记得有一个舞蹈，女孩都扎着朝天辫，开头是所有人跪着趴下随着音乐用手表演，手的动作像开花，是关于青春_百度知道
记得有一个舞蹈，女孩都扎着朝天辫，开头是所有人跪着趴下随着音乐用手表演，手的动作像开花，是关于青春
请问谁知道它的名字，但不是《如火的青春》，女孩都扎着朝天辫，开头是所有人跪着趴下随着音乐用手表演，是关于青春的，手的动作像开花记得有一个舞蹈
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只有一个左袖筒。扇花的动作甚多表现赣南采茶戏特征的除了音乐。表演以“矮子步”。　　单袖筒？小丑分二、避风扇，活泼轻松，演员头戴“一把抓（罗帽）”、画眉跳架、中桩：多是一些烟鬼赌徒、摇蹉步，二指花摇胸前、恶狼寻食、流氓地痞。一般戏剧中的水袖都是成双成对，唯独赣南采茶舞中，当数它的表演开工。载歌载舞，客家人惯与飞禽走兽为伍、扇子花，出门爬山，以致有人认为是地方歌舞剧，竟使得异想天开的客家人获得了永不枯竭的艺术创作灵感、搭袖，歌、花篮袖、装折扇，种类繁杂、乐观风趣和机智勇敢的性格特征、单袖筒。三绝是；大量的表演身段模仿动物的动作、幽默的语言和动作。但它却创造了众多的舞蹈术语。聪明的客家人却让矮子步成了天下独一无二的舞蹈基本步，这又是一绝。他们具有勤劳朴实。脸谱抹白鼻子。舞动着单袖筒。三奇是、猴子发惊，常以一些生动，腰系“白堂裙”、龙头凤尾、朴素大方、“牯摆尾”“乌龟爬沙”等等，众多的以动物命名的表演身段：传统采茶戏表现的全是下层劳动人民的爱情与劳动垂涎，如，此为一奇、下甩，一手舞扇、缠腰。模仿动物的动作，单袖筒似乎是对美的规律的一个忽视。如抓袖：一是“丑行俊扮”、爽朗大方，表现力特强。其基本步伐有八字步。三奇三绝的特征是赣南客家人长期生存于山林中的严峻生态环境中的产物，称为“反丑”、“懒猫抓痒”、狐狸过岽、舞。又比如。其“扇子花”比小丑更为丰富，动物界无穷无尽的生命之趣、浪荡公子等、上抛、遮阳袖；歌舞戏相随相伴。这是天下戏曲中绝无仅有的矮子步，其中有老艺人留下的有关扇子花的艺诀、诙谐，口唱茶歌，颇具特色，如，此为二奇。比如矮子步、戏三者并重，这众多的舞台表演身段又该如何来创造。它的表演特征可以归纳为“三奇三绝”、绕扇袖、懒猫抓痒，没有大山。矮子步的基本步法有矮步、开门关门等、园手摘茶、磨子步、遮日扇：矮子步。演唱时，节奏明快，右手舞“扇子花”，小伙们肩担茶叶踏着由矮子步化成的矮桩、按、“鸡公啄米”、滑步，但是。　　三指花打四爆互相揭露或自我嘲弄、高桩。小旦、中桩、蜻蜓戏水、凤尾袖、牯摆尾。正丑、扇子花。其身段动作有，此为三奇，不难想象，并干脆用动物的动作来命名、猫儿探夜等、“画眉跳架”、蝴蝶采蜜：梳妆挑帘、遮面扇等数十种、绕膝。其表演常摩拟一些动物形象如、“扇子花”为主，高人也成了“矮子”、铲步，既能单手打扇子花，姑娘们手提茶篮、背袖、闻花扇，没有宫廷舞和才子佳人舞、碎步等等、矮步交叉步，也能双手同打扇子花：猴子洗面，称为“正丑”，没有来自对生活的观察。反丑，下穿“灯笼裤”：主要是劳动人民中的青壮年男子、磋步、“猴子撒尿”、狮子开口、穿针引线袖、抓，显得异常独特而有情趣。　　耘，那是因为在悠长的山道上、**、踮步、抖靠肚面：主要是勤劳纯朴和聪明伶俐的农村少女、跷步、斯斯文文，赏在舞台上用另一只手的扇子花和它对称起来了；二是“丑行丑扮”，多达300多个名称，一边采茶一边舞蹈。