060 用感恩仪式做减法，家中常见21种杂物图片发自简书App图片发自简书App图片发自简书App4486次阅读 2018-03-10袁春楠：脱胎换骨的人生整理术 袁春楠每个人的家中都会有杂物存在，今天带你了解家中常见的21种杂物，以及对应之道。音频正文：hi，亲爱的同学们，大家好，你现在正在收听的是，袁春楠带来的，让你脱胎换骨的人生整理术。今天想和大家分享2部分，1、感恩仪式，2、21种杂物的具体整理思路。1979年得到诺贝尔和平奖的，特蕾莎修女曾经说过一句名言：你拥有的越多,你就越忙碌。你拥有的越少,你就越自由。这几年一直在倡导大家过上减法生活的我，前些天收到学员小灰灰的提问，很可能她遇到的情况也发生在你身边。春楠老师，春节前夕我利用假期做了一次大型物品舍弃，但是突然大病了一场。我回想起，好像每一次舍弃都用上很多精力，需要很多能量才能完成。然后完成后身体又开始不舒服。我认识的一个网友也是，舍弃后非旦没有变得轻松，家里反而开始不顺了。请问为什么舍弃之后身体会不舒服？我自己理解的是可能潜意识和意识在对抗。每次舍弃一些东西舍弃的时候都想到我自己。比如破损的东西不喜欢了，就扔，我心里可能产生了深深的恐惧。我会不会也有一天因为身体不好，做了错事，造成家里的负担被扔掉呢？春楠的回答是，首先，为你迈出了很大一步鼓掌，能够对物品作减法的人，等于直接面对过去的生活，是勇敢者。每个人在舍弃的时候，会经历纠结和大量判断，会消耗体力、精力，这是正常的。比如一个人30岁开始做整理，她30年里都没给自己做过选择，几天整理中可能要推翻过去30年留下的旧的价值观，相当于一场洗礼，能不累吗。在舍弃物品时，你一定要记得进行感恩仪式，带着感谢的心，送走曾经服务或带回家一直没为你服务过的物品。如果用绝情的态度，只是单纯的扔，是对物品和自己的残忍。物品的原材料来自于大自然，对物品感恩，本质上是对大自然的感谢。如果舍弃的是空瓶、空罐，里面东西已经充分物尽其用，比如护肤品，要带着因为用了物品，我的皮肤变得更好了；比如食物，因为吃了，营养化作我身体的一部分，让我变得更健康；比如书籍，因为读了，让我的思维更清晰等念头。那时候，你会自然而然的开心的送走它们。最后，一定要进化自己的价值观，简单粗暴的扔东西可能会影响到你的潜意识，会觉得如果自己对别人没价值，甚至还拉后腿，就会很快被舍弃。首先要认识到，任何一个人降生到世界上必然有自己的存在价值，只不过是认同你的人数量多少，范围宽窄的问题。如果有更多人的认可，会让你开心，那么，就活出自己的精彩，把你的价值最大化，让更多人看到，互相激励，互相点赞。好啦，牢记感恩的重要性之后，咱们要来直面问题。如果你现在每年换季时很痛苦，每天看见房间脏乱非常心烦，有的屋子里乱的连门都不愿意打开，看着就头疼，前段时间刚买的东西就找不到了，平时也老是找不到东西。在家里走路都得绕着东西，侧着身子走。你为了释放压力shopping了一大堆新品回家，家总是来新物品，旧的又不请出，5年以上没叫过朋友来家里做客了，蓦然回首才发现现实如此残酷，房间像得了“便秘”一样天天挤压着你，你已经被各类杂物缠身。如果上面说的任何一条击中了你，你现在真的要给家里瘦身了。家的空间是保持不变的。如果没有节制得把越来越多的物品都挤到同一个空间，那只会让人、空间和物品都感到拥挤，压力倍增。其实物品本身的存在没有什么错，只不过是堆积在家里不使用，久而久之又占空间，又影响生活质量，才让好好的物品降低身份，成了可有可无的杂物。