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如何修炼内心
更强大？抗压抗挫折更强？谢谢
的根源是什么？
欲望！！！
你要是学生，就想要成绩好，偶尔还想和其它同学一样来一个成双结对！
你要是有了工作，就想要工作上进，不被老板骂，尤其是现在怕被炒鱿鱼，一天到晚心里面全装的是事儿！
你要处在丈夫的角色，就要承担起家庭的一些事务。
若一个人只扮演一个角色，倒不至于让你心乱如麻。可偏偏不可能，每个在社会中的人都扮演着不同的角色。以致于你有许多欲望，诸如此类的欲望加在你的思想里面，就会让你的心中动荡、不知所从。
若从前面记忆力方面打比方。你的欲望就是你记得的事儿，有记得的事儿，就要有忘记的事儿，有欲望，就要有消除的时候。
古人有云，一张一驰之谓道。你白天干活儿，不能一直干下去，晚上就要休息、睡觉。
所以，现在对你来说，看的书越多，知道的越多，就越自身难拔。唯一的办法，清除欲望。在你独自一个人的时间里，清除你所有的欲望。
我可以
人心，其实就是你的思想。
从记忆上来说，你每天在记得许多东西，同时也在忘记许多东西。
记得与忘记其实就是一个中和。有进有出，方不致于使心灵受压太大。
这是一种人本身的客观规律。要彻底修炼你的内心，首先要清楚你内心杂念与的根源是什么？
欲望！！！
你要是学生，就想要成绩好，偶尔还想和其它同学一样来一个成双结对！
你要是有了工作，就想要工作上进，不被老板骂，尤其是现在怕被炒鱿鱼，一天到晚心里面全装的是事儿！
你要处在丈夫的角色，就要承担起家庭的一些事务。
若一个人只扮演一个角色，倒不至于让你心乱如麻。可偏偏不可能，每个在社会中的人都扮演着不同的角色。以致于你有许多欲望，诸如此类的欲望加在你的思想里面，就会让你的心中动荡、不知所从。
若从前面记忆力方面打比方。你的欲望就是你记得的事儿，有记得的事儿，就要有忘记的事儿，有欲望，就要有消除的时候。
古人有云，一张一驰之谓道。你白天干活儿，不能一直干下去，晚上就要休息、睡觉。
所以，现在对你来说，看的书越多，知道的越多，就越自身难拔。唯一的办法，清除欲望。在你独自一个人的时间里，清除你所有的欲望。
我可以给你提一点，你睡觉前，或者早晨醒来的时候，先不要作任何事，闭上你的眼睛，把你的心思放空，什么都不要想。或者闭上眼睛，想一些小时候的事儿、开心的事儿，想一想大山大海之类。
根本就是这样，枝叶之类的，卡耐基之类人都有著述！
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大家还关注心灵鸡汤 如何让自己变成内心强大的人
心灵鸡汤 如何让自己变成内心强大的人
　　谈谈如何让自己的内心强大起来，基于一些个人观察和经验，不一定符合每一个人。
　　我认为，对真正的内心来说，没有绝对的强大，其实也没有相对的强大。因为每个人的内心，实际上互相之间是对等的、独立的，所以不很容易一个内心压倒 另外一个内心。这里所谓内心，特指不会轻易受外界情况变化影响的意识内容，特别是不受自己的社会地位变化的影响。按照这个标准，一般的年轻人并不具备稳定 的内心，其意识运动是一种很容易受外界风吹草动影响而迅速变化的状态。
　　所以这里的内心强大，也可以界定为不柔弱：能让自己的内心不被别人或外物欺压，同时还能应对好周围的事情。对外在的关系的处理，我不主张去欺压或控 制别人，主导他人的能力可以有，但是不能滥用，不能因此而洋洋得意。那些希望或者习惯于主导他人的人，一般是习惯于被另外的一些人主导，被训练过来的，这 样人和人之间互相主导，近似虐待，在长期和平的时期，是不可持续的。
　　我觉得比较好的交往关系是互相熏染，互相学习，个体有什么优点，以身作则，示范与人。所以这儿论述的内心强大，不涉及那些深深低卷入社会竞争，每天你高我低地互相竞赛、获得位势优势、心理优势的情况，我主要谈谈基本上没有恐惧和抑郁，能平和立于世的情况。