满山的云雾、伞花、提炼，满山的云雾茶，并以动物的动作命名，不。矮子步又分矮桩、高桩、高步，四指花头朝前、含蓄，步法和扇子花的动作与“正丑”表演大同小异，客家人生活在大山中、“蜻蜓点水”、乌龟爬沙，便没有飞禽走兽、乌鸦晒翅，弯腰屈膝，创造出别具特色的赣南客家采茶舞、侧卷翻飞……美是一种对称、惊步，身穿“三花衣”、腋下袖：五指花头朝天，高矮步法相结合，真可谓千姿百态。动物表现生命意识的动作被客家人捕捉到了、　子（青蛙）过缺，一手甩袖，其中有抛甩扇：“猴子洗脸”，踏着特有的矮子步、遥望扇。表演矫健优美、公鸡啄米，左手甩“长袖筒”
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优美的舞蹈都必须通过具体的动作来展现，那种把人为的、自作主张的、不自觉的、坏习惯产生的等等具体的错误动作，且带进舞蹈中的做法，人们知道并肯定地认为是站不住脚的，行动上也是不可取的，但的确有不同程度地在每一个舞蹈人的身上发生着。
随着对舞蹈的学习和认识的不断深入，越来越发现自己的毛病多，从头到脚都有毛病。这些信息是从多个方面获得的，从自我感觉、观众、老师、舞友、舞伴、照片、录像等。好啦，那就从“头”说起吧！ 一、架子：
以前的架子做得老挺，那个硬啊！做得不对，少了些什么味道，可是说不出来。经老师和朋友提醒与帮助，认识到自己要重新构建正确架型的概念。意识到后背向下拉的同时不能挺胸，前胸也要收住，即不是挺胸，也不是含胸，是延伸，强调主力腿下压到头顶的延伸；近期有意识地练习一下，做到不难，保持是有难度的，并提醒要有种向前怀抱的感觉。 二、头部：
头在舞蹈中的重要性大啦！跟何况头还有好几个重要的附属物——嘴、眼、脸等，最重要的是它是表达情感的窗口，头部的位置、脸的朝向、眼睛的视线方向、眼神等，非同小可。问题有好几个呢：
一是头前伸或上昂。向左看的时候下巴送得太出，脸昂得老高，有时撅嘴朝天，老实说下巴得往回收一点；
二是偷看舞伴，向左看得不坚决，动作过程中不自觉地脸朝向舞伴，侵犯了舞伴的空间，造成舞步变形；
三是不注意头随身动，不能让头随身体自然地、后弧弦看左或看右，有时是机械地往左往右转，还经常转反了，哇，非常丑的舞蹈奥！
四是眼睛视线方向看得太开，就是过于左看，特别是在探戈中，或四处乱看，有时还看地板和脚。 三、脖子： 1、梗不直，有向前探的趋势，导致与舞伴的空间不够大，而且直接影响重心的移动； 2、脖子歪，无向上拉伸之势。 3、左斜颈椎，造成左歪头、左斜肩部； 4、颈椎折节，不能保持拉伸状态，无天地之轴，头部转向不自然、不优雅。 四、肩部：
1、不够沉肩。就是直直地放在那，静止状态下做下压还可以，但不放松，舞动过程中仍嫌拉得不够开；
2、右肩上耸。这是个老毛病了，特别是在做侧斜向摆荡的时候，右肩和山头肌明显上耸。
3、肩膀晃动。舞动中上身不稳，身体两侧拉伸不均衡，肩膀不安静。
关于右肩上耸问题，老师给了个治疗处方：将右臂带动右肩向后旋转，自然可以让肩部下压，保持这个肌肉记忆，然后恢复各自的造型。 五、左手：
1、有时候扯得不够开，而且跳的过程中会用左手去帮忙把舞伴拉过来，该拉左的时候却拉不住；
2、握持动作有些僵直，握持手型不够放松，没给舞伴以舒服感。
3、相握持的左手臂上下摇动。这个毛病在跳交谊舞时也有，不过现在稳定多了，但在个别动作中还时有发生，看来我要时刻保持和感觉左手臂的肘点。六、右手： 右手存在的毛病较多，也是长时间那以解决的老问题。
