说起豆浆，绝对称得上是“国民饮料”，多以黄豆或黑豆研磨而成，口感醇香浓郁、低脂低热量，也是现代意义上的健康饮品。无论是豆浆配油条，还是豆浆配包子馒头，都是中式早餐...
说起豆浆，绝对称得上是“国民饮料”，多以黄豆或黑豆研磨而成，口感醇香浓郁、低脂低热量，也是现代意义上的健康饮品。无论是豆浆配油条，还是豆浆配包子馒头，都是中式早餐的经典搭配。
豆浆富含植物蛋白和多种微量元素，营养丰富。除了简单的黄豆浆、黑豆浆，我们还可以别出心裁的将红豆、绿豆等打成豆浆，一样别有特色。更多的我喜欢加入一些五谷杂粮和坚果、红枣、银耳等食材搭配，打造出独一无二的特色豆浆。
豆浆的各种做法，你知道吗？
我和家人也非常爱喝豆浆，有了破壁机、豆浆机等小家电，在家自制豆浆也非常简单，而且可以根据个人喜好来选择食材，自制特色美味的豆浆；不夸张的讲，自制豆浆比外面卖的更醇香美味，也得到了家人的一致认可。
下面就分享7款个人比较喜欢的豆浆做法，喜欢的伙伴不妨尝试起来，搭配早餐一周不重样；每天都喝自己打的特色豆浆，生活也是美滋滋的！
【紫薯红枣燕麦豆浆】
推荐理由：打豆浆放上一把燕麦，豆浆能粘稠好喝，加入紫薯、红枣不仅营养价值更高，而且颜值更高哟，推荐给爱美的你！
食材：
紫薯：1量杯，燕麦：1量杯，黄豆：1量杯，红枣：3颗。
制作步骤：
1、紫薯、黄豆、红枣洗净，紫薯去皮切丁，红枣去核切丁备用。
2、将所有材料放入破壁机，倒入清水至最高刻度线以下，选择“豆浆”功能运行一个程序。
3、静待时光美好，自制的豆浆口感醇香浓郁、自然清甜，加入了紫薯颜值也特别高哟，喜欢的伙伴不妨尝试一下。
早餐搭配参考：槐花鸡蛋饼+水煮玉米+进口无籽黑提++紫薯红枣燕麦豆浆。
【核桃腰果花生鹰嘴豆浆】
推荐理由：鹰嘴豆被成为“超级食物”，高蛋白、高膳食纤维、高不饱和脂肪酸，富含微量速算，脂肪含量低，搭配坚果打成豆浆，营养丰富，好喝细腻！
食材：
鹰嘴豆：1量杯，纸皮核桃仁：一整颗，腰果仁：2颗，花生：1/4量杯。
制作步骤：
1、将所有食材洗净，核桃仁、腰果仁掰碎。
2、所有食材倒入破壁机，加入清水至最高刻度线以下。
3、选择“豆浆”功能，静待15分钟左右，一杯浓稠细腻的坚果豆浆就做好了，比外面卖的还好喝哟！
早餐搭配参考：香菇菜包+原味桂花糕+红糖馒头+水煮鸡蛋+核桃腰果花生鹰嘴豆浆+西州蜜哈密瓜。
【红枣黑芝麻三色糙米黑豆浆】
推荐理由：三色糙米包含黑米、红米、糙米三种米，搭配红枣、黑芝麻、黑豆打成豆浆，这样的五谷豆浆，口感更为粘稠细腻，清甜美味。
食材：
若羌红枣：3颗，黑芝麻：1/3量杯，三色糙米：1/2量杯，黑豆：1量杯，清水：适量。
制作步骤：
1、所有食材洗净，红枣去核切小丁。
2、食材放入破壁机，加入适量清水至最高刻度线以下。
3、选择“豆浆”功能，静待时间美好，一杯醇香美味，口感清甜的自制五谷豆浆就做好了，喜欢的伙伴一定要尝试一下哟！
早餐搭配参考：黑米双色刀切馒头+红糖馒头+板栗红薯+水煮鸡蛋+云南红提+智利红提+红枣黑芝麻三色糙米黑豆浆。
【红薯三色藜麦红枣豆浆】
推荐理由：三色藜麦被称为“全营养食物”，高蛋白、高营养、高膳食纤维，也是美国宇航员的“航天食物”，无论是打豆浆、拌酸奶、做沙拉都非常不错。搭配红薯、红枣打成豆浆，也是一款非常棒的五谷豆浆，值得一试！
食材：
小红薯：1个（mini大小），红枣：2颗，三色藜麦：1/3量杯，黄豆：1量杯。
制作步骤：
1、红薯去皮切小块，红枣洗净，去核切小丁。
2、三色藜麦、黄豆清洗干净。
3、所有食材放入破壁机，倒入适量清水，选择“豆浆”功能。
4、静待时光美好，一杯醇香顺滑的“红薯三色藜麦红枣豆浆”就做好了，搭配早餐也很美味哟。
早餐搭配参考：牛油果香蕉小蛋糕+黑米双色刀切+板栗红薯+水煮鸡蛋+妃子笑荔枝+红薯三色藜麦红枣豆浆。
【红枣亚麻籽小米豆浆】
推荐理由：亚麻籽有着坚果风味，不含胆固醇、富含纤维、不饱和脂肪酸，营养健康，搭配红枣、小米、黄豆打成豆浆，美味营养，推荐给懂生活的你！
食材：
若羌红枣：3颗，亚麻籽：1/3量杯，小米：1/3量杯，黄豆：1量杯，清水：适量。
制作步骤：
1、所有食材清洗干净，红枣去核切小丁。
2、所有食材倒入破壁机，运行“豆浆”程序。
3、静待时光美好，一杯醇香美味的自制亚麻籽豆浆就做好了！