　　如果对社会竞争的强大有兴趣，有关经验的文章太多，我认为这不是内心的强大，而是“外心”的强大。例如社会上通行的煽动人亢奋的佛学大师、算命先生、传销、理财专家、奢侈品销售员的那些信息，不属于这里论述的范围。
　　从当前中国的年轻一代的大趋势来看，科学思维应该说正在逐步成为大家意识运动的主流。客观、冷静、理性、平和、基于事实、逐步自觉自主，不管是针对技术、设备，还是经济、社会、文化，将在年轻一代，替代上几代人的斗争意识，成为中国社会的主导社会意识。
　　当然，我也观察到，仍然有许多年轻人，恐惧和抑郁的意识状态很频繁地出现，这是一种意识脆弱、内心脆弱的表现。一般来说，遇到某些事儿的时候，就会 觉得抑郁，或恐惧而暴躁、暴怒。如果能克服解决，人生会更加健康。这也是让内心强大的主要价值：身心更加健康。当然，可能会更有社会竞争力、获得的社会生 活会更好一些。
　　内心脆弱的原因不外乎有2个：
　　1、外因。
　　过于复杂而强势的社会环境。各类雄心勃勃的人的活动的信息，是当代青少年成长的基础环境。这些信息经常很强势而尖锐，就算是成年人也会轻易地被刺痛。
　　2、内因。
　　年轻人活力充沛，肉体活动能力、恢复能力强。智商发达，但是内心不够强大。一方面，意识需要分散学习和活动的面太大，使得意志力的提高得到影响，另一方面，吃苦的机会少，也使得意识的内力得不到提高。
　　作为年轻人，基本上不可能改变外因，因为没有掌握社会的主导权。年轻人就算觉得能主导自己的父母，实际上也只是能主导他们的某些家庭行为，而主导不 了他们的社会生活。所以，要让内心强大起来，主要的途径就是改变内因。如果慢慢强大起来了，也有兴趣的话，当然也能改变外部环境。但是改变内因的速度更 快、效果出来更快。
　　首先，要客观真实地观察和认识自己。分2部分：肉体和意识。
　　年轻人很少想到一个问题：自己的全部生命是作为一个单细胞分裂的产物存在的一生，作为一个有机体存在的一生，是作为一个与社会高度互动、只能很艰难 地保持相对独立性的生命体的一生。这就意味着一个人的所有指标都是有限的。有机，意味着许多有限性的灵动组合。其实无机物也是有限的，但是无机就是缺乏灵 动性。
　　对年轻人来说，完整和客观地认识自己的肉体是很难的，因为年轻人的肉体在迅速变化，所以需要通过间接和直接的方式来组合观察。一种好的方式是通过观 察许多不同年龄的人的肉体，来推理自己的肉体的特征、变化趋势。这样，就对自己的肉体的基本能力、潜在问题有个客观的认识，从而可以建立起对自己肉体的管 理。对自己的肉体切忌作出武断的判断。
　　要客观认识自己的疾病。疾病是贯彻人的全部生命周期的基本内容，会主导一个人的衰老和死亡。如果年轻时不能预防好、解决好疾病及隐患，那至少年轻时不要积累和诱发疾病。一个健康生长的人，完全可能一生都不会有大的疾病。同样是自然界的存在，一块石头1亿年都不会有病。
　　《黄帝内经》就说“精神内守，病安从来”。所以古人总结说，无疾而终，那是大福。绝大部分医生和药品公司，都是希望人们充满疾病、然后他来长期治疗 的。只有少数也许你压根儿就见不到的人具备真正高尚的医德。但是你去做医生，一样那么想和干。好的服务都是被逼的或被训练的。年轻时尽量多掌握对疾病的知 识和把握能力。
　　对肉体有基本的认识，这是认识自己的意识的前提条件。一般来说，年轻人的意识运动，完全被肉体的高速成长所拉动，在复杂丰富的社会环境下拼命进行跟随式学习和体验，而无法自主。
　　一般的年轻人成长过程中的意识运动，都被学校老师、家长、工作单位领导安排好了环境和诱导。你认为的自己自由思考，那当然大都是误觉。仅仅是给了你非常非常局部的选择自由。你逆反也是被完全估计在内的。你一逆反，家长老师就会对你采取相应措施的。
　　要真正建立起自主自由的内心，需要你能真实地感受得到周围对你的所有影响、给你的意识中打入的所有信息，然后慢慢提炼出内心，抽身出来，很艰难地建立起真正属于自己的思维运动，才行。这一般都需要到中年时期。
　　回头说，你最开始就是一个受精卵、一个一无所知的胎儿，你的意识要是不接受周围的信息和影响，怎么可能成为一个正常人呢？所以逆反、厌恶的情感和行动肯定是徒然消耗生命力。需要平和地对待从小时候起给自己打上烙印的各个方面力量。
