品名：智能茶水一体机产地：湖北-武汉品牌：美灵宝可售地：**尺寸：625mm*506mm*584mm供电方式：220V市电规格：220V~50Hz 2000W重量：约25kg显示：指示灯、LCD显示屏（分辨率240*240像素））控制方式：语音控制、按键控制、遥控控制供水方式：单一进水口自动切换桶装水、直饮水出品温度：85度是否进口：否续杯温度：常温、55度、热水

是一家从事茶产品种植、生产、研发、销售和茶文化推广为一体的**科技型自营进出口企业，拥有产品商标“美灵宝多喝茶、胜利茶厰、胜利杯茶” ，以及事业线“Merlinbird、T! 、美分滋养、小茶神”。
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2014年小胜科技受湖北省农业厅“一 带 一 路”发展战略的邀请，作为代表团企业之一共同考察俄罗斯，* 一 次走出**，以此为序，美灵宝拉开了积探索海外市场的帷幕。近四年，从俄罗斯到德国、法国、科特迪瓦、摩洛哥，再到香港、马来西亚、泰国、澳大利亚、新西兰、美国、韩国……美灵宝系列茶产品以其便利、健康、乐享的特性，深受*市场及客户的**，并走出了一条有特色的海外万里茶路，产品出口42个国 家和地区。

大家好，今天本篇文章就来给大家分享三人办公桌按风水摆放，以及两人对坐办公桌风水对应的知识和见解，内容偏长，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

多人办公桌的摆放风水，如何化解风水这是重要的知识，公司办公室的风水不仅指的是大门的方向还跟摆放有关，很多人都想通过放什么摆件招财，办公室的风水是要怎样的才是好呢，我整理了多人办公桌的摆放风水风水知识与禁忌。

多人办公桌的摆放风水1

办公桌是我们每天需要接触的位置，所以，办公桌风水的好坏，也会直接影响到我们的工作和财运。对于可以控制自己办公桌位置朝向的朋友们来说，能改则改，尽量把办公桌的位置设置到最佳方位，一般来说，户型中风水的凶位有火星位、衰星位、孤星位。这三个位置可是办公桌的摆放需避开的。

要是把自己的办公桌位置摆放在火星位上，那么日常就会控制不住自己的脾气，多会控制不住自己的脾气，容易冲动误事，尤其要注意官司口舌是非。而且这个位置容易使人放大情绪，很多时候做事不考虑后果，冲动，经常误事。长期在这个位置办公，会直接的影响到工作的效率。

倘若自己的办公桌位于衰星位。在工作中，多会做事有阻碍，衰位，当然说的就是运气不好，坐在衰位上，走霉运，事业运会受影响。到手的工作机会被同事取代，自己的工作能力也不被周围的人认可，事业低迷，工作起来也没有干劲。所以说办公桌风水要是布置的不好，影响可真的是太大了。

倘若自己的办公桌位于孤星位。在工作中，多会被同事孤立，这也是办公室文化特避讳的一点，被孤立了，大家都不理你，你做事也没劲，更别提能够好好工作了，孤星位不但受同时排挤，上司也不会待见你，所以我们办公桌的摆放风水一定要注意，避开三个衰位。上述三种办公室凶位，应该多加小心，能换位置最好，倘若不能换，可以再其位置上摆上一些能够化煞的吉祥物。

大门是正对着座位气流是极不好，进出口的影响会导致人的思维絮乱，情绪不稳定容易做出错误的决定。如不能移动可以在前面摆放屏风或者资料柜启到隔断的作用，倘若能移动请将办公桌往旁边移开一点。这样稍微的布置一下办公桌风水就能够好很多。

办公桌的摆放座位后要有实墙靠，也就是人坐下来后背最好是有依靠，基本办公桌风水布局中都强调座位背靠着墙面，让人潜意识中有依靠的感觉。如长期如此会让员工在紧张的状态中，导致思绪混乱的同时招小人。

1、以上所说的怎么改变风水？至少要把背后保护起来。比较传统的做法，就是找一张高背椅子，最好是十分笨重结实的实木椅，椅子的颜色，也尽可能地醒目一些。然后，找一件厚重的衣服，“穿”在椅背上，或者专门给椅子加一个厚厚的外套，对你的背后进行有效的支持和保护。从心理暗示来说，这就像是一面墙，为你挡住背后飞来的冷箭。而从实用科学角度看，你工作累了，靠一靠也挺爽的，外边狂风暴雨，对你工作产生的影响也会小些。

2、倘若能能移动办公桌，避开不利朝向，当然更好，但更多的时候是没办法搬动办公桌，这时候就只能从别的.方面对办公环境进行改进。例如，桌上不要放杂物，不常用或根本没用的东西，要全部清走，让眼前干净清爽些，这样心情也会因此安静些，人也就不容易冲动，发火，工作就顺利些，和同事相处也会和睦些。这

3、倘若背对走道或楼梯口，对不起，你得坚决要求换地方，哪怕因此被老板一通臭骂。因为你工作时高度集中的精力，随时都可能被背后的响动分散。

多人办公桌的摆放风水2

一、办公桌物品摆放在左侧

在风水上，物品的摆放也最好是根据做青龙，右白虎的原则，左边是吉利的方位，关乎到主人的运势，可在左边安置吉利的物品，而右边凶煞的方位可选择摆放植物，左侧高利于事业发展，升职，还可引起贵人的关注;右侧以低为好。

对于方位的选择，当然是以吉为主，方位的选择可根据主人的命相来决定，例如“阳命火相人”喜用的方位是西南，那么西南可选择作为办公室的朝向，会有助于职场的旺盛，对以后的事业运有帮扶的作用。

办公桌的方位当然是以吉利为主，办公桌的方位可朝向门口，但是要避免门口的对冲，门口的对冲难免会造成气场的不顺，导致办公桌的气场变差，很容易遭到小人的破坏好事，甚至在事业上的发展受到了阻滞，很不利风水。

四、办公桌座位风水禁忌

办公室的财气出口，本身如果背门而坐，很容易会有杂气冲击，长期坐在此位置的人身体也就容易产生一种紧张的状态中，也导致人的心理不安稳，很容易造成小人从中破坏好事的说法，且很不利人的健康。

一间办公室三人办公桌摆放

一间办公室三人办公桌摆放

一间办公室三人办公桌摆放，办公室座位风水关于办的风水问题以及化解方法，一定要小心提防！我们在选择三人办公室虽然不再拥挤，但座次依然有好坏之分，首选最佳的座位应靠着窗户并不与门相对，下面是一间办公室三人办公桌摆放。

一间办公室三人办公桌摆放1

3人办公室座位最佳位置

靠窗：靠着临近楼外的窗户，这里采光好，阳气充足，对人体健康和心情改善都有着极大的帮助。而且靠窗的座位一般空气流通很好，不会有煞气郁积在此，所以我们要尽量与窗户相近。

不对门：门是人流进出的出入口，十分嘈杂，而且污杂之气较重，很容易导致我们的身体健康出现问题，而且吵闹嘈杂的声音会使我们的工作效率和工作质量下降，甚至出现心情焦虑等问题，影响事业上的进步。

面前无人：最佳的座位前方应该没有遮挡，视野的前方一览无余，这样开阔的空间才有利于我们的运势发展，预示着事业运和财运一片坦途。就连我们的心情也会因为开阔的视野而变得更加开朗，工作时的工作效率会大大提高。

办公室的位置东象征事业蒸蒸日上,南象征事业逢索勃发展。面向东南象征发展信心。一般来说,在室内的放置桌椅是个比较合理的安排。传统公司,有很好基础的大公司,都可以在这个位置安排领导座位。

办公室的.位置南代表了积极和热情,表明克服困难营得大众的决心。这个方向适合从事公众领域、销售领域、时尚领域的公司领导。

办公室的位置适合接近退休的领导,特别适用于投资公司和销售公司的领导。这个位置表明公司的经济实力或者前途看好的投资项目。

办公室的位置位置表明能擅长和人打交道并且想得到提升,很合适于行政部门的领导就坐。

一间办公室三人办公桌摆放2

办公室3张桌子摆放风水注意事项

1、办公室的办公桌一定不可以过于杂乱，若是说办公室的桌子摆放过于杂乱，会影响工作的精神状态，时间长了会变得越来越烦躁，对工作不认真负责，对任何事物有一种“事不关己，高高挂起”的无关紧要的心态。这样的心态是非常的容易影响自己的工作效率的。

2、虽然说现在非常多的职员都会在办公桌上摆放植物，但是办公桌上一定不可以摆放藤蔓阴性植物的哦。藤蔓阴性的植物不适合放于办公室桌位上，桌位上最好摆放那些叶子阔大的植物，叶大挡煞，这样才能吸收不好的能量，才能招来财运，工作起来越来越顺心。

3、当然了，我们的办公桌上也一定不可以摆放在金属的摆件的哦。比如说“凶器”，办公桌上最好不要摆特别尖锐的物器，特别之吓人，很多磁场能量也会因此变得削弱。

4、办公室办公桌的摆放也是一定不可以正对着办公室的大门的，因为大门如是敞开，能看到门口外的全部场景。如果外面熙熙攘攘，人就很难进入工作状态，这也是与大门犯冲，不利人工作的正常开展。

办公室的窗户是一定不可以被遮挡的哦。倘若窗户被建筑物挡住，住在里面的人的视野被阻挡，等于阻隔了生气和财气，一定要避开这种情形。

现在城市很多高级办公室座位背靠有明亮的落地窗，俯视群楼，有一种高高在上的惬意。有的人喜欢将办公桌与窗平行摆放，将座设于办公桌与落地窗之间，将窗做为靠山，这样摆放的办公桌位置也是错误的！应该是坐有实墙靠山，左青龙右白虎有围护，正前方名堂看大窗为佳。

