我学会了骑自行车作文　　在日常学习、工作和生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是小编帮大家整理的我学会了骑自行车作文，欢迎大家分享。我学会了骑自行车作文1　　当我坐在车上，看着别的小朋友骑自行车回家时，我是多么得羡慕啊！从那以后，我便下定决心，一定要学会骑自行车。　　今年暑假，爸爸妈妈决定先让我练习小时候买的小自行车，等彻底学会和熟练后，再考虑给我买新的自行车。　　周末，我来到妈妈的单位，在一片很大的空地上学骑自行车，我的老师是妈妈的同事郎凯叔叔。叔叔让我先用双脚往前滑行找到平衡感之后，就开始教我骑自行车。　　刚开始骑的时候，首先，先要学会怎么起步：郎凯叔叔让我双手抓住车把，朝正前方，左脚放在地上，右脚踩住踏板的上方，准备发力，最后用力一蹬，车轮就滚动起来了。我按照叔叔说的做了几遍，但是，车把实在是太灵活了，就像一只调皮的大西瓜，总是朝左面或者右面乱拐，让我经常摔跤。虽然我摔得很疼，眼泪不停地在眼睛里打转，但是我也要坚强，不能哭出来。　　郎凯叔叔走过来对我说：“不要灰心，失败乃成功之母”练习的多了，自然就学会了，这句话让灰心丧气的我重新变得充满了信心，于是，我便反复练习这个动作，直到我学会为止。　　“功夫不负有心人”，我终于学会了自行车的起步。郎凯叔叔知道，我已经可以一直地向前行驶了，就让我骑了一圈，看看效果如何，刚开始，我骑的很好，车子一直不停地往前行驶着。但是骑到后面，我的手就没有力气了，车子又开始左摇右摆了，叔叔看了之后对我说：“你不能光用手上的力气来使自行车平衡，要找到自行车的平衡感，就会骑稳了。”我听后，又一次一刻不停地练习着，就这样，我用了整整两个小时的时间，终于学会了骑自行车。我的心情无比的喜悦，这是我这个假期最大的收获和最有意义的一件事。　　通过这件事，我懂得了做什么事情都要有恒心、有毅力、有坚持不懈的精神才能成功，做事不能半途而废，直到学会它为止。我学会了骑自行车作文2　　成长，好像一条小船行驶在海面上，有时风平浪静。有时却遇上凶猛的海浪，开启我记忆的大门，那件事依然飘在我脑海里。　　我为什么要学骑自行车呢？学会骑自行车是我很久以来的梦想。那年夏天，我在小区里看到一个比我小很多很多的小朋友都会骑自行车。虽然想学，但脑瓜里只有两个小精灵吵架。白精灵说：“你学吧！你一定能学会。”黑精灵说：“你是学不会的，别学了。”想了一天一夜，我最终听了白精灵的话，我决定了我要学骑自行车，于是我让妈妈把哥哥的自行车拿来了。从此，我开始了我的学骑自行车之旅。　　自行车来到我家的第一天，我兴奋不已，想赶快坐上去试一试，我和爸爸来到一个公园，爸爸告诉我说：“想学会骑自行车，必须要拥有平衡力和一颗勇敢的心！”首先我把蹬子用脚抬上去，然后坐在座椅上。我本想一只脚踩上去很容易，接着另一只脚也就上去啦。没想到第一只脚容易，另一只脚却非常难，因为爸爸没有在后面扶着我。我心里更加恐惧，害怕。　　爸爸看着我一直没有动，说：“我在后面扶着车，你只管往前骑，别往后看，你必须克服这个心理障碍才行。”爸爸说完，我慢慢也有了一丝丝勇气，我在前面骑，爸爸在后面扶。骑着骑着我感觉我熟练了很多，突然我失去了平衡。但我已经猜到，肯定是爸爸松开手了，我果断停下来，往后看了一眼，果然爸爸不在我身后，我就问爸爸：“你为什么不扶我了呢？”爸爸回答：“你必须要自己骑！”　　我有些不耐烦了，说：“我不练了！烦死了！”我练了一遍又一遍，最后还是没有学会，我后悔了，我为什么要学自行车呢？我正扭头，向家走去的时候，爸爸好像在自言自语：“做什么事都要有耐心啊！”我一下子愣住了，其实爸爸是说给我听的。只是不想太明显，我好像又有了一丝耐心，低着头。推着自行车开始练习。　　接下来的练习中，我一次次摔倒，一次次碰伤，终于学会啦！　　