这个题目完全是给我量身定制的好吗。本人写过一篇长文，专门解释这几种健身器材的区别：已经有20万以上的阅读量，数千收藏和点赞。回答节选自这篇文章，如果需要看完整版，可点上面链接。跑步机跑步是最被人们接受的健身锻炼方式，于是跑步机在有氧健身器材里面普及率最高，但并不代表跑步机适合所有人。跑步机的优点最容易被大众接受上手容易可折叠减少占地面积跑步机的缺点停电就变铁对小白来说，只能做单一有氧运动，且只能锻炼腿部贵，价格低于5000的各种功能都不太理想，特别是减震对膝盖冲击力较大，体重越大越要命使用噪音最大安全性较差，安全事故最多的机器闲置率高综上，跑步机的缺点很多，如果你能克服这些缺点，对大多数健身门外汉来说，还是不错的，毕竟在无需外出就能跑步。记住以下跑步机挑选要点，可以避免80%以上的坑：尽可能选择国际品牌（要甄别某些假洋品牌），如果预算不足，考虑别的机器；了解硬件知识点，对你选择跑步机有很大帮助；希墨：选跑步机时，应该选什么？跑步机部件你要懂的基本点不要二手，不要多功能，就跑步好了，大多数好的跑步机长得又黑又丑，净重高；关于跑步机的未尽问题，可以参考我这篇万字长文，基本解决95%以上的问题椭圆机又叫椭圆仪，最先设计椭圆机并推向市场的厂商是必确PRECOR，模仿人走路的椭圆运动设计。网上看到很多人从这几种器材的锻炼（减肥）效果去做比较，说椭圆机效果较弱，这是错的。因为锻炼效果最主要看心率，你把椭圆机阻力调整一下，按照同样配速，效果并不比其他器械差。椭圆机的优点能锻炼上肢和下肢肌肉，方式较多，练臀效果很明显关节冲击力小，不易损伤（这点对胖子和有康复需求的人来说很好使）低噪声，无震感价格适中椭圆机的缺点大多数无法折叠，占地面积较大慢跑能耗较低综上，椭圆机是十分适合大众健身的器材，但是对许多人来说因为不知道这个器材，而错过了最佳选择。挑选要点如下：前置飞轮总体要优于后置；相对动感单车，椭圆机因为机器整体较大，飞轮重量并没有那么重要，一些鼓吹飞轮重量作为卖点的，飞轮实际重量也有水分，比飞轮更重要的是机器的净重，净重高才稳定；品牌可以参考跑步机，有条件建议入手3000以上的国际品牌。椭圆机的详细介绍文章，可以参考以下链接：划船机划船机也叫划船器，用来模拟水上赛艇运动的机器。划船机风靡很多国家是因为《纸牌屋》这个电视剧。室内赛艇比赛已经成为一项专业的比赛。
划船机也通常被称为测功仪，测量运动者在运动中消耗的力量 。划船机能在最短时间内，让你达到最大心率，很多专业教练自用的有氧器械也是划船机。划船机的优点能锻炼全身肌肉燃脂很快关节冲击力小，不易损伤低噪声价格适中能做力量训练划船机的缺点水阻划船器维护和日常使用麻烦闲置率最高难用，正确姿势最难学划船机的可以按阻力分为水阻、风阻、磁阻三种。这三种区别如下：噪音大小：风阻＞水阻＞磁阻；真实划船模拟度：水阻＞其他；维护难度：水阻＞其他；一般建议买水阻，如何选购，记住以下几个准则：胡桃木>白蜡木=橡木>其他木材，千万别选杂七杂八的木头，比如松木，维护不好的话很快变豆腐。品牌上，水阻的美国WaterRower、澳大利亚firstdegree、国产品牌麦瑞克、莫比、哇咔等；风阻Concept2；磁控AEON正伦；聚碳酸酯水箱优于其他一切水箱；一定要选阻力可调节的；双导轨优于单导轨；动感单车一看到动感单车，很多人马上想起健身房里面的单车课，灯光闪耀，群魔乱舞。其实那种是不科学的锻炼方法。