一间办公室三人办公桌摆放3

办公室3张桌子摆放风水注意事项

1、忌座侧对门将办公桌摆在进门的.右侧，办公桌与门呈斜状，就犯了座侧对门的忌讳。工作会受到干扰，工作效率低下，还会影响身体健康。

2、忌座背门将办公桌与门正对面摆设，人背门而坐，这个位置我们是一定不可以做的哦。

3、忌座后有窗如果将办公桌与窗平行摆放，将座设于窗与台之间，将窗作为座屏。这样摆置的办公桌应该加以避免。

4、忌走道近窗如果将办公桌摆设于行人道窗之下，就等于将办公桌置于煞气之下，而且还时常受到他人往来窥视。

5、办公室的座位是一定不可以再衰星位的哦，衰位，当然说的就是运气不好，坐在衰位上，走霉运，事业运会受影响。到手的工作机会被同事取代，自己的工作能力也不被周围的人认可，事业低迷，工作起来也没有干劲。所以说办公桌风水要是布置的不好，影响可真的是太大了。

6、办公室的座位也是一定不可以再孤星位的，在工作中，多会被同事孤立，这也是办公室文化特避讳的一点，被孤立了，大家都不理你，你做事也没劲，更别提能够好好工作了。

孤星位不但受同时排挤，上司也不会待见你，所以我们办公桌的摆放风水一定要注意，避开三个衰位。上述三种办公室凶位，应该多加小心，能换位置最好，如果不能换，可以再其位置上摆上一些能够化煞的吉祥物。

7、办公室的办公桌是一定不要再火星位的，如果说你的位置是再火星位，那么那么日常就会控制不住自己的脾气，多会控制不住自己的脾气，容易冲动误事，尤其要注意官司口舌是非。而且这个位置容易使人放大情绪，很多时候做事不考虑后果，冲动，经常误事。长期在这个位置办公，会直接的影响到工作的效率。

这样的风水是非常好的哦，如果说，座位上的光线倘若太弱，会造成阴气重现象，久了会让人怠惰消极，也比较容易悲观。座位前方不能紧贴墙壁，人的眼睛长在前面，就是要捕捉比较多的讯息，风水大师刘椰荣提醒您倘若座位太贴近墙面，由于缓冲区不够，反而看不见四周的人事物，会造成潜意识的不安，也会影响到情绪稳定。

三个人的办公室怎么摆放好？

办公桌是人们工作时履行职务用的桌子。办公桌的摆放也是有一定的讲究的，办公桌该如何摆放呢？

一要注意不能将办公桌正面对着进门；二要注意坐在办公桌之后的人要有墙一类的凭靠。下文从风水角度为您讲解办公桌的方方面面。

在了解办公桌的摆放问题之前，我们来看看不同材质的办公桌各自都有什么优势。

1、流线型的办公桌面能营造出一种更加自然的外现，还可以降低角落产生尖锐、旋转气场的可能性。

2、大型办公桌面上宽敞的办公空间，会让人感觉能接受更多工作而不感到有压力。从长远来讲。它能让人雄心勃勃。保持桌面的清洁明亮、储物柜布局的有条不紊，能帮助人们高效工作。

3、实木办公桌有助于气场的自由流动，而用木片或者木屑粘和而成的桌子却有可能阻塞气场的流动。塑料材质的桌子也有类似的现象，而这些材料往往在表面粗盖了一层薄木板。

4、黑实坚硬的木材(例如桃花心木)会比较阳刚，容易创造出严肃正式、寇丽堂皇的办公环境。而轻巧的软木(例如松木)更加阴柔、会为你的气场带入更轻松、随愈的感觉。

5、办公桌面上的玻璃板会加速表面气场的流动，让人更自发地在此工作。但是，它那较为阳刚的表面对于希望长期伏案工作的人来说并不是很好的选择。 ？

1、座位四周的环...办公桌是人们工作时履行职务用的桌子。办公桌的摆放也是有一定的讲究的，办公桌该如何摆放呢？

一要注意不能将办公桌正面对着进门；

二要注意坐在办公桌之后的人要有墙一类的凭靠。下文从风水角度为您讲解办公桌的方方面面。 在了解办公桌的摆放问题之前，我们来看看不同材质的办公桌各自都有什么优势。

1、流线型的办公桌面能营造出一种更加自然的外现，还可以降低角落产生尖锐、旋转气场的可能性。

2、大型办公桌面上宽敞的办公空间，会让人感觉能接受更多工作而不感到有压力。从长远来讲。它能让人雄心勃勃。保持桌面的清洁明亮、储物柜布局的有条不紊，能帮助人们高效工作。

3、实木办公桌有助于气场的自由流动，而用木片或者木屑粘和而成的桌子却有可能阻塞气场的流动。塑料材质的桌子也有类似的现象，而这些材料往往在表面粗盖了一层薄木板。

4、黑实坚硬的木材(例如桃花心木)会比较阳刚，容易创造出严肃正式、寇丽堂皇的办公环境。而轻巧的软木(例如松木)更加阴柔、会为你的气场带入更轻松、随愈的感觉。

5、办公桌面上的玻璃板会加速表面气场的流动，让人更自发地在此工作。但是，它那较为阳刚的表面对于希望长期伏案工作的人来说并不是很好的选择。 ？

1、座位四周的环境要整洁： 办公场所和居家一样，都必须要有一个整洁的环境，良好的环境才能让四周的气场顺畅，也才能有好的财运和事业运，秽气和煞气都会对人有所伤害。

【相关文章办公室风水布局】所以，如果发现座位四周有堆放杂物、放置垃圾箱、或出入的动线不顺畅时，应该将环境整理干净，也可以在原放置垃圾箱的位置摆一些绿色植物来转化气场，效果也不错。

2、座位上方无压梁或吊灯： 风水大师刘椰荣提醒您长期坐在横梁或吊灯的下方，也会受到下压的气场所十扰，容易心神不宁，头昏出差错，更会有损健康，让人在工作上产生压力，受到上司的责难、

小人的中伤，甚至会颈椎疼痛，阻碍事业发展。因此办公桌若刚好在横梁或吊灯下则要特别注意，若压头顶要立即将桌位挪移避开。

3、座位不正对大门： 大门是一间办公室的进出气口，所以气场的对流最为旺盛，除前台外，如果座位正好对着大门，就会受到气场的影响，思绪会变得比较絮乱，情绪也会较不稳定。

另外风水大师刘椰荣提醒您座位正好对着大门，可以将座位往旁边挪开，若不能移动，可以在座位前用屏风或资料柜来遮挡。

4、座位四周无大电器： 现代科技的发达，各种电器电子产品为生活带来许多便利，如空调、电视机、电脑等，但这些电器在使用的过程中会产生强大的电磁波和场波，

这对人的身体健康和思维都有很大的影响，应该尽量避免靠得太近。更不能被诸如计算机、复印机、传真机和冷气机等大型电器团团围住。

5、座位不背门而坐： 如果办公桌靠近门摆放，人背门而坐，这是办公桌摆放第一要避免的基本点。门是人进入的必经之处，是办公室的气口，

也是纳气之所，包括生气和煞气。风水大师刘椰荣提醒您人如果背着门口而坐，座后没有依靠，背后有人来人往的杂气冲击，长期如此，坐于此位的办公室人员会时常都处在一种潜意识的紧张状态之中，有时总觉得似乎有人窥视，

导致思绪混乱，工作上容易遇小人、易生是非等。化解方法一是调整办公桌的摆放位置，换到不是背门而坐的方位；或者选择一张有高靠背的椅子来坐，这样背后不但有靠，还能阻挡杂气的冲击。

6、背后要有靠山： 办公桌后最好要有墙一类的依靠，因靠山主贵人多，支持力大，行事稳当，后继力足；如座后空虚，则往往形成实力不足、

心神不定、身体虚弱、贵人不显、人事稳定度不足，甚至严重地影响到在公司的立足空间。座位后面如果不是墙壁，那么应该尽量配置固定不动的桌子，矮柜作为依靠作用。

7、座位前方要开阔： 办公桌前方正面要开阔，不可逼仄，这样在公司前途才开阔。如果是面对墙壁，前途也会像被墙阻挡一般，运气无法展开。

三人一个办公室忌讳，在风水学中，办公室的布置也是一件事颇有讲究的事情，一般来说，办公室里面都会坐一个到两个人，坐三个人会觉得比较拥挤了，下面来看看三人一个办公室忌讳。

1、座位一定不能对着厨房

座位不能正对厨房、炉灶、冰箱等，会影响精神系统和生理器官，时间久了，会影响思考能力，工作效率降低。

2、水龙头和饮水机一定要远离座位

作为旁边不管是洗手水槽还有水龙头等只要是出水的地方，都会影响气场，因为水能聚气也能扰乱磁场，久了会影响健康及财运，最好避免。

3、厕所门一定不可以和座位正对

厕所是秽气聚集的地方，阴气极重，长期在厕所附近或座位正对厕所门，会影响人的身心健康，如果实在无法改变的话，在座位与厕所之间用屏风或宽叶植物，也能挡住煞气。

4、办公桌桌椅一定不可以悬空

如目前大兴玻璃桌面，而玻璃下就是空空的地面，此为犯空仓，主做事不实。

5、大门不要和座位正对

大门是气口是整个办公室的气流和能量的出入口，如果座位正对大门，会被进进出出的气场所冲到，会影响健康和精神状况，脾气变暴躁，体质变差等问题产生，最好在门口和座位之间用屏风或植物隔开，方可化解。

6、垃圾桶最好不要放在座位旁边

垃圾是污秽的聚集所在地，如果以前经常这样放的话，最好改掉，避之则吉。

1、保持充足的阳光和开阔的视野。充足的阳光能够让你精神振奋，而开阔的视野则能让你心胸开阔、头脑冷静。这些都能有助于你的旺气。

2、办公桌的颜色选择，这里涉及到五行的问题。人一出生，或多或少都会缺少某种元素，而办公桌的颜色就能弥补这一点。例如五行缺火的人，可以选择枣红色的'办公桌，缺水的人可以选择深蓝色的办公桌，以此类推。

