首页 > 减肥 > 减肥常识 > 九姑娘减肥问答专栏 > 正文2016-12-19 04:40:2939健康网核心提示：减肥期间能吃猪肉吗？当然可以，无论从热量，还是脂肪的角度来说，猪肉的数据虽然平庸，但并不比我们记忆中的减脂肉类差到了那里去。但是时刻记住和五花肉，红烧肉这种有肥肉，高油，高糖，高盐的肉类手动再见，否则无论你选的是什么肉，都是会胖的！　　网友@飞留言：猪肉容易胖，减肥要少吃？　　冬天需要适当食补，猪肉容易胖所以少吃，体质虚寒的人多吃点牛羊肉不但不会胖，还有助于增强体质，效果持续半年肯定有的，当然前提是少油少盐啦！　　九姑娘点评：　　猪肉真的容易胖吗？　　仔细看看身边的健康餐也好，减脂小伙伴，似乎他们都有这种普遍的想法：减肥是不能吃猪肉的，牛肉，鸡肉，海鲜都是他们的挚爱。　　久而久之，给我们一种：我们就是吃猪肉胖起来的错觉。　　可是网上毕竟还流传着另外一个说法：猪的体脂率大概是15%-18%，搁在人身上看，怎么也是个标准体型啊~　　这是我们日常吃到的4种肉类　　无论从热量，还是脂肪的角度来说，猪肉的数据虽然平庸，但并不比我们记忆中的减脂肉类差到了那里去。　　那为什么健身不吃猪肉呢？　　被安利的后果：　　健身文化本来就是欧美国家的舶来品，所以我们很多的健身观念，健身知识的启蒙，都是靠“抄”来的。也就是人家做什么动作我们做什么，人家吃什么我们吃什么（扶额...）。　　而恰恰好，在欧美国家，猪肉并不是主要的肉食来源，他们更喜欢吃鸡肉，鱼肉，恰巧鸡胸肉的脂肪含量又极低。所以我们在照抄的时候，顺便把这个习惯也抄过来了...　　装逼的结果：　　物以稀为贵是老祖宗留下来的不变真理，所以吃冷门的食物，总给人一种非一般的赶脚~　　想想看：“我健身吃猪肉”VS“我健身要吃鸡胸肉的”，一听就是第二个比较有B格，毕竟不懂行的都要去百度一下，鸡胸肉究竟是个啥~　　猪肉究竟吃不吃？　　吃！　　去市场上买瘦肉，就完全可以放心在减脂期吃。　　毕竟它便宜啊~　　便宜啊~　　宜啊~　　啊~　　就算减肥，本九这种上升星座金牛座的人，也时刻不会忘记性价比这种事情。很明显，瘦猪肉的性价比还是很不错的。　　但是！时刻记住和五花肉，红烧肉这种有肥肉，高油，高糖，高盐的肉类手动再见，否则无论你选的是什么肉，都是会胖滴！【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】想要健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！相关专题冬季选择下饭菜就吃酸菜炒猪肉冬季吃什么最下饭？选择下饭菜，还是要选酸爽开胃的酸菜，搭配红椒小炒一个猪里脊肉，绝对是下饭的不二选择！本期食神来为大家推荐这道酸菜炒肉。39热文一周热点肥胖症
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。[详细]
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奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。[详细]
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用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。[详细]
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擅长肥胖症专家更多廖志英深圳市罗湖区人民医院擅长领域：毕业于广州中医药大学，擅长用针灸、穴位贴敷、刮痧、拔罐等治疗各类痛症如颈椎病、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、腰椎间盘突出、关节炎等疾病。妇科病如月经不调、痛经。消化系统疾病如胃痛、腹泻、便秘；神经系统疾病如中风后遗症、面瘫，失眠。对浮针疗法及孕前暖宫法、产后肥胖症康复疗法积累了较多的经验谢芸主任医师海南医学院第一附属医院擅长领域：脑血管意外后遗症，坐骨神经痛、面神经瘫痪、脑动脉硬化、肩周炎、骨性关节炎、颈腰椎骨质增生，腰椎间盘突出症，各种肌筋膜炎、顽固性顺逆，术后肠麻痹以及女性月经不调，痛经等；肥胖症、黄褐斑、痤疮、色素沉着、皱纹增多等损容性疾病邹慧主任医师新乡市第一人民医院擅长领域：以内分泌及代谢性疾病为主。如糖尿病及糖尿病肾病，糖尿病周围血管神经病变，糖尿病视网膜病变，糖尿病足，糖尿病酮症等；甲状腺疾病（甲亢、甲减，亚甲炎等），肾上腺疾病，垂体疾病肥胖症，代谢综合症，加装旁腺疾病，高尿酸血症，痛风，骨质疏松症等}