2017-07-14
责任编辑：李娟
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熬夜、吃快餐 喝水基本靠咖啡和饮料 尽情挥霍着年轻的身体 都市人的生活仿佛已离不开这样的节奏（小编膝盖好疼）熬夜、吃快餐喝水基本靠咖啡和饮料尽情挥霍着年轻的身体都市人的生活仿佛已离不开这样的节奏（小编膝盖好疼）已经好久没有吃上一顿像样的饭，喝杯咖啡就能撑过半天；好久没有呼吸过新鲜空气，对着电脑一坐就是十几个小时；好久没有好好陪伴家人，每晚到家爱人孩子已经睡去……“有工作，没生活“、身体亚健康、24小时待命、没有周末、在办公室“安家“、性格“职业化“，已经成为众多白领们的常态。下面这些坏习惯，你中招了吗一、不吃早餐相信不少人是没有吃早餐的习惯的，通常都是早上刚起来洗漱完之后就冲冲忙忙的赶去上班了。专家指出，如果空腹上班除了会伤害脾胃之外，同时还会使你一早上无法集中精力工作，并且比起有吃早餐习惯的人来说，不吃早餐的人更容易“显老“。二、晚餐太丰盛因为早餐以及午饭都没能好好地享受美味，因此很多上班族通常都选择在晚餐时间大吃特吃，来满足口欲。但这样的饮食习惯会给你人体造成很大的负担，因为我们人体在傍晚这个时候血液中的胰岛素正处于一个高峰期，如果晚餐太过于丰盛的话，长时间下来就会造成肥胖的产生。三、水果当主食这个情况一般都比较常见于一些女性之间，为了保持苗条的身形，或者是为了达到减肥的功效，很多人都有以水果蔬菜来代替主食的饮食习惯。这样的习惯会造成人体缺乏蛋白质等物质，从而导致各种营养失衡，最终导致各种疾病的产生。四、进食速度过快很多上班族无论是吃早餐还是吃午餐，通常都是在电脑面前吃的，这样在无形中就加快了进餐的速度。如果进餐过快的话，食物就不能得到充分的咀嚼，这样口腔中的酶就不能给食物进行初步的消化，进入肠胃后会加重肠胃的负担。五、嗜饮咖啡咖啡因对我们人体有着极其危险的伤害，特别是对于女性来说，如果长期坚持喝咖啡的话，会导致受孕率的降低。这仅仅是咖啡因带来的一个危害，如果长期喝一些高浓度咖啡的话，会使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高，从而导致心脏病的产生。六、熬夜熬夜的坏处很多，但总有人控制不住自己。经常熬夜的人身体长时间处于超负荷状态下运转，身体容易出现各方面的功能性紊乱情况。皮肤受损、视力下降、记忆力下降、胃肠道疾病统统找上你。看完后，小编觉得整个人都不好了我们有许多未实现的梦想未到达的远方和星辰大海有想要保护一生的人这一切，都需要健康为了自己身体健康请务必把这些坏习惯去掉养成健康的作息时间，按时吃饭还有最重要的一点用纯净好水代替咖啡每个人都有责任让自己健康必要时放慢脚步，关心一下自己的身体拼搏路上，有科恩陪着你
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