那种课，对于刚进健身房的菜鸟、或者心肺功能不太好的、饭没吃饱血糖较低的，都不太友好。一个健身房一年下来，上完动感单车课虚脱，需要补液的不少，甚至有课程中直接晕倒的。我倒是很推荐家庭购买动感单车，这样可以避免被健身房的单车课带歪了。动感单车的优点燃脂快，适合做中高强度的有氧运动关节冲击力小，不易损伤低噪声价格较低动感单车的缺点不适合超重以及超高人士，你会伸展不开的主要锻炼腿部肌肉，如果拉伸不到位会导致腿粗，相反，拉伸和姿势到位，可以很好的锻炼臀部和减脂自己练太枯燥，比起其他有氧器械更需要专业课程（不是群魔乱舞）指导安全性能较低，特别是快速骑行更容易受伤}

嘿、我是白也，一个健身7年的老炮儿。家里健身的话、椭圆机和跑步机这两者得看你的需求来选择了，如果只是想锻炼身体的话，我建议你买椭圆机，因为它比跑步机的安全系数更高、对身体也更友好。之所以我会有这个结论是因为椭圆机的优点真的太明显了：第一是锻炼效果非常好椭圆机自带的阻力调节功能可以增强你的肌肉力量、坡度调节功能则是改变步幅大小和发力的角度。手脚并用的锻炼方式不仅让身体多个部位都能参与运动（腿，臀，手臂，腰腹），还能提高你的身体协调能力与核心力量。至于有氧的好处不用我多说了吧，比如减脂塑形、提高身体素质、平衡胰岛素水平、降低静息心率和血压等等。第二是不伤膝盖因为你在用椭圆机的时候、膝关节是没有着力点的，所以可以有效的避免膝盖受伤，这点对于大体重人群来说是非常友好的。第三是不扰民椭圆机的磁阻搭配飞轮锻炼起来是完全静音的，相比跑步机的噪音和震楼感确实更适合家用健身、减脂塑形。以上三点好处才是让椭圆机迅速风靡世界的原因、也是我推荐你选择椭圆机的缘由。跑步机虽然运动强度更高、能锻炼你的心肺和腿部力量，但它的弊端也太明显了：首先是跑跳类运动对膝关节、脚裸的压力非常大。如果你的跑姿不正确、又或者跑步频率太高的话是很容易造成运动损伤的，要知道截至目前跑步机受伤的案例真的是数不胜数~而且很多人喜欢用跑步机来定速跑，殊不知这才是最伤害膝关节的运动方式：因为这样一来没有任何的速度以及坡度的变化、你的膝关节就会在同一个点上持续撞击、损伤非常大，所以我建议大家跑的时候最好还是结合速度和坡度来调整锻炼、不要让你的膝关节越磨越损。其次是跑步机的噪音和震楼感可千万别小看这个问题，很多人就是因为影响邻里休息才忍痛卖掉跑步机的~OK、经过我上面的讲解你应该清楚为啥要选择椭圆机了吧~不过现在出现了一个问题，那就是你的预算太低了，说实话、1000块别说椭圆机了，就算是号称健身器材性价比之王的划船机你也买不到，更别说跑步机这种对材质要求那么高的产品了。因此，如果你真想买椭圆机的话，我建议你加多1000考虑麦瑞克这款蜗牛X的飞梭升级版——因为它是市面上唯一一款可以做到智能化健身的后驱椭圆机，不仅使用体验好、性价比也相当之高，作为家用椭圆机的话非常合适。之所以蜗牛X飞梭版能做到智能化健身的原因就是它的飞梭旋钮设计和超燃脂APP了：区别于普通的调阻方式，MERIT EYE飞梭旋钮的旋转调阻和按压切换用起来很是方便，无论是踏频、运动时间、卡路里消耗，都能在屏中显示、操作简便且清晰明了。超燃脂和智能化健身则是麦瑞克碾压同行的必杀技麦瑞克自主研发的“MERIT超燃脂”APP和智能控阻系统堪称健身运动爱好者的福音。MERIT超燃脂APP是麦瑞克专门为自家健身器材所开发的软件，里面有大量的配套燃脂课程和直播教学、能满足你的各种运动需求。