好吃的零食，总是有着瞬间就打动味蕾的魅力，带给味蕾极大的满足感，也会带给人们愉悦感~
不开心的时候，用美味零食来安慰，唇齿舌尖好满足，坏心情在不知不觉间消失不见了，心情也变得明媚起来；开心的时候，美味零食就是对自己的嘉奖，锦上添花！
不得不说：“美食真的很治愈”，不仅孩子爱吃，就连大人也对它无法拒绝。
小时候就有一个“实现零食自由”的梦想，零食不停，快乐不止~家里的零食库经常更新，随时想吃就吃，过足嘴瘾！
如今在挑选零食时，总是想了又想，既要价格实惠，又要美味营养，给家人选零食当然要用心，精挑细选的一些零食深受家人们喜欢，一家大小都爱吃，下面就整理出来分享给大家，若不差钱，建议多囤这5款“高蛋白质”零食，大人孩子都爱吃，很实在！
一、黑芝麻丸
大家都知道，黑芝麻富含营养，被称为“八谷之冠”；黑豆有着“植物蛋白肉”之美誉；黑藜麦是被称为“宇航员的食物”；黑米、黑麦等富含多种氨基酸；这些天然黑色食材黄金比例搭配制作而成的黑芝麻丸，小小的一颗，能量却非常大！
就像糖果似的，独立小包装，方便携带，随时想吃就吃，口感软嫩，芝麻香味浓郁，好吃解馋又营养，而且0添加蔗糖，0反式脂肪酸，高钙、高蛋白质 ，营养又健康，一家大小都爱吃。
坊间有“以黑补黑”之说，五黑芝麻丸很适合经常吃，对保护发际线有好处，若不差钱多囤些，中年男人、父母、公婆等都适合吃，头发乌黑显年轻。
二、海苔夹心脆
这是可以和孩子抢着吃的美味零食，吃上一口海苔又酥又脆，里面还有芝麻夹心加持，芝麻香味浓郁，富含优质蛋白质，钙、铁、硒等微量元素，大人孩子都爱吃。
孩子吃饭没有胃口时，直接把海苔夹心脆捏碎拌在白米粥中，孩子就能吃得香，好吃又营养。
精选头水条斑紫菜 ，搭配优质芝麻，0添加香精、0添加色素、0添加蔗糖、0添加防腐剂，吃起来也安心，营养又健康。拍4发6，若不差钱，家里多囤上一些，作为解馋零食，随时想吃就吃，过足嘴瘾。
三、手撕素肉
火上“湖南卫视”的手撕素肉 ，采用优质大豆制作，富含蛋白质、膳食纤维，吃起来口感Q弹软嫩，还很有嚼劲，就好像吃牛排，好吃又解馋~
在《亲爱的请放松》节目中，戚薇尝到味道也赞不绝口：味道巴适得很~
好吃的零食总是有着瞬间打动味蕾的魅力，就如这款好巴食手撕素肉，口口生香，好吃又营养，而且低卡轻热量，解馋不怕胖，越吃越开心~
家里经常囤上一大箱手撕素牛排，好吃又便宜，若不差钱多囤些，家庭聚餐、周末郊游时，一家大小都爱吃。
四、红豆茯苓八珍糕
我国传统的糕点讲究营养均衡，就如这款红豆茯苓八珍糕，黄金比例搭配了红豆、红枣、黑米、茯苓、紫米、山药、白芸豆等天然食材，富含优质蛋白质，膳食纤维等，传统手工制作，0添加蔗糖，口感非常丰富，还有芝麻香味加持，味道好极了，好吃又营养，对糖友也非常友好，孕妇也能吃。
早上不想下楼排队买包子、油条时，直接撕开独立包装的红豆芡实八珍糕，搭配牛奶就是元气早餐，分分钟就搞定，吃饱喝足去上班，去上学，精气神满满一上午。
若不差钱，多囤些，承包您的一日三餐主食，下午茶点，加班餐，生活变得很轻松。
五、烤鱼片
大家都知道鱼肉属于白肉，富含优质蛋白质，膳食纤维，多种氨基酸等，好消化，易吸收，营养足，很适合经常吃。
坊间有：“身体累了多吃肉，大脑累了多吃鱼”之说，道出了常吃鱼肉，对促进大脑思维活跃有好处。