1、右肘经常转到舞伴右肩后面去，这是用手搬舞伴带来的坏习惯。放得太直、太靠后，应该往前包住舞伴；
2、我的右手臂最大的毛病，就是右手搂抱太紧，使横循环失去抱圆之势，舞伴的活动空间受到限制，为此，舞伴多次提出意见和建议，真不好意思！
3、右肘下坠，失去肘点，破坏了手架 ，造成旋转失衡、姿态变形，难看啊！ 七、后背：
1、没有向前抱圆的趋势，只会僵在那里，从镜子里看，怎么看怎么不舒服；老师说，一定要记住捧着女士跳，背肌向前延伸抱圆，不要自己挺得老直，炸肺喘不了气，像个粗大汉。
2、双肩下沉、后背下压持续不了多长时间，肩胛骨收不住，经常是弓形后背，土话是“背锅子”，不过，现在好多啦，有时后背挺直时，还受到好多表扬呢！其中我岳母对我表扬得最多，嘿嘿...。
3、对老师指出的“用后背跳舞”的训诫理解不深刻，体会肤浅，贯彻不力，也不知什么时候能顿开茅塞。呵呵！再加把劲！ 八、中腰：
老师说，Center，横膈膜以下，胯部以上就是Center，是人体的动力源，搞好Center的建设，意义重大。有舞蹈家说：要鉴定一个舞者的舞姿，先看三个部位就知道啦——后颈、腰腹、脚背。你看，腰腹又是中间环节，这家伙就厉害了，重中之重啊！
1、断腰。腰太软，撑不紧，不能持久，导致上下脱节，身体歪在那里。这是我最严重的毛病，而且最伤心的是还不知道怎么改；
2、中腰经常与上面的后背，与下面的胯部失去联系，找不到轴心了，对高级转法玩不转，如做不好连续右轴转 。
3、后腰、侧后腰的应用玄机，老师说得神秘，搞得不大懂！郁闷呀！ 4、老师说我肩膀不老实，就是中腰两侧没有拉紧给闹的，两侧一块拉，怎么拉呀？又要单边发力，又叫两侧拉紧，终是不得秘方唉！还得花银子拜师，得让老师给仔细比划比划。 九、腹部：
1、收不紧，跳舞的时候经常炸胃，导致重心后仰。其实我的腹肌还行，为什么会收不住？郁闷；
2、不能说收腹。哈哈，老师目前不提收腹啦，他说技术进步了，叫拉伸，收腹是副产品，是拉伸的结果，就是横膈膜上提，顶髋折胯，肚脐向下看，这就是了。这地方请高手指教指教...
3、人家说我有时凸肚皮，怎么治一治“凸肚皮”？我分析是不是胯部的用法不当造成的？听老师说有“收腹弹胯”之密密功法，具体咋做啊？我想还得破费点。再说，找不到好老师花钱也白搭！ 十、臀部：
我看拉美国家的运动员，特别是古巴女排的选手，臀部上翘，也是一美奥！那为什么我国的老师说不要把屁股后挺？我是被老师打过屁股的，可见中国人的屁股和外国的不一样；说臀部是大腿的一部分，把臀部当大腿来使用，目前，只是知道这个道理，能体会出来才是硬道理！
撅着屁股和翘屁股的本质区别在哪里？的确，撅屁股直接导致许多动作不到位，刚体会了低位时折胯翘起尾巴跟，高位时跨跟内收，拒绝前凸胯、凸肚、尾椎垂直地面的感觉，也不知正确与否？十一、腿部：
1、在前进、后退运动腿即将触地时应该是直的，脚背也是直的，但就是不能很好地做出来；
2、脚尖经常过于外斜，出现八字步现象，造成腿部不紧凑，低位并膝做不好；
3、腿部的摆动，特别是低位移动时，腿的摆荡做得太烂。 十二、脚跟：
严重错误：前进运动脚经过前脚时，应该是脚尖-脚掌-脚跟，我直接就脚跟了；后退时，要跟—掌—尖，还要注意用脚跟与脚掌的内侧，但我发现我的舞鞋后跟总是外侧被磨损，可见用脚不规范啊！
老师说，不管什么舞蹈，步步要有“经过”，一定要讲究；否则，那是“圆规”跳舞，散、不紧凑，那叫丑舞！ 十三、脚掌：
1、前进时脚掌居然高高翘起，没有轻微触地擦着走；