我和爸爸走在回家的路上，树叶沙沙的响，微风吹动着我的头发，一切都是那么美好。我学会了骑自行车作文3　　暑假的一天，我下定决心要学会骑自行车，因为我们小区的小孩都会骑自行车，也经常比赛，我只能跟在后面跑，我很失望，所以我要学会骑自行车。骑自行车如同一把大锁头，等着我去打开它。　　今天，我就要打开那把大锁头。我拿出自行车，爸爸说：“骑自行车时一定要手扶车把，两眼看前方哦！”我小心翼翼地骑着自行车。妈妈在后面把着我。有一次，我骑着骑着，一回头，没看前方，妈妈也不知怎么的，一下子松手了，我跟地面来了一次亲密接触，差点摔个“狗肯泥”，很疼，不知怎么办才好。而自行车又撞到了门上，我有点害怕了，走到妈妈跟前说：“妈妈，我能不骑吗？”这时爸爸突然走过来对我说：“这点挫折不算什么！做任何事都不会这么简单做到！你是一个男子汉，男子汉就要顶天立地，不害怕这些挫折。于是，我又信心满满地骑上了自行车。我在前面骑，妈妈在后面跑，妈妈也已经跑得满头大汗了，我真不忍心这样折腾妈妈，我鼓起勇气自信地对妈妈说：”妈妈，你让我自己骑吧！”妈妈微笑着点了点头，扶好车把，两腿有规律的运动，保持身体和车子平衡天啊！我仿佛会骑了，我高兴地跳了起来；我忘了我自己正在骑自行车。又听“啪“的一声，我又摔倒了，这次手和脚都已经破皮了，我忍着痛，又骑上了自行车。经过一次又一次的摸索，我终于学会了骑自行车！妈妈和爸爸都夸我是一个抗挫力强的孩子。我正在巩固练习的时候，姐姐回来了，她惊讶的对我说：“你什么时候学会的.？”我说：“刚刚学会的，痛死我了。”姐姐说：“你可真厉害呀！只用一天就学会了骑自行车，你是最棒的。”听了姐姐的话，我很开心，我会更加努力的！　　自行车这把难以解开的锁头，还是被我解开了，通过骑自行车我明白了，只要你付出，就会得到回报，正应了那一个成语“苦尽甘来”。我学会了骑自行车作文4　　在我每次出门时，都能看见有跟我年龄差不多的小朋友在骑自行车，我也想骑自行车，便下决心要学会骑自行车。　　于是，我就对妈妈说：“我想要一辆自行车。”可是妈妈却不给我买。爸爸知道后，便把姐姐以前的自行车给了我，我兴奋极了！爸爸对我说：“爷爷以前是骑车高手，还会一些高难度的动作呢！”我一听心花怒放，便央求爸爸把我送到老家，好让爷爷教我骑自行车。　　刚回到老家，我就迫不及待地推着自行车让爷爷教我骑。爷爷笑眯眯地爽快地答应了。刚开始，我兴奋极了！听着爷爷在旁边给我指挥，我高兴地想都没想就直接上去骑，谁知上去还没有骑一步远就摔倒了。我觉得摔得不疼，就再来一次，我慌慌张张上去，自行车也摇摇晃晃地，一点也不听我的话，就这样七扭八?〉赜直凰ち讼吕础Ｕ獯嗡さ酶?惨了，两条腿好痛！爷爷对我说：“慢慢来，别着急。”我咬咬牙，继续练习！　　这一次，爷爷在自行车后面扶着，我也更加专注地望着前方，踏着脚板，心里也更放松，快乐地骑啊骑！可是，没过多久，我便感到后面偏轻了，我一转头，发现爷爷已经站在离我十多米的地方望着我呢！突然，车头不听使唤了，来回左右摆动，马上来了个“狗啃泥”。顿时，我失去了信心，趴在地上都没有劲爬起来。爷爷一边扶我，一边安慰我道：“做事都要有耐心，一步一步慢慢来，才能学会哦！”听了爷爷的鼓励，我再一次信心满满，爷爷还想在后面扶着，我对爷爷摆摆手。心想一定要自己学会骑，这一次，我小心翼翼地骑上车，虽然一开始车子还有点摇晃，但我很快镇定下来，努力把握着平衡，很快我就掌握了技巧，在不断地练习下，我终于能够自由自在地骑自行车了！那种感觉真是太美了！　　通过学骑自行车，让我明白了：做什么事都要有耐心，只要坚持不懈，就能成功！我学会了骑自行车作文5　　我已经12岁了，却还不会骑自行车，妈妈想让我快点学会自行车，于是，我就来到了表哥家，让他教我如何骑自行车。　　