喜欢喝豆浆的人是很多的，不管是小孩还是老人，都爱喝豆浆，因为豆浆很香浓，而且豆浆非常营养，那么豆浆一天喝多少为宜呢?下面就让本文来为大家做出相关的讲述说明，希望能给各位提供正确的参考和帮助。1、豆浆一天喝多少豆浆确实是非常营养的，而且口感也是相当香浓的，喝豆浆确实能够起到良好的滋补作用，豆浆中的各种营养含量都比较的充分，但是豆浆的饮用量也是需要得到控制的，并不是喝得越多越好，每天喝豆浆的量不能超过两百毫升，因为豆浆虽然很营养，但是豆浆是属于寒性的，不可以吃的太多。2、哪些人不宜喝豆浆豆浆虽然是很多人都非常喜欢喝的，但是并不是所有的人群都能够放心的喝豆浆，因为对于一些特殊体质的人群来说，豆浆是不适合饮用的，豆浆是属于寒性的饮品，所以如果自己的体质是属于寒性体质的话，那么就不适合喝豆浆，此外在豆浆中含有一定的嘌呤成分，对于出现痛风的人也是要注意，不可以喝豆浆的。3、喝豆浆要注意一般人群在平时适当的喝一些豆浆是有益健康的，但是对于一些特殊体的人群来说就需要忌口了，健康的人群在平时喝豆浆的话，也是需要掌握正确方法的，豆浆的量是需要限制的，不可以过量的饮用，这需要大家都得到重视，此外要注意所喝的豆浆必须要是新鲜的，而且要经过高温煮熟煮透的，这样的豆浆才能够放心的饮用。豆浆一天喝不超过200毫升为宜，虽然豆浆很营养，但是如果喝的太多的话，可能会带来一些不适的反应，希望喜欢喝豆浆的朋友都能够讲究正确的饮用方法。}

我现在每天都大量喝豆浆我上网查说这样喝不好的那每天喝多少量才算合适呢我主要是冲着豆浆美容对皮肤好喝的会不会有丰胸呢...
我现在每天都大量喝豆浆　我上网查说这样喝不好的　那每天喝多少量才算合适呢　我主要是冲着豆浆美容对皮肤好喝的　会不会有丰胸呢
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展开全部300ml即可。女性每天喝300ml的豆浆就可以起到防癌治癌的作用。女性患乳腺癌很大程度上是因为女性雌激素紊乱造成的。而大豆中特有的大豆异黄酮能平衡女性的雌激素，有效的预防乳腺癌。豆浆中含有丰富的氨基酸，青年女性饮用豆浆，能够调节身体内分泌，令皮肤白皙润泽，容光焕发。对于中老年妇女说，喝豆浆够改善更年期综合症，使女性看起来更加年轻健康，也能一定程度上改善中老年女性的皮肤状态，使皮肤更紧致。扩展资料：喝豆浆的禁忌：1、不要过度加热豆浆加热到八十度以上的时候，会出现大量的白色泡沫，其实这些泡沫都是豆浆中的蛋白物质以及一些重要的氨基酸，过度加热会让豆浆的营养质量大幅度下降，豆浆中很多人体所必需的矿物质，都会随着加热大量流失。严重加热的豆浆，营养价值会下降一个等级。2、不要喝的太多豆浆虽然好处很多，但豆浆时也要有所节制，豆浆喝的太多了，容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀腹泻等症状，生活中有很多人不仅喜欢喝豆浆，对于长期放置的豆浆卫生状况也不在乎，豆浆很容易招致细菌的繁殖，长时间放置的豆浆千万不能喝。参考资料来源：人民网-女人想变美到底该喝豆浆还是牛奶？参考资料来源：人民网-女性常喝豆浆真的能美白皮肤？ 喝豆浆有哪些禁忌？已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
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奶与豆浆，是男女老幼喜爱的高蛋白饮食。最近专家们发现，男人饮牛奶更有益于健康，女人喝豆浆更有利于健美。据国外医学专家对3000多名老年男子进行长达22年的研究表明，常饮牛奶者不但精力充沛，少患肥胖症、高血压、骨质疏松症，且患栓塞、中风的可能性远比不饮牛奶者小。据研究，牛奶里含有某些对中老年男性有保护作用的物质。 而豆浆，新近发现含有一种牛奶所缺少的植物雌性激素———黄豆苷原。实验证明，中老年妇女每日喝500毫升豆浆，能调节内分泌系统，降低乳腺癌、子宫癌的发病率，减轻、缩短更年期综合征的不适和时间，并有降低血脂、防止动脉硬化、改善心理状态、促进体态健美和抗衰老等作用，而青年女性常喝豆浆，则能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。由于牛奶和豆奶不易保鲜，因而在过去影响其推广饮用。如今，先进的利乐砖型无菌包装，能使牛奶和豆奶在常温下保质长达六个月以上，大大推动其产业化和社会化销售。有利于人们放心地饮用牛奶和豆奶。
展开全部　喝豆浆的禁忌：　　1、不要再豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。　　2、不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状。　　3、不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。　　4、用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用。　　喝豆浆的好处：　　正确喝豆浆，对健康特别有利，豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌；中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症；青年女性饮用，能令皮肤白皙润泽，容光焕发。豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。　　一天喝多少豆浆最好？每天喝300毫升豆浆最好，多喝反而危害健康。　　专家指出，豆浆含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。　　一天喝多少豆浆最好？并不是每个人喝300毫升对身体都好，以下几种人少喝为妙。　　1、豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。　　2、急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。　　3、豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。　　4、胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物增加肾脏负担，宜禁食。　　一天喝多少豆浆最好？正常人一天喝豆浆最好不要超过300毫升，多喝无益。此外，患有以上几种疾病的人慎用豆浆。
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奶与豆浆，是男女老幼喜爱的高蛋白饮食。最近专家们发现，男人饮牛奶更有益于健康，女人喝豆浆更有利于健美。据国外医学专家对3000多名老年男子进行长达22年的研究表明，常饮牛奶者不但精力充沛，少患肥胖症、高血压、骨质疏松症，且患栓塞、中风的可能性远比不饮牛奶者小。据研究，牛奶里含有某些对中老年男性有保护作用的物质。 而豆浆，新近发现含有一种牛奶所缺少的植物雌性激素———黄豆苷原。实验证明，中老年妇女每日喝500毫升豆浆，能调节内分泌系统，降低乳腺癌、子宫癌的发病率，减轻、缩短更年期综合征的不适和时间，并有降低血脂、防止动脉硬化、改善心理状态、促进体态健美和抗衰老等作用，而青年女性常喝豆浆，则能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。由于牛奶和豆奶不易保鲜，因而在过去影响其推广饮用。如今，先进的利乐砖型无菌包装，能使牛奶和豆奶在常温下保质长达六个月以上，大大推动其产业化和社会化销售。有利于人们放心地饮用牛奶和豆奶。
展开全部每天300—500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质.豆制品都有丰胸的作用呢.每天喝
还能美容养颜
适合女性喝的~
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