而且MERIT超燃脂里面的所有课程都结合了HIIT、TABATA等多种训练模式，可以让你在同等运动时间下、达到双倍的运动消耗、大大提升燃脂效应。关于这方面的真伪你大可放心，因为这些课程都是经北体大实验中心认证的~蓝牙连接MERIT超燃脂app之后，它会根据你的个人信息自动匹配课程、堪称量身定制。在跟练专业课程训练中，MERIT GO智能调阻会基于教练创建的运动计划实时同步课程中使用的阻力、速度等参数变化，让你在锻炼的过程中专心训练，不仅能解放双手、还可以全面提升你的运动消耗，让你真正的实现超燃脂。 外观方面也相当出色航空涡轮外形、超跑格栅元素加水滴型的流线机身设计，使这款椭圆机的外形时尚感与科技元素完美融合，论外观我觉得同价位应该是没有其他品牌能超越的了。8KG净重的后置飞轮踩踏起来稳定又顺畅，搭配16档电磁调阻满足不同强度的锻炼需求，35cm的步距确实不算大，因此我建议1米6左右身高的人群使用，整机占地面积仅0.57平方米，加上可折叠的主体设计确实非常适合家用，其他心率检测、双扶手、可移动滚轮这些常态化配置都是有的。性能如此优异的蜗牛X只要1999元的到手价、性价比是不是很高，如果你想买一台智能化的家用椭圆机，那这款一定是你不能错过的选择。 （记得领券~）更多关于椭圆机的选购详情欢迎看这篇文章OK、大概就这样。回答篇幅不短、但字字皆是用心、希望能帮到题主哈~}

既然点进来了我就先告诉你，看完这篇攻略能获得什么：1、要不要买？熟悉家用大型有氧健身器材的优缺点，对主流的有氧健身器材有直观的认知。2、买什么？能跟着这篇攻略，根据自身家庭条件，选择合适自己的器材类别。3、怎么买？这几种器材购买的准则，现在能买到健身器材的渠道分线上和线下，产品和服务能力差别较大，看完你能找到最正确的商家购买。太长不看版本如下：三个月后闲置率：划船机＞跑步机＞健身车≥椭圆机≈动感单车（这条是我从业多年的统计，可能有争议。如果你特别自律，划船机竖得起放得下，大可忽略这条）对于胖子（运动能力弱）优先选择：椭圆机＞划船机≈健身车＞动感单车≥跑步机，超过200斤尽量不要后两者，除非你有专业人士指导下训练预算1500以下：动感单车；预算1500-3000：划船机≈动感单车≥椭圆机＞跑步机＞健身车；预算3000-5000：椭圆机≈划船机＞跑步机＞健身车≈动感单车；预算5000-10000：椭圆机≈跑步机＞划船机＞健身车＞动感单车；对于老年人及康复训练：椭圆机≈健身车＞＞跑步机；减肥燃脂效率：划船机＞跑步机≥动感单车＞椭圆机＞健身车；对于健身教练或者有训练基础的，比如我：椭圆机＝跑步机＝划船机＝动感单车＞健身车；最后一条，最重要的：喜欢一款器械是十分难得的，如果你实在十分喜欢一款器械，完全可以不用看我前文和后文的内容，直接按自己最高预算买。对健身器械来言，闲着不用是最大的讽刺。前言（为什么写这篇文章）先吐槽一下，自从知乎开了好物推荐，水文和刷赞的多了不少，很多健身器材领域的文章一看就是缺乏常识，乱写一通，一发上来马上刷几十个赞。专业的文章反而被踩到后面去，极大的降低用户体验，误导不少。我个人是很支持知乎开好物推荐的，一些零散的收入，对专业的作者码字也是一种鼓励。希望官方能提高一下门槛，加入专业审核，并严厉打击那些刷赞的。笔者是健身器材领域10年的老人，也在知乎混迹五六年，线下和网上都有不少朋友找我推荐器材，列举几个常见的问题：我的膝盖受损，买个跑步机在家里慢跑可以吗？老公180斤，适合用什么器材减肥？