极难调理的缺血性失眠+快速知道你失眠的原因+劳宫对神阙助睡好方法+现代人,为什么会经常失眠?+干红葡萄酒有助提高睡眠质量
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极难调理的缺血性失眠最近，连续接触和调理了几个失眠的网友，发现他们都有一个共同的特点，就是都属于缺血性失眠。那什么是缺血性失眠呢？&极难调理的缺血性失眠&　　你上百度，几乎查不到&缺血性失眠&的解释，换言之，无论中西医，都没有这个专有名词，因此，这个名词应该算是我给起的，这类大都有以下五个特点：&　　1、体形较瘦：他们BMI指数，都接近或低于正常值，面色无华，略显惨白，手掌大鱼际不饱满，多网纹，多阴虚或阴阳两虚体质；　　2、胃气不足：饥饿感不强，食量不大，偏食严重，尤其是对于富含蛋白质的食物摄入较少，即使摄入，也不易消化，并且很难吸收；　　3、精神抑郁：心理预期目标较高，但能力相对不足。做事过于追求完美，容易拿得起放不下，因此，常常因为工作或者感情上的事陷入泥泽而无法自拔；　　4、血压不高：由于体形偏瘦，因此，这类人的气血不足，血压正常或者偏低。　　5、长期服药：有些患者，为了对抗失眠，长期服用抗失眠的西药，甚至一晚上要吃2－3种类型的西药。而这类药物带来的副作用之大，无异于饮鸩止渴。&　　其实，具有上述症状的人，不仅仅表现在失眠一项上，还会表现在其他的几个方面，但失眠的情况比较突出。中医管这种现象，叫血不养神了！其实说到缺血，到底什么叫缺血呢？&　　我们知道，一个人身体的血量约为体重的7－8%（每公斤体重，约有70－80毫升血），如果一个80公斤体重的人，其血液总量应该在6000毫升左右。但是，尽管科技如此发达，但至今，我们仍然无法准确地检测出一个人此时此刻的身体总血量到底是多少？&　　血色素，不是检测你血量多少的指标，而是检测你血液中有效成分（血红蛋白）的浓度的指标，因此，当中医说你血亏、血虚时，也许你的血色素并不低，但其实你的总血量已经不足了。&　　在笔者&快速知道你失眠的原因&一文中，我曾经把失眠归纳为几种类型，主要是实症、虚症两大类型，而缺血性的失眠，显然属于虚症。&　　我把人的睡眠比喻成电脑的Rese（重启）t键。人在睡觉时，分别是胆经（23－1）、肝经（1－3）、肺经（3－5）、大肠经（5－7）当值，这个过程，显然是人体的一个解毒和重建的过程。人体通过睡眠，把一天劳作时产生的毒素代谢掉，同时，再将过滤完的血液在体内重新分布，最终将身体的垃圾排出体外，因此，一个高品质的完整的睡眠，就像电脑的重启键一样，释放掉不必要的程序，使电脑完成重建。反之，如果这个重建过程无法顺畅地完成，不管是哪一个环节出了问题，都会使电脑的性能下降，甚至蓝屏。所以说，经常失眠的人，会严重影响到工作和生活，有一种生不如死的感觉。&　　那如何调理缺血性失眠的患者呢？&　　①我们知道，既然是缺血性的失眠，那首先应该了解我们的血液是从哪来的？一般而言，我们的血液，是由食物生化而来的，患者之所以缺血，是因为他们的脾胃功能差，身体无法将食物很好地消化吸收，无法变现成血，因此，解决脾胃功能是第一要素。这就是中医强调的，有&胃气生，无胃气死&的道理。&　　②前面我们已经提到了，此类患者大都精神抑郁，做事追求完美，拿的起放不下，因此爱生气。我们知道，生气和发火不同，前者是有火发不出，闷在心里，别人并不清楚他生气，还让外人觉得他脾气挺好的；而后者情况不同，他也生气，但他能将火发出来，甚至发完火了，自己气消了，而被骂的人反而气呼呼的。而缺血性失眠的人，往往属于前者，即生闷气的。别人做错了事，自己来买单。严重的得不偿失！&　　我们知道，肝主怒，在五行中属木；而脾主思，在五行中属土。他们之间是相克的关系，即木克土。爱生气的人，必形成肝火旺，而做事过于认真的人，又思虑过重，伤脾胃，一个是肝火旺，一个是脾胃弱，二者又是相克的关系，因此，这类患者必定脾胃功能越来越差。差的脾胃，必定影响了食物生化成血。