许多人遭受到便秘的痛苦,由于大便不能很好的排出,影响到正常的生活。其实导致便秘发生的因素是多方面的,一方面是因为饮食上吃得过于精心,另外就是平时活动少,特别是一些经常坐着工作的人群更易出现,那便秘怎么调理有效?便秘患者需要先找出自身便秘的原因,根据便秘的病因采取针对性的处理方式。便秘的常见原因有饮食习惯差、排便习惯差、慢性消耗疾病、运动少、饮水少等,平时一定要多关注自身情况。便秘的患者要注意饮食的调理,以清淡为主,尽量不吃油腻的食物,比如肥肉、红烧肉、烧烤等,以免加重胃肠道的负担,影响便秘好转。平时要注意吃水果蔬菜,比如西柚、香蕉、芹菜等,有助于为身体补充膳食纤维,从而缓解便秘。目前市面出现了一款新的产品——三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料,它是便秘患者的福音。三个外星人是第三代科学膳食纤维代表性品牌,致力于解决国人由于体质虚、热、湿、寒,长期膳食纤维摄入不足及久坐不动生活方式等原因导致的便秘、腹泻、肠易激等肠道健康综合性问题。三个外星人膳食纤维益生菌是一款面对全年龄段,尤其是25-35岁精英人群,润肠通便的复合型膳食纤维产品。它含有5维促排因子,温和促排,呵护肠道菌群健康:不可溶性膳食纤维+可溶性膳食纤维+编号益生菌+益生元+营养强化镁元素,1条含有超15g膳食纤维,可补足当代国人每日所需膳食纤维的60%。营养全面、体感好,不腹痛不胀气,双向调节便秘及腹泻,让肠道无负担,拉屎更顺畅。免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。}

2017-08-07 20:05:06
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听说最近全国各地持续高温40度左右，不知道大家是不是每天在嗨冰西瓜！冰激凌，各种冷饮呢，反正我在新疆每天一个大西瓜，每顿都有烤肉是少不了的，你问我为啥有这么强健的肠胃？我有妙招！就是乳酸菌饮料，哈哈哈哈！什么，你不信，那就跟我往下看，评测了6种乳酸菌饮料的我，容易吗，快来认真看！乳酸菌饮料哪家强，我来带你尝一尝~想直接看结果的，直接拉到最后！！有表格！！为了帮助大家容易比较，我简单的分了4个方面来做评测，分别用星星来表示打分，当然有我个人的主观色彩在里面，大家还是仔细看文章免得错过重要的信息1、包装，没有颜值没有一切。。2、光好看不行，好喝更重要啊，口感口感口感！3、只有活的乳酸菌才能调节肠道啊，保护肠道健康4、还有菌种的数量也是重要的购买参考之一本次参加评测的乳酸菌饮料分别是1、养乐多活性乳酸菌饮品，超市常价是11元5瓶，每瓶价格是2.2元养乐多 活菌型乳酸菌饮料 100ml*5（一排5瓶装） 原味（3件起售）11.9元京东去购买2、蒙牛的LC-37，每瓶价格是2.2元蒙牛（MENGNIU）优益C 活菌型乳酸菌乳饮品 原味100mL*5 （两件起售）11元京东去购买3、伊利 每益添 活性乳酸菌饮料每瓶价格是2.16元包邮新日期伊利酸奶每益添活性乳酸菌饮料100ml20瓶 送冰袋 100ml每益添4排原味（20瓶）44元京东去购买 4、味全 活性乳酸菌每瓶价格是2.3元味全 活性乳酸菌 原味 100ml*5（一排5瓶装） （2件起售）11.5元京东去购买5、伊利 畅意100%乳酸菌饮品，均价一瓶是1.8元【京东超市】伊利 畅意100%乳酸菌饮品原味100ml*3054元京东去购买6、界界乐（Jelley Brown）乳酸菌饮料，每瓶价格是2.98元【京东超市】界界乐（Jelley Brown）乳酸菌饮料 缤纷口味 100ml*12瓶35.8元养乐多同类产品，可以尝试换换口味京东去购买按照价格来看，都是100ml每瓶的 