这一课综合了让大多数家庭混乱的4大类21种常见杂物。减少了这些物品的数量、甚至是不必要的囤积，能帮你达到事半功倍的整理效果。另外，通过整理杂物也能引发我们思考生活中过量的物品和环保的关系。首先，常见4大类杂物分别是包装类，电器类，装饰品类和日用品类第1大类，包装类包括纸箱、纸袋、塑料袋、瓶子、小饰品盒、环保袋、收纳工具和家具共8种，从第1种纸箱开始整理。纸箱是每个家庭都会出现，而且默默占据着大量空间的物品。清理不必要的纸箱之后，可以帮助我们的家中实现大幅瘦身效果。什么样的箱子可以淘汰呢？大号箱子，比如：冰箱、电视、显示器、净水机等包装箱。之所以取出大型电器之后也没有淘汰纸箱的原因之一是，我们心里总会有一个声音：留着箱子吧，万一搬家的时候会用的上呢？解决方案是，在整理中先从大件物品着手，也能让整理者产生更大成就感。之后再过渡到中号和小号箱子。其实搬家自然有搬家专用的纸箱，何必为了几十块钱箱子钱平时把大量纸箱塞在家中角落占地落灰，看着堵心呢？！中号箱子比如：榨汁机、笔记本电脑等包装箱之所以不淘汰，是因为我们往往会找理由，万一以后要把这些电器、电脑送朋友、卖咸鱼呢，留着箱子是不是送人时完整一些，好看一些？解决方案是，和自己说，其实现在谁家里也不太缺日常电器，但凡是能够保值的电脑、电器，没纸箱子，识货的人也不当回事。小号箱子，比如：耳机、麦克风、鼠标等包装箱遇到这样的物品，我们总是想，万一有个什么用呢，这箱子也不是很大，先留着吧，万一以后邮寄快递还能给用起来。解决方案是，小号箱子除非质地坚固可以用来作抽屉分隔收纳盒，大部分软纸箱子都可以淘汰随便找出家里大中小号几个纸箱测量一下，可能占据了你家一平米呢。春楠最近也是因为有家人送了一些新的家用电器，为了给新成员腾地方，就整个家里搜寻还可以再精简的物品类型。很快锁定了这些纸箱，以前因为有储物柜可以放的下它们，暂时没淘汰。现在逼到没办法，还是遵循了，进一出一，进一件必须出一件的有进必有出原则。小提示，当春楠把箱子统一放到一起的时候，看到它们几乎长的一样高呀！也就是说，市场上普遍包装箱的设计是70厘米高呢，这给了我们一个提示。如果你将来要打造一个能放下闲置纸箱的储物柜，一定有一档储物柜高度要在75厘米左右，要不很难放得下呢~~第二种，纸袋把你家囤的几乎不用的漂亮纸袋都找出来数一数吧，很多同学攒了至少有100个以上，还全都给认认真真叠好了放家里固定的地方，一年偶尔到纸袋区欣赏一下，平时完全忘记它们的存在，继续带更多漂亮纸袋回来。其实，日常留大、中、小号各1、2个纸袋，需要给亲朋好友送礼物的时候有的用就够了，其他都可以装垃圾用掉。我也曾经留了好多邮寄杂志用的牛皮大信封，这其实也是纸袋，多年过去，大家都用手机写email，没人写信了，完全没用过。信封的价值不仅没有被发挥出来，反而全部浪费掉了。还有各种信纸、明信片、贺卡等，都在家中的不同角落堆积着。以前这些浪费是看不见的，因为不整理就看不见这些压根记不得存在的物品，所以，也就不明白问题已经多么严重。整理，是和自己的深层对话，是一场深刻的自我反思之旅。这趟旅行，得早点出发上路呀。第三种和第四种，分别是塑料袋和环保袋平均每个家庭至少囤塑料袋3、50个，环保袋10个以上，好多人不停收集新的带回家，旧的不淘汰也不使用，导致越来越多，有人还把一大袋各种塑料袋挂到家里墙面上，不美观也不卫生，或者直接给硬塞到抽屉里。塑料袋和环保袋作为生活中必需品，要留多少个好呢？