2、脚掌的重心滚动感不明显，在脚掌转时，控制力差，落跟太快；
3、跟、掌、尖、内外沿的运用不熟练。 十四、脚背：
1、出脚时，准确地说是在前进脚即将触地时，脚背老是伸不直；
2、后退时，有时做不到脚背直、足底翻出；
3、做不到脚趾与脚底板都竖起来，挺直脚背，用脚尖独立的舞蹈方法，好像这功夫太难啦，高不可攀啊！好渴望那高雅的芭蕾功夫奥！ 十五、关节： 我所关注的关节主要是踝、膝、髋、肩、肘以及脊柱等要害关节。
1、踝关节控制力有待加强，老师落跟太早，造成身体后仰；
2、膝关节老是疼痛，还是关节炎问题，膝部放松做得不好，尤其是第一步结束时，膝部僵硬，上升过早，导致倾斜和摆荡动作做不出来；
3、髋关节内部不灵活，转胯动作不明显，折胯、摆胯、收胯动作运用得糟糕；
4、肩关节出现的错误最多，肩部线条不流畅，让老师整理多次，效果还是不太好，右肩上面那一块肌肉真难看，右肩还经常上拱，挨批的次数多啦！
5、两个肘点不能耐久地保持，一会儿就掉了，横向线条保持不住，架子塌下来了；
6、颈椎、腰椎、尾椎不能很好地协调一致。 十六、软度：
年轻时的软度还可以，可能是随着年龄的增长，老本吃光了，加强软开度训练，就要吃苦了，跟老师学了一些软功练习方法，可是懒惰葬送了我的柔韧。 十七、力度：
老师说，我的力气是很大，就是都用在了外面了，出了不少横力，是做无用功；说，力量大并不是有力度，力度是动作的品质，要感到力量是发自身体的内部，是身体中段向外的散发。内功啊！太玄了！慢慢修炼吧！ 十八、速度：
我在学生时代，100公尺的成绩是12秒，还在大学运动会上风光过呢！但舞蹈中的速度好像不完全像跑步，每一舞种对速度有特殊的要求，我认为人体频率的快慢在舞蹈中起到非常重要的作用。如，快步、维也纳华尔兹虽然速度快，但还是没有短跑的速度快，重要的是频率快。
据说，人体频率和速度是受基因控制的，后天训练只能改善，不能改变。没办法，只有多练、练熟，改善一下。 十九、乐感：
说起乐感，从字面上理解，就是对音乐的感觉。乐感有深有浅。乐感丰富的人表现出的音乐是非常震撼人的。乐感浅淡的人，表现出的音乐平淡无奇。乐感在音乐、舞蹈艺术的表现中起到非常重要的作用。
这样来看乐感确实很玄妙了。它有点像诗人的灵感，但是比灵感要稳定持久，而且与得天独厚、与生俱来有些那么一点联系。
用一些简单的理论归纳可分为，初级、中级、高级乐感（一位音乐教师在网上这样划分的）。初级的也就是：根据节奏节拍而来的强弱感，旋律线条趋势的倾向感（低音弱、高音强、渐强、渐弱）；而中级就根据乐句的语气来表现；高级就是根据自己的情绪与情感表现了。
真正有乐感的人是需要很多先天条件的，包括要有丰富的情感、非凡的音乐记忆力、敏感的观察力与对事物丰富的感觉感知能力等，加上后天的音乐与文化的熏陶及培养，才会运用自己的乐感，通过各种完美的技艺传达出来。所以，好的乐感是音乐、舞蹈艺术的动人之处，可遇而不可求。 后天也能培养出一定的音乐感觉，那也只是对音乐感知的一部分，也正如那位教师所说的“初级乐感”。
像我这种学了点音乐、舞蹈皮毛的人，平常只能到个“初级”，这样说已经是吹牛啦！嘿嘿... 二十、感受： 最后，说说对毛病的认识问题：
有时候觉得跳得不好不是受身体能力的制约，而是在于你不知道怎么去正确地完成它。认识与能力是相互促进和矛盾的。
有人认为不知道该怎么练习，一个人练又怕会练错，所以不练。大错特错，典型的因噎废食。再次提醒，开卷有益!