三个人坐在一个办公室中，肯定会有人是上级，那么在座位的摆放中，就不能够有下级正对着上级，这会是下级，感觉到压抑感，感觉上司在时时刻刻盯着自己一样，不敢有一丝的懈怠，会使他时刻紧绷着精神，这样子会使人感觉到异常的疲惫，在工作上面就没有更多的精力。

不管在什么办公室中都不能够对着门坐，因为这样做会阻挡办公室中风水的流通，而且大门中会有各式各样的人进出汇报工作什么的，所以门口的气场也是比较杂乱的，这对于上司的运势来说也是不好的，而且门开开关关的，对于正对着们的人来说，影响非常大，很难使人集中精力。

在三人办公室中，座位摆放的最好的办法就是一个角两个边了，也就是把上司放在这个角里面，而下级的人相当于是两个护法一样摆在两边，这样看上去有着保护，中间那个人的意思，同时也不会是上司和下司面对面，在气氛上面就缓和了很多，在风水上面的影响也降到了最小。

三个人在同一个办公室中会显得比较拥挤，会显得的空间比较小，这样很容易会有人在窗户附近，虽然这个位置在风水上比较好，但是绝对不能正对着或者背对着窗户坐，因为这样也阻挡了风水的流通，同时也阻挡了光线，对同办公室中的其他两个人很不友好，所以最好不要对着窗坐。

不管什么时候，办公室都要远离厕所，如果在办公室内有单独的厕所的话，最好也不要正对着厕所，因为厕所是污秽的场所，正对着厕所会使人身上也沾上一些污秽的气息，一般来说，厕所是阴邪之物比较喜欢的污秽场所，人沾染上这些气息，会对自己的运势有所影响。

相对于单人办公室来说，三人办公室确实不太好，风水上也很难做到每个人都兼顾，在工作的时候，有多少会有被打扰的感觉。

这个办公室是一间店铺装修的，大门对面是做餐馆的，大门的朝向是北，你看公司负责人的位置或者办公室应怎么摆置是好？还请高人指点指点。 太不清晰了。最好是做一个底色为白色的平面图。这样黑底色的图文字标注太不清晰，一定标注好大门、办公室门的朝向以及老板所在的办公桌以及坐向。其次，需要知道该楼老板的具体出生年。至于你的尺寸标注很详细完备，这样标注很好。还有就是注明坐标。送给回答者一份礼物送香吻，赠言，好帅的回您送上香吻一枚，以表诚挚谢意。

办公室座位风水禁忌有那些？本人85年出生，坐办公桌在门口旁边，后背窗户,办公桌正前方刚好有一走道，风水算好吗？这样的位置有什么禁忌吗？ 座位不能直冲大门，由于大门为整个办公室的气流和能量出入口，座位正对着大门，会被入门的气场冲到，容易影响一个人的潜意识、神精系统，造成脾气火爆或无端生病的情况。可以在门口立一座屏风或植物，作为化解之道。

座位正前方不能当作主动线（公司全员进出之路），座位正前方如是主动线，那么一整天总会有人在你前面进进出出的，这种来往流动的气场，也会干扰到你的磁场，让你精神不集中，久了也会感到心浮气躁，做事常出差错，可以的话，最好是换位子，除非你是柜台小姐。

座位不能正对着主管或老板房间门，主管和老板，一般来讲是馆制上班族的，按古人的讲法就是“克”上班族的；除非你眼中没有主管和老板，不然，最好不要正面对着他们的房间，因为你会受到他们一举一动的影响，而无法集中精神，久了也容易和他们起冲突。

座位不能背着门或走道，人的后脑为脑波放射区，也是人体感气场最敏感的部位之一；因此，座位的后方最好是固定、不动的东西；如果背后有人走动，容易让人精神不集中，无形中把一部分注意力转到后脑，长久下来会消耗掉能量，影响工作效率和健康。送给回答者一份礼物送香吻，赠言，好帅的回您送上香吻一枚，以表诚挚谢意。

办公室3张桌子摆放有哪些风水注意事项

办公室3张桌子摆放有哪些风水注意事项

办公室3张桌子摆放有哪些风水注意事项，如何化解风水大门对厨房门还是对房门这是重要的知识，很多人可能不相信风水但有些东西由不得你不信，要怎样设计与摆设才能让自己的健康与财富更好，当然，风水也不可能完全相信的，只能半信，现在分享办公室3张桌子摆放有哪些风水注意事项知识。

办公室3张桌子摆放有哪些风水注意事项1

1、办公室的办公桌一定不可以过于杂乱，若是说办公室的桌子摆放过于杂乱，会影响工作的精神状态，时间长了会变得越来越烦躁，对工作不认真负责，对任何事物有一种“事不关己，高高挂起”的无关紧要的心态。这样的心态是非常的容易影响自己的工作效率的。

2、虽然说现在非常多的职员都会在办公桌上摆放植物，但是办公桌上一定不可以摆放藤蔓阴性植物的哦。藤蔓阴性的植物不适合放于办公室桌位上，桌位上最好摆放那些叶子阔大的植物，叶大挡煞，这样才能吸收不好的能量，才能招来财运，工作起来越来越顺心。

3、当然了，我们的办公桌上也一定不可以摆放在金属的摆件的哦。比如说“凶器”，办公桌上最好不要摆特别尖锐的物器，特别之吓人，很多磁场能量也会因此变得削弱。

4、办公室办公桌的摆放也是一定不可以正对着办公室的大门的，因为大门如是敞开，能看到门口外的全部场景。如果外面熙熙攘攘，人就很难进入工作状态，这也是与大门犯冲，不利人工作的正常开展。

办公室的窗户是一定不可以被遮挡的哦。倘若窗户被建筑物挡住，住在里面的人的视野被阻挡，等于阻隔了生气和财气，一定要避开这种情形。

现在城市很多高级办公室座位背靠有明亮的落地窗，俯视群楼，有一种高高在上的惬意。有的人喜欢将办公桌与窗平行摆放，将座设于办公桌与落地窗之间，将窗做为靠山，这样摆放的办公桌位置也是错误的！应该是坐有实墙靠山，左青龙右白虎有围护，正前方名堂看大窗为佳。

办公室3张桌子摆放有哪些风水注意事项2

1、忌座侧对门将办公桌摆在进门的.右侧，办公桌与门呈斜状，就犯了座侧对门的忌讳。工作会受到干扰，工作效率低下，还会影响身体健康。

2、忌座背门将办公桌与门正对面摆设，人背门而坐，这个位置我们是一定不可以做的哦。

3、忌座后有窗如果将办公桌与窗平行摆放，将座设于窗与台之间，将窗作为座屏。这样摆置的办公桌应该加以避免。

4、忌走道近窗如果将办公桌摆设于行人道窗之下，就等于将办公桌置于煞气之下，而且还时常受到他人往来窥视。

5、办公室的座位是一定不可以再衰星位的哦，衰位，当然说的就是运气不好，坐在衰位上，走霉运，事业运会受影响。到手的工作机会被同事取代，自己的工作能力也不被周围的人认可，事业低迷，工作起来也没有干劲。所以说办公桌风水要是布置的不好，影响可真的是太大了。

6、办公室的座位也是一定不可以再孤星位的，在工作中，多会被同事孤立，这也是办公室文化特避讳的一点，被孤立了，大家都不理你，你做事也没劲，更别提能够好好工作了，孤星位不但受同时排挤，上司也不会待见你，所以我们办公桌的摆放风水一定要注意，避开三个衰位。上述三种办公室凶位，应该多加小心，能换位置最好，如果不能换，可以再其位置上摆上一些能够化煞的吉祥物。

7、办公室的办公桌是一定不要再火星位的，如果说你的位置是再火星位，那么那么日常就会控制不住自己的脾气，多会控制不住自己的脾气，容易冲动误事，尤其要注意官司口舌是非。而且这个位置容易使人放大情绪，很多时候做事不考虑后果，冲动，经常误事。长期在这个位置办公，会直接的影响到工作的效率。

这样的风水是非常好的哦，如果说，座位上的光线倘若太弱，会造成阴气重现象，久了会让人怠惰消极，也比较容易悲观。座位前方不能紧贴墙壁，人的眼睛长在前面，就是要捕捉比较多的讯息，风水大师刘椰荣提醒您倘若座位太贴近墙面，由于缓冲区不够，反而看不见四周的人事物，会造成潜意识的不安，也会影响到情绪稳定。

多人办公桌选哪个位置好，办公室风水座位方向哪个最好

提起多人办公桌选哪个位置好，大家都知道，有人问办公室风水座位方向哪个最好，另外，还有人想问办公桌风水：如何摆放到正确的位置，你知道这是怎么回事？其实请教各位，办公室选哪个位置坐比较好，谢谢，下面就一起来看看办公室风水座位方向哪个最好，希望能够帮助到大家！

多人办公桌选哪个位置好

1、多人办公桌选哪个位置好:办公室风水座位方向哪个

你好，很高兴回答你的问题。关于办公室风水座位方向的问题有很多种方法，现在列举一下常用的一种方位方法，希望能帮助到你：

坐西北向东南的位置办公桌与门位置图。

请教各位，办公室选哪个位置坐比较好，谢谢

东象征事业蒸蒸日上,南象征事业逢索展。面向东南象征发展信心。一般来说，在室内的放置桌椅是个比较合理的安排。传统公司，有很好基础的大公司，都可以在这个位置安排座位。

南代表了积极和热情，表明克服困难营得大众的决心。这个方向适合从事公众领域、销售领域、时尚领域的公司。

3、坐东向西的位置办公室坐在角落好还是中间好。

这个位置适合接近退休的，特别适用于投资公司和销售公司的。这个位置表明公司的经济实力或者前途看好的投资项目。

这个位置表明能擅长和人打交道并且想得到提升，很合适于行政部门的就坐。

2、多人办公桌选哪个位置好:办公桌风水：如何摆放到正确的位置

办公桌摆放风水，与办公桌面物品摆放、办公桌选择、办公桌周边环境，都有一定的关联。那么办公桌风水摆放，有哪些具体要求和原则性的东西呢?怎样才能将办公桌上的物品摆放到更合适的位置呢?在这里土巴兔我从办公桌物品摆放位置、办公桌植物摆放风水、办公桌的选择方面入手，办公桌摆放风水的有关知识。