家里地方太小，疫情期间不能出门运动，有没有一些实用而又便宜的器材？3000左右有没有性价比高的，功能实用的跑步机推荐？这些问题的根本，在于对自身的训练目的不明确，以及对健身器材行业的不熟悉。其实器械对训练来说，只是辅助，对训练效果来说最重要的，还是正确的训练方法和执行力。买错了机器，一般来说，这就是后果：主流有氧健身器材的优缺点跑步机跑步是最被人们接受的健身锻炼方式，于是跑步机在有氧健身器材里面普及率最高，但并不代表跑步机适合所有人。跑步机的优点最容易被大众接受上手容易可折叠减少占地面积跑步机的缺点停电就变铁对小白来说，只能做单一有氧运动，且只能锻炼腿部贵，价格低于5000的各种功能都不太理想，特别是减震对膝盖冲击力较大，体重越大越要命使用噪音最大安全性较差，安全事故最多的机器闲置率高综上，跑步机的缺点很多，如果你能克服这些缺点，对大多数健身门外汉来说，还是不错的，毕竟在无需外出就能跑步。记住以下跑步机挑选要点，可以避免80%以上的坑：尽可能选择国际品牌（要甄别某些假洋品牌），如果预算不足，考虑别的机器；了解硬件知识点，对你选择跑步机有很大帮助；希墨：选跑步机时，应该选什么？跑步机部件你要懂的基本点不要二手，不要多功能，就跑步好了，大多数好的跑步机长得又黑又丑，净重高；关于跑步机的未尽问题，可以参考我这篇万字长文，基本解决95%以上的问题椭圆机又叫椭圆仪，最先设计椭圆机并推向市场的厂商是必确PRECOR，模仿人走路的椭圆运动设计。网上看到很多人从这几种器材的锻炼（减肥）效果去做比较，说椭圆机效果较弱，这是错的。因为锻炼效果最主要看心率，你把椭圆机阻力调整一下，按照同样配速，效果并不比其他器械差。椭圆机的优点能锻炼上肢和下肢肌肉，方式较多，练臀效果很明显关节冲击力小，不易损伤（这点对胖子和有康复需求的人来说很好使）低噪声，无震感价格适中椭圆机的缺点大多数无法折叠，占地面积较大慢跑能耗较低综上，椭圆机是十分适合大众健身的器材，但是对许多人来说因为不知道这个器材，而错过了最佳选择。挑选要点如下：前置飞轮总体要优于后置；相对动感单车，椭圆机因为机器整体较大，飞轮重量并没有那么重要，一些鼓吹飞轮重量作为卖点的，飞轮实际重量也有水分，比飞轮更重要的是机器的净重，净重高才稳定；品牌可以参考跑步机，有条件建议入手3000以上的国际品牌。椭圆机的详细介绍文章，可以参考以下链接：划船机划船机也叫划船器，用来模拟水上赛艇运动的机器。划船机风靡很多国家是因为《纸牌屋》这个电视剧。室内赛艇比赛已经成为一项专业的比赛。 划船机也通常被称为测功仪，测量运动者在运动中消耗的力量 。划船机能在最短时间内，让你达到最大心率，很多专业教练自用的有氧器械也是划船机。划船机的优点能锻炼全身肌肉燃脂很快关节冲击力小，不易损伤低噪声价格适中能做力量训练划船机的缺点水阻划船器维护和日常使用麻烦闲置率最高难用，正确姿势最难学划船机的可以按阻力分为水阻、风阻、磁阻三种。这三种区别如下：噪音大小：风阻＞水阻＞磁阻；真实划船模拟度：水阻＞其他；维护难度：水阻＞其他；一般建议买水阻，如何选购，记住以下几个准则：胡桃木>白蜡木=橡木>其他木材，千万别选杂七杂八的木头，比如松木，维护不好的话很快变豆腐。品牌上，水阻的美国WaterRower、澳大利亚firstdegree、国产品牌麦瑞克、莫比、哇咔等；风阻Concept2；磁控AEON正伦；聚碳酸酯水箱优于其他一切水箱；一定要选阻力可调节的；双导轨优于单导轨；动感单车一看到动感单车，很多人马上想起健身房里面的单车课，灯光闪耀，群魔乱舞。