早餐搭配参考：豆沙粽子+水煮玉米+原味华夫饼+云南夏黑葡萄+新疆小白杏+红枣亚麻籽小米豆浆。
【红枣桂圆银耳豆浆】
推荐理由：红枣、桂圆、银耳是平时我特别喜欢的组合，我每周都要熬银耳羹来喝，把它们作为豆浆的食材，也非常不错，建议尝试一下哟！
食材：
若羌红枣：1颗，桂圆肉：5颗，鲜活银耳：适量，黄豆：1量杯，清水：适量。
制作步骤：
1、所有食材清洗干净，红枣去核切小丁。
2、所有食材倒入破壁机，加入适量清水至最高水位线以下。
3、运行“豆浆”功能，静待时光美好，一杯醇香美味的自制豆浆就做好了，美美的享受这惬意的早餐时光吧~
早餐搭配参考：香菇青菜包+鲜肉小笼包+黑米双色馒头+红糖馒头+水煮鸡蛋+红枣桂圆银耳豆浆。
【红薯花生绿豆浆】
推荐理由：吃多了黄豆、黑豆浆，不如试试绿豆浆吧，绿豆清热解暑，非常适合夏天，搭配红薯、花生，也是别具一格的美味搭配哟。
食材：
板栗红薯：1小个（mini），红皮花生：1/3量杯，绿豆：1量杯，清水：适量。
制作步骤：
1、所有食材洗净，红薯去皮切丁。
2、所有食材倒入破壁机，倒入适量清水至最高水位线以下。
3、选择“豆浆”功能，静待时光美好，一杯醇香美味的红薯花生绿豆浆就做好了。
早餐搭配参考：红糖开花馒头+香菇青菜包+板栗红薯+鲜菱角+水煮鸡蛋+慈溪杨梅+红枣银耳莲子羹+红薯花生绿豆浆。
以上就是我的“7天不重样”自制豆浆，搭配早餐美味营养，希望大家喜欢哟！
伙伴们，你喜欢喝豆浆吗？你还喜欢那些美味搭配呢？欢迎在评论区分享你的美食心得，晒出你的美食作品哟！
我是吃货小筑，一枚专注于烘焙、也爱下厨的美食博主，这是我在悟空问答的第1309个原创回答，目前为止我的回答已获1.9亿展现，数十次获得官方问答青云计划，美食路上有你有我！欢迎关注我的头条号，转发分享来支持我哟~
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admin2022-12-03 16:42:07农村致富32 浏览
本篇文章给大家谈谈哪些食物可以化痰，以及哪些食物可以化痰湿对应的知识点 ，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
喉咙里有痰咳不出来怎么回事？哪些食物可以帮助化痰？
患者出现嗓子有痰咳不出来的现象，主要是因为痰液比较浓稠 ，和咽喉部黏膜表面黏附比较紧密，就往往难以顺利咳出来 。这种情况的出现是由于发生了咽喉部慢性炎症状态所引起，患者会因为平常过度用嗓说话 ，过多吸烟 、喝酒，以及吃辛辣刺激食物，还有长期接触空气污染的环境等因素
，导致咽喉部慢性炎症状况的产生。咽喉部黏膜就容易分泌出一些比较浓稠的炎症性分泌物，出现类似有痰咳不出来的症状感受。
咽喉部感觉有痰液，但是无法咳出，考虑是咽异感症 ，中医又称为梅核气 。需要到医院检查电子喉镜排除是器质性疾病还是功能性疾病，器质性疾病是由于咽喉部有异常的肿瘤、新生物而导致的咽喉部异物感，常见的病因包括会厌囊肿、会厌肿瘤 、声带息肉、声带肿瘤、环后癌 、梨状窝癌以及食道癌等
，这些疾病都会引起患者咽喉部异物感。如果检查时没有发现任何异常，则考虑由于慢性咽炎发作而导致的咽异感症。这是由于咽喉部的黏膜弥漫的充血，水肿 ，淋巴滤泡增生后与会厌摩擦导致异物感的发生 。在治疗上患者需要清淡饮食，戒烟戒酒。
祛痰的食物有很多种，有痰的话首先要明确病因 ，从中医角度来讲，脾为生痰之器，肺为储痰之所 ，所以可以通过调理脾胃、清肺化痰来去除体内痰液，可以先从饮食入手进行调理治疗。其中，陈皮泡水喝可以化痰，陈皮配合半夏具有很好的化痰的效果 。另外还可以吃一些白萝卜 ，白萝卜具有理气化痰的功效，经常吃白萝卜，对脾和肺都有好处
，萝卜可以煮水喝，可以配合蜂蜜一起食用可以达到治疗寒咳的目的。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。本篇由小编进行网络整理 ，版权归原作者所有，如有侵权，请联系本人 ，本人会第一时间删除处理!)
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润肺化痰的食物有哪些？
1、罗汉果：罗汉果有清热解毒，化痰止咳的功效，能够滋养肺部 ，缓解咽喉肿痛，平时咳嗽痰多的人士建议使用罗汉果泡水喝。