一、办公桌物品摆放位置

办公桌物品摆放从风水方面看，首先电脑要摆在靠左侧的位置，而右侧则可放些与工作相关的物品，如文件文档之类的，但需整齐放置，是用文件篮或文件框装好，长期不使用的文件应放到办公柜中。办公柜可摆放在办公桌下方靠里侧位置，即右下方。办公桌上的摆放物品一般可放置台历、笔筒、等，忌放与工作无关的东西，比如零食类和流行等。如果长时间离开座位，应将办公桌上的文档进行整理，并将椅子摆正位置。办公桌被门冲图解。

二、办公桌植物摆放风水8人办公室座位位置。

在办公桌上摆放植物可以让人呼吸到植物释放的清香，清醒头脑，提高作效率，办公桌上的植物摆放适合放在左边或靠近阳光的一边。适合在办公桌上摆放的植物人掌、宝石花、景天等。

三、办公桌的选择风水观

从风水方面看，什么样的办公桌更好，更能提升运势呢?大家在选择是办公桌时要注意以下几个方面的问题：李嘉诚办公室为什么背对窗。

流线型的工作台能营造出一种更加自然的外现，还可以降低角落产生尖锐、旋转气场的可能性。女人的办公桌右高左低。

大型工作台上宽敞的办公空间，会让人感觉能接受更多工作而不感到有压力。从长远来讲。它能让人雄心勃勃。桌面的清洁明亮、储物柜布局的有条不紊，能帮助人们工作。集体办公室风水座位图。

3、实木桌5人办公室哪个是主位。

实木桌有助于气场的自由流动，而用木片或者木屑粘和而成的桌子却有可能阻塞气场的流动。塑料材质的桌子也有类似的现象，而这些材料往往在表面粗盖了一层薄木板。

4、黑实的木材办公室衰星位在哪里。

黑实的木材(例如桃花心木)会比较阳刚，容易创造出严肃正式、寇丽堂皇的办公环境。而轻巧的软木(例如松木)更加阴柔、会为你的气场带入更、随愈的感觉。

办公桌上的玻璃板会加速表面气场的流动，让人更自发地在此工作。但是，它那较为阳刚的表面对于希望长期伏案工作的人来说并不是很好的选择。

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好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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　　保暖，顾名思义指提供一种取暖的手段。温度在维持人体的健康、预防和治疗疾病有很大作用。下面是小编帮大家整理的冬天保暖的小常识介绍，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　冬天保暖的小常识介绍 篇1

　　一、什么小方法冬天能保暖身体

　　体质不好的人，*时就要注意提高身体素质，进行科学、合理的体育锻炼，增加营养，调理饮食和睡眠*惯，逐渐改善身体虚弱的状况。提高身体素质不是一两天就能做到的事，要注意坚持。

　　冬季天气寒冷，尤其要注意饮食，千万不要因为别的事情耽误了吃饭，导致身体内部热量不足。在保证营养全面的情况下，多吃一些富含蛋白质、脂肪高的御寒食物，比如羊肉、牛肉、猪肝、鸡蛋、鱼、豆腐等。另外，多吃一些富含维生素E多的水果、蔬菜，对抗寒也有很好的作用。

　　俗话说“寒从脚下起”，脚部暖和了身体其他部位也就不感觉冷了。脚部一旦受寒，全身都会感觉冷的打颤。穿上保暖透气好的棉袜、棉鞋，会让人感到既舒服又温暖。另外，还要经常用60℃以上的热水泡足，水里最好加些生姜片、茄根茎等中药，既能给全身传递热量，还能防治冻疮。

　　冬季运动好处多多，既能活动筋骨，产生热量，又能增强体质，是抗寒的好办法。*时不要久坐不动，没事的时候可以来回走动，原地跳跃，运动起来会感觉全身都暖暖的。

　　二、冬天保暖身体的一些常识

　　1、多吃热量高的食物

　　膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。

　　蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜。

　　晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。

　　糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。还可常食安神养心的桂圆粥、清火明目的菊花粥、胃理肠的鲫鱼粥、健脾养胃的茯苓粥、益精养阴的芝麻粥、养阴固精的胡桃粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥和消食化痰的萝卜粥等。

　　除了外出戴手套保暖外，在家洗碗洗衣服时最好也能戴上橡胶手套，一方面避免冷水刺激，另一方面也避免洗涤用品对手部皮肤的伤害。另外洗手的水温不宜过热，洗后趁手未干时涂上凡士林或护手霜保护皮肤。

　　冬天易手发凉的朋友也不妨多做做“干洗手”的动作，即双手对搓，摩擦生热，促进血液循环而防寒。

　　4、吃含铁、钙的食物

　　怕冷或与缺少钙、铁有关。钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

　　含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

　　1、产热食物——新鲜米面

　　低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应适当增加以上产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，或者鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪，另外，B族维生素有利于正常代谢，不妨多吃些新鲜的米面、蔬果等，尽量多吃粗杂粮。

　　2、温性食物——羊肉

　　中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，多吃可以提高御寒能力。

　　相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。

　　3、矿物质——钙、铁

　　补充富含钙和铁的食物也可提高机体的御寒能力。怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季不妨多吃奶制品、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。许多女性特别怕冷，一到冬天，即使在有暖气的房间里，也常常手脚冰凉，铁的摄入量不足是重要原因之一。怕冷的女性可适当多摄入一些含铁丰富的食物，如肝脏等。

　　四、冬天保暖身体要怎么做

　　冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的.作用，从而增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

　　2.睡前泡个热水脚

　　这个恐怕很多男人都有这个*惯，晚上睡觉前打一盆热水，脚放进去泡上几分钟，顿时觉得一天的疲劳都扫清了，这是因为热水能刺激脚部穴位，让身体血液加快流动的原因，建议在泡脚的时候加入几片姜，每天坚持就能有效防寒。

　　虽然天气冷，但是我们更要加大运动量，促进血液循环和新陈代谢，身体活动起来了，细胞充满活力，人自然就能源源不断的产生足够的热量来抵御寒冷。早上可以步行上班，爬楼梯，下班之后可以原地跳跃，跳绳，打球等等。

　　中医认为“脾胃为气血生化之源”，也就是说，只有脾胃强壮，才能把吃下的食物转化成我们需要的血来供养全身。所以，有时候单纯吃补血的食物反而不如吃调理脾胃的食品更有效。冬天可以选择一些温性的补脾食物，例如南瓜、山药、枸杞、灵芝。

　　冬天保暖的小常识介绍 篇2

　　头颈保暖，帽子围巾不可少

　　“头为诸阳之会”，一方面头部是大脑神经中枢的所在地，每天都需要消耗大量的能量;另一方面头颈部接*心脏，皮肤薄，血管粗，毛发多，散发的热能也较大。当头部受到风寒侵袭时，很容易诱发伤风感冒、头痛、面瘫，甚者可引起心脑血管疾病。而颈肩部受了风寒后，肌肉容易痉挛疼痛，甚至还会牵扯到背部。

　　因此，冬至节气后，人们就要注意头颈保暖。而到了严寒时节，一般伴冷风，外出时建议戴上帽子、围巾以防头颈部受寒。

　　腹部保暖，按摩或热敷

　　腹部是连接身体上下的枢纽，人体身上很多重要的穴位都在此，如神阙、气海、关元等。中医讲“背为阳，腹为阴”，腹部为阴则阳气少，更易受寒邪侵袭，故最怕受凉。

　　腹部受凉后除了会出现胃脘不适、腹痛腹泻等消化系统症状外，与腰部受寒一样，女性腹部受寒也会影响生殖系统。这时女性易出现手脚冰凉、痛经、月经不调等宫寒证，而男性也可能出现前列腺症状或性功能障碍等。

　　腹部保暖，可通过按摩腹部来提高自身的驱寒能力，必要时可用热水袋或中药热敷包外敷腹部以固气、通阳、驱寒。

　　胃部保暖，可避免胃痛

　　冬天，因寒冷刺激，胃肠道消化功能在天凉时较为薄弱，加之低温下食物易受凉，这就使得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的患者极易出现胃痛、腹泻等症状，甚至加重病情。即使没有胃病的人，此时如果免疫力低下，也易发作胃痛。

　　寒冬季节，一定要注意饮食温度，少吃生冷食物，尤其是体质较弱者要多吃熟食和暖食，不要吃从冰箱刚拿出来的水果和饮品等。

　　同时，睡眠影响胃液的分泌，若过度疲劳会导致胃酸分泌增加，容易引起胃痛。

　　另外，过甜食物产酸气，要少吃。烟酒会让肠胃受到过度刺激，如果一定要喝酒，最好喝红酒和加温的黄酒，切勿再饮冰啤酒，以避免加重溃疡。

　　脚部保暖，避免刺骨冰凉

　　俗话说“寒从脚下生”，气温低时，女性的血液循环降低，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。还有一些人的关节炎也开始复发，出现怕冷、怕风甚至刺痛的症状。

　　此时女性不宜再穿露脚面的春秋鞋，应当穿上球鞋等夹层鞋，垫上棉垫，但鞋要宽松，不宜过紧。

　　冬季天气虽然寒冷，但也要坚持运动锻炼身体，但是要避免在一些不好的天气中锻炼，例如大寒、大雪、大风、大雾。在锻炼的过程中，要注意防寒保暖，不要让阳气外泄，要和冬天的自然气候相适应。

　　除此之外，冬天冷高压影响下的造成，往往会有气温逆向增长的情况，这时候地表气温会降低，一些大气污染物不能向大气上层扩散，会停留在底层，因此，早晨这个时候是不适宜在外锻炼，尤其是对老年人来说，更加不适宜。