缺血就是这样造成的。　　　　给大家举可例子就可知道，木为什么容易克土了。我们都知道，不要在饭桌上说孩子，因为，一说孩子，孩子肯定生气，一生气，就会导致肝火旺，孩子必定就不想吃饭了。久而久之，影响孩子的身体健康。因此，我们的就餐环境很重要。&　　有鉴于此，要想解决缺血性失眠－先调理好脾胃－要想调理好脾胃，先改变爱生气的脾气秉性－要想不爱生气，先降低生活目标值。如果一个人对生活目标有一个比较清醒的认识，追求的东西不再太高而不切实际了，见怪不怪了，就不爱生气了，不爱生气，就会逐步恢复脾胃的功能，从而增加人体的气血水平。气血水平上来了，血就可以养神了，失眠的问题也就容易解决了。　　　　当然，想改变一个人的脾气秉性是很难的，不是有这么一句话吗？江山易改，本性难移。也正因为如此，有人说，我从初中时就失眠，现在40多也，失眠更严重了，究其原因，是因为你的脾气秉性没改。&　　当然，除了本人要尽量改变自己的脾气秉性之外，通过按摩、刮痧、拔罐等纯自然的疗法，打通人体的经络，改变由气滞引起的血瘀体质，可以恢复和加强人体的脾胃功能，从而增加人体的气血水平，这是解决缺血性失眠的根本。&　　我们调理了好几个这样的患者，他们在接受调理之前，不知吃了多少药，也不知看过多少医生，但都没能很好解决。但加入会员后，通过昆叔的神奇手法，再加上其他方面的综合调理，使这些缺血性患者的失眠情况都得到改善，尽管难，但改变却是一点一点地看得见，当然，这也是双主共同配合达成的。快速知道你失眠的原因[原创]&& 作者 ：大道至简 &&日期： 09:08　　【&大道至简】现在社会竞争加剧，很多人都有不同程度的睡眠障碍。造成这种情况的原因很多，不能只简单地归纳为心肾不交，为此我结合这几年给网友咨询的情况，归纳为以下几种，以便于大家去识别。&快速知道你失眠的原因&　　第一，实症型－入睡难、前半夜易醒&　　我们先定义一下前半夜和后半夜，3点以前是前半夜，而3点以后是后半夜。&　　症状：如果一个人23点以前就上床了，但一直翻来覆去睡不着，并且，前半夜还易醒，这类人就多属于实症。有此类症状的，中青人居多。&　　原因：前半夜（23－3点），是胆经和肝经当值，此时间段，是人体的解毒时间，如果此时睡眠不好，主要有以下几个原因：①心里事多（包括工作、学习、家庭）；②晚饭吃的过饱，影响肝胆的解毒，这就是中医常说的，胃不和则卧不安。&　　解决：①学会拿得起，放得下。地球缺了谁都转，不必过于看重自己的份量，如果实在搞不定，记住：退一步海阔天空；②晚上一定要少吃，切不可大吃大喝，吃的过饱，血都去负责消化去了，加重了肝肾的负担。&　　第二，虚症型－后半夜容易醒&　　症状：前半夜睡的还行，但后半夜容易睡，并且醒后很难再入睡。这类人，多属于虚症，以中老年人居多。&　　原因：后半夜（3－5点）肺经当值。肺是相傅之官，在人体五脏中，居于最高的位置，它是管布血的，有点类似农村生产队的大队长。肺的作用，是将经过肝肾解毒过的血重新分布给人体的各个脏器。如果人体气血很足，这个布血的过程，就可以在人体的睡梦中完成。但是，如果这个人气血很虚，队长手上气血不够分配的，你说这队长着急不，一着急，人就醒了。所以，你就明白为什么老年人大部分都觉少的原因了。&　　解决：对于气血亏的人，调理起来就不那么容易了。一般而言，是先要通经络，具体办法就是刮痧、拔罐、按摩，然后再适时地补充营养。每人情况不同，一定要针对个体去解决。&　　第三、错过型－睡觉的时间点不对&　　有一些人，因为工作关系，比如三班倒、做外贸和金融的要和美国保持同步、按摩院的服务人员、性工作者，这些人，大都错过了正点睡觉的时间，晚上工作，白天睡觉，如果不改变现状，久而久之，对身体的伤害，是用多少钱也无法补回来的。陈玉琴老师对此有过专门的论述。&　　第四、综合型－既入睡难，又容易醒&　　如果你是这种类型，你应该好好查查造成你失眠的原因了，一条一条的排除。因为很多病，都是由于不良的生活、工作方式造成的，如果不改变这种产生病症的环境，只是一味的吃药和补品，要不是杀敌三千，自损八百；要不主是费效比差。