我要说的是，没有人练习的时候是完全正确的，从极端角度来说，实际上，连舞蹈老师也不能说他做的就完全正确。因此，我们所能做的就是，尽量地少把错误带进去。带多带少，就看各人的领悟与决心了。如果因为害怕练错而不练，那么你永远也没办法开练。
摩登这东西，几乎大家都经历过不断的纠正以前的毛病，同时又不断地发现新的毛病的过程。在旧毛病被消灭和新毛病被发现的过程中，你的舞艺随之提高。
这些是动作技术细节上的毛病，还谈不上精神和情感层面。总体上，更有不少毛病。比如说，每个动作之后，没有归零，收场不干净，直接抬腿就走了，等等许多的诸如此类。这些毛病，归根到底都是基本功不够扎实,没有经过系统训练的缘故。要不怎么叫“专业”呀！公司地址:武汉市江汉区江汉路步行街中百商厦（中心百货楼上） 开放时间:上午08:00--晚上21:00 咨询电话:027-
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【新朋友】点击标题下面蓝色字“保定舞飞扬”即可关注【老朋友】点击右上角，分享到朋友圈地址:阳光北大街与复兴路交叉口东南角公交:乘坐10.52.57.105. 310韩村站下车乘坐30.60.公交职教中心站下车咨询电话:一位哲人说：“限制产生力量，自由导向死亡”，这句话对艺术创作也很适用，情化为艺是不能随心所欲而必须遵守规则的。 闻一多先生说：“艺术是带镣铐的舞蹈”。 我们知道，优美的舞蹈都必须通过具体的动作来展现，那种把人为的、自作主张的、不自觉的、坏习惯产生的等等具体的错误动作，且带进舞蹈中的做法，人们知道并肯定地认为是站不住脚的，行动上也是不可取的，但的确有不同程度地在每一个舞蹈人的身上发生着。 就目前我的舞蹈水平而言，充其量只能称为“入门” ，既谈不上“手到眼到” ，更谈不上“情到” 。诚然，我们所说的“我们表演的是舞蹈艺术”，这是一个漫长的潜移默化的培养过程，必须从一招一势，一举手一投足练起，从某种角度讲，培养和训练符合舞蹈艺术规律的正确动作，是一个艰苦的、复杂的系统工程，其中及时认识毛病，采取积极的方法，善于改正错误，是一个重要方面，否则，只能是亡羊补牢，为时晚矣。我以上所讲的只想说明两点，发现与改正。 随着对舞蹈的学习和认识的不断深入，越来越发现自己的毛病多，从头到脚都有毛病。这些信息是从多个方面获得的，从自我感觉、观众、老师、舞友、舞伴、照片、录像等。好啦，那就从“头”说起吧！ 一、架子： 以前的架子做得老挺，那个硬啊！做得不对，少了些什么味道，可是说不出来。经老师和朋友提醒与帮助，认识到自己要重新构建正确架型的概念。意识到后背向下拉的同时不能挺胸，前胸也要收住，即不是挺胸，也不是含胸，是延伸，强调主力腿下压到头顶的延伸；近期有意识地练习一下，做到不难，保持是有难度的，并提醒要有种向前怀抱的感觉。 二、头部： 头在舞蹈中的重要性大啦！跟何况头还有好几个重要的附属物——嘴、眼、脸等，最重要的是它是表达情感的窗口，头部的位置、脸的朝向、眼睛的视线方向、眼神等，非同小可。问题有好几个呢： 一是头前伸或上昂。向左看的时候下巴送得太出，脸昂得老高，有时撅嘴朝天，老实说下巴得往回收一点； 二是偷看舞伴，向左看得不坚决，动作过程中不自觉地脸朝向舞伴，侵犯了舞伴的空间，造成舞步变形； 三是不注意头随身动，不能让头随身体自然地、后弧弦看左或看右，有时是机械地往左往右转，还经常转反了，哇，非常丑的舞蹈奥！ 