　　中医认为，心主苦，肾味属咸，咸胜于苦，冬季是神经旺盛的时候，因此饮食养生就要减咸味增苦味。冬季是饮食进补的最佳季节，民间有“冬季进补，开春打虎”的说法，尤其是在冬至过后进补最好。

　　《黄帝内经》里说到：“早卧晚起，必待日光。”意思是说，冬季适宜早睡晚起，因为早睡能养人体的阳气，保持阳热。在日常的活动中，也要避免皮肤过多的暴露在寒冷的冬季之中。

　　另外，中医养生学也主张冬季要节制房事的保健方法，古人也主张房事，在冬季最好要少，甚至是“无”最好。这充分的说明了，冬季节制房事能够保护**，对于养生来说有重要的意义。

　　科学研究证实，冬天容易让人们的身心处于低落的状态，这对健康来说极其不利，应该通过一些有意义的活动或是事情，让我们的精神振奋起来。人们在冬季的时候要保持精神安静自如的情况，不要因为冬季枯木的衰败和万物凋零从而导致抑郁不换。

冬天保暖的小常识介绍扩展阅读

冬天保暖的小常识介绍（扩展1）

　　冬天马上就要来了，为了我们和家人的健康，我们应该了解一下基本的生活小常识，以下是小编精心整理的冬天的生活小常识，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　1、头发一定要吹干，要从发根吹起

　　要是等头发自然风干，一般要1小时左右。这段时间人体的热量会不断地从头部流失。如果把头发披在脖子、肩膀和背上，那些部位的热量也会被头发抢走。头皮的血液循环不好，头发就会毛燥、变细，甚至会大量脱落。所以，洗完头之后一定要吹干，吹干前要用干毛巾吸走大量水分，这样即使用吹风机头发也不会受到伤害，而且要再在肩膀上搭一条干毛巾，防止湿发吸走背部热量。而且一定要先把发根吹干，发梢吹到八分干即可。吹头发时，顺带按摩头皮，更能促进血液循环。

　　2、出门随手带上披肩，万能防寒利器

　　其实，不管是冬天还是夏天，都容易着凉，那么包包里塞一条披肩，既不重又能随时随地防寒。一件披肩多种功用：脖子冷了，围在脖子上；后背冷了，披在肩膀上；腿冷，搭在腿上。冬天带厚点的，夏天带薄点的，即使是丝巾，也能起到保暖防寒作用哦。如果皮肤比较干燥，可以备用一瓶法国PG霜，能很好地对起到保湿滋润效果，全面修复与改善干燥带来的敏感等一系列现象。

　　3、暖宝宝贴对位，保暖效果X10!

　　暖宝宝是项伟大的发明，让我们告别寒冷，可以穿美美哒衣服不臃肿。不过，我们人体有几个贴暖宝宝的黄金位置，只有贴对了地方，整个人都会暖和起来，要是没找准地方，暖宝宝就白贴了。如果你只有一张暖宝宝，那就毫不犹豫地贴在腰上！

　　如果有两张以上，就可以贴在后背、腹部、脖子根。

　　4、别光脚穿拖鞋！

　　拖鞋只罩住了脚板的前半部分。脚跟却完全暴露在冷空气中。而且每走一步，脚和拖鞋都会分离一次，好不容易捂暖的空气也会流到拖鞋外面去。所以，长靴类家居鞋，这样就能把整个脚板裹起来了。脚踝的皮肤下方有一条很明显的血管，只要把这里捂好，就能有效保持脚尖的温度。最低最低限度也要穿上厚袜子。

　　5、腿冷的时候，用包包挡住脚

　　坐电车或出租车的时候要是觉得冷，手头又没有可以盖的东西，不妨把包包放在脚上，也能起到挡风的作用哦。

　　6、吃火锅的时候，要把头发扎起来，把衣领稍微敞开一些。

　　在吃火锅的时候，人的体温会上升，会出很多汗，汗水蒸发的时候会带走人体的热量。穿着被汗水弄湿的`衣服，就像披着块湿毛巾一样。在衣服干透之前，你的体温会不断下降。等出汗后，要把衣领拉开，保持10分钟左右。如此，热气会从领口散发出去，不会闷在胸口。额头与脖子一出汗要立刻擦掉。10分钟过后，汗水应该也干得差不多了。我们必须趁身体着凉之前把领子整好，不要让体温下降得太多。

　　7、起床后千万别立刻叠被子，先晾个30分钟

　　人睡觉时会出1~2杯水分量的汗。如果是夏天，一晚上出的汗甚至可能达到1升之多。要是不让被子里的湿气蒸发掉，被子就会很潮湿，盖在身上会有种凉凉的感觉。而且潮湿的被子无法充分吸收人体的汗水，久而久之，被窝也会变潮。盖着潮湿的被子睡觉，就好像裹着湿毛巾一样，睡久了身子会变凉，而且睡眠质量也会变差，床单甚至会发霉、生螨虫，惹得浑身瘙痒难耐。

　　所以，早上起床后千万别急着叠被子，把被子掀开，让湿气充分散掉后再叠，时间不需要太长，30分钟就可以。出门前把被子叠好就可以啦。而且，天气好的时候要常晒被子，也要勤换床单、被套。

　　8、胸罩外面多穿一件贴身内衣！

　　贴身内衣与皮肤紧密接触，能起到保温的作用。不穿贴身内衣，就相当于少了一层皮；不穿贴身内衣，体内的热量就更容易流失。要是出了汗，没有衣服吸收水分，汗水蒸发时，就会带走你的体温。而夏天更应该穿，因为夏天出汗多，内衣可以吸走很多汗水。

　　9、洗澡莫频繁，发痒穿棉衣

　　现代人生活比较爱干净，所以经常是天天洗澡。而对于我们来说，天天洗澡并不好，夏天因为空气比较湿、水分大，所以经常洗澡没什么问题。而冬季如果天天洗澡的话，就容易导致皮肤发痒，所以爱干净的朋友可以在冬季适量减少洗澡的次数，皮肤发痒的话可以穿一些棉质的内衣。

　　10、多喝水，少憋尿

　　因为冬天气温低所以喝水少，这是不正确的，相反正因为冬季干燥气温低，才应该多喝水。同时要多去厕所，不要觉得一会儿去一趟不好意思，憋尿千万要不得。尤其是晚上更不要憋尿，因为憋尿容易导致血压升高，心跳加快，严重的可能会导致猝死。

　　11、要去火，喝盐水

　　喝盐水去火也是个非常实用的冬季生活小常识。冬季很多人因为干燥容易上火，如果经常吃药，会对身体产生不好的影响，而且吃药容易产生依赖性，不如喝点淡盐水。

　　12、治胃病，吃花生

　　不规律的生活节奏容易让人得胃病，而冬季是养胃的好季节。这个时候可以多吃点花生，*时也可以带几粒花生米，肚子饿的时候可以充充饥，还能养胃，算是不错的冬季生活小常识吧。

　　冬天必备的十个养生常识

　　1、饮食要滋阴润肺

　　秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食核桃、芝麻、蜂蜜等，可起到滋阴润肺的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。

　　2、冬季进补要科学，补需对路

　　很多人都知道冬季进补的重要性，但是没有采取正确的方法去进补，也就导致了养生的结果并不是非常理想。那么冬季进补应该怎么做呢？首先，我们应该对自身的实际情况有一个具体的了解。然后才能找到对应的进补方法来保养自己的身体哦！

　　冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，就是打基础的意思。一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能。冬要温补，少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜，以避免维生素的缺乏。

　　3、越冷越需要多喝水

　　人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。

　　4、十一点前睡觉是最悭的补药

　　良好的睡眠是保护身体健康的最佳方法。尤其是在冬季，人们的身体状况都不会很好，所以这个时候更是应该注意睡眠的状况。保证自己能在11点之前入睡，养成早睡早起的好*惯，那么身体就能够获得足够的休息时间，从而能够更好补充精气神哦！

　　5、适度运动，多活动手脚

　　很多人因为冬季怕冷就放弃运动，这是最不明智的做法。运动其实才是驱寒的最好办法，运动时候脂肪被转化成热量，可以帮助你保持体温，改善血压循环缓解手脚冰凉，同时，加强运动还能提升免疫力和抵抗力，能帮你远离寒冷和疾病。锻炼之前一定要注意热身。先进行慢跑使身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。运动时衣着以保暖防感冒为主，运动后要及时穿上衣服，以免着凉。

　　如果室外空气寒冷不便运动，做做家务也是很好的运动方式，如上楼梯，只要7分钟，就可以消耗100卡，还可以锻炼心肺功能。下楼梯，只要14分钟，就可以消耗100卡热量。拖地，拖地只要20分钟的时间，便能消耗100卡热量。扫地，用得时间也不必很多，只要25分钟，就能消耗100卡。

　　6、颈部、背部、腹部、脚要重点保暖

　　这些部位都是容易导致人们在冬天生病的部位。颈部受凉，会发生头痛、颈部酸疼等；背部受凉，例如现在还睡在凉*上的人，早上起来很多时候都会打喷嚏、鼻塞甚至引起感冒。

　　腹部保暖是女生要做的重点保护工作。避免痛经，避免月经不调，避免受寒不适，腹部温暖是关键；最后脚有着多个穴位，一旦寒冷不适，会导致身体出现条件反射，也出现各种问题。

　　7、开窗通风，保持室内空气新鲜

　　寒冷的冬季，人们常常将门窗关得紧紧的，这种做法使得屋子内充满二氧化碳和废气，对人的健康十分不利。因此，即便是异常寒冷的寒冬腊月也要注意定时开窗，以便排放二氧化碳和废气，提高氧气浓度。同时，让阳光照射进来，增加室内负离子含量，以保持室内空气新鲜。

　　8、冬季洗浴要保湿防燥

　　冬季气温寒冷，很多人往往喜欢在睡前洗一个热水澡。但是要注意冬季洗澡也有一些必须注意的忌讳哦！冬季沐浴一定要注意这四点，就是要忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则就会让肌肤受损哦！另外，洗澡之后也要及时涂抹身体乳，进一步的滋润肌肤哦！