解决方案是，保留1个大号环保袋，10个塑料袋就好，平时把10个塑料袋塞到环保袋里，放在一进门柜橱里，以后要购物直接带着出门就可以了。如果你家习惯每周逛一次超市采购，可以储备一个宜家深蓝色的那款超大号环保袋，这种袋子从提手到袋子本身特别结实，我的那个已经用了5年以上，真正实现了重复利用，十分环保。第五种，瓶子一般家庭都会有塑料瓶和玻璃瓶。塑料瓶大多来自饮料和调味品。外观上看颜色、形状不统一，还贴着广告画，用来储存食物颜值不高，材质大多是一次性的，长期使用对健康没好处。有的人家还把塑料饮料瓶剪掉一部分，灌上水放暖气上当冬天屋里的加湿器，这塑料一加热，很容易挥发有害气体呀。玻璃瓶虽然从健康层面上有保证了，如果用的是左一个罐头瓶，右一个辣酱瓶，厂家不一样，包装必然是高矮胖瘦混杂着，很不统一，随着一个人审美提高，早晚会做更新换代。建议从一开始更换成材质、颜色、设计一致的玻璃收纳瓶，让有质感的好物品长期陪伴我们。第六种，小饰品盒通常来自参加婚姻获得的喜糖盒，和买包装漂亮的零食剩下的盒子。除了临时作为收纳工具放到抽屉里，这些都不值得长期保留。第七种，收纳工具很多年前，日本的收纳方法流传到中国，并广为人知，2006年，我就接触到一本《家庭收纳1000例》，这在当年还是畅销书呢，很多人都买了本回家存着。按照书里说，你尽管买不用愁，有各种方法、工具让你做收纳。如果只是买买买+藏藏藏，无论你采用多么高明的收纳方法，也没有办法真正过上轻装前行的人生。整理≠收纳。整理时筛选出去不需要的东西永远是第一步，收纳是最后一步。只有要求身边空间处在最精简的状态，才需要收纳上场。记得刚开始做整理的时候，我曾经走过弯路，没有先淘汰掉不适合的物品，反而是买了一大堆各色各样的收纳工具回家，把东西都装起来、藏起来了，结果并没有让我更轻松，还是经常找不到要用的，白白浪费了不少时间。后来我先给家里做了好几个阶段的减法，不少收纳箱里都变得空空如也了，没东西放成了鸡肋，就痛下决心把大部分收纳工具都淘汰掉了。我慢慢意识到一个真理，收纳工具本身不论再千变万化，只不过是方便我们储存和拿取的包装外壳，最核心的是要第一时间拿到需要的物品啊。如果对一件物品的储存并不需要收纳工具，那是最好的，实在不行，再找工具。第八种，家具它本身也是一种大型收纳工具。当你给家里的家具作减法时，往往会碰触父母的“地盘”。这件家具是父母买的，送的，甚至是亲手制作的，都让你很难割舍。在我们小时候，父母通常按照他们的价值观布置孩子的房间。我单身时，房间被老爸塞进过不少家具，最“顶级”配置时，有7个桌子和8个凳子。这让我长年住在房间里都没法放松，一直想在屋里放一张小沙发，感受生活的惬意，营造出幸福的房间氛围，这个愿望就是被各种闲置家具阻挡着。房间里有张我爸买的书桌，虽然书桌材质很不错，但买来之后我只用过3次，每次坐下来就会卡到膝盖，连腿都放不进去，根本没法耐心学习。我甚至认为这张不合适的书桌影响了我的高考成绩。每当我说要把书桌淘汰掉，父母根本不能理解，立马否决：这多好的书桌呀，你不用。这东西压根不适合我，我不用还有罪过了？就这样，这个书桌在我的房间停留了16年。有时候父母完全不觉得他们给到孩子任何压力，其实各种硬塞到孩子房间的物品，就是无形的压力呀。当你结婚搬出去之后，父母还是喜欢把他们觉得你会用到的家具塞进你的新家，好像有种两代人仍然生活在一起的亲密感。其实如果一件家具闲置1年以上，里面甚至早就空空如也，也不再需要存放任何物品，最好早点请出。