&　　总之，造成失眠的原因很多，但多数都可以归纳到前两类里，当然，具体到每一个人情况又有所不同，因此，要具体问题具体分析。如果大家有什么疑问，可以加我QQ：咨询。请注明&失眠&。&劳宫对神阙助睡好方法[原创]&& 作者 ：大道至简 &&日期： 08:37■劳宫穴功效小解&　　【& 大道至简】&接触昆叔按摩很长时间了，有些问题，总是似懂非懂，尤其是昆叔在给客人按摩肚子时，强调按摩师要用手掌心对准客人的肚脐眼，只有这样按摩，才会有很好的效果。并且且，对于那些体质比较虚弱的病人，昆叔通常先不进行按摩，而是使用颤法，用掌心对肚脐进行补气，有时这种颤法补气要做一个小时。通常，经过颤法补气的客人，会感觉冰凉的肚子慢慢变得暖烘洪的，非常舒服。补过气后，昆叔再行按摩刮痧和拔罐。&劳宫对神阙助睡好方法&　　昆叔强调的掌心，其实，就是劳宫穴，而肚脐就是神阙穴。那劳宫对神阙，到底会产生怎样的效果呢？下面让我们分别来看看这两个穴位。先来看看劳宫穴。&　　【穴名由来】：我个人理解，劳宫劳宫，即劳累之后休息的宫殿。这点和妇女的子宫之意有些类同（子宫，是孩子孕育生长的宫殿）。&　　【取穴位置】：劳宫穴位于人体的手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨；自然握拳，中指与手掌交汇处（图1）；另一种取穴方法是，从中指的指尖，向手掌心方向划延长线，与掌纹的智慧线相交处即是（图2）。&劳宫穴（图1）劳宫穴位于心包经上（图2）&　　【穴位功效】：劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。劳宫穴，有调血润燥，安神和胃，通经祛湿，熄风凉血之功效。&　　我曾经试验过劳宫穴和胃的功效。有一次，吃饭比较快，吃完了，就觉得肚子发胀，感觉有气顶着。于是，我闲得没事，就用右手的拇指点按左手的劳宫穴，只几下，就不停地从肚子里往外打出气嗝来。然后，我继续点按，就不停地打嗝，不一会，肚子里的气下去好多，也不感觉顶胀了。■神阙穴功效小解&　　【穴名由来】：我们说&神&是心灵的生命力，&阙&是君主所在城池的大门，所以神阙又有&命蒂&之称。&　　【取穴位置】：就是肚脐眼，位于任脉上。这可能是人体穴位中最好找的穴位了。在它背后的督脉上，对应着一个穴，叫命门，命门命门，乃生命之门。&神阙穴命门穴&　　【穴位功效】：神阙穴，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以，古代修炼者把二穴称为水火之官。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。&&&&　　神阙穴与人体生命活动密切相关。我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就随时得以自动调节，人体也就健康无病，青春不老。经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。&■劳宫对神阙助睡&　　关于失眠的话题，我曾经写过很多篇文章，大家有空可以在这个链接中查询：/doclist_12.aspx。中医认为，失眠，很大一部分的原因是心肾不交引起的。根据五行理论，心为火，肾为水，水克火。但是，现代人，由于欲望太多，压力太大，因而心火大都很旺，使得有限的肾水，无法扑灭无限的心火，故而失眠。为什么小孩子大多能吃能睡呢？因为小孩子没有过多的欲望，肾水又很足。人进入中青年以后，欲望越来越多，而肾水却一天天的越少，失眠也就愈加严重了。因而，解决欲望过多，是解决失眠的最根本的途径。&　　我们知道，卧则血归于肝。肝在人体里，是重要的解毒器官。我们白天工作一天了，到晚上，就要将人体的气血流归到肝藏进行解毒。可有一些人，天天熬夜，使得肝脏没有时间进行解毒，久而久之，对我们人体的伤害是很大了。