其实那种是不科学的锻炼方法。那种课，对于刚进健身房的菜鸟、或者心肺功能不太好的、饭没吃饱血糖较低的，都不太友好。一个健身房一年下来，上完动感单车课虚脱，需要补液的不少，甚至有课程中直接晕倒的。我倒是很推荐家庭购买动感单车，这样可以避免被健身房的单车课带歪了。动感单车的优点燃脂快，适合做中高强度的有氧运动关节冲击力小，不易损伤低噪声价格较低动感单车的缺点不适合超重以及超高人士，你会伸展不开的主要锻炼腿部肌肉，如果拉伸不到位会导致腿粗，相反，拉伸和姿势到位，可以很好的锻炼臀部和减脂自己练太枯燥，比起其他有氧器械更需要专业课程（不是群魔乱舞）指导安全性能较低，特别是快速骑行更容易受伤健身车很多人健身车和动感单车分不清，其实主要看凳子。动感单车的凳子面积很小，呈角度很小的三角形，坐着磕屁股；健身车的凳子宽大，适合坐着骑行，有些甚至还有靠背，十分舒服。如下图从左到右，分别是卧式健身车、动感单车、健身车。健身车的优点适合中低强度的有氧运动，特别适合中老年，送长辈关节冲击力很小，适合康复训练静音可以一边骑行一边看书或做其他事情，这是其他有氧器械所不具备的安全性能最高健身车的缺点燃脂水平太低，不适合减肥主要锻炼腿部肌肉，模式单一购买健身器材的正确方式现在购物都分成线下和线上渠道，健身器材也一样。线下渠道线下如运动装备店，分为三类第一类是：迪卡侬这样的运动装备超市第二类是：国内的舒华、汉臣、力动等全国或区域性连锁的专业店第三类是：一些大型商超的店中店还有一些地方性较强的品牌，也勉强算入第二类。比较推荐的是第一和第二类，这两种从业年限较长，专业能力较强。店中店的导购水平，服务能力较差，不推荐。线上渠道线上渠道很多，有天猫、淘宝、京东、唯品会、拼多多等。在哪个渠道买，主要考虑的因素是：价格、服务、物流。一般来说，一个成熟的品牌，每个渠道的价格都会严控，所以，在哪个渠道买，只要不是容易出假货的渠道（这里不点名了），价格都一样的。健身器材因为是大件商品，物流的速度、送装上楼、调试等就很大程度影响购物体验了。京东由于有自营物流，速度和服务水平暂居首位，目前来说是最优渠道。但要注意的是，必须是京东入仓的产品，才是走京东物流的，其他还是四通一达这些专门的物流公司。怎样通过你的预算，选择合适的器材这几种大型器材，功能作用方面都有相似的地方，至于怎样选，除了每种器材的特点，还有最重要的地方，是你的预算。选择困难症的最终解决办法，还是多赚钱呀！什么都选最贵的买，大概率能减少机会成本，而且能享受好的品质。预算1500以下我建议考虑动感单车，主要是因为，动感单车部件较少，生产难度和成本都比较低，这个价格预算下，能买到不错的。买1500的动感单车，和15000的本质上没太大的区别。在1500以下，跑步机是不建议的。适合的使用者条件：身高185以下，体重85kg以下。当然，最好的选择，其实是小件健身器材组合，包括有氧系列的跳绳、健腹轮；力量系列的哑铃、弹力带、哑铃凳等。1500元可以入好几件了，比你搞一部质量差的大件器材好很多。预算1500-3000划船机≈动感单车≥椭圆机＞跑步机＞健身车；这个预算主要考虑划船机，主要是椭圆机和跑步机你都只能买到入门版本的机器，而划船机已经能买到实木，相对而言性价比更高。至于健身车和动感单车，除了特殊人群，都不推荐。划船机是1500-3000价格区间首选的有氧健身器械，主推麦瑞克超燃脂水磁双阻划船机MR950。