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可以让女性的免疫力和抵抗力提高，增强体质，而且会让皮肤变好，头发会变得更加的油亮，还会增加骨密度。能够增强抵抗力，可以增强体质，还可以保护卵巢，能够补充维生素还可以预防骨质疏松。}

每个人都会经历生老病死，这是一种自然规律，不论你是有钱人，还是穷人，都不能逃得过。随着年龄增长，身体各项机能开始衰退，面容也开始憔悴，皱纹慢慢爬上脸，尽显老态。现在很多女性年纪轻轻，30岁年纪，50岁的身体，这 很大的原因都和现在女性朋友有一个习惯有关，就是喜欢煲手机粥。现在科技很发达，手机成为了人们生活中不可或缺的一部分，一些女孩子上班下班都是用手机，尤其是下完班之后，会发发朋友圈，刷刷视频，或者和闺蜜微聊，一聊就是几个小时。长时间如此，有一些女性朋友就容易出现头痛，睡眠不好的现象，脸上也出现了皱纹，肤色也变得越来越暗。这是因为手机有一定辐射，长期接触，就会加速女性衰老。女性若是出现这三个现象，说明已面临衰老，应提早预防！1、脸上色斑增多年轻的女性，脸上光滑白净，没有斑斑点点，也没有皱纹，这是她们新陈代谢能力强，能及时代谢掉身体中的一些废物和垃圾。但是，一些女性朋友如果有一些不好的习惯，就容易降低新陈代谢 ，使得一些黑色素堆积在脸上，随着年纪的增长，黑色素越堆越多，脸上的斑斑点点就会增多，色斑越明显，就更说明衰老离你越来越近。2、记忆力降低记忆力降低，丢三落四，一般都是形容老年人，如果老年人出现这些症状，是一种正常现象，不必太忧心。但是，年纪轻轻就出现记忆力减退的事情，那么就要引起重视了，这是大脑会发生很大改变，降低大脑细胞记忆储存功能，从另一方面来讲 这也是衰老前的征兆。3、月经不调女性衰老，不只是皮肤方面，还有一方面就是卵巢。卵巢是女性健康重要标志，卵巢健康，月经也会正常。如果卵巢出现问题，或者早衰的话，月经就会紊乱，周期会变短或拉长，颜色会发黑或还伴有血块等等。延缓衰老的五大习惯，每一个都很重要，希望你能认真对待：1、吃豆制品豆制品可以说是女性朋友最忠实的朋友，豆制品是由大豆制成的，含有优质蛋白以及多种维生素。豆制品还含有大豆异黄酮，植物雌激素，可以帮助女性补充雌激素，使脸色白皙细腻。豆制品中还含有一种物质——半胱氨酸，这种物质可以加速体内血液的流动，促进毒素，还有垃圾的排出，减少黑色素的生成，能有效延缓肌肤衰老的速度。女性朋友可以经常吃点豆腐、大豆、豆腐脑等，此外，女性朋友还喜欢喝豆浆，豆浆中营养价值高，可以帮助女性充分补充雌激素，女性经常喝豆浆，还能越变越美。2、多喝水都说女人是水做的，女性朋友体内水分充足，脸上也会水水嫩嫩。所以 在生活中女性朋友要多喝水，水是生命的动力，可以加速女性皮肤代谢，促进排毒，可以滋润皮肤，延缓衰老。当然，这里的水不是指饮料，现在市面上有很多种饮料，每一种都好喝，但是要想老得慢一些，还是建议多喝白开水，每天喝够2000ml。3、每天午睡一会现在很多人都有晚睡的习惯，这样就造成了睡眠不足的现象，女性睡眠不足，脏腑机能没有得到修复，就会加速女性衰老。所以，为了补充睡眠，女性朋友可以选择在中午小憩一会，时间不宜过长，30分钟即可，这样下午才更有精力去工作和学习。4、皮肤护理很重要脸是女性朋友仪容仪表的象征，所以护肤非常重要，平时不注意护肤，脸上皮肤会失去弹性，也容易长斑斑点点，这个时候，女性就要学会护肤了。女性朋友可以使用一些比较温和的面膜，一方面可以补充水分，使肌肤水嫩；一方面还能帮助脸上补充胶原蛋白，肌肤就会越变越好。此外，和女性朋友分享一个方法，就是在洗脸水中加入绿茶，绿茶含有大量茶多酚含，这种物质具有抗氧化作用，能延缓衰老。5、让心情愉悦经常听到老一辈的人说：“忧伤身，乐长寿”，可见心情也会影响人的健康，也会影响长寿。心情愉悦的人，知足常乐，心跳平和，身体轻松，机体也更年轻！注：图片来自网络}

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医女性吃豆制品的好处和坏处百度健康内容审核团队优选女性吃豆制品的好处主要有以下几点：1、女性经常吃豆制品可以补充人体所缺乏的矿物质和维生素。豆制品含有一定量的维生素、钾、钙等矿物质，能够补充人体所需的部分微量营养素和电解质。2、女性经常吃豆制品有补充蛋白质的作用。豆腐、腐竹、豆干等等豆制品主要原料是大豆，其含有丰富的蛋白质，能够补充人体所需，提高营养。4、豆制品含有异黄酮，如果女性经常食用豆制品，有可能起到维护卵巢功能等作用。女性吃豆制品的坏处主要有以下几点：1、豆制品食用后可能会导致腹胀。2、某些豆制品含有较多嘌呤，女性痛风患者食用后容易引起痛风发作。}