　　年轻时不能从被主导很快升级为主导，但是可以努力知道许多世界的真相，慢慢建立起对自己的真实认识，从而更合理地使用自己的生命力，到合适的时机还能抓住许多逃离被主导状况的机会。这样，自己的内心就慢慢强大起来了。
　　其次，是逐步把自己管理起来。
　　如何对自己的肉体建立起管理，一是逐步体察到自己肉体的边界；二是经常在实践测试中建立起边界内的控制力。因为人的肉体是个有机体，所以任何指标都是有限的，而且指标组合中，你强化训练某些指标，其他指标就会得到损害。逾越边界就会造成损害。
　　但是每个人的肉体都会略有差异，所以要多了解其他人的经验，多做实际对比，才能清晰自己的边界。如果年轻时就建立起对自己的肉体的有机的认识和管理习惯，那会非常受益，你就不用到中老年时期不断地来修正和克服年轻时极端行为的不良后果。
　　对肉体来说，说很多写很多甚至想很多，都不如动很多。肉体在社会行为中动、肉体在社会和自然环境中动，这个要比你作为一个个体在说、写、想的肉体要重要得多。就是多动，在动中进步。但是未必是激烈的体育锻炼。
　　我个人的体会是，个体运动和群体运动多对比，然后自己选择组合。千万不要只做一些自己喜欢的运动，那也是一种肉体的“运动奴役”，长期来说就僵住了。
　　如何对自己的意识进行良好管理呢？
　　这个是个非常艰深的主题。人类文明的全部内容，就是意识运动以及意识主导肉体劳动，而产生的内容，就是目前地球上的现状积累的设施和文明信息。且不 说什么是善美丑恶，就说真正的意识是什么，怎么管理自己的意识。善恶美丑每个人都可能不一样。这儿主要谈谈真假：意识运动到底是怎么回事，有什么规律？
　　真正的意识是慢慢形成的，到成年时例如30岁、35岁、40岁左右，能够成为一个基本成熟、但是很可能功能不是很强大、甚至有许多残缺和扭曲的意识 体。年轻人的意识功能许多还没展开来，所以不要着急争强好胜。要多用学习、观察、体验的意识，一心一意努力打磨自己，到时候了，机会自然就是你的，因为别 人不可反抗地衰老了。天生就很厉害的，那普通人也理解不了，跟外星人似的，琢磨那个干什么？得琢磨自己能理解、能做到的。
　　每一个人的意识最开始产生之前，是不存在的。产生的那一瞬间，神经医学考察，大约3个月胎儿开始，神经管基本形成之后到神经系统基本完整的那个时间 段，就从零到有了。有的人可能意识功能很快就具备了，有的人需要较长时间慢慢展现。那么这个意识产生后，是什么特性、什么状态呢？自己的意识之后经历了哪 些，因而变成现在这样呢？
　　这是个最基本的存在论主题。如果这个搞不清楚，那你怎么客观地认识自己，怎么更科学地改善自己呢？但是一个人肯定体察不到自己小时候形成意识的过程。要理解这个，只能去多观察别的胎儿、婴儿的信息，以此来间接推理自己的意识形成的过程。
　　意识形成之后，开始接受人类历史和自然运动整体赋予现实世界的内容，不管是承载、传承、还是被人狐假虎威，几乎强行地、你不觉察地对你的意识互动作用下，形成了你的意识内容。
　　现实世界中的存在，包括影视、媒体等，目的是让你记住一些信息、甚至进入情景不出来。
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发生在你身边的大事小情……怎样才能让自己的内心强大起来？_百度知道
怎样才能让自己的内心强大起来？
遇到挫折，感情问题总是很难放下！
提问者采纳
你的内心就会慢慢的强大，心胸要放宽，学会放松，学会忘记，学会自我安慰学会释怀
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其他1条回答
没时间去想这些琐事……（提示，然后睡觉每天晚上暗示自己明天我会彻底放下，最近几天让自己尽量忙起来，对自己默默说十遍：心里暗示作用很大
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出门在外也不愁还是在乎别人的看法，还是会自卑，还是会不知所措，尽管我在努力，好像你越掩饰就会越不是自己，究竟怎么样才能做到强大的自己呢？