界界乐2.98＞味全2.3＞蒙牛LC-37 2.2＝养乐多 2.2＞每益添2.16＞畅意1.8瓶子最打眼的是蓝色的蒙牛LC-37，最萌的是畅意，养乐多比较中规中矩配色简单畅意瓶子最高，养乐多最矮，但是容量都是一样的100ml===============分割线==============养乐多乳酸菌饮料，最常见的就是养乐多了，在广东也叫益力多，日常价11块瓶子设计包装都相对比较简单，一直没怎么变过的红色外观揭盖的设计，这个我喜欢，适合我这样的懒人养乐多酸酸甜甜的，这么多年了还是熟悉的味道，因为太熟悉，也没什么太大惊喜。。他的保质期是30天，冷藏2-10度包装：★★★☆☆口感：★★★★☆菌种：★★★★★菌数：★★★☆☆总分14分养乐多的包装和口感都比较熟悉了，从小就喝，酸酸甜甜的很喜欢，这里有情怀分，毕竟也是我喝的第一种乳酸菌饮料，但是包装设计不时髦，菌种是采用的干酪乳杆菌，之前没有注意到 原来每瓶养乐多的活菌数量只有100亿，和其他产品比起来，感觉活菌并不算多蒙牛优益C-LC37这几种里面，包装最好看的，是优益C-LC37，一抹的蓝色，在货架上非常打眼，看起来包装设计也比较高级。包装上标注了“活跃于人体常温环境”，我们都知道人体的正常温度是37度，这是不是产品叫LC-37的原因呢？也是五连包，每瓶100ml的容量，包装上最显眼的就是500亿活菌的标志这个也是撕盖即喝，喜欢这种贴心的设计，方便又卫生这个喝起来的味道酸甜适中，不是很甜那种，但是也不算很酸，味道还不错LC-37的保质期，25天，2-6度冷藏保存。冷藏保存的乳酸菌饮品让人觉得安心，因为只有冷藏保存才能保证乳酸菌是活的，才能对肠道有帮助，这才是能调节肠道的乳酸菌包装：★★★★☆口感：★★★★☆菌种：★★★★★菌数：★★★★★总分18分对的，这个小蓝瓶我给的分数比较高，包装有设计感，非常打眼，没给满分是想留点进步空间，口感酸甜适中，跟养乐多的口感差不多，菌种是进口的丹麦副干酪乳杆菌，菌数是500亿，竟然是养乐多的五倍，真是让人欣慰，终于又能相信这个世界了每益添每益添的包装最浮夸，金色的，好像是新包装，我记得以前不是酱紫的。。也是五连包的，每瓶100ml，揭盖喝打开每瓶也是100ml，揭盖喝，这个盖粘的比较紧，撕的时候比养乐多和蒙牛LC37都费劲瓶子的造型也很浮夸。。总之不喜欢，每益添的味道有点怪怪的，跟养乐多和蒙牛LC37很不一样，比较难形容，总之不太好喝，我也就买了这一次再也没买过这个喝他的保质期是21天， 2-6度冷藏保存包装：★★☆☆☆口感：★★★☆☆菌种：★★★★★菌数：★★★★★总分13分每益添的包装太浮夸，看起来不够高级，不喜欢，口感有一种说不出的味道，这里也被扣分了，但乳酸菌数量跟蒙牛LC37一样也是500亿。味全同样味全是5连包的，揭盖即喝，外包装比较丑，但是里面的小瓶子还能看，蓝色系的瓶子细长，一贯的味全包装风格，最引人注目的是300亿活菌的标志。同样是撕盖即喝的，比每益添容易撕开，比养乐多和蒙牛LC37费劲些他的保质期是印在瓶身上的，20天，0-7度冷藏保存。包装：★★★☆☆口感：★★★☆☆菌种：★★★☆☆菌数：★★★★☆总分13分味全的外包装太丑，但是内包装还能看，这里就给3分吧，口感和大瓶的味全差不多，个人感觉比养乐多和蒙牛LC37甜一些，菌种是用的干酪乳杆菌，没有标明是否是进口的，菌数是300亿。伊利的畅意五连包，带吸管，必须用吸管喝，不能扣开口子倒出来，个人觉得没有直接揭开不用吸管的方便，毕竟我是一个不太能找得到吸管的人。。100ml的标配，两口就可以喝完，容量适中有一张刮刮卡，可以扫描微信二维码红包，中了0.18元的路过。。