有一些人，越到晚上越精神，五心烦热（指两手两足心发热，并自觉心胸烦热），睡觉时，也要将手脚伸到被子外面，这是典型的阴虚火旺之症。说明你的气血此时仍然在身体的末端，而没有回流到你的肝脏进行解毒。&　　前面我们已经了解到了，劳宫穴的一个重要的作用就是清心火，劳宫劳宫，劳作累了就要回到宫殿里休息，而神阙就是我们最原初的，最原始的宫殿。将双手交叉叠放在肚脐眼上，用手心的劳宫穴，对准肚脐进行按摩（手与肚皮之间相贴，不作相对运动），男顺时针，女逆时针。按摩一会儿，你就会觉得原来冰冷的肚子逐渐发热，按着按着，慢慢你就会把脚缩回被子，开始进入睡眠状态。这时，你可以继续保持着双手叠放在肚脐上不动，直到完全睡觉了为止......&　　此方法对于那些上床后难以入睡五心烦热的人，有比较好的效果。一般而言，什么时候感觉肚子有热乎劲了，什么时候，也就开始入睡了。大家不妨坚持一段时间试试。&　　至于文章开头昆叔的那种补气方法，我分析，应该是按摩师给病人实施气功外补疗法的一种吧。总之，劳宫对神阙，是助睡的好方法。现代人,为什么会经常失眠?[原创]&& 作者 ：上医治未病 &&日期： 11:30■人为什么会失眠&&&&&&&&睡不着觉,睡不踏实容易醒,醒了以后就再也睡不着了,睡完了不解乏,每天就只能睡几个小时,多一点也睡不了,想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种,或者几种.&&&&&&&那么我们先分析一下,现代人为什么会失眠?从中医角度来分析,失眠绝大多数情况是心肾不交引起的.那什么叫心肾不交呢?中医很多名词听着就让你感觉似懂非懂的,问大夫吧,人家也没时间,那好,我来为您解答.&&&&&&&&&&&在中医里,心在上,心主火,心主神明.这个心,和解剖学里的心脏不完全一样.就心脏这个实体来说,它到底有没有思想?很多人都说,思想在大脑里,怎么会在心脏里呢?没错,现代医学是这样认为的.但不知大家看过相关的报道没有,很多换了心脏的人,思维方式和行为准则也因此而改变了,和提供者生前的情况有很多一样或者相似的地方了,谁又能解释清这是为什么呢?所以,直到今天,有很多事,我们解释不清,如果我们什么事都解释的清,那么医学也就没那么难了.&&&&&&&前面我们已经提到了,中医认为,心主神明.什么叫神明呢?神明,现代汉语辞典解释[spirit]∶指人的精神和智慧.好了,我们明白了,心主神明,也就是说,心是管理人的思想的.我们遇到不高兴的事的时候,朋友们会问,你心里是不是有事啊?所以,语言是文化最好的传承,在中国古代,当人们不知道有解剖学的时候,却知道心是用来想事的,而且现代医学也证明了这一点,所以你说中医是否神奇呢?&&&&&&&现在我们既然明白了心主神明这个意思.我们来看看其他两个意思就很明白了.心在上,心主火.这是什么意思呢?我们知道,在五脏里,除了肺之外,在人体最上面位置的脏器就是心脏了,所以说心在上;心主火是什么意思呢?在中医五行里(金木水火土),心被比喻为火,是发散的.明白了心的问题,我们再来看看肾.&&&&&&&&在五行里,肾为水,在下,主收敛.水生木(肝),木生火.中医认为,肾为先天之本.也就是说这个人肾气足不足,主要来自于他从娘胎里带出来的这块精气神.所以,为什么大家都非常重视母亲怀孕这事,营养一定要跟的上,主要原因就在于,如果母亲营养不足,她就无法将这些精微物质转化为血液给孩子,孩子先天自然就会很差.所以,先天肾气足的人,必然精力充沛,这个事,我想大家都知道.好了,我们说完了心和肾的作用,那么我们现在再来看看,中医所说的心肾不交是什么意思?■心肾如何才能相交?&&&&&&&&先来说说心肾相交.前面我们已经说了,心主火,主发散的.日出而作,太阳出来了,我们就要工作;日落而息,太阳落下了,我们就要休息.人是万物之灵,但人体的生物钟运行,一定要随着天体整个的运行规律变化而变化,这就是我们通常说的天人合一思想.