大人忙工作，孩子忙学习，平时没有时间下厨煲鱼汤，炖鱼肉时，家里经常囤上一些烤鳕鱼片就是好选择，随时撕开独立包装就能吃，丝丝缕缕都是鱼肉香，而且无刺无骨，大快朵颐，吃起来解馋又过瘾，营养也丰富。
就连挑食的孩子也爱吃，好评200000+也是有道理的，大人孩子都爱吃，若不差钱，遇见多囤些，大人孩子都爱吃，随时想吃就吃，过足嘴瘾！
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Niko-曦 宝宝年龄 7岁11个月 2015-12-11 09:20:40
两岁的孩子爱吃甜食，上门牙缝有小洞，发白边，这是出现龋齿了吗？
崔大夫，宝宝两岁每天睡前刷一遍牙，早上只是漱口，比较爱吃甜，上门牙缝有个小洞，发白边，这是出现龋齿了吗？
被采纳回答
家庭育儿 2015-12-11 09:40:00 向我提问
引起龋齿的四环节：出牙+口腔内细菌+糖分+时间。也就是口腔内细菌败解糖产生酸，酸附着于牙齿，一定时间内侵蚀牙齿，形成龋齿。对爱吃甜食的孩子，除引导尽可能少吃甜食外，要特别认真的漱口和刷牙。重点是定期看牙医，检查牙齿，同时采取预防和治疗的措施。
怎样预防龋齿 龋齿怎么办 宝宝不爱吃饭
《崔玉涛图解家庭育儿》丛书
李小璐、白百何、刘孜、马伊琍、李小萌等推荐的新科学育儿书
学育儿60前父母看西尔斯，70前看斯波克，80前看郑玉巧，80后要看崔玉涛图解家庭育儿
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春节期间孩子往往因为荤菜、油腻进食过多,容易造成消化不良、腹泻等疾病。父母应注意调理好孩子的节日饮食,尽量多吃素食、多喝水,以有效预防疾病发生。
节日餐桌上常常是鸡、鸭、鱼、肉、蛋为主,过多地吃荤菜,不仅会陡然增加宝宝的胃肠及肾脏负担,且增加油脂水平,从小埋下动脉硬化的隐患,因此孩子的节日饮食应多吃素菜，多喝汤汤水水，一日三餐正常进食,以粮食、蔬菜为主,适当添加肉食。
要过年了，宝宝的菜妈妈们准备好了吗？分享10道孩子可以吃的菜
1:清炒虾仁
食材：虾仁250g，黄瓜2根，胡萝卜一根。
做法：
1，虾仁去沙线、洗净，沥干水分，黄瓜和胡萝卜都切成小粒，葱姜蒜切片。
2，虾仁中加入葱姜蒜片、小勺盐、白胡椒粉和料酒，抓匀；再加入干淀粉和蛋清。
3，充分抓匀后静置10分钟，抓到感觉虾仁黏黏的就好了。
4，起炒锅，热锅入凉油，下入虾仁，葱姜蒜，大火爆炒到虾仁开始变色；加入黄瓜粒和胡萝卜粒，加小勺盐，继续大火翻炒
5，翻炒至虾仁全部变色、黄瓜胡萝卜开始变软，关火即可。
小知识：1、腌虾仁的过程很重要，腌时可根据虾仁的量放淀粉和蛋清，不要太多，不然炒出来的虾仁会黏糊；多抓一会儿，抓匀抓透，充分入味儿；2、大火爆炒，迅速调味儿。虾仁很容易熟，变色基本就熟了。
2:香菇炒土豆条
食材：小土豆2个，香菇5朵，青红椒各一个
做法：
1:土豆切成粗条，（感觉比较香），香菇切薄片，青红椒切丝。
2:起锅烧油，油热放土豆条慢慢煎，煎到六七分熟即可。
3:然后放香菇，加点酱油，如果有点干，就放少许的水翻炒。
4:快出锅时，放青红椒丝，加盐，翻炒均匀出锅就好了。