瓶子圆圆胖胖的，一手掌握，上面有个萌萌的表情倒到杯子里，喝一口，味道有些酸酸甜甜的，有点像小时候喝的乐百氏的味道。需要注意的是，畅意的保存是常温8个月，未开封前不用冷藏，开封后尽快喝完包装：★★★★☆口感：★★★☆☆菌种：★☆☆☆☆菌数：☆☆☆☆☆总分8分说实话，我觉得常温的乳酸菌饮料都是耍流氓，不在低温保存的乳酸菌都是死菌，大家当作普通饮料喝喝就行了，对肠道不会有什么帮助。在超市买的时候它也是放在冷柜里的，但是不能掩盖它没有活菌的事实，常温保存和冷藏保存的区别我会在总结里给大家说一下。这个包装颜值不错，瓶身上的表情萌萌哒我还挺喜欢的，口感也是酸甜适中，还行。菌种有五种，其中也有副干酪杆菌，数量只有300万，因为是常温的，所以这些几乎可以忽略。美国界界乐界界乐这个是个美国牌子，前段时间京东有活动，买了不少来喝，也没想过有什么益生菌的作用，就当普通乳品饮料来喝喝吧界界乐是四联包的，价格在所有的里面偏贵的，每瓶也是100ml，同样必须用吸管界界乐的包装上完全没有提到乳酸菌的具体数量这种数据，只印了乳酸菌饮品这几个字，也完全没有成分含量等数据的说明常温保存，保质期是8个月包装：★★★☆☆口感：★★★☆☆菌种：☆☆☆☆☆菌数：☆☆☆☆☆总分6分界界乐的味道对比下比其他几种，是最甜的，包装跟其他几款很不一样，也算比较小清新，略好看，菌种和菌数根本没有提起。。保质期也是常温八个月的，当饮料喝喝吧，再也不会买了那么到了总结时间了按照刚刚4个方面的打分总结，总得分情况如下蒙牛LC-37 18分》每益添 15分》养乐多 14分》味全 13分》畅意 8分》界界乐6分首先是一个表格概况所有的参数为了避开张大妈的标，我的截图是不是很机智！总结下：1、需要冷藏保存的是养乐多、蒙牛LC37、味全、每益添，另外两种是常温保存。冷藏保存和常温保存要看包装上的说明【敲黑板划重点了！】不要看超市放在冷藏柜里的就觉得是冷藏的了，需要冷藏的乳酸菌说明里面的乳酸菌是活的，喝下去才会有调节肠道的作用，不需要冷藏的在生产的时候就把乳酸菌杀死了。所以想要调节肠道的话，就选择冷藏保存的乳酸菌饮料，对功能性没有要求就选好喝的吧。2、口感上最甜的是界界乐，最难喝的是每益添。。其他几种口感相差不太大，不仔细喝不太出来的，另外，试口感一定要冷藏冷藏冷藏！3、价格最便宜的是伊利的畅意，最贵的是界界乐，果断再也不买界界乐喝了。。不仅最贵，还是常温且没有乳酸菌含量标识，不会再买了，哭。。3、乳酸菌含量明确标识并且最高的500亿的是蒙牛的优益C-LC37和伊利的每益添，两个的价格也是差不多的，但蒙牛有含钙量，而伊利没有，本次测评的这6款中，蒙牛LC37也是唯一一款含钙的，同时蒙牛的含钠量比伊利的低些，从这两方面看，蒙牛略胜一筹（而且优益C比每益添好喝多了！盖也好撕，果断站优益C了）4、以前最喜欢喝的养乐多真是叫我失望，在最重要的乳酸菌含量上与蒙牛的Lc37居然相差了5倍，只有100亿。。这是要我放弃养乐多的节奏了。。哭5、养乐多、蒙牛优益C-LC37、味全和每益添这四个是揭盖喝的，其他两个是插吸管的，揭盖喝比较适合我一些，刚好这四个揭盖喝的也是需要冷藏的，方便又有效！这6种乳酸菌饮料测试完毕了，就我个人而言，排序如下1、喝下去的乳酸菌是活菌（大部分人喝这类饮料都是为了帮助消化、保护肠道，所以冷藏保存、保证这些菌是活的最重要）——养乐多、蒙牛优益C-LC37、味全和每益添2、揭盖喝（方便又卫生）——养乐多、蒙牛优益C-LC37、味全和每益添2、乳酸菌含量（500亿）——蒙牛优益C-LC37、每益添3、含钙量高，含钠最低——蒙牛优益C-LC37综上，这6款乳酸菌饮品中，蒙牛优益C-LC37最值得买，常温的都对肠道没有作用，这当中的界界乐最不值得买，大家在购买这类饮料时，一定要看包装上的三个重点：活菌型还是杀菌型、菌数越多越好谢谢大家喜欢的话，右上角关注我哦马上会带来大量的西藏、新疆高原旅游最全指南，当然还有你们最想看的吃喝游记和大量烘焙、美食大全小编注：本文作者@何小囡 是什么值得买首席生活家，她的个人自媒体信息为：微信公众号：囡家厨房作手，微信搜索公众号“hexiaonan0923”扶持推广个人品牌是首席生活家所享受的福利之一，更多详细内容请看生活家公告。