白天我们要工作,需要心火提供能量,需要发散;而到了夜晚,我们需要休息,我们就不能再让心火烧着,这个时候,我们需要将心火关小.那么怎么才能关小呢.我们都知道,水火不相融,这个时候,需要肾水上来,将火扑小.&&&&&&&那么可能有人要问了,肾水怎么才能上来扑灭心火呢?第一个,是在于你肾水足不足,第二个,看你经络通不通,第三个,看你心火旺不旺.下面我们一个一个分析.&&&&&&&第一,肾水足不足.我们有一些人天生就体质很弱,也就是说天生从娘胎里带来的精气神就不够,肾气先天不足,有人先天就肾虚,那么这类人肾水本身就不够,所以你也就别指望着他能干成什么大事了.&&&&&&&第二,是经络通不通.前些日子,我写了一篇文章来说明,如何判断你的经络通不通的文章,受到大家的好评.其实道理很简单,就是用手捏一下你身上的肉,只要痛,基本上就是经络不通,尤其是你后背,是膀胱经,督脉所在,后背的肉如果一捏就痛,OK,你基本上是膀胱经不通了.当然,还有身体的其他经络,我只是举一个例子.你经络不通,就相当于北京城的二环三环四环的路不通一样,所有的车都无法正常的运行,人体里,是所有的气血都无法达到身体里想达到的部位,因此,肾水自然也无法上行来扑灭心火了.&&&&&&&第三,是心火太旺.我们很多人都有这样的体会.当我们心里有事的时候,比如,我们单位里有事,好朋友有事,亲人有事,自己有事,有的时候,心事太重的时候,躺在床上会翻来覆去就是睡不着,脑子里总是想这些事.所以,你如果不把这么大的心火去掉,即使肾水上来,也无法扑灭你的心火.&&&&&&&我们来分析一个现象.为什么小孩子大都睡得香呢,一是小孩子先天肾气足,二是小孩子心里没那么多事,三是小孩子经络大都比较通.但等我们工作了,心事开始多起来,竞争越来越激烈,工作压力越来越大,再加上我们不注意养生,空调玩命吹,垃圾食品玩命吃,经络慢慢就被堵上了.后来,我们又结婚了,生了孩子了,上有老,下有小了,肾气一点点衰弱下来,而心事越来越多,越来越重,这几下一就合,你想想,我们能睡得踏实吗?我们不失眠谁失眠.■如何解决失眠问题?&&&&&&&既然我们明白了,大多数失眠的原因,那么,我们现在来看看如果我们失眠以后该怎么办呢?很多人采取的办法是吃安眠药.那我告诉你,这是一个饮鸩止渴的办法.那么我们现在来分析一下,安眠药的机理是什么.安眠药大体分成三大类:，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类.大家是不是听着怪慎的,全是化学药物.我具体的也不清楚这些药物是怎么样作用于人体机理的,不过,我相信,这些药物长期服用,肯定要通过你的肝肾代谢掉的,因此对肝肾是一个损害,而这个损害是长期的,慢性的,难以逆转的.&&&&&&&那么,到底失眠后采取什么方法治疗呢.如果你上网一查,能查出一大堆的方法来,但是我告诉你,这些东西既难掌握,又起不到根本的作用.既然前面我们分析了造成失眠的原因主要是心肾不交.那么我们主要从这个角度分析.&&&&&&&&我们分析任何的病症,只需要从三个方面去考虑问题就行了,第一是气,第二是血,第三是经络.可能我们有过很多的记忆,就是当我们到外面玩了一天了,无论是爬山,还是郊游,还是打球,一般都是特能吃,睡的也特香.大家不想想为什么吗?&&&&&&&&第一,我们去玩,身心都完全放松了,也就是说,心火不那么旺了;第二,户外运动,加大了我们的肺活里量使我们呼吸了很多的新鲜空气,人体的气自然就足了,毒素随着汗液排出体外;第三,胃口大开,天地自然的精微物质,自然会转化成血液,营养滋润我们的身体脏器,气血足,循环的代谢自然加快,心肾当然就容易相交,肾水就容易把心火扑灭,睡眠自然而然就肯定会变好.&&&&&&&&如果你心里总放不下事来,那么神仙也救不了你;如果你先天的肾虚,又承担着很多的工作压力和生活压力,那么神仙也难救你;如果你仅仅是经络不通,而且相信大多数人都是这种情况,那么我告诉你,你有救了,先是中医按摩师可以帮助你,以后,你学会了,你就可以自己帮助自己了.