从品牌力来说，麦瑞克是目前健身训练类目销量最高的品牌，是国家体育总局训练局合作伙伴，为国家队运动员独家提供跑步机、动感单车、椭圆机、划船机、筋膜枪五大品类备战保障健身训练产品。麦瑞克950主要参数价格：2699元左右材质：进口FAS级橡木阻力：16档电磁控阻力+水阻尺寸：2130×550×600mm折叠尺寸：1380×550×600mm其他：赠送MERIT超燃脂会员年卡推荐理由：1、水阻和磁阻二合一传统的水阻和磁阻划船机在设计上有各自的缺陷，水阻划船机只能通过叶片和水箱水量来调节阻力，在运动的过程中无法实时调节阻力，体验很差；磁阻划船机虽然可以实时调节阻力，但是在沉浸式真实划船体验上和水阻有很大差距。双阻力系统麦瑞克950的水阻和磁阻相结合设计，刚好保留了水阻和磁阻的优点，又克服了缺点，这种创新设计在目前市面上是绝对领先的。磁阻上，16档电磁控阻力，灵活调节运动强度，无论是热身、有氧训练还是加强燃脂训练，都能满足了；水阻上，继承了传统的水阻划船机真实划船体验。2、MERIT超燃脂 APP MERIT超燃脂是麦瑞克自主研发的训练APP，里面的课程融合了HIIT、TABATA等先进训练原理，高强度间歇训练使燃脂效果翻倍，更经北体大权威实验认证，运动15分钟相当于普通运动半小时。3、MERIT GO 智能调阻将MERIT APP连接麦瑞克950，跟随APP里面的超燃脂课程训练时，划船机能实时同步课程中教练使用的阻力变化，只需无脑跟练就能实现科学极速燃脂，不用担心因为跟不上教练的节奏而手忙脚乱。这对于大多数不懂健身，更不懂给自己制定减脂计划的小白来说，能快速起效，更易坚持。4、飞梭旋钮MERIT EYE飞梭旋钮也是麦瑞克950的一大亮点之一，可以通过这个功能，旋转调节划船机的阻力，以及显示卡路里、距离等运动数据，操作体验比市面上的按钮调节要好很多。5、折叠专利抽屉式的推拉折叠设计，是麦瑞克划船机的新型专利，可以实现推拉折叠收纳，小户型或者出租房也能友好相处。划船机的折叠功能动感单车动感单车也是1500-3000预算内可选的有氧健身器材，这个价格段首选麦瑞克黑曜骑士飞梭版。这款动感单车是该价格段销量最高的产品，且入选体育训练局国家队运动员备战保障产品，作为国家体育总局训练局合作伙伴，麦瑞克的产品品质和性价比都是十分高的。主要参数：净重：50.6KG飞轮：15KG阻力系统：32档电磁控阻力系统其他：配套merit超燃脂APP；MERIT GO智能调阻；MERIT EYE飞梭旋钮。推荐理由1、MERIT超燃脂APP动感单车是燃脂利器，但是训练会比较累，一般人很难坚持，很依赖氛围和教程，麦瑞克的MERIT超燃脂APP则为解决这一痛点做了很多功夫。麦瑞克的官方课程，融入了HIIT、TABATA先进训练原理，都是经北京体育大学权威检测，跟着超燃脂课程跟练15分钟，相当于自主骑行半小时的消耗。如果是减脂需求的，是十分对口的。值得一提的是，MERIT GO智能调阻系统，通过手机APP连接动感单车，根据自己的需求选择课程难度（分1-5等级，从入门到高阶都有），在跟练课程时，你的单车的阻力会随着课程中教练的阻力同步调节变化，完全不需要自己手动调节，这样可以专心投入训练中，教练全程帮陪伴把控节奏，让训练像一对一，更高效。2、后置飞轮设计后置飞轮是这款单车区别于其他动感单车的设计特征，好处是和户外自行车更接近，更能模拟户外骑行，11KG磁阻飞轮，配合32档磁阻，能满足大多数人的训练需求了。