欢迎大家踊跃申请生活家，生活家中表现优异的用户还将有机会成为『首席生活家』，欢迎有着特别生活经验的值友们踊跃加入生活家大家庭！”
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肠道卫士
20130
2023-05-10
益生菌是指对人体有益的微生物，它们可以促进肠道健康，增强免疫力，减少肠胃问题和疾病。而益生菌饮料是一种方便易用的补充益生菌的产品，特别是冻干粉固体饮料更加方便携带和保存。那么，什么时候喝益生菌冻干粉固体饮料呢？下面将为您详细介绍。1. 喝益生菌冻干粉固体饮料的时间益生菌饮料饮用时间是在饭前30分钟左右，因为此时胃部处于空腹状态，能够更好地吸收益生菌。如果在饭后饮用，食物残渣和胃酸等物质会影响益生菌的吸收和存活。2. 喝益生菌冻干粉固体饮料的正确方法（1）首先，将益生菌冻干粉固体饮料倒入杯中，加入适量温水搅拌均匀。（2）然后，将饮料放置在常温下，让益生菌复苏和繁殖。（3），饮用前再次搅拌均匀，以确保益生菌均匀分布。3. 其他注意事项（1）不要将益生菌冻干粉固体饮料加入热水中，因为高温会破坏益生菌。（2）避免与含有抗生素的食品一同食用，因为抗生素可能会杀死益生菌。（3）益生菌饮料应该定期饮用，以维持肠道的健康。总之，益生菌冻干粉固体饮料是一种方便易用的益生菌补充产品，正确的饮用方法和时间可以让益生菌更好地发挥作用，为肠道健康提供保障。益生菌冻干粉固体饮料是一种含有益生菌的饮料，它可以帮助调节肠道菌群平衡，增强身体免疫力，促进消化吸收等。但是，很多人对于益生菌冻干粉固体饮料的正确喝法却不是很清楚。那么，益生菌冻干粉固体饮料什么时候喝呢？下面我们来详细了解一下。首先，我们需要明确一点，益生菌冻干粉固体饮料并不是越多越好，而是需要根据自身情况来合理饮用。一般来说，成年人每天饮用10亿100亿CFU的益生菌即可。而对于孕妇、儿童等特殊人群来说，需要根据医生的建议来确定饮用量。其次，益生菌冻干粉固体饮料的饮用时间应该是在饭前或饭后30分钟左右。因为这个时候，胃酸的分泌相对较少，可以更好地保护益生菌，让它们顺利到达肠道，发挥作用。同时，饮用益生菌冻干粉固体饮料也不要过于饱和，一次即可，每次不宜过量。另外，益生菌冻干粉固体饮料的饮用方法也需要注意。一般来说，将一包益生菌冻干粉固体饮料倒入杯中，加入适量温水，充分搅拌均匀即可饮用。同时，为了更好地吸收益生菌，可以在饮用之前适当加入一些膳食纤维，比如果蔬粉、燕麦等。总之，益生菌冻干粉固体饮料是一种非常好的保健品，但是正确的饮用方法才能发挥它的功效。大家在饮用益生菌冻干粉固体饮料时，一定要注意饮用量和饮用时间，同时也要注意搭配一些膳食纤维，这样才能更好地保护肠道健康。选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网最高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。 上一篇:益生菌功效与作用？了解益生菌的好处和作用？下一篇:南京同仁堂益生菌驼奶粉？健康生活从口腔健康开始？
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