&&&&&&&我曾经告诉过我周围的人,说是我认识的一个K大夫,可以用点穴和按摩的方法治好顽固性失眠,但是几乎没有一个人相信.那天,我带着我公司的一个员工去找那个K大夫,K大夫就在那个员工身上按了按,手上脚上点了点,捏了捏,结果,我亲眼看见那个员工没20分钟就睡着了.足足睡了30分钟.你想想啊,医院多闹啊,他居然能睡觉了,而且什么药也没吃.你说神奇吗?后来,这个员工说,他回去以后有很长一段时间,失眠情况大有改善.&&&&&&&所以,现在对于大多数失眠的人群来说,最重要的一步就是打通你的经络,只有把路修通了,不仅是心肾可以相交了,路一通,全身的气血才会充分的运转起来,各个脏器才能相安无事,相互支持,人体的整合机能才会得到彻底的提高.因此,失眠不是一个单纯的个体局部的现象和症状,而是全身机能下降的一个重要反映,大家绝对不可忽视.&&&&&&&&要想彻底改善你睡眠状况,先打通你的经络吧!干红葡萄酒有助提高睡眠质量[原创]&& 作者 ：XJ &&日期： 17:00■意外发现红酒助睡眠&　　【&XJ】前几天，由于工作非常忙，到晚上8点下班时，感觉身体到了要崩溃的程度，说来你可能都不信，我开着车，都感觉在画龙。而这种感觉，我几乎从未遇到过。&&&&&&& 本来晚上一般是不准备吃饭的，但是，由于工作强度很大，决定还是吃一点。拿出一瓶澳大利亚产的干红葡萄酒，&就着菜，不知不觉当中，喝了有半斤。喝完的感觉刚刚好，也不觉得晕。11点上床睡觉......&葡萄酒能改善睡眠&&&&&&&& 次早上6点多自然醒来，感觉所有的精气神全都恢复了，这说明睡眠质量非常高。而且，晚上既没有做梦，更没有起夜，这在以前是很少有过的。我感觉很神奇，于是，又连续喝了几次，每晚的睡眠都非常的好。&&&&&&& 其实我的睡眠质量一直都还不错，很少失眠。当然有时会做梦和起夜，但总体还是不错的。由于职业关系，我对葡萄酒的功效产生了兴趣，于是上网进行了一番搜索，发现对葡萄酒与失眠的关系，居然存在两种截然对立的结论，有的说，睡前喝点有助于睡眠，有的则刚好相反。那么到底葡萄酒对睡眠究竟有没有帮助呢？我想，实践是检验真理的唯一标准，好不好，试了才知道，同时也要因人而异，因酒而异。&&&&&&& 这次喝的葡萄酒是干红。在了解葡萄酒的功效之前，我们先来看看，什么是干红。■细细了解红酒的种类&&&&&&&&&干红葡萄酒：&干&是从香槟酒酿造中借用的一个词，即不添加任何水、香料、酒精等添加剂，直接用纯葡萄汁酿造的酒。红葡萄榨汁后，不过滤葡萄皮核，葡萄汁酿成酒后再过滤，酿酒过程中，葡萄皮的颜色溶解到酒中，为干红酒。干红酒有两种，一种是单纯过滤；另一种将滤渣继续压榨。压榨的干红酒含单宁较多，味道更厚。&&&&&&&&所谓干型葡萄酒（干白、干红）仅指葡萄酒中含糖量的多少，并没有其他的含义。按照标准的规定，干型葡萄酒的含糖量在4.0g/L以下，这也是国际上比较流行的葡萄酒类型，此品种在我国近几年才发展起来。由于这种类型的酒含糖量低，没有甜味，所以更多地表现出葡萄的果香、发酵产生的酒香和陈酿留下的醇香。传统意义上的葡萄酒都是甜型葡萄酒，含糖量都在50.0g/L以上。&&&&&&&&&干型红葡萄酒是按葡萄酒的含糖量分,有以下几类:&&&&&&&& ① 干型葡萄酒(Dry Wine)。干葡萄酒是指含糖量在4g/l以下的葡萄酒，饮用时尝不出甜味。&&&&&&&& ② 半干型葡萄酒(Semi-dry Wine)。半干葡萄酒是指含糖量在4～12g/l的葡萄酒，饮用时可尝出微弱的甜味。&&&&&&&& ③ 半甜型葡萄酒(Semi-sweet Wine)。半甜葡萄酒是指含糖量在12～50g/l的葡萄酒，饮用时可尝出较明显的甜味。&&&&&&&& ④ 甜型葡萄酒(Sweet Wine)。甜葡萄酒是指含糖量在50g/l以上的葡萄酒，饮用时可尝出浓厚的甜&&&&&&&&&如果按颜色分类，又有如下类型：&&&&&&&& ①红葡萄酒 用皮红肉白或皮肉皆红的葡萄带皮发酵而成，酒液中含有果皮或果肉中的有色物质，使之成为以红色调为主的葡萄酒。