2 、白萝卜：白萝卜中的粗纤维能够促进肠胃消化，有助于化痰止咳，中医学认为 ，肺热、风热、咳嗽、痰多的人多用白萝卜煲汤服用，或者与排骨一起熬煮，有化痰 、养胃的作用 。
3、山药：山药的主要功效即补脾胃 ，痰多患者用于食补可起到清肺化痰的作用，对于肠胃虚弱的人群来说，是很好的润肺补品。
吃什么可以化痰
生活里有很多的食物都有化痰的功效 ，具有祛痰功能的食物，比较常见的有蜂蜜、梨 、甘蔗、板栗、冬瓜 、丝瓜等。如果痰不多，咳嗽不明显 ，可以选择饮食疗法，多吃祛痰的食物，比如蜂蜜炖梨和蜂蜜炖萝卜来改善 。咳嗽、咳痰比较明显 ，简单的饮食疗法没有明显的效果，可使用蛇胆川贝液、急支糖浆
、复方鲜竹沥液等药物，有较好的祛痰效果。西药可以使用氨溴索、克敏等药物，同时要注意抗感染治疗。另外 ，中医认为柿子是清热健胃的食物，多吃柿子，对于咳嗽有痰 ，有很好的缓解作用 。但对于便秘患者不要吃涩柿子，这个容易引起大便干燥。化痰分两种：食疗常见的有柿子、花生 、豆浆、罗汉果、白萝卜、梨，都具有清热化痰的功效。在药物方面有很多化痰的常见药 ，比如沐舒坦
、乙酰半胱氨酸泡腾片、桉柠蒎肠溶软胶囊，这些都是比较常见的祛痰药物，治疗效果比较好 。如果患者在服用药物方面有禁忌 ，比如消化道出血，可以进行雾化治疗，比如雾化沐舒坦 ，有很好的祛痰疗效。
祛痰清肺的食物有哪些可以吃？
祛痰清肺的食物有很多，有些还是我们生活中比较常见的，比如梨可以清肺热，苹果含有丰富维生素、果胶 ，可以润肺脏和化痰，蜂蜜有很多抑菌因子，能够清肺化痰抗炎。如果不想因为止咳而摄入太多糖分 ，可以服用康隆无糖型强力枇杷露，它具有中枢周围双重止咳的作用，能够止咳祛痰 ，急慢性咳嗽患者都可以喝，而且是不含糖的，限糖人群也适合 ，对血糖无影响 。
清肺化痰的食物有哪些
喉咙经常有痰的人，就要多吃一些清肺化痰的食物，下面我为大家介绍8款清肺化痰的食物 ，欢迎大家阅读。
1 、柿子
中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃 、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢 、健脾益胃 ，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
但值得一提的是，对于便秘的患者来说 ，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用 。因为涩的食物大多含有丰富的.鞣酸 ，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等 ，加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状。
2、花生
花生中含有大量的蛋白质 、不饱和脂肪酸 ，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气 、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处 。
所以 ，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食 ，不可炒后食用。
3 、豆浆
中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙 ，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态 。豆浆的不饱和脂肪酸高 、纤维多，且卵磷脂可以健脑 ，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。
除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样 ，如这4种食物：红枣、枸杞 、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档!秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。