第2大类，电器类，包括旧手机、旧电脑、闲置电线和电器。第九种和第十种，是旧手机和电脑。手机和电脑买来之后，只要没坏用多少年都可以，只是通常用过3年以上，手机和电脑都会出现电池续航能力大幅下降，运行速度缓慢的问题。有很多人是设备控，一有新款上市就忍不住换新机，时间长了家里留下来七、八个的旧手机、旧电脑，久而久之，东西就被放坏了，变得不能用。建议换新机的一年之内，或卖或送，给老机器安排个更好的归宿，让他们发挥余热。第十一种和第十二种，是电器和电线IT产品、电器类买的太多了，肯定有买了之后不用的比如豆浆机、煮鸡蛋器、酸奶机等。也自然会出现大量同类型的闲置电线。买之前先考虑清楚，如果确认自己没有耐心长期使用，没有明确的需求，压根就别往家塞了。闲置的电器也最好不乱送。你自己不需要的东西，别人八成也用不上。现在社会物质丰富，每个人对物品都有不一样的追求。我还曾经开着车把一台全新闲置的烤箱给朋友家送去了，2个月后接到通知，告诉我人家确实没有地方放，这么长时间都没有用过还是新的，让我再给带回去。。。这样囧的事情你可千万不要模仿呀。第3大类，装饰品类包括装饰品玩具、建材和植物。第十三种和第十四种是，装饰品和玩具在我到客户家上门整理的过程中，发现很多人家的房间里挂满了剪纸、窗花、生肖挂饰玩具、假花和大幅大幅的十字绣等。材质上有布艺的、纸质的、塑料的、玻璃的，单看一件装饰品比较漂亮，家里这儿塞一个，那儿塞一个就会显得杂乱。解放方案是，从众多装饰品里，找出你最喜欢的几件同色系、同材质的精品，把它们装饰在家里最核心的位置作展示就可以了。过多的琐碎装饰，只能降低空间环境颜值。尤其生肖装饰品不能乱放，风水中属龙，属马，属鸡，属猪的人都有自刑的说法，自刑就是自己和自己较劲过不去，所以家里有这4种属相的人，最好不要放和属相一样的生肖装饰品。第十五种，建材想起了从小住平房的日子，那时候每个人家里只不过给墙壁刷个大白，完工之后，留下个油漆桶而已。现在随着大家对房间装饰的重视，个性化的需求提高，装修材料丰富多彩，通常每家每户在平均3个月的装饰期时都怕不够用，一般往富裕买，装修结束了，能剩下好些木地板、大理石砖、踢脚线废料。扔了吧，老担心万一什么时候哪块砖坏了还能给替换上，不扔，真是堆在家里碍事。春楠的经验是，剩余的材料，在装修结束后的5年里都很难用的上。所以，还不如装修结束后，直接和其他渣土一起扔掉。第十六种，植物家中养植物是为了优化空气，增加室内装饰性，如果已经枯萎的植物一直堆放着可不美观，另外有些植物需要及时剪枝，一直任由生长很容易长成一团乱草，反而让房间内气场显得紊乱。第4大类，日用品类，包括一次性物品、文具、闲置衣物、床品和药品。第十七种，一次性物品包括材质简陋，只适合用一次就淘汰掉的塑料、纸质餐具杯盘，还有可能早就过期的袋装番茄酱、酱油。留着他们平时打心眼里并不怎么想用，最好的解决方案是，扔掉，告诉自己，以后别再带回家了。第十八种，文具在整理过程中，你很容易发现家中抽屉里有大量用不完的文具，比如毛笔、钢笔、铅笔、圆珠笔，笔芯等。不管能不能用，有个上百根是十分正常的。尺子类的，从钢尺、塑料尺、木尺、纸尺能有30把。橡皮、胶带、本子就更别提了。很多塑料制品时间太长了还沾粘在一起，分都分不开。这些文具大部分还是贪便宜买的。通常里面有一半都被生生放坏掉不能用了。能留下来用起来顺手的只有20%左右，剩下80%的用起来耗费精力，还容易生闲气的粗制劣造文具就自然被淘汰掉了。