夜幕降临，我们来到了楼下的一块空地，就开始学了。　　骑自行车，就像盖房子，先要把基础练得好，打好地基，才能更上一层楼。我先把腿放到左边的车蹬子上，把车往左边倾，接着控制好力度，不轻不重地把右边的车蹬子踩了一下，然后，车子就动了起来，此刻最重要的就是保持好平衡，在表哥的指导下，我练习了好久，似乎有点掌握技巧了。瞧，这次，我蹬上了踏板，一路轻松地往前骑去，哇！骑自行车也挺容易的嘛！我兴奋地不由自主得松开了车把手，还来不及欢呼，“啪”车子失去了重心，重重栽在了地上，四脚朝天，痛得我龇牙咧嘴，表哥赶紧来扶我。“哎，好痛啊！”我刚想放弃，想了想，怎么能半途而废呢？于是不顾伤痛，继续练习。　　经过多次练习，如何直线骑车，我现在已差不多会了，但还必须要转弯和刹车啊。转弯倒容易，遇到障碍转动车把手就是了。但刹车就没那么容易了，反应要快，否则就容易翻车。不知为何，每次刹车时我心中都很颤抖一下，所以反应自然慢一拍。这不，这次练刹车时，我向前稳稳当当地骑着，自以为这次会圆满成功。结果，我按了一下刹车键，车没有停下来，我又焦急地使劲按，仍然没停，顿时，我的心打鼓一样紧张：怎么办？刹车键失灵了，我该怎么办？没想到，自行车在离草丛几厘米的地方忽然停了下来，但可怕的是我整个人因为惯性向前翻去，在草丛中摔了个倒裁葱。啊哟“我不学了！哼！”我摸着脚打退堂鼓，表哥劝我：“别呀，做事没经历过失败，怎么成功呢？”我想了想，是啊不经历风雨怎能见彩虹？我才摔了几跤而已，怎么能轻言放弃呢？　　日后，经过重重磨炼，我的自行车技术日益精炼起来，从此，我又学会了一项新技能。我学会了骑自行车作文6　　我是个热爱运动的孩子，我会游泳，打篮球、踢足球都是我的强项。而我学得最快的一项运动技能就是骑自行车。　　那是在两年前的一个星期天的下午，我早早地做完作业，和爸爸妈妈来到金匮公园练习骑自行车。　　公园里吹着暖暖的微风，仿佛妈妈温柔的手掌拂过脸庞。枝头上鸟儿在唱歌，像是在帮锻炼的人们加油呐喊。爸爸扶着自行车的后座，我用力踩着自行车，心想：我只要踩的速度快一点，自行车就可以跑起来了。可没想到总是踩不到几下，车子就向一边倒去，根本就没办法控制住自行车。　　怎么办呢？我着急地催着爸爸想办法。爸爸说：“我们先试着从高处滑向低处，你双手握紧车把手，眼睛向前看，找找感觉，先学会把车子控制住。”我们找到一处有坡度的地方，我先骑在自行车上，爸爸还是扶着后座。滑行开始了，车子先是缓缓地动，我一点都没用力，随着坡度加大，车子慢慢地有了速度，我心里默念着：手握紧，眼睛向前看。哈哈，居然滑行了十多米。车子也没有住旁边倒，我开心极了！几次后，我找到了一些感觉，在滑行过程中，我的脚趁势踩上踏脚，试着踩起来，没想到由于一只脚太用力，车子快要向一方倾斜过去，我大叫一声：“爸爸，扶着我！”同时我立刻灵活地左右扭动身体，努力保持车的平衡。呀，有惊无险，这次车居然被我控制住了，我双脚也自然地踏动起来，车轮子滚动起来，而且速度越来越快。我对爸爸说：“爸爸，你放手吧。”爸爸没有吭声，我迅速回头瞟了一眼，啊！爸爸早就不在后面了扶着了，正站在远处向我竖着大拇指呢。一看爸爸不在身后，我瞬间一紧张，手脚都不知道该怎么动了，“啪”的一声，车子一歪，我结结实实地摔了下去　　虽然在第一次的独立骑行中摔了一跤，但我也掌握了骑车的技巧。后来，经过反复练习，我终于学会了骑自行车。嗯，即使身上有点小伤，也抵不过我学会了骑自行车以后兴奋的心情。我一圈圈地骑着，完全没有注意到太阳公公已经悄悄地落山了【我学会了骑自行车作文】相关文章：我学会了骑自行车02-12我学骑自行车05-21我学会了骑自行车作文03-05骑自行车_我学会了骑自行车作文400字05-20我学会了骑自行车_骑自行车作文700字05-23写我学会了骑自行车02-21学骑自行车作文700字 学骑自行车07-01我终于学会了骑自行车作文08-24我学会了骑自行车优秀作文05-19}

