提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考!哺乳期吃什么增加奶量刘峰主治医师妇产科刚生产完一个周，前两天堵奶，这两天不涨，胸部软软的，喝了好多汤汤水水，也感觉不到胸涨，感觉小朋友也不够吃是不是回奶了？怎么样把奶追回来你好，还在吗？白开水能喝吗？小娃娃在吃母乳的时候就拉便便，正常吗？她的便便有黄绿黄绿带有小豆瓣此条记录可能涉及用户隐私，仅咨询者本人可见奶不够吃会影响吗？汤水喝多了，还是感觉不到胸涨，感觉还是奶水不足请您随时关注身体状况，如遇病情变化或感到任何不适，请及时去线下医院检查就诊，祝您生活愉快！}

产妇吃什么可以增加奶量 　　产妇吃什么可以增加奶量，相信每一个哺乳期的女性都希望自己的宝宝有足够的母乳可以食用，但是实际上，总会因为各种原因而导致奶量不足，今天，我就为大家介绍几种帮助产妇增加奶量的食物。 　　产妇吃什么可以增加奶量1 　　 1、茭白
　　不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。 　　 2、花生
　　花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。 　　 3、莴笋
　　莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。 　　 4、豆腐
　　豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。 　　 5、丝瓜
　　丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。 　　 6、黑芝麻
　　黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。 　　 7、奇异果
　　又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 　　 8、木瓜
　　木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。 　　产妇吃什么可以增加奶量2
　　1、包菜
　　新妈妈遇到乳房胀痛、奶水出不来的情况时，许多都会表现的手忙脚乱、不知所措，一旦处理不及时，还会引发出一系列问题。用凉水浸泡一片碗状的包菜叶，覆盖在乳房上，可有效缓解乳房胀痛，帮助下奶。
　　2、丝瓜
　　都说丝瓜能催乳，其实真正起作用的`是丝瓜络。中医认为，丝瓜络有通经络，治疗气血阻滞的作用。丝瓜络搭配豆腐、肉类等炖汤喝，都有不错的催乳效果。
　　3、莲藕
　　莲藕具有活血化瘀，清热生乳的功效。新妈妈常吃莲藕，可以清淤血，提升食欲，促进乳汁分泌。
　　4、茭白
　　中医认为，茭白营养丰富，具有清热解毒、催乳的功效，与猪蹄一起食用，增乳效果更佳。但茭白属于寒性食物，不易过多食用。
　　5、金针菜
　　又名黄花菜，富含钙、镁、磷等矿物质，蛋白质含量亦不低。哺乳妈妈食用，可以增强身体免疫力，增进食欲，同时还具有通乳的效果。
　　6、莴笋
　　莴笋可以疏通乳腺，具有通乳功效。哺乳妈妈奶水不足时可以搭配猪蹄汤食用，不仅口感好，催乳效果也比单独使用猪蹄效果更佳。
　　7、葫芦巴
　　葫芦巴子被广泛地运用在催乳增加母奶的作用上。不少妈妈指出，她们服用了葫芦芭后的24至72小时内，身体的母乳制造量确是有所增加。葫芦巴确实有效果，彷间也有人卖葫芦巴茶，有时候没时间煮下奶食物的时候，直接直泡茶包来喝挺方便的
　　8、红枣
　　红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇大量的下奶。
　　9、豌豆
　　豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女性紧急避...
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哺乳期间，奶水不足怎么办？吃猪蹄汤、鸡汤等，太过油腻，体重也会直线上升，爱美的宝妈，怕自己身材走样，吃得都会非常纠结虽然母乳喂养宝宝是非常好的，但是宝妈奶水不足，却困扰着很多宝妈。吃各种油腻的催奶汤，这也是大多数宝妈坐完月子后，体重快速上升的原因，并且宝妈吃得太过油腻，对宝妈和宝宝都是很好。其实想要下奶，我们也可以吃一些有助于下奶的素汤。哺乳期多喝2种汤，奶水多不长胖！下奶食谱1：食材：金御芝蛋白末12克、水250ml、红皮花生5颗、红枣2个！做法：1、花生去壳去皮、然后打碎；红枣洗净去核切成小块;2、锅里倒入水、花生、红枣加热烧开，5分钟后开火；3、开火后，打开盖，等10分钟这样，水温度大概50度左右（可以尝一口，不烫嘴就行），倒入金御芝蛋白末，搅拌均匀即可食用。下奶食谱2：食材：金御芝蛋白末12克、牛奶250ml做法：锅里倒入牛奶加热，不用烧开，也是大概50度左右，然后倒入金御芝蛋白末搅拌均匀即可食用。~金御芝蛋白末在网 上有买，可以补充优质蛋白质、烟酸和补钙铁锌等微量元素，促进下奶，补充奶水营养，连喝7天有效！下奶后，继续喝一段时间可以巩固每天的奶量！这2个都是低脂肪，纯食材做的下奶汤，可以放心多喝，多喝还能提升体质，减少生病，食谱1味道好一些，食谱2冲泡方便，效果一样的，看个人口味和方便，自己选来煮就行。如果你奶水不够，又担心长胖，可以试试上面2种汤，我哺乳期经常喝的也是这种2种，现天一天奶水基本都有900ml左右。此外每天记得多喝水，每天喝水量不要少于2L。发布于 2020-08-22 23:48}