年轻人睡硬床好还是软床垫好　　年轻人睡硬床好还是软床垫好， 当人们在置办床垫的时候，有人喜欢买硬床垫，而有人则喜欢买软床垫。有很多专家说睡硬床对于人们的腰椎是有好处的，那么，年轻人睡硬床好还是软床垫好　　年轻人睡硬床好还是软床垫好1　　1、睡硬床板不一定健康，床垫太硬，虽不致严重影响脊骨健康，但肩膀和臀部受力，让人感觉不舒服。如某些人腰脊痛的话，更不宜睡硬木板床，以免病情恶化，睡床垫比不睡床垫要健康多了。　　2、床垫并非愈厚愈好 床垫的厚度跟它的承托力没有必然的关系，尤其是弹簧床垫，若弹簧厚度没变，加厚底面垫料，换来的只是较佳的舒适度，而非承托力。　　3、床垫不是愈硬愈好 床垫太硬，腰部和背部得不到均衡的承托，脊椎骨无法维持正常的弧度，令肩膀和臀部受压，并不令人舒适；床垫太软，脊骨向下弯曲，腰部容易疲劳，严重者可引致腰酸背疼，故床垫要软硬适中。　　4、弹簧多并非一定好 床垫的好坏，不能单凭弹簧的数目来判断。弹簧的类型和疏密也会影响其承托力。独立式弹簧比连锁式弹簧承托力要强，由于每个弹簧能独立伸缩，可分别承托身体不同部位，维持脊椎自然的曲线；相反，连锁式弹簧互相连接，便无法自然承托身体。　　床垫种类特点：　　睡眠是健康之本，怎样才能拥有健康的睡眠呢？除了工作、生活、身体、心理等方面的原因外，拥有“卫生、舒适、美观、耐用”的健康寝具是获得高质量睡眠的关键所在。　　随着物质文明和技术工艺的不断进步，现代人们使用的床垫种类逐渐趋向多元化，主要有：弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫、水床垫、昂首斜面护脊床垫、气床垫、磁床垫等，在这些床垫中，弹簧床垫占较大的比重。　　年轻人睡硬床好还是软床垫好2　　1、床垫的软硬怎么选？　　软硬适中的床垫最健康!床垫的软硬度，对保持脊柱健康有非常重要的影响。　　买床垫前，可以侧躺测试，尽量让头部、颈部和躯干保持一条直线。如果你的头部、腰部、臀下到大腿之间，这3个地方和床垫之间有很大缝隙（一只手能轻易在里面穿插)，说明　　如果你的头部可以很顺利的接触床垫，但是臀部陷进去了，就像躺在网兜上那样，说明　　如果床垫可以根据你身体不同部位的压力，调整承托的强度，让你的头、颈、下面的脊柱都在自然直线的状态，说明　　除了这个略显简单粗暴的方法，大家还可以通过床垫的功能来判断~　　2、好的床垫具备哪些功能？　　选用什么样的床垫最好？应该从床垫的功能说起，床垫的功能是保证睡眠者获得健康而又舒适的睡眠。　　一张优秀床垫的基本功能是具备良好的支撑性，而良好的支撑性包含：身体贴合度、抗干扰性和静音三个方面。　　身体贴合度：指我们躺在床上时，身体的每个部位都能与床完美贴合，不存在悬空。　　抗干扰性：指我们在床上转身的时候，对身边的睡眠伴侣影响越小，抗干扰性能越佳。　　静音：指我们在睡眠过程中翻身不会引起床垫噪音，给睡眠一个安静的环境。　　3、床垫的材质怎么选？　　以下是市面上比较主流的床垫的种类以及它的优缺点↓↓↓　　①弹簧床垫　　优点：弹性好、承托性较佳、透气性较强、耐用　　缺点：睡久了弹簧弹性下降，容易塌陷　　②棕榈床垫（包括棕榈床垫、山棕、椰棕材质床垫）　　优点：软硬适中，柔韧性好　　缺点：相对其他材质来说没那么环保，棕榈、椰棕质地较硬，保养不当易生虫　　③记忆棉床垫（慢回弹太空棉）　　优点：支撑性优良，自行感温，吸压缓冲，安稳无声　　缺点：易变形，不散热　　④乳胶床垫　　优点：贴合承托，透气性好，抑菌防螨，睡感柔软，静音好眠，材质更环保　　缺点：使用五年后会氧化　　所以综合来看，有条件的话选择天然乳胶床垫，它兼顾了床垫的软硬度、弹性、透气性和静音防螨，能帮助我们更好地入眠。　　年轻人睡硬床好还是软床垫好3　　床垫是硬的好还是软的好　　太硬或太软的都是不好的，床垫的软硬要合理适中。即不能硬到不变形，也不能软到变形太大。软硬度应能适应人体生理曲线的.需要，使脊椎保持自然的伸展度，保证脊椎的正直和正常生理弧度。　　床垫太硬的缺点　　睡硬床垫，坚硬的床面不能适应人体生理曲线的变化需要，仅背部、头部、臀部等几个支撑点，导致承受的压力大，腰部由于悬空根本得不到该有的放松，导致腰酸背痛的症状加重。长期以往，会给肌肉和脊椎造成严重负担，带来各种各样的损害。因此睡硬床无论是对睡眠，还是对人体健康都是不利的。　　注意：老年人以部分腰部有疾患的人群，的确是建议“睡硬板床”。