提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医增高的最有效方法增高的最有效方法就是进行适当的体育运动，促进骨骼的发育。长高是有前提的，人体身高的范围会通过遗传来决定，而且需要在没有结束生长发育之前，才能够有效的长高。所以以下的方法都是针对处于生长发育期的儿童和青少年选择的长高方法，效果最明显的就是参加适量的体育运动，最好进行有规律的中等强度的运动。运动形式可以是有氧运动，结合少量的无氧运动，也可以是纯粹的有氧运动，都可以有效的促进骨骼钙质的沉积，从而使骨骼纵向生长。运动的形式，最好是能够对骨骼产生压力的，从而才能起到有效的刺激作用，运动后应该保持充足的能量以及均衡的营养摄入，并且来保证充足的睡眠，使人体分泌充足的生长激素来调控身高增长。建议在日常生活中避免挑食、偏食，保证营养均衡，可以摄入优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、牛肉等，或者大豆类制品。}

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考问题分析： 中医理论认为，青少年脏腑娇嫩、形气未充，需赖后天水谷精微之充养才能逐步生长发育，形气不足则会生长缓慢甚至发育停滞，而五脏六腑的形气不足又以“肾脾胃不合”尤为突出。“肾脾胃不合”的表现以不爱吃饭、挑食厌食较为常见，建议带孩子到正规医疗机构进行检查，根据检查结果得出科学合理的治疗方案。意见建议：三合三力采用中医疗法帮孩子增高，调节脾胃肾，让肾脾胃三个脏器相互统合，脾将脾胃转化的水谷精微之精华更多的输送到肾脏，以滋养肾精，让肾脏功能强大起来，疏通成长系统，为脑下髓体补充充足的营养素，这样才能让孩子正常的生长，快速长高、大脑聪明、免疫力好不生病！有用0相关问答跑步可以辅助长高，并不能完全让身体长高。跑步锻炼能够增加身体的抵抗能力，还可以促进血液循环辅助长高，如果身体已经发育完善，还要采取接骨手术的方法让身体长高，手术可能会有一定的创伤，风险也是比较大的，需要选择正规的三甲医院，手术是通过麻醉的方法。平常吃一些含钙丰富的食物。想要长高，必须充分满足人体所需的各种营养和元素。身高增长是有前提的。男性不应超过18岁，女性不应超过16岁。因为一旦过了这个年龄，身高的增长速度会下降很多，身高增长的空间也会比较小，但是特殊情况也不排除。想要增加身高，必须充分满足钙、维生素、矿物质、微量元素、蛋白质等需求。饮食上不要挑食、偏食，要合理营养比例服用。此外，日常食物种类必须多样化。建议多注意饮食，平时多休息，注意身体对钙的吸收，满足身体对营养的需求，多做拉伸运动，多打篮球，促进骨骼在生长。春节孩子吃含钙以及蛋白质的食物，还有猪骨菠菜汤等比较好。儿童春季在生长的时候会增加对钙的需求，要让孩子多吃些虾皮以及牛奶，还有动物肝脏和动物血等食物，能够补充机体所缺的钙成分，平时也可以让孩子喝些黄芪猪肝汤或者是猪骨菠菜汤以及牡蛎肉汤等，对生长发育有好处。如果孩子有吃零食的习惯尽量改掉，保证一日三餐营养的摄入，能够有效的补充体内所需的营养。通过整容长高的方法是做增高手术，但是手术具有一定的风险性。如果身材比较矮小，通常和遗传因素有很大的关系，如果并没有对生活以及工作造成影响，一般是不需要治疗的，影响到了个人的生活以及工作，通常可以采取增高手术进行治疗，但是在手术的时候，也需要选择比较正规的大型医院，还需要做好手术前的风险评估。手术后要特别注意伤口护理，避免影响到生活的恢复，以免造成伤口感染。男生长高有改善饮食、适当运动、服用药物、手术等多种方法，具体方法需要根据身高情况来决定。营养不良引起的身体生长缓慢，可以适当吃一些优质蛋白和维生素以及微量元素丰富的食物，比如苹果和豆浆等，都能快速补充身体所需所需营养来促进生长。遗传因素引起的身材比较矮，最好在医生指导下服用生长因子或者是通过手术来进行治疗，可以促进身体生长和发育。在长高期间还要多做运动，比如跑步或者是跳绳，都可以加快体内新陈代谢。问题分析：22岁男孩咨询还有没有身高增长的可能，有什么方法能长高指导建议：这个要看骨骺是否闭合，骨骺若未闭合才能有再长高的可能');
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提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医有什么好的方法帮助孩子长高问题描述：孩子身高137体重41公斤，发现近23年长的慢，我，148他爸168没有到医院检查过，孩子平时有点挑食...展开病情分析：宝宝长高最好的办法就是多吃营养的食物多锻炼身体。有可能和你们夫妻遗传因素的关系比较大意见建议：你好！很高兴为您服务！从你描述的情况看孩子身高稍有点低，体重超过标准体了，身高跟遗传和后天的营养有关，建议平时多运动，保证充足的睡眠，营养均衡就可以了。意见建议：您好！很荣幸能够回答您的问题。 根据您的情况来看，长高主要和营养条件和遗传所决定的。
建议：平时注意给孩子加强营养，多多进行体育锻炼，加强体质。意见建议：你好，这种情况建议去医院给孩子检查一下微量元素看看是否缺少微量元素。挑食不是良好的饮食习惯建议尽早改掉。}