2023-05-31 15:06
来源:
长欢沉浮凉发布于：陕西省
益生菌是一类对人体肠道有益的有活力的微生物，对于人体肠道的维护、免疫力的提升、预防感染具有极大的作用。益生菌包括乳酸菌和双歧杆菌等，是指一类对人体有益的细菌，具有调节肠道菌群平衡、改善肠道功能、促进营养物质吸收等作用。但是，益生菌也不是所有人都能吃的，临床研究表明有六种人不宜吃益生菌。快来看看自己是不是其中之一吧！
1. 免疫系统受损人群
免疫系统受损人群，如艾滋病患者、放疗和化疗病人、器官移植和接受化疗的病人以及儿童等不适合补充益生菌。原因在于，这些人群的免疫系统存在状况上的问题，不利于身体摄入益生菌。益生菌虽对人体有益，但是也属于细菌，免疫缺失人群无法抵抗细菌，还会加重病情。
2. 婴幼儿
对于婴幼儿来说，他们的肠道菌群在出生后的前6个月是非常稳定的。在这段时间内，婴儿的肠道功能未完全成熟，肠道存在极易继发细菌感染的风险。因此，不建议使用益生菌来进行保健或治疗。当婴儿的免疫系统发展到一定程度并且开始坐难以消化的辅食时，可以根据医生的建议给他们适当补充益生菌。
3. 具有严重过敏症状或过敏病史的人
一些人群对益生菌过敏，如对乳制品过敏、异康香酸益生菌、硫酸盐等成份过敏者。对这些过敏的人来说，补充益生菌会导致过敏反应加重。因此，在服用益生菌之前，一定要对其成分进行详细的了解，避免出现不良的过敏反应。
4. 肝病患者
肝病患者往往存在消化道和免疫系统的异常，因此直接进行益生菌的补充可能会导致恶心、腹泻等不适症状。而且，益生菌对肝病患者还可能产生副美国作用，因此肝病患者补充益生菌最好在医生的指导下进行。
5. 肠道易感染者
对于肠道易感染者，益生菌并不一定能够帮助他们消除肠道问题。相反，益生菌可能会加重感染的风险，所以对于那些易发生肠胃炎等问题的人，最好在就医领导下进行益生菌的补充。
6. 没有肠道问题的人
尽管益生菌对于肠道健康的保持和免疫系统的提升非常有益，但没有肠道问题的人群并不需要盲目补充益生菌。因为大量过度补充益生菌可能会导致肠道失衡，发生肠道问题和并发症，所以在补充益生菌时应综合考虑，推荐在医生指导下进行。
所以，不要盲目跟从流行趋势食用益生菌，要考虑到个体差异以及健康状况等方面。下面给大家推荐几款益生菌固体饮料：
归一食益生菌固体饮料
这款益生菌固体饮料采用的益生菌菌株非常多样，包括常见的双歧杆菌、乳酸菌等，这种多菌株的设计可以使得益生菌的有效性更为全面。可以可提高免疫力、增强肠道黏膜屏障，改善便秘、促进养分吸收，还能降低患病风险。口感甜甜的，很好喝，一袋10克，携带非常方便，随时随地都可以享用。
全食物日记复合粉固体饮料
五种益生菌+两大益生元，易溶于水，易吸收，出厂时每袋含乳酸菌总数不少于200亿，小袋分装方便携带，是众多人群的口碑之选，口感细腻，入口即化。
DeSlim益生菌新加坡进口成人益生菌
这款益生菌是有三种口味，猕猴桃味，百香果味还偶有柠檬姜味。三合一配方，益生菌+益生元+膳食纤维，国际认证有保障，可以放心食用。可以缓解便秘，缓解腹泻，辅助消化，调节肠胃，对免疫力也是有所帮助的。
金斯健贝 理敏舒复合益生菌粉固体饮料
这款益生菌调理肠胃很好，还能缓解便秘。通过采用高品质原料、整合益生菌制成，让人们在关注肠道健康的同时，也能享受美味的口感。产品口感棒，非常易于食用。包装精美，易于携带。产品低热量、无添加剂，非常适合日常食用。
总之，益生菌不是所有人都能吃的，想要补充益生菌的人应该在医生的指导下选用适合肠道情况的益生菌制剂，合理使用。对于未确认肠道问题但仍想加强肠道健康和免疫系统的人来说，可以通过改进饮食和生活习惯来达到保持肠道健康的目的。返回搜狐，查看更多
责任编辑：}