这类葡萄酒的颜色一般为深宝石红色、宝石红色、紫红色、深红色、棕红色等。&&&&&&& ② 白葡萄酒 用白皮白肉或红皮白肉的葡萄经去皮发酵而成，这类酒的颜色以黄色调为主，主要有近似无色、微黄带绿、浅黄色、禾杆黄色、金黄色等。&&&&&&& ③桃红葡萄酒 用带色葡萄经部分浸出有色物质发酵而成，它的颜色介于红葡萄酒和白葡萄酒之间，主要有桃红色、浅红色、淡玫瑰红色等。&&&&&&& 了解葡萄酒的种类，对于我们选择用什么类型的酒，辅助治疗失眠是很有帮助的，我喝的就是干红。因此，建议大家也选择品质比较好的干红葡萄酒。■深入探查葡萄的功效&&&&&&&& 前面给大家介绍了葡萄酒的种类，其目的就是让大家选择那些天然食品酿造的酒的，越少添加剂越好。那么，既然干红是用葡萄酿造的，那么，葡萄有什么药用价值吗？&&&&&&& 中医药文化博大精深，其中药食同源就是其中的瑰宝。什么是药食同源呢？&&&&&&& 药食同源这一理论认为：许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样同样能够防治疾病。在古代原始社会中，人们在寻找食物的过程中发现了各种食物和药物的性味和功效，认识到许多食物可以药用，许多药物也可以食用，两者之间很难严格区分。这就是&药食同源&理论的基础，也是食物疗法的基础。&&&&&&& 中医认为，每一种食物都有其属性，包括寒、热、温、平等，当然也都会归到人体的各个经络上，简称归经。食物的属性，大体是平性的，而药物的属性大体是偏性的。人们用药，就是用的其偏性。我在早的时候，曾经写过一篇文章，中医为什么被我们称之为中医，其中就的提到了，中医不仅是中国的医学，还是中和的医学。中和是什么意思，就是阴阳平和。人为什么生病，就是阴阳不知。我们受凉了，就会就感冒；我们受热了，就会中暑。那中医是如何治疗疾病的呢？叫热者寒之，寒者热之。我们在外面淋雨受凉了，老人们让我们喝一碗姜糖水发发汗，将身体内的寒气逼出体外，身体就康复了。而姜既是食物，也是药物，我们利用的就是姜这种东西的热性，所以，寒者我们热之，感冒也就好了。&&&&&&& 《黄帝内经》对用药物治病和用食物养病的方法也作了详细记载：&大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九；谷肉果菜，食养尽之&。意思是说用毒性大的药治病，十分病好了六分就不可再用；......；用无毒的药治病，十分病好了九分就不可再用。然后用谷肉果菜等食物把病养好。如果长期用药治病，当药把你的病治好时，也可能给身体带来一些副作用，从而导致新的疾病，这就是所谓的&药源性疾病&。所以，在治疗时，应注意&能一不二，能中不西，能食疗不药疗&。即能用一种药治疗的不要用两种药，能用中药治疗的不要用西药，能用食物治疗的不要用药物治疗。&&&&&&& 当我们明白了药食同源的理论以后，我们再来看看葡萄的药性是什么？&&&&&&& 我国历代医药典籍对葡萄的功效均有记载。《神农本草经》载文说：葡萄主&筋骨湿痹，益气，倍力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。&&&&&&&&&&葡萄的药性如下：&&&&&&& 【性味】甘；酸；平&&&&&&& 【归经】肺；脾；肾经&&&&&&& 【功能主治】补气血；强筋骨；利小便。主气血虚弱；肺虚咳嗽；心悸盗汗；烦渴；风湿痹痛；淋病；不肿；痘疹不透。&&&&&&& 我们在了解了葡萄的药理作用以后，我们再来看看葡萄酒的作用。当我们将葡萄发酵，酿造成葡萄酒以后，我们发现了它的奇妙的变化。■葡萄酒能安神补气血&&&&&&& 我在现代人,为什么会经常失眠?、睡不着觉是因为你欲望太多这两篇文章中，特别提到了，现代人失眠，大多是因为心肾不交。心火太旺，而肾水不足，再加上经络不通，导致肾水无法上行去扑灭心火。中医认为，心主神明。