3、其他净重48KG，高净重使得机器不容易摇晃，运行更稳定安全；支持一键投屏到电视，不用盯着小手机或者平板，运动更有氛围感。总结：如果预算充足，有减脂需求的，麦瑞克这款黑曜骑士飞梭版动感单车是十分值得购买的。2500内的椭圆机推荐汉臣这款前置的，毕竟专业的健身器材商出品的机器，耐用度以及销量都摆在那里。3000左右具备性价比的跑步机主要推荐麦瑞克X1麦瑞克：是近几年国产家用的主流品牌，线上的市场占有率很高，在各大电商健身类目长期销量第一。这款产品最主要的推荐点在于它和其他产品相比，具备“双倍燃脂”和“智能调阻”两大王牌功能，对减重人士来说是很不错的。幻影X1主要性能：1、Merit超燃脂APPMERIT超燃脂APP里有录播课、直播课实景课等，所有课程都融合了HIIT、Tabata等多种先进训练体系，在同等训练时间下，比普通器械训练能够燃烧更多的脂肪和卡路里，过度肥胖、核心力量较弱人群也可以选择适合自己课程练习，比传统HIIT训练更简单、科学和安全。2、MERIT GO智能调速系统，将MERIT APP连接麦瑞克跑步机跟随APP里面的超燃脂课程训练时，跑步机能实时同步课程中教练使用的速度、坡度、阻力等参数变化，只需无脑跟练就能实现科学极速燃脂，不用担心因为跟不上教练的节奏而手忙脚乱。这对于大多数不懂健身，更不懂给自己制定减脂计划的小白来说，能快速起效，更易坚持3、Ultraboost能量胶囊减震。减震可以大大降低运动过程中的损伤，麦瑞克和体育总局运动科学联合研发中心·运动健康实验室研发，源自高端跑鞋原理，经过对数百名专业运动员运动数据分析，更符合人体工学的科学减震系统，跑起来稳定安全还静音。4、 颜值高，在现代家居里面，麦瑞克这款跑步机能完美融入，精致耐看。4、 跑带宽。跑带是影响跑步体验和安全的最重要部件。50CM的跑带宽度能满足大多数慢跑和快跑的需求，这个跑带宽度比同价位其他品牌优秀很多。其他性能，包括电动坡度、折叠、心率监控等应有尽有，这款的性价比能超过很多4000左右价位的，品牌溢价低，3000内预算是最值得购买的。3000左右的跑步机还可以考虑舒华的9119，就不必说了，舒华的性价比之王。预算3000-5000椭圆机≈划船机＞跑步机＞健身车≈动感单车；这个预算我更推荐划船机和椭圆机，是因为椭圆机前置飞轮且性价比较高，划船机这个价格段做工更精细些。至于跑步机，不上不下比较尴尬，性能上与上文那款差别不大，减震等体现品质的功能又跟不上5000以上的。健身车针对肥胖和老人这些特定人群，也可以考虑。预算5000-10000椭圆机≈跑步机＞划船机＞健身车＞动感单车，也可以根据自己的喜好，以及每种器材的优缺点选择合适的器材。预算超过5000，除了跑步机、椭圆机还需要看重品牌和性价比，其他类型机器，都往品质和服务等方面发展，除了机器本身的价值，更多的是溢价服务，比如专业的教程、一对一训练等。预算10000以上这个价位就完全是凭自己的喜好了，这个价位都推荐国际品牌。也根据自己的喜好和健身目标，配置一个家庭健身房，可以以有氧+力量+小件的模式配置，好处是不枯燥，全面，想练哪里练哪里。大件健身器材推荐以下：我是希墨，一个混迹健身器材领域多年的职业健身教练。以上推荐的器材，大多数都都使用过，有些拆解过。如果本文对你有帮助，不吝点个赞和收藏。欢迎评论留言交流，如果有疑问，欢迎私信，工作不忙当天能回复。}