《中国居民膳食指南》提倡成人和孩子多吃鱼虾，且建议每天吃50-100克。孩子正处在生长发育的阶段，对于海产品的需求更大，深海鱼与淡水鱼相比，海鱼是补充欧米伽-3不饱和脂肪酸的最佳选择。深海鱼中，鳕鱼是一种老少皆宜的营养食材，其肉质细腻、蛋白质丰富、脂肪含量低，且含有大量的维生素A、维生素D、DHA等。所以，不管是对于需要添加辅食的宝宝，还是想要健身塑形的成人，它都是很不错的选择！那么，鳕鱼的好，真正好在哪里呢？1、 预防心血管疾病大部分海鱼都富含维生素D、欧米伽-3及多不饱和脂肪酸，这些成分可以很好地抗氧化，软化血管，降低低密度脂蛋白和甘油三酯，降低心脑血管疾病的发病风险。2、有助生长发育鳕鱼含有丰富的蛋白质，肉厚刺少，低脂肪，高蛋白，非常适合给宝宝食用，能有助于儿童青少年生长发育。3、 提高智力鳕鱼中含有丰富的DHA，DHA有增强大脑功能的作用。所以常吃鳕鱼能够使人变得聪明， 同时又能保护视力。那么，你给宝宝吃的鳕鱼是真的吗？鳕鱼的营养价值非常高，所以鳕鱼的价格相对较高。因此在市面上有很多假鳕鱼。而真鳕鱼根据水域不同一共就分3种：大西洋鳕鱼、格陵兰鳕鱼、太平洋鳕鱼。太平洋鳕鱼，口感粗糙，味道清淡；格陵兰鳕鱼产量很小，市场上很难买到。大西洋鳕鱼蛋白质含量高，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被身体消化吸收，同时富含维生素D，有利于钙沉着于骨骼，促进长骨的生长，真正适合给宝宝做辅食的是大西洋鳕鱼。不过大西洋鳕鱼已经被列为濒危鱼种，严格限制捕捞量了！所以，超市里几十块一斤的冰冻鳕鱼，裹着厚厚的冰，真假鳕鱼难辨，我是不敢买的...那么，真的鳕鱼应该怎么选！寻找靠谱商家（大型商超、京东等）购买，质量相对有保障；看鱼皮和形状，真正的鳕鱼撕下鱼皮，肉质层有类似胡须的浅褐色斑纹，身体中间有一条明显的线。不会挑选也没事儿，今天我们为大家推荐一款100%真鳕鱼，它就是来自品牌“鹿优鲜”的进口冰岛大西洋真鳕鱼，宝宝的第一口生鲜辅食。1、来自北纬66°的，野生的，真正的冰岛鳕鱼“鹿优鲜”这款北大西洋鳕鱼段，是从冰岛原装进口而来，0污染，口感好，营养高。野生真鳕鱼，仅占全球鳕鱼捕捞量的冰山一角,每年出现在国人餐桌上的冰岛鳕鱼数量，不足以按吨来计算。2、精益求精的工艺，保证鱼肉新鲜区别于传统的纵切工艺，“鹿优鲜”采用的是独特的横切技艺。并在水切技术的加持下，以水流化作利刃，用恰到好处的力道和强度，精准切割鱼肉，整块不散，肉质鲜嫩，还带着海水的味道，光是闻着就让人觉得鲜美。细看鱼肉，可见其肉质细腻、纹理清晰，还自带有“防伪胡须线”，让真假一目了然。3、放心品质，通过权威检测31项有害物质通过权威检测均未检出， 且核酸检测阴性，看得见的品质，吃得到的安心。4、精料细作，宝宝辅食首选大西洋鳕鱼富含OMEGA-3，对于脑神经和视网膜的发育的核心物质，缺乏它会免疫下降、炎症失控、慢病爆发、智力下降、寿命减短。OMEGA-3中还富含大量的DHA，被称为“脑黄金”，是儿童成长及大脑发育重要组成部分之一。再加上这款鳕鱼无刺无骨，我尤其推荐新手妈妈做婴幼儿辅食添加食用。5、贴心设计，超值购买多买多优惠，活动进行中。购买满1件，原价打9折，满2件减40元。小袋包装260g，方便烹饪，避免浪费。几乎所有的营养师和育婴师都会首推鳕鱼作为宝宝辅食搭配食材，妈妈们，还不赶紧抢购吗。}

2023-03-18 16:49:03
窝小芽的铺食买过很多次了，这个鳕鱼也很好，宝宝爱吃，买回来放冰箱冷冻，一包里面是真空包装的小袋，蒸蒸吃很好，口感不错。
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