李复隆
上海曙光医院西院
副主任医师
回答时间：2022-10-29 12:22橄榄油不管是拌凉菜还是空腹饮用，都可以达到减肥的目的。橄榄油中不仅含有多种维生素，并且它的脂肪是以不饱和脂肪酸为主，因此经常是有利于人体健康，同时也不会造成人体肥胖。橄榄油不仅可以在炒菜的时候加，在制作凉拌菜的时候也是可以加入的，并且还能够增加凉拌菜的口感。对于有便秘的人，可以在早上空腹饮用橄榄油，也能够达到增加肠胃蠕动的功能，因此对减肥也有帮助。减肥药是有很大的副作用，不建议食用，要根据您的身体的情况来实施节食，可以决定低脂低盐低糖的饮食，多吃水果和蔬菜，粗纤维的食物为好，也是要留意多锻炼身体，忍耐好，是有很好的效果，另外也可以决定针灸或是拔罐的方法来实施节食，有助于大幅提高节食的效果。减肥是能吃鸭胗的，这个对减肥的阻碍不会特别的大，减肥除了在饮食方面需要控制之外的，更重要的是要加强身体的锻炼，要多运动，多出汗，饮食宜清淡的，多吃一些新鲜蔬菜的，合理的搭配饮食的，营养要注意均衡为主的，尽量少吃高热量的食物，不要通过节食减肥的。减肥茶什么时喝最好1个回答
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2023-10-21 21:19减肥茶一般建议饭后一小时约莫喝最好，喝完减肥茶可能会再次出现腹部剧痛，恶心呕吐等情况，建议您节食期间最好少服食这些节食之类的药物，因为这些药物可能会对身体引发很大的伤害，想节食可以在饮食上压制，也可以多吃许多蔬菜水果，含膳食纤维的食物，再配搭许多足量的活动，健康节食对身体才是有好处的。减肥是没有快速的方法的，需要注意多运动少食多餐的。减肥最好的方法就是平时不要吃高脂肪油腻的食物，可以跑步或是游泳运动锻炼减肥的。减肥千万不要急于求成，这样不仅会伤害身体，而且也是很容易反弹的。要保持耐心，采用正确的减肥方法，通过运动和饮食调整来进行减肥，这样才是比较健康科学的。减肥饿可以吃柚子么1个回答
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2023-10-21 19:49减肥期间可以吃柚子的。柚子属于柑橘类，具有很强的饱腹感，而且含有丰富的维生素c，有美白补水的功效，还能加速体内毒素排出。饭前吃柚子增加饱腹感，饮食减少，两餐之间吃柚子，补充能量和身体所需维生素。减肥注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，能加速新陈代谢。减肥茶是比较多的，哪一种节食效果最好，这个也是因人而异的，但是任何的节食产品，节食药物都会有一些副作用的再次发生，还是不要盲目的去偿试，可能会对身体的伤害是比较大的，节食是个长期的过程，所以说还是要重新调整好心态，通过活动和饮食相结合的方法才能超越比较好的效果。减肥操燃脂是通过做各种动作拉伸到手臂、背部、腹部、臀部和腿部，从而超越熊熊燃烧脂肪的目的，还可以运动僵硬的关节，从而超越增进血液循环的效果，对身体是有好处的。配搭上营养健康的减肥餐，能更快更有效的节食。还要有恰当的作息时间也是很重要的。减肥瘦身应当通过科学的办法实施节食。首先应当留意饮食生活习惯的重新调整，不要吃辛辣油腻难吸收的食物，可以吃许多清淡的食物或者是多吃许多应季的水果和新鲜的蔬菜，没事儿的时候应当多实施体育运动和锻练，放慢身体脂肪的熊熊燃烧和分解代谢，能有效起些节食的效用。减肥操什么时间跳都是可以的，这个要根据您自己的时间段来实施按排，前提重要的是要能忍耐才可以有效果，节食最终是离不开活动和饮食相结合的，必须忍耐锻练，身体在饮食当中办到营养全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，晚餐的时候还是要少吃许多。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，常用的方法是饮食、运动、药物等。1、对于减肥最有效，且副作用最小的是饮食控制和运动锻炼，其他的减肥方法也必须要建立在饮食控制和运动锻炼的基础上。2、个人不主张药物减肥。}