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所有回答 ：
一，读书，书是汲取知识的最简单的途径，知道的知识多了，有资本判断、评价世事了，内心就不会迷茫不知所措了。二，阅人，每个人身边都有那么些个牛人，找出纸和笔，分析一下他们是怎样做到有一颗强大的内心的，他们经历了哪些？他们做过哪些努力来刻意训练自己的能力？他们都有什么性格、什么优点？找到一位自己钦佩的人，你会更直接、更迅速的成长起来。三，行路，学校公司里有什么机会就一马当先的去做，课题也要认真去完成，暑期实践啊讲座啊出差啊，你都以一个真正做事的标准来要求自己，做得多了，见识多了，内心自然强大。古人诚不欺我，把以上三点做到位了，内心会逐渐强大起来的，关键是你有这个改善自我的意愿有多强大。
很好，谢谢！&
内心的强大不需要任何的掩饰，在别人面前示强之类的。内心的强大需要你首先认可自己，爱自己，强大的力量来自于内心。先练心吧。
首先，得督促自己避免成为一个“思想上的巨人，行动上的矮子”。很多时候，都能想得到如何强大自己，但是到底只是说说而已，有没有付出行动又是另外回事了。共勉吧~~~其次，要自己狠一点，强迫自己去学习，充实自己，不要被惰性侵蚀。最后，要坚持。坚持梦想，坚持一个好的习惯，坚持去做你认为有益的事。好好加油！我也是。。
首先你要对外界无所求，你不强求别人喜欢你，爱你，找你玩，先做自己该做好的事情，喜欢的事情。第二，不开心的事和谁都别说，找到一个自己的发泄方式，受不了的时候发泄一下，然后就又能承受一段时间。第三，最重要的，自信。多相信自己一点。当别人否定你的时候，你一定要站在自己这一边支持自己。其实你想做什么做什么，直到你做的事情有人和你说，指出你做的不对，你思考过后也觉得不对的话，你就改，如果没人指出，你就别想那么多，认为自己所做即正确就可。第四，大家也都说了，找个自己钦佩的人，做榜样。他坐到什么，你也做到。祝你好运！
每个人都是世界上唯一的自己，没有必要因别人的心情所作所为而影响自己，不要总是征求别人的意见，随波逐流会使你变成又一个平庸的人，或许你不希望做到万众瞩目，但是我要说的是你应该善于与周围的人打成一片，却要时时牢记不要表现得太随便，不能遗失自己特有的高傲，遇事不管自己心里所想是什么，都不要表露得太明显，遇事不惊，沉着稳定，懂得控制自己的心情，还要对自己狠得下心，能够做到这些，不仅可以使内心强大，也会使你在你的圈子你显得突出。
每个人一生的磨练把。只有经历过 领悟过才懂
别人说的 你都理解不透 因为你不是他 走自己的路，做自己的梦。你总会强大的
内心强大需要丰富的知识，加人生的历练，在这之前首先要做自己，不要在意别人的看法，不要把自己丢了，人都有迷茫时，每个年龄段都有，高度近视在迷失时，把眼镜一摘，看到的什么都美好，呵呵说笑
眼镜没了什么都模糊
是的，你或许需要书籍。它可以在必要时作为你的心灵支柱，可以灌溉你久已干涸的精神田地。但更多的是，很多挫折与世事都需要你自己多去经历，去感悟。毕竟别人的感悟终究是别人的，没有一定的阅历也不能与他人的文字有思想共鸣。或许你需要换个心态，把经历挫折当做是人生的一种收获，反思，感悟并享受生活。凡事多一点乐观，往好处想。即使你不够强大，但你要活得快乐。相信你会越来越坚强的。
如果没有社会阅历，就静下心阅读吧，学会关照内心。
先从外表强大起来，不要过于依赖别人
经历多了 自然就强大了 逼着自己强大起来
内心强大？我觉得你不行，因为你总在怀疑自己的能力，你所谓在努力只是对自己说说而已。想让自己强大最基本的方法就是找一个榜样来学习，这个方法最简单。
我觉得这没什么行不行
有目标，有信心，早晚会发现 自己原来早已强大
每个人都没你想的那么强大，只不过要学会不在别人面前示弱而已。
非常正确！！！&
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