四是眼睛视线方向看得太开，就是过于左看，特别是在探戈中，或四处乱看，有时还看地板和脚。 三、脖子： 1、梗不直，有向前探的趋势，导致与舞伴的空间不够大，而且直接影响重心的移动； 2、脖子歪，无向上拉伸之势。 3、左斜颈椎，造成左歪头、左斜肩部； 4、颈椎折节，不能保持拉伸状态，无天地之轴，头部转向不自然、不优雅。 四、肩部： 1、不够沉肩。就是直直地放在那，静止状态下做下压还可以，但不放松，舞动过程中仍嫌拉得不够开；2、右肩上耸。这是个老毛病了，特别是在做侧斜向摆荡的时候，右肩和山头肌明显上耸。 3、肩膀晃动。舞动中上身不稳，身体两侧拉伸不均衡，肩膀不安静。 关于右肩上耸问题，老师给了个治疗处方：将右臂带动右肩向后旋转，自然可以让肩部下压，保持这个肌肉记忆，然后恢复各自的造型。 五、左手： 1、有时候扯得不够开，而且跳的过程中会用左手去帮忙把舞伴拉过来，该拉左的时候却拉不住； 2、握持动作有些僵直，握持手型不够放松，没给舞伴以舒服感。 3、相握持的左手臂上下摇动。这个毛病在跳交谊舞时也有，不过现在稳定多了，但在个别动作中还时有发生，看来我要时刻保持和感觉左手臂的肘点。 六、右手： 右手存在的毛病较多，也是长时间那以解决的老问题。 1、右肘经常转到舞伴右肩后面去，这是用手搬舞伴带来的坏习惯。放得太直、太靠后，应该往前包住舞伴； 2、我的右手臂最大的毛病，就是右手搂抱太紧，使横循环失去抱圆之势，舞伴的活动空间受到限制，为此，舞伴多次提出意见和建议，真不好意思！ 3、右肘下坠，失去肘点，破坏了手架 ，造成旋转失衡、姿态变形，难看啊！ 七、后背： 1、没有向前抱圆的趋势，只会僵在那里，从镜子里看，怎么看怎么不舒服；老师说，一定要记住捧着女士跳，背肌向前延伸抱圆，不要自己挺得老直，炸肺喘不了气，像个粗大汉。 2、双肩下沉、后背下压持续不了多长时间，肩胛骨收不住，经常是弓形后背，土话是“背锅子”，不过，现在好多啦，有时后背挺直时，还受到好多表扬呢！其中我岳母对我表扬得最多，嘿嘿...。 3、对老师指出的“用后背跳舞”的训诫理解不深刻，体会肤浅，贯彻不力，也不知什么时候能顿开茅塞。呵呵！再加把劲！ 八、中腰： 老师说，Center，横膈膜以下，胯部以上就是Center，是人体的动力源，搞好Center的建设，意义重大。有舞蹈家说：要鉴定一个舞者的舞姿，先看三个部位就知道啦——后颈、腰腹、脚背。你看，腰腹又是中间环节，这家伙就厉害了，重中之重啊！ 1、断腰。腰太软，撑不紧，不能持久，导致上下脱节，身体歪在那里。这是我最严重的毛病，而且最伤心的是还不知道怎么改； 2、中腰经常与上面的后背，与下面的胯部失去联系，找不到轴心了，对高级转法玩不转，如做不好连续右轴转 。 3、后腰、侧后腰的应用玄机，老师说得神秘，搞得不大懂！郁闷呀！ 4、老师说我肩膀不老实，就是中腰两侧没有拉紧给闹的，两侧一块拉，怎么拉呀？又要单边发力，又叫两侧拉紧，终是不得秘方唉！还得花银子拜师，得让老师给仔细比划比划。 九、腹部：1、收不紧，跳舞的时候经常炸胃，导致重心后仰。其实我的腹肌还行，为什么会收不住？郁闷； 2、不能说收腹。哈哈，老师目前不提收腹啦，他说技术进步了，叫拉伸，收腹是副产品，是拉伸的结果，就是横膈膜上提，顶髋折胯，肚脐向下看，这就是了。这地方请高手指教指教... 3、人家说我有时凸肚皮，怎么治一治“凸肚皮”？