一旦学会骑自行车，即使很多年不碰，再踩上脚踏板仍然能平稳前进。有人说这叫“肌肉记忆”，是肌肉记住了骑车的动作。可弹过很多次的钢琴曲，只要一段时间没练习就会变得生疏，为什么肌肉记不住怎么弹琴？图丨giphy记住动作的不是肌肉，是神经无论学骑车还是弹琴，都是在学习动作，这既是我们吃饭穿衣、生活得以自理的基础，也是通过展示动作技能折服全世界人的必经之路（比如世界杯决赛时，超过十亿人在看22个人如何追逐和控制一个球形物体）[1]。掌握一个动作后，关于如何调动肌肉的记忆会被储存下来（比如哪块肌肉在什么时间用多大力），以备之后重复相似的动作，因此有人称之为“肌肉记忆”。其实记住动作的不是肌肉，主要是神经系统。在学习动作的过程中，大脑、小脑等部位神经细胞的形态，以及细胞之间的信号传递功能出现永久变化，神经发出的指令变了，肌肉收缩的方式才跟着改变[2-6]。学习动作的过程不同于学习知识点，比如自行车前进原理这个知识，听别人说一遍就明白了，还可以接着讲给下一个人。而学骑自行车时只听讲解不可能学会，必须亲自坐上车练习几次后才能掌握，并且很难告诉别人是怎样学会的[4]。关于跳绳动作的记忆主要储存在大脑里，而不是肌肉
图虫创意灵光一现，还是逐渐进步“学会”新动作的过程分为两种类型，尽管每个人进步速度不同，但过程相似。比如学骑自行车时，无论是练一次就会了还是苦练了一个月，最终学会保持平衡往往就在一瞬间，前一分钟还稳不住，后一分钟突然“发现”了窍门。而学会弹一首钢琴曲的过程，往往是从断续生疏逐渐变得熟练动听，进步累积连续而缓慢[7]。进步过程是突然还是连续，主要取决于动作的需求。骑车主要需要全身协调，根据当时车和人的位置调整身体重心、双手配合调整方向、双腿控制速度，最终让车前行且不会倒向一边。需要协调的动作重点在于身体多个部位的配合，动作比较粗大，允许稍有偏差（比如手脚换个姿势，依然能保持平衡），能看到水平的突然飞跃[7, 8]。另一类需求重点在于速度和准确程度，如弹钢琴时要精确控制按下哪个琴键、按的时机和力度。这样的动作通常比较精细，水平逐渐提高的过程肉眼可见，看似可以无止境地精进[5, 7]。图丨pixabay这两类需求并不是非此即彼，有时一个动作有两种需求。比如骑车不摔倒主要依靠协调，但在计时比赛或杂技中，骑车额外需要准确控制速度和方向。还有很多日常活动和运动也是这样，如上楼梯、跳绳、跳舞和打球等。而且无论突然还是渐渐学会，实际上所有动作的进步都是逐渐发生的。虽然最初几次学骑车时看起来是一样的东倒西歪，好像没什么进展，其实神经细胞正在默默规划动作，积累到一定程度就会“突然”学会，只是目前还没法预知这个“突然”何时出现。有的动作永生难忘，也有的撂爪就没学习动作的速度有快有慢，掌握后记忆保持的时间也从几十分钟到几十年不等。一旦学会骑车这类需要协调的动作，即使数十年没有碰过车，再次踩上踏板还是可以保持平衡。而且，动作越是一致并连续重复，记忆保持越是完好，比如游泳就是一直在循环同样的划水动作[4]。弹钢琴这样需要速度及准确性的动作，记忆在停止练习后很快开始消失，而且随着时间延长遗忘的越来越多。其中，差异越大、越断续且需要精细微调的动作遗忘得越快，就像打篮球时很少连续投篮，每次角度和距离也有差别，一段时间不练习就容易投出“三不沾”[2, 4]。如果动作包含两种需求，两者的遗忘速度可能不一致。就像多年没骑车，再上车还能不摔倒，但可能速度变慢、拐弯时骑出锯齿形。曾有研究测试了一种类似滑雪的动作，发现受试者中断练习10年后仍能做出类似动作，但动作幅度降低32%，频率也降低20.4%[7]。虽然很多动作放置一段时间后感觉像没学过，但不用急，再次学习时的进步速度会明显快于最初学习阶段，可以很快重获之前的水平[7]。左图初学时进步缓慢，右图重新学习进步快，中断时间越短遗忘越少、恢复原有水平越快
