随着人们对低碳生活的热衷，健康控糖饮品已然成为时代的新宠。近年来在时尚健身圈纷纷掀起了一股喝“苹果醋”的热潮，很多明星、模特、健身达人都把苹果醋当成减肥美容神器。事实上，它也确实对健康有诸多好处，还有很多意想不到的用途。今天就用三分钟的时间，告诉你该如何正确选择苹果醋，喝出健康好身材。什么是苹果醋？苹果醋是以苹果为原料，经过双重发酵过程形成，在第一步中，会形成含酒精的苹果酒；然后在第二步中，再次发酵以产生苹果醋。含有4%至6%的醋酸，颜色呈浅棕色，并带有发酵苹果的香气和浓郁味道。仔细查看苹果醋的瓶底，如果看到少量絮状沉淀物，那是正常现象，它是苹果自然发酵过程中产生的“醋母”（Mother），里面含有酵母、益生菌、维生素等对人体有益的营养物质。苹果醋的用途和好处？对于健康管理、减肥瘦身和美容护肤等方面，苹果醋都是理想的选择。前面提到苹果醋含有的醋母，可以帮助肠道建立良好的循环，促进消化系统的健康，稳定血糖水平，加快新陈代谢和脂肪分解，从而减轻体重。根据《功能食品杂志》上一项临床试验表明，参与者在午餐和晚餐时分别喝15ml苹果醋，每日饮食摄入的热量将减少250卡路里。但并不是说，什么都不做，光喝苹果醋就能减肥成功。只有在合理膳食结合运动的基础上，搭配饮用苹果醋，才能事半功倍。另外，苹果醋中的多酚含量也很高，具有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，避免自由基的过氧化，起到延缓衰老的作用。对于防止头皮屑、缓解皮肤干燥瘙痒、保持皮肤健康、增强免疫力等也是有一定帮助的。如今市面上的苹果醋也是五花八门，有些苹果醋虽然喝起来口感好，但可能是加入了糖和添加剂调味的苹果醋饮料，所以大家在挑选的时候，一定要看清配料表，尽量选择无添加的原浆苹果醋，否则就跟喝糖水无异了，只会让你变胖。意文原浆苹果醋，减肥路上的神助攻来自意大利原装进口的意文原浆苹果醋，选用合作农场种植的优质苹果，果实饱满，清脆可口。人工采摘新鲜压榨，二次发酵而成，无过滤，无勾兑，纯粹原浆，口感浓郁。不同于市面上那些含糖的苹果醋饮料，意文原浆苹果醋不含添加剂和色素，配料表里就只有苹果汁，可以放心饮用。意文原浆苹果醋，0脂肪，0蔗糖，低热量，用于有减肥需求和注重健康管理的人群，简单兑水就可以喝！还可以用于调制饮品、凉拌沙拉、腌制肉类、调味酱汁等。建议喝完苹果醋就进餐，让苹果醋跟食物有充分的接触，更好地延缓胃排空和淀粉的消化速度，从而发挥减肥、降糖等功效。需要提醒的是，在打开瓶盖时你会闻到一股刺鼻的味道，那正是天然发酵的独特气味，确保喝到的每一口都是原生态酸味。如果你是第一次尝试苹果醋，且不太能接受浓郁酸味的小伙伴，也可以选择添加了蜂蜜的意文蜂蜜味原浆苹果醋，酸酸甜甜更易入口。对于新手，建议先从少量开始喝起，可按照1:10或1:20的比例兑水饮用，或者兑水后将它加入到沙拉等食谱当中也是不错的选择。直接兑常温水就可以，也可根据个人喜好加入冰块、苏打水、果汁等调配后饮用。由于苹果醋浓度高，酸性高，建议不要空腹饮用。干了这杯苹果醋，喝出美丽，喝出健康，健身减脂，轻松享“瘦”！发布于 2022-10-19 13:39}