暑期追高季-身高也要弯道超车一到放暑假不少家长为此犯愁，孩子就像一匹脱缰的野马，无拘无束，养成了不少坏习惯，如作息不规律，沉迷电视、手机、游戏等，这些神兽实在让人头疼~抓住暑期长高季 很多家长会选择把孩子送到一些培训班，拔高一下孩子的学习，家长有没有考虑让孩子在别的方面也能更高一筹呢？比如：身高！暑假过后带孩子去报名，发现很多孩子一个暑假竟然长了大半个头，自己家的孩子却一点都没有长，你有这样的体验吗？世界卫生组织曾发布报告指出，人类的生长速度，在四季中并不完全相同。长的最快的是5月份,其次是6-10月，平均有6. 3cm.错过5月份的家长，别错过7-10月份，暑假是长高的好季节！其实利用暑假长高就简单几点！夏天日长夜短，又是暑假。孩子很容易看电视、玩游戏到深夜，早上又“赖床”，这会影响到生长激素的分泌，进而影响人体长高，对青春期前发育的儿童更重要。晚上10点至早晨7点钟，是生长激素分泌比较旺盛的阶段。所以，晚上9点左右让孩子上床睡觉，更有利于生长激素的分泌，宝贝长得更高！户外活动增多 孩子放假了户外活动时间增多了，可以经常出去接触大自然，大量的阳光紫外线，可促进皮肤生成维生素D合成，维生素D有利于钙的吸收，想长不高都很难。多做体育锻炼 有研究发现，同样的生存条件下，做运动的孩子，比不做运动的孩子高约4cm。专家认为，从运动医学角度看，弹跳、跳跃类的运动，是对儿童长高最有利的运动。比如：跳绳、踢毽子、跳皮筋以及球类运动，经常参加这类体育锻炼，可以促进孩子全身血液循环，增强骨质密度、骨骼变粗，也能促进生长激素的分泌，对长高有一定帮助。值得注意的是，慢跑、游泳、拉伸锻炼，也能助力孩子的身高增长！健康的饮食习惯假期中，也要保持均衡的饮食，避免营养过剩、营养不良以及三餐混乱的情况出现。早饭、午饭、晚饭，都要按时吃，规律作息的同时，也要均衡饮食习惯。非常建议孩子多吃当季的新鲜蔬菜水果， 同时注意给孩子补充长高所需要的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。牛奶富含丰富的营养元素，是孩子长高的“加速器！一定要每天给娃吃！最后提醒家长们，孩子的身高增长是有时限的，骨骺一旦闭合，就很难再长高了。盲目观望和放任，会让孩子无法长到理想身高。越早发现、越早干预，越有利于孩子长高。广州穗雅医院中医特色长高,治疗矮小症为了切实帮助更多的身材矮小患者，摆脱矮小烦恼，真正实现长高梦想，广州穗雅医院经过不断地研究攻关，最终重磅推出了“生长潜能爆破增高法”，这种办法颠覆了目前除断骨增高手术外所有单一的增高方法的片面、局限和无效，从人体的自然本真出发，调理内在的身体机制，同时全面疏通经络，调节全身气机，改善气血循环，促进蛋白质合成，不断的促进软骨细胞增殖再生，刺激骨关节软骨和骨骺软骨再生长，增强对钠、钾、钙、磷、硫等重要元素的吸收与利用，使身体实现二次自然生长。广州穗雅医院是一家以中西医结合特色诊疗青少年及成人身材矮小、性早熟等生长发育疾病为主的广州比较专业的增高医院，引进一系列全新生长发育诊疗和检查设备，专业仪器检查骨骺线闭合情况，细胞功能评估分析，骨、关节功能评估分析，内分泌系统功能评估分析等，全面打造以治疗矮小身材长高为主的特色医院}

广州有没有长高的医院？每年3月开始，一直到8月夏季结束，广州穗雅医院生长发育科室都人头攒动，聚集了众多对孩子长高有期待的家长和孩子。广州穗雅医院生长发育科研发的“生长潜能爆破增高法”，帮助了数以千计的有长高梦想的孩子，也在临床实践中不断积累经验，从生活的方方面面着手，科学性的指导家长帮助孩子改变不良生活习惯，建立正确的饮食习惯、锻炼方式及睡眠模式。终于放假了，这个假期最大的目标是什么？旅游？学习？还是让孩子身高多长几厘米？也许你还被“晚长”、“父母高孩子一定高”、“孩子还没来月经，不急”等等的误区所影响……孩子的身高，受“遗传”和“后天因素”影响现在的很多父母都开始意识到孩子的身高并不完全由遗传因素决定，后天的营养补充、锻炼、睡眠等因素对于身高的影响也是相当关键的！相关研究表明，成年后身高其中70%由遗传因素决定，另外30%则会受到“后天因素”的影响。遗传因素——身高发育的绝对掌权者如果孩子的生活环境良好，成年后的身高很大程度上取决于父母的身高。通常情况下，父母个子高，子女也会高；父母个子较矮，子女会相对矮一些。而且孩子身高的生长潜力与父母的平均身高有着密切联系：父亲与母亲的身高相近，则孩子的身高与父母的平均身高十分接近；父母双方中有一方个子较高，另一方较矮，则孩子身高的变动范围会很大。孩子的身高一般先快后慢，都是有规律可循的。比如，2岁时如果孩子身高为84厘米，2岁以后身高大概每年会增长7厘米。2~12岁孩子身高粗略估计为：身高（厘米）=年龄×7+70（厘米）。
除了遗传因素，但还是给我们留下了20-30%的余地，这就要求家长在生活需要运用科学的方式方法来对身高生长进行“后天干预”。后天干预——身高发育的秘密武器1优质蛋白质的摄入十分重要保证孩子每天300-500毫升的奶，每餐饭中都要有鱼肉蛋其中之一。充分的蛋白质供给是保证孩子长高的必要条件，而甜食（如面包、蛋糕、巧克力、甜水果）、过多的碳水化合物和脂肪都不利于身高增长。2维生素AD补充必不可少很多家长了解维生素D有促进钙吸收的作用，认为身高增长全凭维生素D的作用。其实不然，维生素D促进钙吸收只是保证了基础的骨量充足，而身高的增长主要是长骨的生长和发育。而维生素A能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，对于长骨增长有重要的促进作用。同时，维生素A还会影响生长激素分泌水平，医学研究发现：血浆中维生素A水平与夜间生长激素分泌有明显相关性，身材矮小的维生素A缺乏儿童夜间生长激素分泌是减少的。此外，维生素A还能通过调节甲状腺激素来影响身高增长。同时，如果宝宝由于维生素A缺乏造成免疫力和体质下降，频繁感冒或感染，造成饮食受限，势必会影响全面的营养吸收，也不利于身高发育。3充足的钙是构建骨量的基础家长要注意增加宝宝奶制品的摄入，如果宝宝奶量较少，一定要注意额外补钙，以增加骨量。除了日常饮食之外，额外预防性补钙的正常剂量为：0-6个月宝宝每日补充75mg元素钙，7-12个月宝宝每日补充150mg元素钙，1-3岁宝宝每日补充300mg元素钙即可满足生长需要。广州穗雅医院中医特色长高,治疗矮小症
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