食材： 芹菜1把、肉丝 1小碗(约100g)、红尖椒2个、生姜1片、蒜瓣2粒、盐适量、生抽少许、老抽少许、糖少许、生粉1茶匙、麻油少许、料酒适量；
1.芹菜洗净去根须去菜叶后(芹菜叶保留,详见:芹菜两吃)，用刀背轻松一下切段(4CM左右的长短)；肉末调入生抽1茶匙、老抽少许、糖少许、生粉1茶匙拌匀，加入1小勺香麻油拌匀腌制15分钟左右备用；
2.蒜去皮切末；生姜去皮切末；红尖椒洗净去蒂去籽斜切成圈状备用；
3.炒锅烧热，注入食用油，油温起来后将腌制好的肉丝放入炒散；
4.将肉末划到锅边，将蒜末、姜末倒入锅中间中小火煸香；
5.把红尖椒倒入锅中，将锅内材料翻炒均匀，烹入适量料酒，调入生抽，适量精盐，开大火炒匀；
材料：金针菇300g、油适量、盐适量、生抽适量、白砂糖适量、干辣椒适量
1、金针菇把后部的根切掉。
2、撕成小朵在清水中洗净。
3、锅中烧开水把金针菇倒入焯2分钟。
4、焯烫好的金针菇捞出用凉白开水冲洗两遍。
6、拿一个碗里面加入适量盐。
9、碗内的调味料搅拌均匀后淋入金针菇内。
10、干辣椒切断，撒金针菇上面。
2、热锅入油，加入豆干煎至上色，然后起锅。
3、原锅加入腊肉和蒜片煸炒。
4、加入蒜苗拌炒5分钟。
材料：鲜虾，料酒，?干淀粉，芦笋，胡萝卜，橄榄油，盐。
1.鲜虾去壳、去虾线，开背，料酒与干淀粉抓匀，腌制片刻。
2.芦笋去老根、胡萝卜去皮，分别切段。
3.锅中倒清水煮沸，加入2-3滴橄榄油，芦笋与胡萝卜焯水10秒左右，捞出冲凉水，沥干水，备用。
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尝、嚼、咬、食、喝、吞、咽、噬、咀、吸、品、服
咀嚼、咽下、吞下、舔光、咬碎、啃断、品味、品尝、畅享、动口、偷食、吃饭、喝酒、不知肉味、狼吞虎咽、食不甘味、沿门托钵、狼吞虎餐、饿鬼投胎、囫囵吞枣、吐哺握发、风卷残云，等等。
【解释】：形容吃东西又猛又急的样子。
【出自】：明·凌濛初《初刻拍案惊奇·刘东山夸技顺城门》：“十人自来吃酒……须臾之间，狼飧虎咽，算来吃够有六七十斤肉。”
白话文：“有人自己来吃酒一会儿……，晚饭虎咽狼，计算来吃够有六七十斤肉。”
【语法】：联合式；作谓语、状语、定语；形容吃东西的样子
【解释】：甘味：感到味道好。
吃东西都觉得没有味道。
形容心里有事，吃东西也不香。
【出自】：清·吴趼人《痛史》第十一回：“只有我觍然面目，偷生人世。
所以食不甘味，麻衣茹素，稍谢罪戾。”
白话文：“只有我觍然而脸，偷生人世。
所以吃不香，麻布衣吃素，致谢罪过。”
【语法】：偏正式；作谓语、补语；形容心神不安
【解释】：口腔通过咀嚼运动对食物进行机械性加工。
咀嚼是由各咀嚼肌有顺序地收缩所组成的复杂的反射性动作。
【解释】：形容吃东西又猛又急。
【出自】：清·彭养鸥《黑籍冤魂》第23回：“他们把饭煮熟，菜烧好，聚在一起，就在村前打麦场上，狼吞虎餐的吃。”
【解释】比喻大量吃东西的人。
旧时穷人用以指儿女对父母的拖累。
，比喻大量吃东西而不劳动，造成对父母的拖累。
【出自】：现代欧阳山《苦斗》四十八：“咱们也不嫉妒他人，纵使不一定是个讨债的，也难免是个饿鬼投胎。”
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家里有破壁机的朋友是不是都有这样的困扰不知道要怎么搭配打出来的豆浆会好喝，或者想要具体的功效和科学的食材配比，那今天就分享12个我常喝的豆浆材料给大家，保证好喝的同时还能减肥哦！
1>>香蕉可可燕麦奶——健康低脂，便秘的朋友可以多喝
材料：香蕉1根、即食燕麦50克、核桃20g、可可粉5g,水500ml
2>>山药黑豆红枣糊——健脾胃，养颜美容
山药100g，黑豆30g，红枣3颗、核桃15g，冰糖适量，水600ml
4>>香浓玉米汁——浓郁香醇！低脂低卡就不用说了，便秘的小伙伴不要错过了！
玉米粒120g，大米20g，小米15g，冰糖适量，水600ml
5>>山药紫薯芋泥羹——低脂饱腹，养胃健脾
山药40g，紫薯40g，芋头60g，糯米20g，冰糖适量，水600ml
6>>香浓黑芝麻糊——养发生发，秃头女孩必备！
黑芝麻60g，红枣4颗，花生15g，糯米20g，冰糖适量，水600ml.
7>>浓香冻龄羹——香甜美味，美容养颜
山药50g，黄豆30g，大米10g，糯米20g，枸杞3g，冰糖适量，水500ml.
8>>红豆薏米燕麦糊——去湿气消水肿
11>>紫薯莲子银耳羹——养颜美容滋阴润肺！
紫薯40g，莲子20g，银耳半朵，冰糖适量，水500ml.
12>>南瓜小米银耳羹——低卡低脂养颜美容！
南瓜150g，糯米15g，小米20g，红枣5颗，银耳半朵，冰糖适量，水500ml.
喝豆浆真的可以让皮肤变好哦！研究表明豆浆中含有植物雌激素，可以改善人体皮肤的水分和弹性，让面部始终水润如初，干净嫩滑！
ps:喝豆浆还能治疗tuo发哦！！！
在磨红枣的时候注意把枣核去了哦，避免影响破壁机的使用寿命。
冰糖可加可不加根据个人口味调整即可！红枣本身就带有甜味所以我加红枣的话就不加冰糖哦。
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