冬瓜的营养价值：　　1.利尿消肿：　　2.减肥：　　3.清热解暑：我是不喜欢喝汤的，因为我喝一碗汤就饱了，什么也不能吃了。最可悲的是，我就不断的去厕所，奇怪了，哪来的这么多水？喝啤酒也是如此，所以我拒绝喝，水类的所有东西！呜呜呜！但是我做汤非常好喝的，做给我的家人，只要他们喜欢，我愿意为他们做！老妈总是逼我喝，说，女人是水靠汤养，所以，我会勉强喝半碗吧！与朋友们分享冬瓜汤的三种做法：1海鲜冬瓜汤。2大骨冬瓜汤。3素冬瓜汤三种冬瓜汤的做法步骤step1朋友送的冬瓜。首先与朋友们分享“海鲜冬瓜汤”步骤step2一：把蚬子洗干净，加两碗水煮熟，蚬子张开就可以啦！捞出剩汤步骤step3蚬子汤。这个是纯海鲜汤步骤step4冬瓜切块或者薄皮都可以，放少许胡萝卜，姜片2个步骤step5把冬瓜放蚬子汤里，放几颗枸杞慢火煮10分钟左右就可以啦！沫子撇出，出锅，装汤碗加少许葱花和香菜。说一下：不用放盐，海鲜本身就是咸的，汤清淡好喝步骤step6做好的“海鲜冬瓜汤”海鲜的味道，营养又清淡步骤step7二：我们来做“冬瓜骨头汤”：这个是我做酱骨头时，多放了2碗水，骨头熬半个小时，把骨头汤盛出熬“冬瓜骨头汤”步骤step8切薄片的冬瓜和西瓜皮。西瓜是废物利用，没有的可以不放步骤step9骨头汤加冬瓜慢火熬10分钟左右，加枸杞和海米，这个按个人喜欢加。也可以不加。出锅，放葱花和香菜步骤step10熬好的“骨头冬瓜汤”。营养又美味步骤step11三：素冬瓜汤清水放冬瓜片，黄瓜，虾米，枸杞，胡萝卜。冬瓜是主角，其它是配角，放点就可以，慢火熬10分钟左右，汤的颜色是白色就熬好了步骤step12调汤汁：汤好不好喝，调汁是关键。山西陈醋1汤勺，海天酱油半汤勺，白糖半汤勺，香油3~5滴，盐1食勺，调料搅匀。喜欢辣的可以放辣椒油或者青辣椒步骤step13做好的素冬瓜汤，装碗放少许葱花和胡萝卜，香菜.素冬瓜汤清淡爽口三种冬瓜汤的成品图三种冬瓜汤的烹饪技巧技巧
tips这三道汤，前两个是一道菜做出两个，炒蚬子带出海鲜冬瓜汤;酱骨头带出骨头冬瓜汤，只有最后一个是特意做的，但是很简单。喝汤主要是调味，海天海鲜酱油味道就特别鲜，代替调料和味精。也可以加耗油，虾油，调料自己加，尝试着调出自己喜欢的味道！做菜百般滋味，需要自己调试品味，自己动手，人人都是厨神！这道菜适合我吃吗？高血压人群建议多吃高血脂人群建议多吃减肥人群建议多吃高血糖人群建议多吃儿童建议多吃菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）1.68克多吃糖尿病人群51.1大卡多吃减肥人群2.9克多吃高血脂人群·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃·清淡易消化，非常适合小朋友吃让吃饭变简单
www.meishij.net
三种冬瓜汤相似菜谱
完美的——伊女人的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢
声明：美食杰网站更名为美食.食杰，不再归属于美食杰旗下，由新公司运营和负责。}