　　9、穿着柔和，注意衣服搭配

　　冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。

　　10、多晒背，壮阳气调情绪

　　冬季是万物沉寂的季节，所以在这个季节中，看到万物开始萧条，人们难免产生悲伤情怀。进而滋生伤感，忧郁的情绪。其实这与缺乏日晒有关系，冬季里中医提倡“晒背”来养生。背部是身体最重要的七条运输和管理阳气的经脉汇集处，经常背对日光而坐，让太阳把脊背晒得微暖，阳气会通过背部穴位吸收到体内，然后运送到全身各处。当你晒了太阳感觉遍体和畅时，就是体内阳气充足，经脉通畅的表现。阳气补足了，我们又可以精神抖擞地享受生活。

　　冬天里的阳光情绪很重要。我们应该培养自己的乐观情绪，让自己开心起来，多出去走走，享受冬季给我们带来的另类感觉。面对年终考核等职场挑战也让人感到压力重重。遇到不顺心的事要积极调整情绪，也可以通过倾诉、唱歌、理智的争论等适当的方式宣泄出来，保持心态*和。

冬天保暖的小常识介绍（扩展2）

——幼儿园冬季保暖小常识

　　随着各地温度的骤降,让人们更加觉得寒冷,而幼儿冬季如何保暖就显得格外重要，下面为大家整理了的幼儿园冬季的保暖小常识，一起来看看吧！

　　幼儿园冬季保暖小常识

　　合理穿衣，随时增减，注意防寒

　　有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水就把内衣湿透，而小孩不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。在室内外温差较大的的情况下，外出可加带口罩等，避免着凉。夜间盖好被褥，家长应勤查看，幼儿登被褥时要及时盖好，以免孩子着凉。

　　注意保持室内空气流通

　　应加强室内的空气流通，每天至少通风2次，每次在1小时以上。长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调的环境下，空气不流通，不利儿童的健康。尽量不要长时间在空调房中，若真的需要空调或取暖器最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当地流通一下。另外，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，最好在附*放上一杯水来保持湿度。

　　冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高、热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。同时也要多吃水果蔬菜。

　　要保证孩子的饮水量

　　水是人体新陈代谢必不可少成分。孩子代谢旺盛，需水量大，特别是孩子活动后要让孩子喝水，个别特异性体质的孩子还要视情况增加饮水的次数。

　　冬季也要进行适度的户外运动和锻炼

　　冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。冬季气温低，孩子户外玩耍的机会少了，容易缺维生素D、感冒、上火，要给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。如果已经上火，可以吃去火的药，如板蓝根、太极丸，也可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。

　　冬季幼儿保健小常识

　　冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

　　二： 坚持户外活动

　　有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。

　　冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

　　“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

　　阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的.抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

　　六：定时通风换气，注意室温

　　冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。

　　冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

　　七：减少病源感染机会

　　冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。养成良好的卫生*惯。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。

　　冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

　　首先，雪天穿鞋要讲究。路面容易结冰，不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地较好的运动鞋，而且应尽量稳步前行，以防发生事故。

　　其次，可以打雪仗，但一定不要拿雪球往同伴脸上、头上砸，以免伤到眼睛。不在楼道内打雪仗，防止将积雪带入，增加发生滑到的几率。

　　第三，如果路上不小心突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，以免加重伤情。应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，或立即送医院治疗。

　　第四是要注意防止交通事故。出家门的时间要比*常提前，留出等车、堵车或其他意外情况所需的时间。

冬天保暖的小常识介绍（扩展3）

——夏季防暑降温小常识介绍

夏季防暑降温小常识介绍

　　热，热，热，成为了这个夏天的主题曲，夏天的太阳特别的毒辣，在如此高温的条件下，最重要的就是要学会给自己给家人防暑降温了。下面是小编为大家收集的夏季防暑降温小常识介绍，欢迎大家分享。

　　1、使用防暑降温工具

　　使用空调，风扇，凉*，太阳帽，水，这些都是不错的防暑降温工具，因此在夏季来临之际首先要确定这些防晒产品能够正常的使用。

　　2、及时的补充水份

　　夏季应该多喝一些温白开水，或者淡盐水，蜂蜜水，茶等都是不错的选择。但是要少喝饮料，由其是可乐，雪碧，汽水都含有大量的糖精和电解质不适合多喝。多喝不仅不能解暑，反而会影响到个人的食欲。

　　夏季出汗多，因此要注意选择具有好的吸汗效果的衣物，千万不选择化纤类的衣物，因为化纤类的衣物是最不好吸汗的。同时也不要选择深色系的衣物，由其是黑色的衣物容易吸收太阳的波长，而让你更热，相反的一些浅色系的衣物倒是一个不错的选择。有研究称，夏季穿红色的`衣服是最防热的，因此可以多尝试一下。夏季的衣服要薄，但是不宜过短，因为皮肤是没有自主散热的功能的，所以如果穿得过短的话，都有可能使你更热。

　　由于酒精的影响体内容易湿热过度从而引起一些感染，此时如果在饮酒的话，就会加重湿热的感觉，会使得整个人更不舒服。

　　应该说夏天的太阳从早上的8点到下午的16点都是非常“毒”的，因此要尽量避免这个时间出门。如果有必要出门的话，也要尽量从一些树荫下路过，尽量避免与太阳直接接触，同时要做好防晒工作。

　　6、家里要时刻准备清凉油

　　夏季温度高，一不小心就会有中暑的问题了，因此家里要时刻准备清凉油，正汽水，等一些可急救的产品，同时要掌握科学的求救常识，这样才可以将暑气的危害降到最低。

　　7、多注意清淡饮食

　　由其是不要吃一些辛辣刺激的食物，不要吃得过咸。同时可多喝一些绿豆汤，凉茶，如茉莉花茶，雪梨，西瓜，苦瓜，冬瓜，莲藕，山药，萝卜，等具有清热解毒功效的食物，当然了为了保证正常的代谢量，也要适当的吃些瘦肉，鱼肉，等营养丰富，但是热量含量不会很高的食物。

　　8、不要带金属装饰品

　　因为夏季本身就容易出汗了，而金属包装品如果沾上汗水的话，容易引起接触性皮炎。

　　由其是要养成早睡早起的*惯，注意预防疲劳过度，中午的时候可适当午睡一下，但是午睡时间不能太长，保持在半个小时左右为宜。如果睡得过久的话，会影响到中枢神经，会使得一个人的代谢变得更慢，不利于身体健康。

　　夏季防暑降温对于每个人来说都是非常重要的，最后提醒一下在防暑降温的同时还要注意高温下身体的变化。

冬天保暖的小常识介绍（扩展4）

　　炎炎夏日已经悄然来临了，不少地区已经到了三十五六度，强紫外线的辐射，骄阳的炙烤，我们一定要好好保护自己，别让自己在夏天中暑了，下面我就来说说我们该怎么防暑吧！

　　1、水是生命之源，夏季更要及时补充水分但我们要少喝饮料。果汁、汽水等碳酸饮料的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。所以，我们应多喝白开水或淡盐（糖）开水尤其是小朋友更不能多喝饮料。

　　2、不要口渴了才喝水，更不能狂喝。当我们大量出汗后，身体的盐分大量随汗液排除，这时候我们应适当补充些淡盐（糖）水，白开水是起不到补充盐分的`作用的

　　3、早上十点到下午三点太阳辐射是最强的，这个时候我们应该尽量不要外出，如果必须外出要戴遮阳用品，涂抹防晒霜。

　　4、饮食方面不要只吃素菜，也要吃些鸡鸭鱼肉。

　　5、午睡时间不宜长。不要在外面晒都回家立即进空调屋，空调的温度也要和室外保持五摄氏度左右的温度差，不然出屋后难以适应外界温度而中暑。

　　夏天大家可以煲些凉茶来喝缓解暑气，祝大家有个快乐的暑期。

　　1、喝汤。人出汗越多，消耗的体液就越多，喝汤不仅能及时为身体补充水分，又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等，都是*日里常见的消暑汤。

　　2、饮茶。温茶能降低皮肤温度1—2度，而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶会让人感觉清凉舒适，渴感全消。而喝冷饮的人，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有效。

　　3、水果。水果汁多味甜，不仅生津止渴，还能清热解暑。西瓜味甜汁液多，绝对是清暑解渴的首先。香瓜、黄瓜洗净之后生食，或制作成果汁，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量的维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。

　　4、青菜。天热湿气重，人们都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦**炒熟吃。

冬天保暖的小常识介绍（扩展5）

——冬季美白护肤小常识

　　冬季，人体皮肤的水分极易被户外空气所吸收，使新陈代谢变得缓慢。眼周由于皮脂腺较少，在这个季节，很容易产生皱纹。以下是小编带来冬季美白护肤小常识的相关内容，希望对你有帮助。

　　水分在冬季对皮肤的意义不言而喻,它是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素,因此,要选用富含保湿因子及多种营养成分的保湿护肤品。

　　冬季外界气温降低、空气更干燥时,皮肤的毛孔常处在收缩状态,表皮老化角质不易完全脱落。表皮太厚就会影响护肤品的吸收,护肤品无法起到滋润保养的作用。

　　即使在日光照晒并不严重的冬天,紫外线也一样无处不在,因此冬季一定要用防晒或是抗紫线成分的美容产品。

　　冬季洗脸次数不要太多,早晚两次就可以了。

　　冬季皮肤特别容易干燥、瘙痒、起皮。其实,这不光是因为气候的关系,还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此,像这样的天气,我们还是尽量选用纯棉的衣服。如果觉得纯棉的衣服太松了,穿在身上不保暖,也可选用加莱卡棉的。这样,既不易产生静电,又起到塑身保暖的效果。

　　1、冬季吃草莓美容

　　草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。

　　2、冬季吃樱桃美容

　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。

　　樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

　　3、冬季吃桔子美容

　　桔子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的`果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中,尤其是桔皮中的维他命C含量特别高,因此在很多地区,人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。

