2022-01-19 09:37
来源:
生活健康知识
关节健康对日常生活意义重大。春节很快就到了，为了孝敬长辈，很多朋友会选择氨糖营养品如西班牙古力提蛋壳膜氨糖等送给长辈，来缓解长辈膝盖无力、疼痛等毛病。
不过如何正确的服用氨糖，以更好地缓解关节疼痛、改善膝关节功能？氨糖，你又真的吃对了么？ 骨关节专家西班牙古力提告诉你答案。
氨糖的功效和作用
氨糖是氨基葡萄糖的简称，目前广泛作为膳食补充剂成分用于骨关节炎的辅助治疗。随着年龄的增长，身体内氨糖会逐渐减少，胶原纤维缺乏支撑而塌陷，蛋白多糖合成减少，进而导致软骨细胞出现弹性下降、胶原纤维断裂等问题，软骨逐渐退化。这个时候就需要补充氨糖成分来帮助延缓关节退化。
虽然虾蟹类食物含有氨糖，但含量较少，更建议口服专业的氨糖营养补充剂，比如西班牙古力提蛋壳膜氨糖等。
氨糖怎么吃缓解关节疼痛？
针对不同的疾病，氨糖的服用时限也各有不同。
对于膝关节退行性关节炎：建议服用氨糖两到三个月，主要修复软解软骨；
对于骨质增生：建议服用三到四个月，主要是修复过后再进行催生关节滑液，起到根本性治疗作用；
对于半月板损伤：建议服用两到五个月，主要修复关节损伤疾病。
如果病情比较严重，建议服用一段时间后，持续服用。
当然了，想要达到比较好的效果，氨糖的选择尤为重要。
氨糖应该怎么选？
目前市面上的氨糖类产品主要有两种，分别为硫酸氨糖和盐酸氨糖。这两种氨糖效果相似，但硫酸氨糖相对来说，是更天然的成分，而盐酸氨基葡萄糖则是化工合成成分。两者临床效果并无显著区别。但是它们都存在吸收率不高的问题，因此一天至少要摄入1500mg，并且要分三次摄入，才能达到有效的补充作用。
除了吸收率不高外，这两种氨糖也各有弊端。盐酸氨糖中的氯离子，过量服用会给人体脏器造成负担，进而会引起胃肠道的不适以及心慌等不良反应。硫酸氨糖对胃肠道相对友好，但多数硫酸氨糖中含有20%的钠或钾，不太适合心血管疾病和肾病患者长期服用。加上这两种氨糖吸收率普通不高，需要较大剂量的摄入，有增加重胰岛抵抗的风险，糖尿病人需要在医生指导下服用，并严格监控血糖。
缓解关节疼痛，更建议选择西班牙古力提蛋壳膜氨糖
由于传统氨糖类的弊端，研究人员开始寻找更天然的氨糖来源，最终来自西班牙的研究团队找到了鸡蛋壳膜，科学家发现鸡蛋壳里边那一层薄薄的膜是很珍贵的天然氨基葡萄糖、硫酸软骨素和骨胶原的来源，此外还含有上百种活性成分，这些成分都是骨关节里的天然成分，多种成分协同作用，吸收率是传统氨糖的5-6倍，见效更快；而且不需要添加钠盐来维持稳定性，对中老年人心血管系统更友好；不需要大剂量摄入，所以对血糖也没有影响。另外珍贵的多种胶原蛋白成分，不仅对修复软骨有帮助，对强化肌腱和韧带都有帮助。
关于蛋壳膜素的研究在专业文献检索库Pubmed上可以找到上百篇，在骨关节领域越来越多研究和应用。目前市面上卖得比较好的是西班牙专业骨关节护理Curarti 古力提蛋壳膜氨糖。根据官方发布的临床研究数据，可以在短短3-5天就能明显改善关节僵硬感。而坚持服用超过一个月，疼痛感可减轻超过30%。
欧盟制药级品质标准，世界冠军都在吃
据了解，Curarti古力提是西班牙专业药企Plameca旗下的王牌产品系列。Plameca是西班牙最大医药集团苏安法玛集团旗下子公司品牌，也是西班牙Top1保健品牌，也是西班牙皇室御用品牌，产品畅销全球超过25个国家，包括葡萄牙，法国，比利时，意大利，英国，塞维利亚，保加利亚等，在西班牙本土超过三千多家零售药房有售，市场占有率超过70%。
（图为古力提在西班牙本土的线下药店专柜照）
Plameca始创于1984年，至今已经有36年历史，其产品以天然、草本、健康为核心理念和特色，得到过很多西班牙专业医生的认可和推荐。其中骨关节系列在欧洲及本土市场占有率位居Top1，在西班牙本土，几乎每一家线下连锁药房都能看到古力提Curarti的身影。它也是很多欧洲体育运动员指定使用的关节修复和养护品牌。16次获得世界板球冠军Fernando费尔南多·贝拉斯特金，就是古力提的长期使用者，多次在社交媒体上分享和点赞古力提产品。皇家西班牙人足球俱乐部RCDE主力球员，世界杯和欧洲杯冠军Joan Capdevila先生，以及武磊都对Plameca系列产品，特别是骨关节护理产品实力点赞。