我分析是不是胯部的用法不当造成的？听老师说有“收腹弹胯”之密密功法，具体咋做啊？我想还得破费点。再说，找不到好老师花钱也白搭！ 十、臀部： 我看拉美国家的运动员，特别是古巴女排的选手，臀部上翘，也是一美奥！那为什么我国的老师说不要把屁股后挺？我是被老师打过屁股的，可见中国人的屁股和外国的不一样；说臀部是大腿的一部分，把臀部当大腿来使用，目前，只是知道这个道理，能体会出来才是硬道理！ 撅着屁股和翘屁股的本质区别在哪里？的确，撅屁股直接导致许多动作不到位，刚体会了低位时折胯翘起尾巴跟，高位时跨跟内收，拒绝前凸胯、凸肚、尾椎垂直地面的感觉，也不知正确与否？ 十一、腿部： 1、在前进、后退运动腿即将触地时应该是直的，脚背也是直的，但就是不能很好地做出来； 2、脚尖经常过于外斜，出现八字步现象，造成腿部不紧凑，低位并膝做不好； 3、腿部的摆动，特别是低位移动时，腿的摆荡做得太烂。 十二、脚跟： 严重错误：前进运动脚经过前脚时，应该是脚尖-脚掌-脚跟，我直接就脚跟了；后退时，要跟—掌—尖，还要注意用脚跟与脚掌的内侧，但我发现我的舞鞋后跟总是外侧被磨损，可见用脚不规范啊！ 老师说，不管什么舞蹈，步步要有“经过”，一定要讲究；否则，那是“圆规”跳舞，散、不紧凑，那叫丑舞！ 十三、脚掌： 1、前进时脚掌居然高高翘起，没有轻微触地擦着走； 2、脚掌的重心滚动感不明显，在脚掌转时，控制力差，落跟太快； 3、跟、掌、尖、内外沿的运用不熟练。 十四、脚背： 1、出脚时，准确地说是在前进脚即将触地时，脚背老是伸不直； 2、后退时，有时做不到脚背直、足底翻出； 3、做不到脚趾与脚底板都竖起来，挺直脚背，用脚尖独立的舞蹈方法，好像这功夫太难啦，高不可攀啊！好渴望那高雅的芭蕾功夫奥！ 十五、关节： 我所关注的关节主要是踝、膝、髋、肩、肘以及脊柱等要害关节。 1、踝关节控制力有待加强，老师落跟太早，造成身体后仰； 2、膝关节老是疼痛，还是关节炎问题，膝部放松做得不好，尤其是第一步结束时，膝部僵硬，上升过早，导致倾斜和摆荡动作做不出来； 3、髋关节内部不灵活，转胯动作不明显，折胯、摆胯、收胯动作运用得糟糕； 4、肩关节出现的错误最多，肩部线条不流畅，让老师整理多次，效果还是不太好，右肩上面那一块肌肉真难看，右肩还经常上拱，挨批的次数多啦！ 5、两个肘点不能耐久地保持，一会儿就掉了，横向线条保持不住，架子塌下来了； 6、颈椎、腰椎、尾椎不能很好地协调一致。 十六、软度： 年轻时的软度还可以，可能是随着年龄的增长，老本吃光了，加强软开度训练，就要吃苦了，跟老师学了一些软功练习方法，可是懒惰葬送了我的柔韧。 十七、力度： 老师说，我的力气是很大，就是都用在了外面了，出了不少横力，是做无用功；说，力量大并不是有力度，力度是动作的品质，要感到力量是发自身体的内部，是身体中段向外的散发。内功啊！太玄了！慢慢修炼吧！ 十八、速度： 我在学生时代，100公尺的成绩是12秒，还在大学运动会上风光过呢！但舞蹈中的速度好像不完全像跑步，每一舞种对速度有特殊的要求，我认为人体频率的快慢在舞蹈中起到非常重要的作用。如，快步、维也纳华尔兹虽然速度快，但还是没有短跑的速度快，重要的是频率快。 据说，人体频率和速度是受基因控制的，后天训练只能改善，不能改变。没办法，只有多练、练熟，改善一下。 十九、乐感： 说起乐感，从字面上理解，就是对音乐的感觉。乐感有深有浅。