4 、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果 ”，具有清热解毒、化痰止咳 ，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳 。并且可调降血糖值 ，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽 、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音 ，肠燥便秘等症状，是最佳的清肺食物 。
购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的 ，最好是摇不响，壳不破的。因为罗汉果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果 ，否则容易出现发霉生虫等问题。
5、白萝卜
中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛 ，归肺脾经，具有下气 、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效 ，主治肺痿 、肺热、便秘、吐血 、气胀、食滞、消化不良 、痰多、大小便不通畅等。
白萝卜性平，对脾肺皆有好处 。可以煮水，吃萝卜 ，配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂 、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用 。
6、百合
百合营养丰富，除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43% 、还原糖11.47%、淀粉1.61% ，及钙、磷 、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体
，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益 。食用时最好选择新鲜百合 ，清肺效果更佳，建议配合银耳煮成粥品食用。
7 、木耳
黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补 ，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界 上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。而且 ，木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠 ” 。每100克干品黑木耳中含蛋白质9.4克，碳水化合物65.5克 ，钙357毫克，磷201毫克，铁185毫克。
不仅如此 ，木耳还能帮助消化系统将无法消化的异物溶解，能有效预防缺铁性贫血 、血栓、动脉硬化和冠心病，还具有防癌作用。木耳散具有治疗溃烂诸疮和血崩的药理作用 。而且，木耳富含天然植物胶质 ，具有滋阴润肺、益胃生津的效果，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳 、痰中带血、喉咙干燥等症状。
8、薄荷
薄荷具有医用和食用双重功能，主要食用部位为茎和叶 ，也可榨汁服。在食用上，薄荷既可作为调味剂，又可作香料 ，还可配酒 、冲茶等。每100克干薄荷中，含水分9.6克、蛋白质6.8克和纤维31.1克，能提供870.7千焦的热量 。
中医认为 ，薄荷是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼 、目赤、身热、咽喉 、牙床肿痛等症。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。光朋温室采摘的薄荷又是春节餐桌上的鲜菜 。清爽可口。平常以薄荷代茶，清心明目。对于呼吸疾病诸如咳嗽 、感冒、喉咙感染等都十分有益 。无论是用薄荷泡茶 ，或者将其加入菜肴中都有清肺作用。
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