的。家长也同样应以平常心来对待，不要支支吾吾。 你的孩子已经5岁10个月了，可以对她讲一点男性和女性的性器官不同的事实了。相信她能理解。 至于她“突然一把抓一下爸爸或姑父”，是 好奇心 使然，可以和她单独谈一谈：“这样做不礼貌、不好，不要这样做”；“爸爸或姑父不喜欢这种行为”；“你会把爸爸或姑父弄疼了”；“使他们吓一跳”等等。 相信懂了男性、女性的性器官不同的事实后，那种“突然行为”会消失。千万不要躲躲闪闪或训斥，因为这样做，她更好奇，更想探个究竟。q幼儿园中，小中小班的幼儿，没有分厕，请问在学龄前中，男女是否有别？是否应分厕，还是没必要。还有能否告诉我在这阶段中幼儿在这方面有哪些心理特征。a学龄前儿童一般是白天生活在 幼儿园 ，自然就有男女孩子是否分厕的问题。 经了解，我们现在的幼儿园男女儿童不分厕，主要理由是这个年龄段的儿童大部分对性别不是很关心，“中性”处理比较好，也就是说教师不要从性别来把孩子分类。有的幼儿园实行大班儿童分时间上厕所，男孩子先上，女孩子后上，这也可以。 万一有的儿童问：“他为什么站着尿尿？”“他怎么有个‘东西’，而我没有？”等问题，也只是说到：“他是男孩，所以站着尿尿”；“他是男孩，所以有个‘东西’”，到此为止了，不去深入解释，什么是男性，什么是女性。待儿童到了小学再教他们性的知识比较恰当。q我儿子现在已近3岁半了，不知什么原因特别喜欢当女孩，喜欢穿裙子，头上喜欢戴发卡来模仿女孩。有时候实在拗不过他就只好在家里给他穿个围裙当裙子，他也知道出去时不能穿裙子，所以出去的时候倒是不提穿裙子的事。另外电视上有歌舞节目时大多是小姑娘穿裙子的表演，所以每次让他唱歌表演时他都要求穿裙子。他的性格属于较老实的，因长相比较秀气经常有人说他像女孩，可能也是一个让他想当女孩的原因。我很担心他将来会不会真的想作女孩，怎样才能制止他的这种想法呢？a儿童的异性倾向是常见的，但往往只出现一个短时间(几个星期到几个月)，就过去了。孩子有异性倾向有几个原因： 1、 由于我们目前实行的是计划生育政策，使有些家庭难以达到想要男孩(或女孩)的愿望，于是有意地把女儿(或儿子)打扮得像相反性别的孩子，聊以安慰。 2、 出于好奇、有趣，而将孩子作异性打扮，久而久之，他们就有了异性倾向。 3、 有时家中某一个性别的人数多，而孩子却是另一个性别的，这个孩子很可有异性倾向(当然，这种当孩子上了幼儿园，会有改变)。 4、 也有极少数孩子由于性器官异常，孩子的心理、性格，很容易朝其外观性别发展。 5、 由于有人说这种男孩长得秀气，很像女孩，或这个女孩浓眉大眼很像男孩，孩子于是就愿意向异性发展，比如男孩要穿女孩的衣服，玩娃娃、抱毛绒玩具等，女孩要穿男孩的衣服，玩枪、玩打仗等。你们的儿子可能就是受了这个影响，而有异性倾向的。 解决的方法，可以试试： 1、 同常说他秀气的朋友讲，不要这样说，免得他爱打扮成女孩，到幼儿园会被小朋友说，影响他的情绪。 2、 不要过分担心他将来真想做女孩，他到了幼儿园小学，有异性和同性的伙伴，会逐渐做到性别认同(sexual identity)的。 3、 平时尽量说做一个男孩子多么多么好，勇敢、强壮，长大了能帮爸爸做好多事，爬山、 游泳 、打棒球都会带着你。 4、 把他穿的衣服尽量做得漂亮，让他感觉到做男孩子也很美。 5、 鼓励他跑跑跳跳，玩一些活动比较大的游戏。 6、 为他选择几个同性别(男性)的小小朋友和他一块儿玩，让他感到轻松愉快，愿意和他们一样，穿和他们一样的衣服。 7、 让爸爸多和他在一起，做好性别模仿形象。
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客服信箱： & 电话：010-女人远离更年期 如何预防效果好
11:18:02 来源：大洋网
　　久久健康网导读：远离更年期有什么好的方法吗？更年期综合症有很多症状，其中最明显的就是更年期女性的腰疼，很多更年期女性朋友出现腰疼症状时并没有太过在意，但是医学专家告诉我们，腰疼也是分很多类型的，而且在其背后，代表着其它疾病，甚至重要疾病的发生。下面就来对更年期综合症的预防方法有哪些做个介绍。
　　有哪些：定期去医院
　　为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早。推荐阅读：更年期的原因
　　更年期综合症的预防方法有哪些：自己要坦然面对
　　更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻和易于治疗。
　　更年期综合症的预防方法有哪些：给自己营造一份快乐的心情