（世界杯和欧洲杯冠军Joan Capdevila先生强烈推荐Curarti古力提）
（西班牙人足球俱乐部RCDE主力球员武磊实力推荐Curarti古力提）
家里有关节疼痛、僵硬不舒服等问题的长辈，在为他们选择氨糖产品的时候，不妨试试西班牙古力提蛋壳膜氨糖。返回搜狐，查看更多
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氨糖哪种好，和原料、提取也有很大关系。氨糖本身作为人体就有的成分，是值得选择的。尤其上岁数的人体内的氨糖流失很快，造成不适，适当补充氨糖就会好很多。只是传统氨糖提取工艺化学加工太多，导致我们无论吸收还是长时间服用都不好。那如果你家老人也有上述情况，可以去试试【成分提取更天然的】古力提蛋壳膜氨糖↓↓补钙or补氨糖？诶，很多人肯定想问，不都说老人要补钙吗？但实际上老人平常的饮食里并不缺钙，而且年龄大了之后，对钙的吸收能力也不强了。为了弄懂这其中深奥的原理，我爬了知网数十篇论文，终于把氨糖给弄明白了，必须给各位分享下，建议各位仔细看一看！！那我开头也说到了，选择氨糖时，看原材料和提取方式很重要，这是我对比了市面上大火的氨糖后的选择古力提蛋壳膜氨糖↓↓氨糖怎么选？既然氨糖这么有用，那选择啥样的才合适呢？成分要安全有效首先成分为王，想买靠谱的一定要仔细去看看它的成分，把成分的功效弄明白，你就知道有没有用了。我买的这个古力提蛋壳膜氨糖是个西班牙皇室御用的牌子，也是看了很多运动员私人账号上说用过，才入的手。成分表我都翻译过来了↓↓先看最核心的蛋壳膜成分。里面包含胶原蛋白、透明质酸、氨基葡萄糖（氨糖）、硫酸软骨素以及各种活性成分。这些有效成分间会相互协同发挥作用，不像其他牌子的氨糖成分比较单一。而这个蛋壳膜氨糖，不仅包含了氨糖软骨素，就连胶原蛋白和透明质酸都有了。这一粒产品里面的成分就得从10.5个鸡蛋壳里来提取，非常珍贵！再就是提取方式和原材料。市面上很多其他的传统氨糖产品的提取工艺都是用化工方法，原材料是虾蟹壳，过敏人群首先就要注意。再就是这样提取出的盐酸氨糖有大量的氯离子，老人长期吃会对对肠胃造成损害；如果是硫酸氨糖呢，又会带有很多钠离子，高血压的老人吃有一定的风险。而这个古力提蛋壳膜氨糖是他们通过专利技术工艺从蛋壳中特殊提取的，是纯粹的天然成分，不含氯离子，也几乎没有含有钠盐。说到底健康才是大家最在意的，有副作用的就需要权衡利弊考虑很久。那其他和蛋壳膜氨糖协同发挥作用的还有以下几个：透明质酸，这个成分也主要来自蛋壳膜海洋胶原蛋白，这是从海洋鱼类里提取的胶原蛋白，而且它的成分里的这个海洋胶原蛋白，是小分子的，吸收效果更好。姜黄素复合物，提到姜黄素大家应该不陌生。说到底，还是成分提取更天然的氨糖最好！最后提一句：这个也不单纯是老人吃的，其他像经常运动的运动员、身材超重的人群也要注重氨糖补充。好了，以上就是我关于这个问题的全部回答了，希望我的分享对你有所帮助，请记得点赞收藏~（别忘了，点链接去店里看一看这个产品，挺不错的，毕竟健康最重要嘛！！）}

随着我年龄渐长，家中长辈们的胳膊腿脚好像也到了退休年龄，开始有隐隐罢工的趋势，于是准备买点氨糖补补，吃到现在，一直回购的是这款↓↓↓https://xg.zhihu.com/plugin/63a6cc51829e9f14022eab0a32e47b65?BIZ=ECOMMERCE牌子换了好几种都不太满意，要么是难咽，要么是一日多次他们总忘，要么就是一瓶吃下去和没吃一样，直到被发小安利了古力提蛋壳膜氨糖，这是我家的部分囤货：我外婆作为一个从来都不让我给她买东西，嘱咐我钱留着给自己花的传统老人，自从给她买了这个氨糖以后，每次在快吃完的时候都会提醒我该买新的了。并将此款产品，倾情推荐给了一起跳广场舞的其他奶奶......