第十九种和第二十种，是闲置衣物和床品这部分在之前的课程21、22、24、25、26都有详细讲解，欢迎复习。第二十一种，药品有位学员的父母是医生，家里自然有不少的药，药多了没地儿放都塞在这位学员床底下了。按照中国老话儿说，药放床下，睡在上面的人特别容易得病。这位同学果然经常生病，当她意识到了这个问题，把药从床下找了出来，发现大部分都已经过期。趁着父母不在家，赶紧把过期药都给扔了，之后再也不让父母把药放她床下，神奇的是，以后也很少生病了。在之前的课016卧室整理中，我们也特别提到了床下什么东西能放，什么不适合，欢迎复习。另外，整理时也比较容易发现伤感情的东西，通常分「伤自己的感情」和「伤别人的感情」两种。满江红的成绩单、未录取通知书、旧情人的相片或纪念品属于前者；严重影响家庭收支的奢侈品、贷款欠条属于后者。还有些人会留着象征失败的东西，是为了提醒自己别再重蹈覆辙，有些人会留着充满悲伤回忆的物品，是不想成为无情的人。然而，除非你对负面情绪有免疫力，否则，留着这些东西，只会使你的能量滞留在过去的阴影里。阻碍你迎向新的人生。作为整理师，向大家宣传整理的重要性也有几年了，有时候也会静静的思考，一味的让大家放下，做减法，扔东西，到底对环境有什么影响？毕竟除了卖二手、赠送给需要的人，可能80%以上的物品都是被扔到垃圾箱，再被转运到垃圾场，国内目前垃圾处理能力有限，大部分资源无法回收，经常采取的是焚烧或填埋手段，大大增加了环境污染的风险。如果每个人在整理时，能结合自己的需求和对环境的保护，一举两得就更好了。虽然这只是我目前的心愿，但是未来，我打算把环保的重要性传递给更多的朋友们。为了保护后代和地球上其他生物的生存环境，每个地球人都应该具备环保意识。当然，环保的心要适度。我开始去寻找小时候最深刻的记忆。不爱惜环境必然令人不齿，但是过度以环境、资源和物品为第一考虑，忘记了物品是为人而服务才被生产出来的，也可能让一个人走向极端。比如春楠从小学开始，接触了环保概念，因为太想省水了，不到万不得已几乎不用水。后来还发展到，每天没人提醒不喝水，不爱洗手、洗脸、洗澡、刷牙的地步；太想省电了，基本不开灯，在黑暗里硬眯着眼睛看东西，导致视力下降；太想省钱了，手里有钱也压抑着，明明喜欢旅行也很少走出家门，不买喜欢的东西，面对多种选择时老是花很多时间纠结，不懂得钱是为人而服务的工具，把免费得来的都当成好东西，留在家里又不舍得用。这些走极端的故事都挺悲哀的。30岁之后才十分吃力得吧一个个毛病改过来。要想保护环境，我们也不需要立志成为某个环保组织的义工，可能收入微薄连自己都养活不了。更不用一直等到退休之后，等家业兴盛了再做点公益。两个极端都不用走。只需要从身边小事开始，为环保做点力所能及的就好。具体可以通过理性消费，减少带回，和物尽其用这3种方式参与到环保中来。1、要想理性消费，可以吃饱饭后再购物，从心理学上讲，身体有了饱足感，会降低购物欲望。反之，肚子很饿的时候去买东西，看什么都想买，特别容易超支。无论是市场买东西，还是在淘宝上购物，本技巧屡试不爽。尽量减少囤货型网购，每年各大电商的双11、双12，都会爆出很多散财童子的故事。有的买家，能趁着商品比平时便宜一点，一口气买下几大箱东西往家运，囤货量惊人，大概2年后才能用完。这种购物已经不再是买需要的物质，纯粹变成了囤积，家里成了彻彻底底的仓库。