　　另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用桔皮擦脸可以*抚面部小细纹。

　　4、冬季吃柠檬美容

　　柠檬就是其中的一名,柠檬可以说是水果中的美容圣品,人们都喜欢用柠檬片来泡水喝。一方面是因为它的营养丰富,另一方面是因为它具有很好的美容护肤功效。柠檬含有大量的维他命c、矿物质和有机酸等多种对肌肤美白很有帮助的成分。

　　5、冬季吃苹果美容

　　苹果是我们最熟悉的水果,它营养丰富,常被人们用于美容护肤中,是纯天然的美容护肤水果。苹果含有大量的水分及保湿因子,可让肌肤持久水润不干燥,另外,苹果中的维他命c成分,可有效抑制黑色素形成,所以经常食用苹果可以达到美白、祛斑的作用。苹果中的丰富果酸能够清除毛孔中的污垢,并缩小毛孔,让肌肤更细腻,还兼具祛痘的功效呢。

　　中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

冬天保暖的小常识介绍（扩展6）

——老人冬季养生小常识

　　现在已经到了深冬季节，天气变得越来越冷，北方地区已经下了好几场积雪，而南方也已经遭受了好几次的寒潮。我们经常会说冬季养膘，其实这并不是说冬季就是增肥，而是说的是冬季要注意养生。冬季是一个非常适合养生的季节。特别是老人，可以从饮食、运动等方面来调理自己的身体。达到养生的效果，那么你知道老人冬季养生小常识有哪些吗？

　　一、冬季可以经常喝点酸奶，再补充身体营养的同时也增加了对身体有益的益生菌的摄取。这是因为老年人常与药物作伴，药物可以帮助他们抵御疾病的侵袭但是也把对身体有帮助的细菌也杀死了。

　　二、冬天要经常晒晒太阳，保证骨骼对钙的流失，加强骨骼坚硬度，防治骨质疏松的发生。

　　三、多锻炼加强身体抵抗力和免疫力，在强身健骨的`同时预防冬季流行疾病对身体的影响。

　　四、冬季容易使人产生困意，老年朋友在保证晚上充分睡眠后，中午饭后可小憩一会，进行补觉。

　　五、改掉不良嗜好，比如抽烟、喝酒、喝咖啡、喝浓茶。

　　六、晚上睡觉前用温水泡脚30分钟，这样可以使全身血液流通畅通，预防疾病的发生。

　　七、保护自己的嘴唇和口腔，多喝水、多吃蔬菜水果、少吃辛辣的食物，防治由于内火大造成嘴唇干裂和口腔溃疡的发生。

　　八、冬季少吃火锅，火锅中的嘌呤、脂肪可使老人尿酸升高诱发痛风、三高症状的发生。

　　九、早睡晚起，心要静。

　　冬季早晚寒气重，且极易侵入人体，老年人体质相对较弱，因此要避开早晚的寒气。中医认为冬天要“早起晚睡”，是说要比春天和夏天稍微晚一些起。冬季，很多疾病的发生、发展和恶化都是与人的心理状况息息相关的。老年人一定要避免忧伤、焦虑、紧张等不良情绪的刺激，保持心态乐观，精神愉悦。

　　十、药粥补身，要保暖。

　　冬令老年人的日常膳食应该以温补为主，这符合中医“寒则温补”的理论。要多吃些肉类、禽蛋、鱼类、豆类等，可以增加营养;多吃一些牛、羊、狗肉等热量高的食品以及蔬菜、水果等含有多种维生素的食物，增强身体御寒能力，满足身体对保暖的需求。

　　老人冬季养生小常识有哪些，我们都知道冬季的白天要比夜晚短，而且冬季的时候昼夜的温度相差的特别大，老年人的身体不比小青年，很容易就会感染上疾病，因此在冬季的时候一定要注意老人的身体健康，如果老人不舒服，。一定要及时去他们去医院接受检查和治疗。

冬天保暖的小常识介绍（扩展7）

——日常养生常识介绍大全

　　日常如何养生?从传统养生的宝库中汲取知识，有助于科学地保持健康体魄。实际上，传统养生就在日常的饮食起居中，只要掌握了正确的方法，饮食起居无处不养生。以下是小编整理的日常养生常识介绍大全，有兴趣的亲可以来阅读一下！

　　饮食一是要适量清淡。《黄帝内经》讲了一个道理：吃饭的量恰到好处补气，吃多了伤气;味道过厚伤气，味道清淡补气。老子在《道德经》里也讲道：过多吃美味的食物伤胃。二是要看食物的属性和身体的需要。任何可吃食之物都有性，离不开寒、热、温、凉、*五种属性。体内热时应吃凉性的，体内凉时应吃热性的。如：胃热，应吃寒性的香蕉;胃凉应喝热性的姜汤。如果吃反了会闹出病来。又如：每年立秋至秋分之间气候燥热，不宜吃辛辣之物，易引发胃和大肠燥热火气上攻，导致耳聋、耳鸣等症。

　　水果吃得合适是营养，吃得不当有害于身体。脾胃虚便稀时不要吃水果，气盛便干时多吃水果。

　　饮酒要遵循规律：一是适量。过量而又不能及时代谢出去，会损害内脏。二是立春至春分、立秋至秋分，要慎喝白酒。这两段时间喝白酒，易引起内脏燥热。

　　喝茶有益健康。茶的一大功能是去秽气。经常喝茶可去人身的异味。可是，茶也分不同的品种不同的性。

　　绿茶。性凉，适合胃热的人喝。

　　花茶。是用茉莉花等熏制的茶叶。茉莉花性温，胃寒的人喝茉莉花茶暖胃。

　　红茶。性温助消化。胃凉的人喝有助于暖胃。乌龙茶。结合绿茶和红茶的特点，属于*性。

　　传统养生认为睡觉是第一大补。民间有好多俗话：“一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫。”“睡个好觉，有如吃个母鸡。”睡觉为什么如此重要?那就是老子讲的“一阴一阳谓之道。”晚间睡觉是休养生息，养精蓄锐;白天工作学*是能量的释放。阴阳各半，缺一不可。

　　睡觉与起床都要科学把握时间。《黄帝内经》关于养生的第一个原则是“必顺四时而适寒暑。”人只有顺应一年四季的变化，与变化的时空和谐相处，才有利于生命健康。睡觉与起床也当如此。

　　一年有四季，一天也有四季。一年十二个月二十四个节气;一天有十二个时辰，二十四个小时。一天是一年的浓缩。因此，人一天的生活节律与一天“春、夏、秋、冬”的变化要符合。晚9点到凌晨3点是一天的冬季，叫日冬;凌晨3点到上午9点是一天的春季，叫日春;上午9点到下午3点是一天的夏季，叫日夏;下午3点到晚上9点是一天的秋季，叫日秋。

　　晚9点“立冬”。到了晚9点，天地睡了，如果人不睡，如同人与天地做“拔河”游戏。“人力不及天力”，“拔河”的结果是天必胜人。人的身体变化节律与天地运行节律相吻合，才可以“借天力还以人力”。

　　晚上睡得太迟有两种情况：一是晚上睡不着，二是困倦但硬挺着不睡。睡不着是阳气该收的时候未收。秋主收，下午3点到晚9点是日秋，人要逐渐进入收的状态。“阳气盛目瞠，阴气盛目瞑。”傍晚仍然做些兴奋的事情，阳气就收不回来，阴气占不了主导地位就难以入睡。第二种情况是硬挺着不睡，这是观念出现偏差，不懂得日冬的道理，不懂要符合自然规律。

　　夜里睡得过晚会伤胆气。严重者就会患抑郁症。《黄帝内经》讲：“气以壮胆。”“十一藏府皆取决于胆。”23点至1点是子时，胆经最旺。人在睡眠中养蓄了胆气，如果不睡觉消耗了胆气，严重者出现“怯症”，即是现代医学讲的抑郁症。

　　晚9点至凌晨3点是人最佳的睡眠时间段。其他时间段的睡眠难以代替“日冬”。

　　起床的时间同样应当顺时

　　凌晨3点是一天的“立春”，6点是一天的“春分”。天地在3点醒了，人体的细胞在这个时空感应下也醒了。在每天3点到5点之间醒了无须再睡，有时侯反而越睡越累。天醒人不起床，也如同“拔河”，人是拔不过天地的。5点前还没有起床，6点“春分”人的神就出不来，使人精神不足。

　　一些公务人员晚上常常会因工作搞到很晚才休息，时间长了影响健康。因为如果晚上睡得过晚会耗杀阳气，早上起得过晚会封杀阳气。这叫“双杀”。因此，既使睡晚了，早5点前也要起，中午补个觉，防止“双杀”。

　　此外，睡觉的房间不宜太大，主要是为聚集阳气。传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗。夏天再热也不要开电扇和空调睡觉。人睡着了身体表面会形成阳气保护层。如果风把这层阳气吹散了，体内还会补充。循环往复淘干阳气，早上起来浑身没劲，面色黄，头如布裹。如果夏天太热，可关卧室门开空调把房间吹凉，人冲完澡迅速睡觉。凉爽空气可保持1个多小时，人已经睡着了。如果中间热醒，可再按这个办法做一次。

　　行走也要讲辩证。走路时应该把所有的精力放在腿上。神可调动气;气可以调动精，灌注到腿的关节之中。人体中流动的水份叫津液，津比较稀薄贯穿于肌肤之中，体温热时走汗道，体温凉时走尿道。液比较稠贯穿于人的筋骨之中，润滑关节。如果人走路精力不在腿上，胯关节、膝关节、踝关节，这些“人体轴承”得不到充足的润滑油，时间久了，会把关节磨坏。

　　行走还需把握强度。“生命在于运动。”这是人们常讲的一句话。如果再加上两个字“适度”，即“生命在于适度运动”，这句话就科学了。走路腿轻快就走，腿累了就歇歇。因为腿累了如同汽车发动机缸热了，再发动就会磨损机件。