3: 香葱鸡蛋卷
食材：鸡蛋2个，猪肉馅150g，香葱2棵。
做法：
1，香葱洗净，切成葱花，鸡蛋打散搅打均匀；猪肉馅放入碗中，加入生抽、淀粉、白糖、盐和葱花，搅拌均匀；
2，平底锅中放入少许油，用小火加热，倒入适量蛋液，让蛋液均匀地布满锅底，待蛋液凝固后，用锅铲轻轻将蛋皮边缘剥离，然后将整张蛋皮倒在大盘中，将剩余的蛋液依次摊成蛋皮；取一张蛋皮，将适量的肉馅均匀地平铺在蛋皮上，然后掀起蛋皮的一端向内卷起即成蛋卷；
3，将蛋卷放入蒸锅中蒸8分钟，取出蛋卷，稍凉后切成1厘米厚的段即可。
小知识：猪肉馅最好选用猪后腿肉或前腿肉，肉质细嫩孩子会更爱吃。
4:蛤蜊虾米鸡蛋羹
食材：虾米少许，花蛤蜊适量，鸡蛋2个。
做法
1：虾米洗净切碎，放在黄酒里浸泡10分钟入味去腥。
2：花蛤洗净，用开水烫后使花蛤壳打开。
3：鸡蛋打入碗中，打散，加少许盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火急蒸，蒸熟后即可。
5:圆白菜炒肉
食材：白菜60克，猪肉适量。
做法：
1、圆白菜洗净后，用手撕成小块；肉切成小片。
2、起油锅，烧热后，下入姜末和肉片炒香，然后倒入圆白菜，大火煸炒几分钟左右，加盐调味炒熟即可。
6:洋葱炒肉
食材：牛肉500克，洋葱一个。
做法：
1:牛肉切薄片加少量盐，适量黑胡椒粉，少量料酒，少量生抽，淋几滴香油，抓匀，腌制10分钟左右， 葱姜切片。
2:起锅放油，然后调大火，牛肉加少量生粉抓匀，快速放热油中，快速爆炒，变色后立马盛出，备用。
3：然后放入洋葱片翻炒，等洋葱五成熟后，放入牛肉，酱油，盐翻炒均匀，炒到洋葱快熟时出锅，因为这时的洋葱最好吃，有点甜还清脆可口。
7:腰果玉米粒
食材：玉米一根，腰果，黄瓜，胡萝卜适量。
做法：
1:玉米煮熟后剥粒，黄瓜胡萝卜都切成小粒。
2:腰果用油稍微炸一下，控干油备用。
3:起锅烧油，倒胡萝卜炒七八分熟后，放黄瓜粒，玉米粒，腰果翻炒。
4:快熟时放盐，鸡精调味即可。
8:芦笋炒百合
食材： 新鲜芦笋适量，百合半个。
做法：
1:芦笋切成长条，百合洗净。
2:芦笋，百合焯下水，水开放入后，即可捞出，放入凉水中
3:起锅烧油，放焯过水的芦笋百合一起翻炒，放盐，糖，鸡精调味，然后勾欠后出锅。
9:莲藕排骨汤
食材：猪排骨500克，莲藕750克。
做法：
1：排骨洗净，剁成4厘米长的块。莲藕择洗干净，刮去皮，放在案板上用刀拍破，切成同排骨同样在小的块。
2.高压锅中倒入适量开水，放入猪排骨、莲藕，放入葱段、姜片、精盐、胡椒粉，盖上锅盖。
3.放在旺火上烧开后，转用文火炖20分钟后即可上桌。
10:文哈豆腐汤
食材：200克，豆腐1块。
做法
1、文蛤洗净(用盐水先养着，用于吐沙。),嫩豆腐一块，用盐水先泡,泡3-5分钟后切丁，姜片、葱花、葱段洗净切后待用；
2、起锅烧水，放入清水和姜片，待水烧半开后，放入文蛤。
3、开后放豆腐，煮1分钟，放入料酒、胡椒粉、盐调味，出锅撒上香葱末即可。
好了今天的分享就到这里，祝新的一年小盆友都吃的健健康康，过的开开心心。
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