心火过旺，神明得不到安歇，人自然会感到精神疲惫。&&&&&&& 除了心肾不交以外，还有一种是吃得太多而导致的失眠。这就是所谓的胃不和，则卧不安。&&&&&&& 而葡萄刚好是入脾经和肾经的，入脾经，帮助运化，人就不会胃不和，当然就更不会卧不安；同时，入肾经，可以起到强肾的作用，增加肾水。&&&&&&& 葡萄入肺经，帮助我们布水，让各个脏器都能得到气血的供应。&&&&&&& 其实，我们还没有发现，当葡萄变成了葡萄酒以后，其作用也会发生变化，红色的葡萄酒是入心经的，刚好应验了安神的作用。&&&&&&&&葡萄酒的保健作用，体现在以下四个方面：&&&&&&& 由于葡萄酒中各种有机、无机物质的存在和葡萄酒鲜美的风味，使它不仅成为一种营养丰富的饮料，而且在适量饮用的条件下，还能防治各种疾病，增强人体健康。&葡萄酒和大多数食物不一样，不经过预先消化就可以被人体吸收，除能给人们提供一定的热能、氨基酸、矿物质和维生素以及上述作用外，还具有以下作用：&&&&&&&&1.滋补作用&&&&&&& 在合理饮用范围内，葡萄酒能直接对周围神经系统发生作用，从而提高肌肉的紧张度。葡萄酒也可对神经运动中枢起作用，给人以舒适、欣快的感觉。这种精神平衡状态，使我们的思维更为敏捷，判断更为准确，使我们精神愉快。因此，对于那些由于焦虑而受神经官能症折磨的人，饮用少量的葡萄酒既可平息焦虑的心情，又可避免服用有副作用的镇静剂。此外，葡萄酒中的维生素B1，又是消除疲劳、安定精神不可或缺的成分。所以，为失眠所苦、精神压力大的人，在睡觉以前饮用一杯葡萄酒，有助于睡个好觉。&&&&&&& 此外，我国古代医学家很早就认识到了葡萄酒的滋补、强身的作用，并有&葡萄酒益气调中、耐饥强志&和&暖腰肾、驻颜色、耐寒&等记述。在葡萄浆果中不存在，由酵母菌在发酵过程中合成的维生素B12，是防止贫血的主要物质。葡萄酒中可强化血管的类黄酮以及丰富的矿物质，是血管能不断地补给新的营养和氧气，因而可消除疲劳，增强体力，提高性欲。&&&&&&&&2.助消化作用&&&&&&& 在胃中，60～100克葡萄酒，可以使正常胃液的产量提高120毫升（包括1克游离盐酸）。葡萄酒有利于蛋白质的同化；红葡萄酒的丹宁，可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性。因此，葡萄酒可以调整结肠的功能，对结结肠有一定的疗效。&&& 甜白葡萄酒含有山梨酸钾，有助于胆汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以帮助消化，防治便秘。&&&&&&&&3.健全内脏机能&&&&&&& 葡萄酒中的丹宁、色素、类黄酮等多酚物质，具有抗氧化、促进血液循环、助消化、利尿等功能，所以能强化内脏功能，如胃、肠、肝等，尤其是能保护与体内水分调节及消化机能息息相关的内脏器官，从而达到防治由内脏器官功能不健全所引起的腹泻、便秘、尿频或残尿等症状，使大、小便的效果。此外，一些白葡萄酒的酒石酸钾和硫酸钾含量较高，可以利尿，防治水肿。&&&&&&&&4.杀菌作用&&&&&&& 很早以前，人们就认识到葡萄酒具有杀菌作用。例如，防治感冒或流感的传统方法之一就是喝一杯热葡萄酒。葡萄酒的杀菌作用，可能主要是由于它含有多酚类物质。&&&&&&&& 我们在介绍完葡萄酒对治疗失眠的效用以后，各位千万不要把其当作治疗失眠的良方。肯定有一些人试过以后有作用，而另一些没有作用，那是因为每个人的体质不同，每个人喝的量不同，同时酒的品质也不同，在这里，我给大家一个建议：&&&&&&& 1、选用品质较好的干红&&&&&&& 2、在晚饭时随餐喝，不要临睡前喝&&&&&&& 3、量大量小，完全以每个人的感受舒服为宜&&&&&&&&此方法，比较适合阳虚体质的人。如果你不是这种体质，可能会不管用。记住了以上三条，其他的你就自己摸索吧。
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