　　虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。
　　久久健康网编辑提示：更年期是非常痛苦的一段时期，那么如何预防更年期呢？上面的内容已经帮你解答了这个疑问，那就开始行动吧！
（实习编辑：樊雪娇）
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如何预防更年期 9个妙招让更年期不扰
　　女人到了一定的年龄就会被这个魔咒紧紧围绕，从而改变本来的心情更严重的甚至危害身体健康。那么，各位女士在日常生活中应该如何预防更年期呢?延缓更年期的饮食方都有哪些?请跟随小编一起到下文来看看吧。
　　如何预防更年期
　　第一招：适量蛋白质
　　更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如、、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
　　第二招：低脂饮食
　　限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
　　第三招：宜清淡饮食
　　限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。
　　第四招：糖类不宜多吃
　　糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。
　　第五招：多吃新鲜绿色蔬菜和水果
　　尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小、、大枣、等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉粥样硬化、冠心病。
　　第六招：选用含钙丰富的食物
　　牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有：虾米皮、、、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等，可预防症。
　　第七招：多食用富含维生素B1的食物
　　比如瘦肉、小米、豆类等，对保护神经系统、减轻更年期综合征的症状有益处。
　　第八招：保持大便通畅，养成定时排便的习惯
　　便秘者可多食一些含纤维素较高的食物，如豆类、芹菜、马铃薯等，另外，纤维素还能抑制胆固醇的吸收，从而有显著的降血清胆固醇的作用，因而能预防动脉硬化。
　　第九招：忌用刺激性强的食物
　　如酒、浓茶、等，因更年期的妇女情绪不稳定，进食这些食物易激动。
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01:51 共计次阅读 来源：话题2009&<em id="num_num_
更年期一直是女性朋友最为头痛的问题，一旦更年期来临，人就会变得暴躁同时各类疾病也会随之而来，由于处于更年期的女性朋友们的身体内分泌出现失调情况也就导致了黄褐斑的产生。导致内分泌失调的原因有很多种。女性随着年龄的增长，在进入更年期后，情绪就容易焦虑，长时间得不到排解就会由内表现出来，造成更年期黄褐斑。更年期怎样预防黄褐斑1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。2、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒、浓茶等。3、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。4、多吃新鲜水果蔬菜，尤其富含维生素C、维生素E的水果蔬菜：如柑橘类水果、西红柿、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。5、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。6、合理睡眠。7、少饮酒。8、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。很多女性朋友为了防止更年期的到来采取了一些措施，如果更年期来到只要进行必要的预防措施就可以预防类似黄褐斑等疾病的产生。声明：以上内容由北京美迪中医皮肤病医院提供，仅供参考，一切诊断与防治请遵从医生和专家指导。 　
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