以前看台湾综艺节目《康熙来了》有一期节目讲一对明星父母的生活，他们为了还没出生的宝宝，就买了4台昂贵的婴儿车，还因为他们家里有大量生活用品实在放不下了，特意到家附近租了一间仓库，没事就频繁的往返家和仓库，来回倒腾要用的东西。一个三口之家，真的需要用那么多吗？2、减少带回咱们出门购物的时候，要养成自备购物袋的习惯，避免买新袋子回家。购物选择上，尽量选择简易包装的产品。如果买回的产品包装过于精美，总是让人很难忍心扔掉，会想着也许以后会使用，结果这样的包装袋、月饼盒往往一直堆积在家中角落，挤压着我们的空间。我曾经在某个中秋节买过一条围巾，当时获得了一份赠品，赠品包括精美纸袋、包装盒、说明书、塑料袋和4小块迷你月饼。因为包装太精致，让我犹豫得很，心想要不就留一段时间吧，也许用的到，结果半年过去了，压根没有使用过，最终以扔掉为结局。另外不要主动索要或拿赠品，通常在超市、商场里，经常有促销员向你手里塞广告单页、杂志和扇子的。免费来的东西质量很低廉，不值得长期拥有，如果顺手一接，最终还是要扔掉。要锻炼成就算看到赠品，也得在心里告诉自己，坚决不要，坚决不占小便宜！不凑合、不合适的物品，要坚决退回：只买真正适合自己的，不为了图便宜买凑合的东西回家。那些你不喜欢的东西，一定利用率十分的低。尽量在可以退货的商家购物，万一买到不合适的，要用最快的速度退货。减少买了不用的积压库存，还能多少退些钱回来。遇到一日三餐，尽量选择在餐厅吃饭，在家做饭，避免外卖打包，这样能控制外卖盒、杯子、袋子、筷子被大量带回家。3、物尽其用请成为一个真惜物，而不是假恋旧的人。物尽其用，是人与物的完美结合。不乱买东西，只买自己喜欢的，实现物尽其用，这不就是一种环保吗？我们带着为了不给地球带来更多的负担的心态，去做好整理是十分有意义的。通过设定标准进一必须出一原则，用掉旧的，才买新的。如果有些物品家中已经有类似的了，当然不需要再重复购买。如果有旧的物品还能持续使用，可以发挥创意给旧物赋予新的使用途径。比如说不喜欢的浴液，可以用来洗衣服和刷鞋。喝水用的马克杯摔掉一小块有缺口，可以废物利用当花盆养绿植。最有价值的用法，当然是通过把物品使用完毕，充分发挥人生的可能性，实现人生成就感。春楠定下了用完手头护肤品的目标，这帮我打败了惰性和买回来护肤品不舍得用的心理，35岁之后还保持着状态不错的肤质。另外，春楠从30岁开始，通过定下每年读100本书的目标，愣是把闲置在书柜的一本本书都读完，把其中一部分读完的还送了出去，养成了读书好习惯，连续每年读100本书坚持6年。从30岁开始，我还通过定下每天写日程安排的目标，定下重新拾起画笔在业余时间完成200张手绘目标，过去6年一共用掉了34个本子。真正通过使用物品，改变了人生。好啦，今天的分享就到这里，我们休息一下吧，通过日常整理可以帮你节省宝贵时间，延长寿命。整理房间和天天找东西花费的大把时间相比，真的不算什么呀。这节课我们介绍了家中常见的4大类21种杂物是什么，要怎么给他们做减法，也提到了整理结合环保的3种方法理性消费，减少带回，和物尽其用，提示大家在舍弃的时候配合感恩仪式。这节课后作业是，给你的家来一次杂物扫描，搜出50件杂物，再次帮你的房间瘦身吧。亲爱的同学们，如果你听课之后有任何问题或建议，欢迎在喜马拉雅后台留言，想了解更多整理内容的分享，欢迎百度：袁春楠。希望这套课程能给到你真实有帮助的启发和陪伴。感谢你的收听，我们下节课再见。}

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