参考文献[4]除了动作本身的特点，加速遗忘的情况还有最初学习时练习量小、动作掌握不熟练、停止练习时间长，以及受到其他动作干扰（比如本来羽毛球打得很好，改打网球一个月，再回到羽毛球场水平就会下降）[4, 7]。总之，学习动作时无论能不能立即看到进展，神经系统都会在练习中默默进步并把记忆储存起来，即使很久没有练习，重拾时也能找回之前的动作记忆，或快或慢。参考文献[1] Krakauer JW, Hadjiosif AM, Xu J, Wong AL, Haith AM. Motor Learning [published correction appears in Compr Physiol. 2019 Jun 12;9(3):1279]. Compr Physiol. 2019;9(2):613-663.[2] Park SW, Dijkstra TM, Sternad D. Learning to never forget-time scales and specificity of long-term memory of a motor skill. Front Comput Neurosci. 2013;7:111.[3] Kantak SS, Winstein CJ. Learning-performance distinction and memory processes for motor skills: a focused review and perspective. Behav Brain Res. 2012;228(1):219-231.[4] Richard A. Schmidt, Timothy D. Lee, Carolee J. Winstein, Gabriele Wulf, Howard N. Zelaznik. 2019. Motor control and learning : a behavioral emphasis. Sixth edition. USA. Human Kinetics.[5] 胡明霞. 2017. 动作控制与动作学习. 北京: 人民卫生出版社.[6] Papale AE, Hooks BM. Circuit changes in motor cortex during motor skill learning. Neuroscience. 2018;368:283-297.[7] Nourrit-Lucas D, Zelic G, Deschamps T, Hilpron M, Delignières D. Persistent coordination patterns in a complex task after 10 years delay: subtitle: how validate the old saying "once you have learned how to ride a bicycle, you never forget!". Hum Mov Sci. 2013;32(6):1365-1378.[8] Teulier C, Delignières D. The nature of the transition between novice and skilled coordination during learning to swing. Hum Mov Sci. 2007;26(3):376-392.作者：代天医编辑：odette本文来自果壳，未经授权不得转载.如有需要请联系sns@guokr.com}