　　行走的时间要放在早晨。早晨为春，春主动;肝主动，应春，主管筋脉，早晨动使筋脉条达。

　　晚饭后不宜外出散步。“早出晚归。”这是大家都熟悉的话。晚为冬，冬主藏，没有储蓄，就没有用钱之本。

　　就是闭眼睛人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝病，迎风流泪属于肝的收敛功能不足;眼睛干涩是肝的精血不足，所以养肝大法就是闭眼睛。

　　饭后不要立即吃水果

　　如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活*惯，将会导致消化功能紊乱，同样让你变得肥胖。因此，人们最好在饭后1-2小时再吃水果。

　　头发：牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克，每天两杯可满足需要。此外，纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍，每天吃把南瓜子，可补足一天所需的锌，减少脱发。

　　大脑：圆白菜健脑、抗抑郁。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善大脑功能，赶走抑郁。同时，研究显示，每天吃两道甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。

　　柠檬水中含有丰富的维生素C和羟基酸，能够帮助促进胃肠功能*衡，加速消化系统运化，帮助肠道蠕动，使堆积在体内的毒素垃圾排出，所以非常适合晨起或者早餐的时候喝。但要注意，柠檬中所含的有机酸虽然对身体有益，但却会刺激胃粘膜，使胃酸分泌量增多，因此胃不好的人最好不要空腹饮用。

　　"外酸内碱"是人的肌体属性，简单的来说就是作为屏障器官的肌肤处于弱酸性状态，而肌体内部则呈弱碱性，而当体内酸碱失衡的时候健康就会出现问题。苏打水是一种碱性饮料，这种含有碳酸氢钠的软饮料不仅可以*衡体内环境，还可以帮助缓解疲劳感，抑制轻微炎症，止酸养胃，所以说，在身体不适，胃痛胃酸或是有压力疲劳的时候不妨喝上一些。

　　椰子大家都知道对吧，椰子水就是来源于椰汁和椰果。在椰子水中富含多种人体需要的元素，例如如钠、钾、镁等。

　　椰子水中的椰果纤维是一种很好的纤维质，不仅提供饱腹感，还能帮助清洁肠道，加速肠道蠕动，清理肠壁上附着的毒素，而一些必要的营养元素和矿物质还能补充每日所需，帮助加速新陈代谢，让脂肪更快燃烧，所以椰子水非常适合在减肥以及身材保持阶段饮用。

　　功能性饮料中含有大量的氨基酸、矿物质、微量元素，部分饮料中也会加入一些因。功能性饮料主要用来为身体补充能量，维持电解质*衡，缓解疲劳，所以一般比较适合运动大量流汗之后或是工作劳累时来喝。

　　蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用，特别是炎热的夏天，用冷开水冲蜂蜜饮用，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。绝对不可以用开水冲或用高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。

　　很多人对于泡茶都不是很讲究，其实泡茶是很有讲究的，绿茶类那就需要用温水，水温不能高。并且水温要控制在60左右，这样在水烧开之后在进行降温就可以泡茶了。

　　通常第一泡约45秒就可倒出来，此时抗癌物质如多酚类及水溶性维生素B1，素B2和等就已溶出。

　　水果在鲜榨的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。以果胶为代表的水溶性纤维有预防和减少糖尿病、心血管病的保健功效，而不溶性纤维则更多地用于防止胃肠系统的病变，具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用。解决果汁中膳食纤维少的最好方法就是，把榨汁后剩余的固体残渣一同吃掉，这样营养成分就不会有任何损失了。另外，不要将水果榨汁后再加热，这样会使维生素受到不同程度的破坏。

　　对于健康的人来说，每天喝一两杯，即一天大约食用250-500g是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。酸奶不能加热喝。酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的味道消失，连营养价值也会损失殆尽。

　　不能喝未煮熟的豆浆，也不能往豆浆里加鸡蛋，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。上班族也切忌把豆浆装入保温瓶中，因为豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。

　　节日莫乱给肠子“洗澡”

　　吃喝是节日不变的主题，但往往是饱了口福，累了胃肠。因此假期一过，不少人就开始了“清肠”计划。

　　*来医学研究表明，不提倡健康人清肠。清肠即要排便，但排便是一个渐进的过程，讲究“先来后到”，代谢早、积累时间长的垃圾会先排出体外。因此，只要每天能正常排便，就不存在垃圾在肠道内长时间停留的问题。同时，有害和有益细菌在肠道内和*共处，达到一个*衡状态。若没有这些细菌，消化、分解就无法进。过度清肠，反而会打破*衡，引起很多消化道疾病。因此，无论是节食，喝水还是喝清肠类保健品，都不科学。

冬天保暖的小常识介绍（扩展8）

——冬季养生小常识短信

冬季养生有门道，情浓关怀身边绕，你有没有收到来自朋友的冬季养生短信呢?以下就是小编整理的【冬季养生小常识短信 身体安康】冬季养生小常识短信大全，欢迎持续关注我们的后续更新。本文来自！

1、【初冬来，天突变；热浴足，促循环；手搓耳，调肾气；按摩脸，容光焕；懂穴位，常按按；多扩胸，肺通泰；四肢凉，走走看；勤锻炼，体无恙，祝康安！】

2、【天气渐寒衣服加，不要太厚看温差。适应气候身体棒，抵寒能力渐提高。风湿腰腿早添衣，护腰护膝及时戴。适度运动腰腿舒，晚间早睡热炕头。愿冬日精神爽！】

3、【温度降了，寒风听到落叶的声音；身体感到温度的变化；我心知道念你的滋味。远隔他乡的你，我只能在冷冷的冬天为你送上暖暖的祝福，愿你冬天快乐。】

4、【冬季进补请注意：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒湿等病理变化的人群，不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。经典语录】

5、【秋末冬初，饮食应适当吃冷，常饮凉开水有预防感冒之效，既可维持水代谢*衡，也可防皮肤干裂邪火上侵。祝您过个健康的冬季！】

6、【玉米面粥要常有，翁妪冬食合胃口；适应心梗冠心病，降压降脂且益寿；栗子大米煮成粥，适宜腰痛等症候；还治肾亏小便频，健脾养胃乐悠悠。愿快乐安康！】

7、【冬季养生宜温补，小灶文火慢慢煮。煮一锅牛肉萝卜，焖一炉健康幸福。青菜养人炖豆腐，老鸭炖汤少吃卤。冰天雪地风呼呼，温暖如春在小屋。编织开心送祝福，快乐过冬一锅煮。冬季养生，快乐食补。吃喝玩乐，祝您健康！】

8、【三伏天注定，养生靠自己！全天多喝水，入食少吃酒；清晨多散步，白天少宅家；屋子多透透风，没事少吹空调；心静自然凉，心态好才是真好！】

9、【有热情就不会冷场，有感动就不会冻僵，有叮咛就不会受伤，有关怀就不会着凉，天冷心别凉，烦恼冬眠在梦乡，暖身祝福传递忙，好运已速降，快乐多收藏！】

10、【冬季养生有门道，情浓关怀身边绕；多吃温热补五脏，羊肉当归煲靓汤；黑色食物强肾气，黑米黑豆和黑枣；天气干燥易上火，萝卜白菜是良方。愿快乐安康！】

11、【冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒消除废物之功效。】

12、【敲响希望之钟，热闹驱走寒冬。朋友祝福相送，送来好运如风。郁闷全部失踪，感觉浑身轻松。处处惊喜相逢，时时温柔相拥。寒冬变成暖冬，祝你其乐融融。】

13、【冬季常吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用】

14、【冬季忌食辛热香燥的食物：蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。】

15、【有一种等待叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤。温度与风度之间，要选择适度。身材与身板之间，要当心身体。防寒保暖，天冷加衣，老友特此提醒。】

16、【冬季来临，气温下降，风冷干燥，健康养生，十分必要。防寒服装，帽、鞋、手套，保持干燥。强身健心，体育锻炼，必不可少，舒展筋骨，流通血脉，预防感冒。保持乐观，情绪安定，新鲜蔬菜，掺杂肉类，同吃防寒，效果更好。关注身体，祝您健康！日日如意！】

17、【工作忙碌苦，冬季多补补：首先兔羊肉，多吃强筋骨；莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老；早睡又晚起，保暖养元气。愿你冬季安康！】

18、【冬季来临，气温下降，风冷干燥，健康养生，十分必要。防寒服装，帽鞋手套，保持干燥。强身健心，体育锻炼，必不可少，舒展筋骨，流通血脉，预防感冒。保持乐观，情绪安定，新鲜蔬菜，掺杂肉类，同吃防寒，效果更好。关注身体，祝您健康！日日如意！】

19、【寒冬时节多吃冬笋有益：冬笋味道鲜美，营养丰富，有利九窍通血脉化痰涎消食积等功效。】

20、【大雪进补正当时，教你饮食调养术，养胃晨起食热粥，别忘枸杞和红枣，养心红色食物好，蕃茄萝卜都是宝，养肾防寒最重要，黑米黑豆营养高。贴心关爱已送到，快乐安康伴到老！】

21、【冬寒正是补肾时，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好，可选用核桃枸杞狗肉羊肉黑芝麻龙眼肉等温性食物。】

22、【冬季最适合吃高蛋白质食物，因为，寒冷使得血液收藏在体内，内脏的供养反而充足，所以冬季就更适合修补，这也是大自然的本意。】

23、【每天八杯水，健康又补水；每天一个苹果，容颜保到老；睡前一个温水浴，一觉睡到天亮不是梦；早晚一个梨，口腔炎症全跑掉；每天豆腐敷面部，肌肤嫩如水。爱生活、爱健康，就要爱养生！祝您青春永在，健康到老！】

24、【冬季常吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用。】

25、【冬季保健误区：戴口罩防冷蒙头睡觉饮酒御寒手脚冷冻用火烤皮肤发痒用手抓。这些*惯一直被误认为是正确的，冬季养生一定要注意。】