但是，这里建议的实际上是硬度稍高的床，指的是下面为硬木板，上面垫3-5cm左右的软垫，其适当的柔软度，能够贴合人体脊椎的生理曲线变化，避免局部血液循环减慢，以及肌张力的增高。　　但如果脊椎病程长，已形成韧带钙化，或脊柱弯曲，甚至变形严重的，睡太硬的床会增加关节压力，因此此时不太建议睡硬板床。还有，患有脉管炎或静脉曲张的人或身体过于消瘦的人，不适合睡硬床。因为他们身体的微血管过于暴露，睡硬床容易导致压迫血管导致充血、淤血或四肢酸痛、麻木。　　床垫太软的缺点　　1、年轻人大多喜爱软床垫。但是，如果太软的话，由于软床软绵绵的，缺乏足够的支撑，常使躯干成弧形，身体中段下陷进去，腰椎生理弯度变形　　脊椎周围韧带和椎间的负荷也增加。为维持脊柱的正常生理曲度，脊柱周围的肌肉群又会协同收缩。长此以往，腰肌就会酸胀僵硬，发生腰肌劳损和骨质劳损，甚至引发脊椎的弯曲或扭曲，产生腰酸背疼的症状并加重。　　2、而且，睡软床的时候，陷入床垫的肌肉得不到放松，胸腹腔内脏也易受压迫得不到充分的休息。这种情况尤其在一些老年人，以及有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者中更加明显。　　3、儿童更不宜睡软床。对于生长发育期的儿童及青少年来说，床过软，可能会影响脊柱的发育，增加脊柱弯曲、驼背的风险。　　所以，无论是对于儿童、青少年还是老年人，都不建议。【年轻人睡硬床好还是软床垫好】相关文章：练车鞋底软好还是硬好03-17床垫睡什么好03-31裸睡好还是穿衣睡好04-01裸睡好还是穿着睡衣睡好04-01睡什么床垫对人身体好04-02睡什么样的床垫好03-31湿气重的人睡什么床垫好03-31青少年裸睡好还是穿衣睡好04-01哪些人不适合睡硬床03-28席梦思床垫哪种好03-22}

最近网络上有一个词很是流行，可以比肩风靡全网的“黑人问号脸”，这个词就是“迷惑”。紧接着一篇《现代青年迷惑养生行为大赏》刷屏朋友圈，各种“迷惑养生行为”着实逗乐许多人。其中“睡最贵的床垫，失眠了一整夜”所反映的睡眠问题，引发不少年轻人讨论。确实，越来越多的年轻人开始重视床垫的作用，认为一张好的床垫能够拯救睡眠，提升生活品质。时下，最受年轻人青睐的莫过于0压床垫与乳胶床垫，然而这两种床垫究竟孰优孰劣,我们通过对比便能得知。0压床垫高科技材质，让你睡的更舒服0压床垫最初的灵感来源于美国太空总署NASA，为减轻宇航员离地时身体所承受的巨大压力而研发的材质。这种材质不仅能够减压，还能提供很好的冲击力保护。2011年，梦百合开始将这种材质应用于床垫之中，于是0压床垫得以诞生。这种床垫能全面吸收并分解人体压力，也就是说睡在这种床垫上从头到脚可以完全贴合床垫接触面，不会让身体的某一个部位单独受压，从而将皮肤血液循环压力降低，让人体血液流畅，好像没有压迫一样。当全身上下都处于”0压“状态下，0压床垫同时给予合理的支撑，就可以有效缓解骨骼肌疼痛、颈椎病、打鼾、夜间翻身次数多等现象，以此来达到提高睡眠质量，延长深度睡眠时间的目的。值得一提的是，0压床垫的分子结构和人的细胞极其接近，所以相容性非常不错，无论身材是胖是瘦都能进行无缝贴合，让人不会因为身材而影响睡感。睡乳胶床垫，这些方面要注意乳胶床垫顾名思义，是以乳胶或者覆盖面为材料的床垫，由乳胶材料经过特殊工艺成型而制成。因为乳胶中含有的橡树蛋白有抑制病菌和过敏原的功效，可以防止病菌、螨虫滋生。而且天然的乳胶会散发出天然乳香，对气喘和过敏鼻炎的人士有益处。但是，目前市场上乳胶床垫质量参差不齐，尤其是一些合成乳胶鱼目混珠的产品一般非业内人士很难鉴别。这种乳胶床垫含有被国际卫生组织认定的致癌物质，如果将这种产品买回家，每晚睡在上面对人体伤害非常大。另外，天然乳胶散发的乳香味虽然是无害无毒的，但数据表明有接近8%的人群对乳胶过敏。值得注意的是，天然乳胶床垫并不适合患有颈椎病的人群使用，而很多长期坐办公室的年轻人大多脊椎不好，因此乳胶床垫对他们不是很”友好“。写在最后：生活节奏快、工作压力大，是现在的年轻人面对的普遍现象，由此导致的睡眠问题更是关乎生活品质的大事，拥有优质深度睡眠，既是优质生活的体现。0压床垫与乳胶床垫经过以上对比高下立见，梦百合的0压床垫优势更加明显。年轻人想拥有更加高品质的生活，以精神抖擞的状态迎接美好生活，不防选择梦百合的0压床垫吧！}