声情并茂的很像这牌子会给她回扣一样。我之前都是托在西班牙留学的发小代购的，这两年他毕业回国后我就从某宝上买了。某东有旗舰店，关键词是“古力提蛋壳膜氨糖”链接指路↓↓↓价格和发小代购的没差多少~插件惊艳之余，还激起了我的求知欲：怎么做到的?下面我就把我做得功课分享给知友们，你们也可以作为参考然后进行选购~什么是氨糖软骨素？“氨基葡萄糖（glucosamine）和硫酸软骨素（chondroitin sulfate）简称氨糖软骨素，是一类广泛存在于人和动物软骨、肌腱和韧带中的天然氨基葡聚糖，同时也是构成关节软骨的主要成分。”氨糖软骨素跟人体关节处关节软骨的生成以及关节滑液的补充都有着较大的关系，如果把我们的四肢比作发动机，氨糖软骨素就相当于发动机的润滑油。体内缺乏氨糖软骨素的话关节就很难得到充分的润滑，关节软骨的磨损也就得不到修复。为什要吃氨糖软骨素现在市面上的氨糖软骨素大致可以分为四类，第一类主要是健力多等国产氨糖、第二类是movefree的红氨糖、第三类是movefree的绿氨糖古力提蛋壳膜氨糖是第四类，我查了一下，和传统氨糖通过化工方式从虾、蟹壳中提取原料不同，古力提氨糖采用了ovomet的专利技术，运用这个技术从鸡蛋壳膜中取得纯天然营养成分。鸡蛋壳膜看着薄薄的一层，研究了一番我赐予它复合型战士的称号。营养成分多不说，这些成分还能够协同作用，达到1+1＞2的效果。什么样的人适合服用氨糖软骨素？下面这个表，看看你能得几分？1~4分为轻度，5~7分为中度，8~11分为严重，12~13分为非常严重，14分为病情极严重。中老年人、经常运动的人群，女性（特别是绝经女性）、肥胖人群、劳动强度大的人群、运动员等都需要及时补充。年纪越大，我们体内的氨糖就越少，所以，日常补充氨糖还是很必要滴↓↓↓链接氨糖购买注意事项氨糖本身是人体所需成分，对人体无伤害，但是由于目前市面的常见硫酸氨糖、盐酸氨糖是由化工提取，为了稳定性，必然加入钠、氯离子，长期服用会有副作用。来自蛋壳膜素的天然氨糖，可以避免引入副作用离子，不过工艺会复杂很多，价格也会贵一些。传统氨糖副作用很多传统氨糖产品都是有副作用的，这些副作用包括但不限于：①腹泻、腹胀②过敏之所以会产生这种反应，和该产品的配方有很大的关系。比如过敏反应，市面上大部分的产品都是以贝壳类作为原料进行提取，这就对海鲜过敏的患者非常不友好了。如果是过敏体质，就最好避开以海鲜或贝壳为原料的氨糖产品，纯植物类和Curarti蛋壳膜素氨糖是比较好的选择。毕竟是从蛋壳膜中提取，会避免很多风险。胃肠道反应，在做功课的时候，我看到有人说胃不好的人尽量不要吃氨糖，是因为服用其他氨糖产品的时候会出现腹泻、腹胀等胃肠道副作用。天然成分的氨糖软骨素就不会出现这种问题，因为它没有氯离子，我作为一个肠胃就不咋好的人，吃外卖经常拉肚子，吃古力提蛋壳膜氨糖的时候倒是一次都没有产生过不适。2.心血管疾病注意由于氨糖软骨素的受众主要是中老年人，这一群体又是心血管疾病的高发人群，所以选购的时候也要注意这方面。这个副作用主要出现在硫酸氨糖，因为硫酸氨糖中含有大量的钠、钾离子，对老人的心脑血管影响很大。由于传统氨糖吸收差，一天要吃1500mg才有效果，所以氨糖真的不是越多越好呀，别再傻傻地只看含量！Curarti我看了一下成分表，钠盐含量≈0，且因为蛋壳膜素成分配比天然，所以在血糖控制方面就很友好。3.服用次数和形态上文中提到，传统氨糖吸收力有限，一天需多次服用才能达到每日所需的含量。但年纪大了难免记忆力不太好，一日多次很容易忘，那就很难达到理想效果。同时也更推荐胶囊状的氨糖，很多片状的比较体积大，老年人吞咽起来就比较费劲，万一卡住噎住，就比较麻烦啦。古力提的这一款氨糖软骨素就是胶囊状的，一日一粒轻轻一板，随便放哪里都不占地方，也不用担心反复开封进入空气产生氧化作用，省心省事，又好吞咽~最近正好又是一个大促期，我上官方旗舰店看了一眼活动力度还不小，有需要的知友们可以冲一把子↓↓↓链接以上就是我的分享啦，如果有什么其他关于氨糖软骨素选择的补充，也欢迎评论区交流呀~}