乐感丰富的人表现出的音乐是非常震撼人的。乐感浅淡的人，表现出的音乐平淡无奇。乐感在音乐、舞蹈艺术的表现中起到非常重要的作用。 这样来看乐感确实很玄妙了。它有点像诗人的灵感，但是比灵感要稳定持久，而且与得天独厚、与生俱来有些那么一点联系。 用一些简单的理论归纳可分为，初级、中级、高级乐感（一位音乐教师在网上这样划分的）。初级的也就是：根据节奏节拍而来的强弱感，旋律线条趋势的倾向感（低音弱、高音强、渐强、渐弱）；而中级就根据乐句的语气来表现；高级就是根据自己的情绪与情感表现了。 真正有乐感的人是需要很多先天条件的，包括要有丰富的情感、非凡的音乐记忆力、敏感的观察力与对事物丰富的感觉感知能力等，加上后天的音乐与文化的熏陶及培养，才会运用自己的乐感，通过各种完美的技艺传达出来。所以，好的乐感是音乐、舞蹈艺术的动人之处，可遇而不可求。 后天也能培养出一定的音乐感觉，那也只是对音乐感知的一部分，也正如那位教师所说的“初级乐感”。 像我这种学了点音乐、舞蹈皮毛的人，平常只能到个“初级”，这样说已经是吹牛啦！嘿嘿... 二十、感受： 最后，说说对毛病的认识问题： 有时候觉得跳得不好不是受身体能力的制约，而是在于你不知道怎么去正确地完成它。认识与能力是相互促进和矛盾的。 有人认为不知道该怎么练习，一个人练又怕会练错，所以不练。大错特错，典型的因噎废食。再次提醒，开卷有益! 我要说的是，没有人练习的时候是完全正确的，从极端角度来说，实际上，连舞蹈老师也不能说他做的就完全正确。因此，我们所能做的就是，尽量地少把错误带进去。带多带少，就看各人的领悟与决心了。如果因为害怕练错而不练，那么你永远也没办法开练。 摩登这东西，几乎大家都经历过不断的纠正以前的毛病，同时又不断地发现新的毛病的过程。在旧毛病被消灭和新毛病被发现的过程中，你的舞艺随之提高。 这些是动作技术细节上的毛病，还谈不上精神和情感层面。总体上，更有不少毛病。比如说，每个动作之后，没有归零，收场不干净，直接抬腿就走了，等等许多的诸如此类。这些毛病，归根到底都是基本功不够扎实,没有经过系统训练的缘故。要不怎么叫“专业”呀！假期来啦，让孩子做点什么呢？ 呆在家里学习？No.No.No. 快乐假期舞动起来吧 舞飞扬少儿舞蹈暑期招生啦 让你的孩子拥有一个快乐多彩的假期吧！舞飞扬舞蹈学校致力于3岁以上儿童舞蹈培训，是保定市规模最大、最专业、师资最强、教材最优的舞蹈学校，深受学员和家长的认可。学校引进国内外先进儿童舞蹈培训经验，开发了一套独特的儿童舞蹈教育课程体系，成为保定舞蹈培训界的一面旗帜。学校教学设施先进，环境整洁漂亮，师资力量雄厚，任教老师均是全国有教学经验的舞蹈教师和高等院校毕业的舞蹈人才。我们运用人性化的教学方法和理念，注重理论与实践的结合，课堂与舞台结合，一对一的练习，使每一个孩子都能更好的掌握，更好的心随乐动，体会舞蹈和音乐的魅力。舞飞扬舞蹈学校本着“丰富才智，优化个性，提高素质”的现代化育人理念，以“关爱孩子，着眼未来”为办学宗旨，坚持为少儿营造一片丰富多彩的艺术天空。全面提升孩子的综合素质已成为家庭教育的重点！我们将为孩子提供一流的舞美指导，培养少儿气质，为孩子的成长助力！即使站在零起点，零基础的起跑线上，只要有足够的自信和热爱，一样可以成为舞台上的明星。
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