帕金森病的病人主要的临床症状是运动障碍，动作慢、颤动、身体僵硬感。许多 患者由于担忧自身的平衡力差、行动变弱，自从确诊为帕金森病后就基础呆在家中，尽量少活动，以降低摔倒等出现意外的风险。也一些病人自刚刚确诊帕金森病后，希望根据加强的锻炼将病况所导致的运动功能衰退补偿出来。那么，帕金森病病人可参加什么日常活动？

针对中后期病人，情况允许应尽可能保持以往的职业和爱好；多参加各种各样方式的健身活动，如散步、游水、太极拳及一切行之有效的活动均有好处；坚持不懈报名参加有意义的事的社会实践活动，如参加亲戚朋友的聚会活动及亲人的旅游主题活动。尽量多地维持娱乐消遣活动，如适当看电视剧、玩牌、下象棋；做一些和能够及的家务，如打扫卫生、打扫、刷碗等、激励尽量自己办事，如进餐、行走、洗漱间、上厕所和洗涤等。对晚期病人，应给予推拿及被运动，并尽可能维持关节的活动度。

帕金森病的病人究竟要不要锻炼？假如有需求的话，怎样运动较为适合呢？

坚持不懈适当锻炼对帕金森病有益处，这早已不再是原先滞留在猜想或是直觉的阶段，有多种临床研究早已认证其功效，除开各项临床医学功能评分改善外，乃至在脑作用显像上也显示信息出锻炼对多巴胺神经细胞的好处。锻炼还能提升美多巴等多巴中药制剂医治帕金森病的作用。英国神经内科医师协会也确认提议将锻炼列入帕金森病的基础辅助治疗。运动方法包含有氧运动锻炼包含中小型运动量的体力锻炼，室外跑步或是家用跑步机上跑步等，屈伸锻炼，如：广播体操中的一些屈伸运动姿势，和一些能量锻炼，如：运用杠铃等器材所做的力量锻炼。此外，因为太极拳对锻炼平衡力有利，因此也被强烈推荐。实际上，现阶段并无统一的对于帕金森病的锻炼计划方案，究竟开展哪样训练方法可因人有所不同的，依据本人家中具体情况和本人爱好而定。每天或隔天20-30分钟。重要要坚持不懈，科学研究显示信息，锻炼对帕金森病的好处会随锻炼的中断而消失。

最好帕金森病康复治疗锻炼：练太极

太极拳在训练的情况下规定心静意定，练拳必须先令大脑皮质休息，将融洽满身內外人体器官功能感觉交到神经中枢系统软件来实行，提升了中枢神经系统的敏感度，针对帕金森病导致的病人反应慢，运动慢常有很大的改善。

练太极拳能够说成一种有氧运动运动，能使气血运作畅顺。根据太极拳的一些搂拗屈膝绞转等姿势能够促使血管获得适当挤压成型及放松，有益于血液的在身体的运作，提升对人的大脑的供氧能力。另外还能够改善身体的柔韧性，肌张力针对帕金森病造成的身体僵硬是更为对症治疗的康复治疗锻炼。还能够改进慢性消化系统疾病，针对帕金森病造成的便秘也是非常不错康复方法。

练太极的情况下必须掌握自身的呼吸频率，伴随着姿势的起动，吸气也随着转变，另外能够改善帕金森病引起的呼吸不畅、胸闷气短。最终也要说，太极拳的人都是有顿然轻轻松松的感觉，另外能够调整情绪抑郁症等心态，针对帕金森病病人伴随的抑郁症也是能够采用此类康复治疗锻炼的方式来改善的

帕金森病目前通过药物及手术改善患者症状，震颤、僵直等症状改善明显，但是异常姿势及平衡问题，还需要进行康复锻炼纠正，王茂德教授介绍，症状除了运动有许多健康益处也可能适用于帕金森患者，进行运动的帕金森氏症患者可改善平衡力和机动性。虽然病情更严重的患者通过运动可能不会降低摔倒风险，但他们可能会体验到对身体和心理健康带来的好处。

作为进展缓慢的慢性疾病，康复治疗起着重要作用，包括一系列康复评估及康复训练。患者尽早开展康复治疗能减少药物应用、降低并发症发生率、增强日常活动能力、改善心理状态等。康复评估包括身体功能、活动能力、认知能力、吞咽能力、心理能力等，通过评估可确定患者现有功能障碍，进而制定符合患者需求的治疗目标和措施。

康复治疗的短期目标是：

1、改善患者关节活动度，预防关节畸形发生；

2、改善患者躯体运动、姿势控制、协调能力等；

3、增强患者及照护者安全意识，防止患者跌倒造成继发性损伤。长期目标是设法维持或提高日常生活能力和生存质量，实现“从基础动作训练到真正改善功能障碍”。对帕金森病患者来说，从“能动”到“能用”还需很多努力。

对于帕金森病患者来说，一个好的姿势有两大益处：首先，它有助提升肺活量，能够促进更深的呼吸，说话的声音能更洪亮。同时由于颈部和喉咙没有受到挤压，患者能够更灵活地活动颈部，更有利于吞咽。游泳还能够帮助缓解肿胀感，恶心及便秘，缓解腹胀并且提高灵活度以及改善姿势。此外还能够改善睡眠，思维和记忆，对缓解抑郁症状也有帮助。