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展开全部挺适合的，主要成分天然健康，还不加蔗糖，不容易蛀牙。再就是娟姗牛奶源蛋白质含量高，作为零食可以说是顶配了，真果汁的调味，一点喝不出奶腥味，两个口味给孩子换着喝，放学回家就先喝一瓶已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
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牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶几乎是公认的营养价值较高的一种饮品，无论是小孩子、青少年、成年人还是老年人，都觉得喝牛奶是一件对身体很好的事情。牛奶中含有多种营养物质，能满足人体的生理需要，增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，十分有利于人体的健康。虽然牛奶的营养价值很高，但它可能并不适合所有人，根据中医所说，不建议经常喝牛奶，这是为什么呢？不妨一起来了解一下。01关于牛奶你了解多少？【牛奶中的营养元素有哪些？】牛奶的营养成分有蛋白质、钙、磷、钾、硫、镁、维生素A、维生素D和维生素B2，以及铜、锌、锰等微量元素。100mL牛奶中含钙110mg，为人乳的3倍，且吸收率高，是钙的良好来源。在牛乳中，钙和磷的比值为1.2：1，而钾、镁元素含量也较丰富。【牛奶的热量是多少？】一般的纯牛奶，每100ml含碳水化合物5g左右，蛋白质3g左右，脂肪4g左右，热量280千焦左右，相当于70大卡或者千卡。低脂牛奶，每100ml脂肪可降到2g左右，热量降为200千焦左右，相当于50大卡或者千卡。脱脂牛奶，每100ml中的脂肪基本降为0g，热量仅有150千焦左右，相当于30多大卡或者千卡。牛奶可以为身体提供优质蛋白质和钙。【牛奶能解酒吗？】医生：不能。牛奶不宜解酒，牛奶及其有关制品中富含一种被称为蛋白的成分，与酒精结合后，对血管的弹性组织有伤害作用。容易使脂类物质，特别是胆固醇沉积在血管壁上，从而使血管逐渐被堵塞，最终导致动脉硬化。可以在喝酒前喝牛奶，有保护肠胃的作用。解酒可以尝试喝茶，米汤，蜂蜜水或柑橘，梨，苹果，西瓜等鲜榨水果汁，有助于酒精迅速排出体外。02经常喝牛奶的好处有哪些？1.促进智力发育小孩子经常喝牛奶，还能够促进智力发育。因为牛奶当中含有丰富的锌、碘以及卵磷脂等成分，这些成分都能够促进大脑发育，帮助儿童开发智力。2.预防骨质疏松因为牛奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率比较高，对于腰膝酸软、腰腿疼的骨质疏松病人，适当多喝牛奶有很好的缓解病情的好处。3.提高工作效率大家应该知道牛奶中也含有丰富的铁铜和卵磷脂，这两种物质可以提高大脑的清醒程度，可以是我们的工作效果有所提高。因此，忙碌的上班族可以试着多喝一些牛奶。4.提高免疫力因为牛奶当中含有丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了许多免疫物质的原料。通过经常喝牛奶补充优质蛋白质，为免疫物质提供丰富的原料，在提高机体免疫力方面的好处非常强。5.预防癌变有研究表明，经常喝牛奶的人的身体状况更加好一些，并且衰老的会慢一些，命更长一些。牛奶中含有一种名为SOD的生物活性物质，这种活性物质可以清除人体内的“自由基”，增强人体的免疫力。促进人体的新陈代谢，使人可以年延益寿，缓解衰老。03为何中医不推荐喝牛奶呢？首先中医与西医之间存在明显不同，在治病救人的理念上，中医讲究追根溯源，从根本上将病症治好，属于对症下药。西医则在速度方面有更高的讲究，在针对某些疾病问题时，对治标更有关注性，很多时候往往不能做到标本兼治。从中医的角度来看，牛奶容易产生阳气，而水是阴的，血是阴中的阴，奶是极寒的食物。中医的饮食原则是，任何感冒严重的东西都不能作为保健品每天食用，长期食用这种极度阴凉的食物，将不可避免地杀死我们身体中的阳气。虽然中医上也承认牛奶具有很高的营养价值，但是如果人体经常喝牛奶的话，会让人体营养过剩。而人体来不及消耗掉的营养物质就会慢慢转化成痰湿，久而久之，会加重人体的湿气，所以在中医上，还是不建议经常喝很多的牛奶。不过大家也不用太担心，虽然牛奶属于阴寒之物，但并不是大寒，比如生活当中像冰镇的西瓜、冰镇的饮料等等这种才属于大寒的食物是不建议吃的。从现代营养学的角度来说，牛奶当中各种营养物质对身体是利大于弊的，所以适当喝牛奶是有利于身体健康的。04医生提醒：牛奶再好，这6类人或建议少碰1.对牛奶过敏的人对于牛奶过敏的人，临床上主要表现为湿疹，特异性皮炎等皮肤症状，及恶心、呕吐、腹痛、腹泻、大便干燥等消化道症状。2.贫血患者不建议贫血患者多喝牛奶，牛奶含铁，进入体内后，在肠胃消化作用下产生二价铁，这是一种不溶性物质，会使贫血患者铁含量变差，加重贫血。3.腹泻患者包括那些患有肠道感染的人，和那些在吃了坏肚子后，没有完全消除腹泻的人。在这种肠道感染状态下，没有乳糖不耐受的人暂时无法分解乳糖。乳糖不分解会促进肠道运动，加剧腹泻。4.脸部容易长痘者牛奶里含有很多营养成分，如雄激素前体、生长激素、胰岛素和胰岛素样生长因子，上述这些激素能够加剧皮脂腺分泌大量油脂，从而使痘痘生成增加。同时，牛奶里还含有乳清和酪蛋白，喝牛奶后身体为了消化以上物质，就会刺激胰岛素和胰岛素样生长因子大量分泌。双重叠加可加剧痘痘的出现，所以爱长痘痘的人不建议喝牛奶。5.胆囊炎患者胆囊炎患者在患病期间也要注意做到远离牛奶，因为牛奶在进入到人体进行消化的过程中会需要大量的胆汁。因此胆囊炎如果饮用牛奶，会导致胆囊的负担加重，影响到病情的恢复。6.患有各种结石的患者患有各种结石尤其是肾结石的人要少喝牛奶，因为牛奶中含有大量的钙，吸收入血后大量钙离子可加重肾脏的代谢负担。05延伸：喝牛奶会变白吗？喝牛奶从理论上来讲没有很明确的根据证明会让皮肤变白，肤色是由人种决定，就是机体细胞中黑素细胞含的比例多少，还有黑素细胞产生色素的能力，都决定了肤色。长期喝牛奶可以为机体和皮肤补充营养，防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，抑制皮脂的分泌。通过其含有的乳清能起到淡化黑色素的效果，但是效果一般并不明显。但如果因为长期的营养不良，缺乏各种蛋白质和维生素而出现皮肤蜡黄，通过长期喝牛奶可以得到改善。}