作为一个正在减肥的家电数码博主，我对这个还是有不少了解的，本篇文章，就详细跟大家聊聊体脂秤的原理、体脂过高对身体的影响以及如何健康减脂等等问题。一、体脂秤到底怎么测体脂的？其实很简单，大家物理课上都学过，不同材料的导电率是不一样的，对人体来说也是如此，当特定频率的电流通过人体时，因为脂肪要比肌肉和人体其他组织的阻抗更高（因为肌肉等组织里含有较多水分），所以脂肪越多，电流就越难以通过人体。最终，从电流通过的难易程度就可以推测出人体里脂肪、肌肉等等成分的含量了。二、体脂过高会有哪些问题？体脂过高（肥胖）最直观的影响，就是身材会走样，脸也会变得臃肿——但这其实还不那么重要，真正的问题在于，身体的器官也会受到损害，这个大家也应该都知道，包括脂肪肝、心脏病、高血脂等等疾病，都和肥胖是有一定关系的。所以，不论是为了监测自己的身体状态，还是想要记录体脂率配合减肥，买一台体脂秤都是很有必要的。三、那么，有哪些体脂秤的推荐呢？1、华为智能体脂秤3 蓝牙版如果要求不是特别高，只是想买一台基础功能齐全，性价比高的入门产品，那么这款华为智能体脂秤3蓝牙版是非常合适的。华为对运动健康的研究是很深的，比如其智能手表就支持各种监测功能。这款体脂秤搭载了华为最新的人体成分检测算法，脂肪率测量更精准。同时还支持身体蛋白质、水分等共计13项人体成分指标检测，并且能自动生成健康报告，通过蓝牙与手机连接之后，可以随时查看，非常方便。以及，华为运动健康APP还能够基于你的身体状态，来定制个性化的饮食和训练计划，比如你每天吃什么、做什么运动，自己都不用再费心研究了，直接按照华为的建议来，非常智能。目前这款体脂秤综合性价比还是非常高的，尤其如果你用的是华为手机的话，使用体验会非常好（不是也没事，只需要安装华为运动健康APP即可）。2、华为智能体脂秤3 Pro从名字就能看出来这款是高配版本，和上面的标准版相比这款的功能更加齐全，不仅支持蓝牙连接，还支持Wi-Fi连接，监测的项目也更多更好一些。总的来说，主要升级点有以下几个：一是采用了高低双频八电极，结合新的人体成分检测算法，测量数据相对来说更加精准，误差更小。二是增加了多种测量项目，包括14项人体成分指标检测和15项人体躯段指标检测，以及心率监测、肝脏脂肪监测，身体状态数据更加完整、全面。除此之外，像连接华为运动健康APP查看数据、定制个性化饮食和训练计划等等软件功能，这款也都一样是支持的。 3、小米智能体脂秤小米对智能家居、运动健康类产品也有很深的研究，这款小米智能体脂秤的定位和上面的华为智能体脂秤3 Pro是差不多的，各种配置都很全。测量方面，这款小米也配备了高低双频八电极，还自带有拇指电极手柄，结合脚部的数据分析，结果更加精确。并且支持35项人体综合指标，包括体重、体脂、水分等等，极为全面。连接方式也是具备蓝牙和Wi-Fi两种的，都可以很快速的连接到手机。此外，小米智能体脂秤还支持心率测试，包括前面体到的各种数据，用手机APP就能查看，非常方便。4、Keep体脂秤SEKeep这款应用相信大家都用过，就算没用过至少是有所耳闻的，作为运动健康领域最知名的应用之一，它做的这款体脂秤也是非常不错的。首先这款最大的特色，就是数据可以直通Keep应用。通过蓝牙连接手机之后，包括体重、体脂、水分等在内的15项人体成分数据就会直接上传到Keep。其次是Keep还会结合各项数据进行分析，并给出训练推荐、饮食建议以及身体趋势分析。这款还可以支持最多10个人共用，每个人的数据纹丝不乱，非常方便。总的来说，如果你经常用Keep应用的话，这款体脂秤绝对是非常合适的，毕竟各种数据能直接打通，体验相当不错。价格也非常便宜实惠，比较推荐。5、有品PICOOC智能体脂秤有品这款体脂秤的性价比非常高，硬件功能配置可以说在百元价位是最强的。测量方面，采用了专利电极片+进口芯片，支持38项人体数据监测，还支持心率测量，非常全面。此外还能根据各项数据，综合测算PAI身体健康指数，随时知道自己是不是处在疲劳、免疫下降的状态。通过蓝牙即可连接到手机，安卓苹果都能用，很方便。续航方面，可以持续使用200天，不需要经常充电。总的来说，这款的性价比非常高。非常推荐入手。四、总结这五款体脂秤是我认为目前最值得入手的，当然，具体怎么选，也要根据你的需求和预算来决定，下面简单给大家做个总结。· 如果你用的是华为手机，那么华为智能体脂秤3 蓝牙版和智能体脂秤3 Pro版都可以买，这两款基础配置都在线，而且能跟手机互联互通；Pro版功能更全一些（当然价格也贵一些），根据预算选择即可。· 如果你用的是小米手机，那么小米智能体脂秤是我最推荐的，它的定位和华为智能体脂秤3 Pro差不多，功能非常全，连接手机用着也很方便。· 如果你喜欢用Keep软件，那么毫无疑问Keep体脂秤SE是最合适的，各种身体数据都能直接打通，价格也很便宜。· 最后还剩一款，有品PICOOC智能体脂秤，这款的配置性价比极高，续航也很长，如果你不是上面集中情况，选它没错。}