将双脚合拢 将脚尖打开大概跟军姿一样 抬起脚后跟 。再将双脚合拢 脚尖合并 脚后跟打开 踮起脚尖_百度知道
将双脚合拢 将脚尖打开大概跟军姿一样 抬起脚后跟 。再将双脚合拢 脚尖合并 脚后跟打开 踮起脚尖
是坐着，还是站着做
这样能使小腿变细吗？
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站着做，这个动作可以健身。至于小腿变细，不了解。
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出门在外也不愁军训的军姿该怎么站?_百度知道
军训的军姿该怎么站?
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头部。眼睛平视前方，不要左右乱看，眼睛要有神。头摆正，不要缩脖子。鼻子嘴巴不能乱动。严格的军训是：及时有个马蜂趴在你的脸上都不能动一下。肩部。肩膀一定要放松，两肩要在同一个水平线上，不要一个肩膀高一个肩膀低。还要特别注意不能耸肩，这是军姿之大忌。胸腹部。站军姿时要挺胸收腹，呼吸均匀。一定不要把小肚子（腹部）向前挺出，这样很难看。影响军姿的美观性。上肢。两个胳膊自然下垂，并紧贴裤子。双手的中指要紧贴裤子的中缝，五指都要并拢并且伸直。臀部。注意站军姿不要翘臀部，这样很不雅观。臀部较大的可以适当向前收一收，不要显得臀部很大。下肢。两腿自然伸直，注意不要打弯。而且两腿要尽量并拢，特别是两个膝盖要紧紧并在一起。如果用手掌在两个膝盖缝之间穿而穿不过去是标准的站姿。双脚。双脚脚跟并在一起，脚尖分开大约60度。脚尖尽量要在一条线上，这样的站姿才好看。
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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两大腿夹很住一张纸
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出门在外也不愁大家还记得站军姿时，教官嘴里念叨的那些话吗？_军训吧_百度贴吧
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大家还记得站军姿时，教官嘴里念叨的那些话吗？收藏
头要正，颈要直。两肩向外张，两臂自然下垂……
加一条：中指贴紧裤缝~眼睛向前看~
动.........打报告了吗????&&&&&&&(抓起没贴近衣缝线的人的手)1&&2&&3&&4&&5&&6&&7&&8&&9&&10&&(自己还没放下的话):自残....&&&&&十班的
标齐排面&、。。。
抬头、挺胸、收腹。
大腿绷直&大腿内侧夹紧&手臂自然下垂贴紧裤线
两肩向后张&眼神向上看45度
抬头，挺胸，收腹，中指贴紧裤缝线，肘部夹紧，挺脖颈，下鄂微收，两眼目视前方微向上，手型扣好，重心前移……
动了打报告，坚持不住打报告……
最讨厌站军姿啦、
真是的，都差不多吗，我来说个全的
两腿挺直，两脚跟并拢，脚尖分开约60度，两肩后张，两臂自然下垂，中指紧贴裤缝，拇指贴于食指第二节，头要正，肩要平，口要闭，下颚微收，两眼目视前方微向上，身体稍向前倾。。。支持不住的就打报告。。。。站了一刻钟，小熊教官说休息一会；马教官说某某某，送你一枚小弹壳，唱；我们排的小刘无动于衷。又过了一刻钟，我涛哥吹哨啦，各排原地休息十分钟，我们小刘说，哎呀我们好久没唱歌了，咱当兵的人唱完就结束。。。
说个三天三夜都说不完。。。。哈哈。。。。痛并快乐着！
别乱动！&&&&&&&&&
让你动了吗？
打报告没有&&？..
胳膊加紧了&~
坚持&&&.
脚尖分开60度
叫你分开你看脚干什么？地上有金子啊
叫你别摸脸，你一个人摸了，大家都跟着摸！你要不要我把全连的人都叫来帮你摸！
动什麽动&&&&妈的&&&&去死
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&初一十班
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&教官姓名：
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&王彬
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或初一军训站军姿站久了脚后跟很痛怎么办?_百度知道
初一军训站军姿站久了脚后跟很痛怎么办?
站军姿没什么,就是脚后跟痛的太要命了,怎么才能缓解?今天我一回家脱下鞋子,脚走路就和踩在棉花上一样脚下软绵绵的,很痛,怎么才不痛
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脚后跟痛很常见啊 基本上大家都会痛 可你有没有仔细听教官讲怎么站军姿？ 要前倾的 身体往前倾斜一点 会减缓疼痛 也不容易晕 晚上按摩一下 热水泡个脚
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尽量避免使用脚后跟着地，应使用前脚掌在过渡到脚后跟。 例如：站军姿，身体微向前倾！可以使用热水泡脚，缓解疲劳，舒缓血液。
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