重口味电影虽然有其独特的魅力，但是不是所有人都能驾驭得了的，你必须拥有一颗强大的内心才看得下去。而心理承受力低的人还是远远避地为好。其实喜欢重口味类型电影的人也不少，因为血腥、暴力的内容让人感到刺激、有意思，下面我们就向大家推荐几部重口味电影，刺激一下你的神经！

  《电锯惊魂：遗产》

   今年，温子仁担任了三部恐怖片的制片人，包括前面两部以及这部最值得期待的《电锯惊魂：遗产》，唯独没有执导的电影上映，因为他还要忙于执导DC大片《海王》。

   《电锯惊魂：遗产》是这个系列的第八部电影。2004年至2010年，每年诞生了一部电锯惊魂，让恐怖片影迷一部不落追着看。没声没息了7年，这个系列又重启了，温子仁对于这部还是非常重视的，也担任了新作的编剧。

   温子仁的恐怖电影也开始延展成主题电影宇宙了。《安娜贝尔2》是《招魂》外传系列电影之一，虽然前作完全比不上《招魂》，但若是喜欢《招魂》这部电影，不看看就又觉得可惜，而且据说新作会更暴力、更血腥。

   这部电影去年9月就放出了先行版预告片，奥图手握十字架走进小孩子的房间，此时女儿和安娜贝尔相对而坐，气氛瞬间恐怖起来，女儿全身开始摇晃，奥图被惊呆了，连手中的十字架都掉到了地上。预告片虽简单，但氛围营造特别到位，瞬间吓尿人。

 克里斯黑人男青年，他和白人女孩露丝正在恋爱当中，为了能让关系更进一步，他们打算让各自的父母能见一下。克里斯被露丝邀请去她父母家共度周末，一切看起来都没有什么不对的地方。当克里斯遇到露丝的父母时，发现对方对自己的态度甚是热情。在这个小镇里，克里斯逐渐感受到了周遭人的诡异之处，当线索一点点累积起来时，他才发现，这次会面的背面隐藏着相当恐怖的阴谋。等待克里斯的是一次充满黑暗和血腥的旅程。

   警官Daniel Carter在例行巡逻中，发现一个沾满鲜血的人在一条荒废的小路上一瘸一拐的走着。Carter立刻将这个年轻人带到了一间乡间医院，医院中的工作人员一个个都骨瘦如柴。不料医院里的病人和工作人员都变成某种非人类的生物。随着恐惧不断加剧，Carter必须在医院的地下深处带领仅剩的幸存者踏上地狱般的旅程，并不惜一切代价以结束这段噩梦。

   女主要求男主为自己脱下皮肤，男主照做了。他把自己的皮挂在衣柜里，自此成了一个赤裸裸的人。他们仍然一起生活一起吃饭一起嘿嘿嘿，但是慢慢的，他越来越沉默。 女主每天清理血迹，洗衣服洗床单，擦拭家具上地板上楼梯扶手上的血渍，却没想过让他穿上那层皮。 结局，他们面对面躺在床上。男主抚摸了女主的脸，将手放在她腰上，试图也脱掉她的那层皮。 没错，自始至终，女主都是完好无损的，带着自己完整的皮，要求爱人血淋林赤裸裸的和她一起生活。

   《阴风阵阵》讲述了美国女孩苏茜来到德国一所历史悠久的芭蕾舞学院进修，结果在学校里遇到了一系列神秘事件、女学生接连遭到血腥残忍的杀害……经过寻访，苏茜发现这所学校原来是一群女巫的大本营，而自己将是下一个受害者!最终，苏茜杀死了黑魔女，逃出了魔窟。

 电视翻拍版《阴风阵阵》与《姜戈》各自包含12集，单集片长50分钟，剧集将使用英文对白。早在2012年，就曾传出《菠萝快车》导演大卫·戈登·格林即将翻拍意大利经典恐怖电影《阴风阵阵》的新闻，并声称影片将于当年9月开拍。一晃三年已过，电影翻拍版《阴风阵阵》依然尚在“计划中”。不过令广大影迷欣慰的是，电视版《阴风阵阵》的拍摄计划现已提上日程，而原版电影导演达里欧·阿基多将担任该剧集的艺术顾问。

   三十六岁的法国女导演朱丽安`杜古诺首部长片一石激起千层浪。这部重口味惊悚片，其大胆直接的拍摄方式与角度，展现多场血腥场面与暴力，在多伦多电影节播放曾引发现场观影者不适。但这部电影绝对不仅仅是以恐怖为噱头的平凡之作。其深刻的内涵使其去年在戛纳电影节平行单元“影评人周”毫不犹豫地被推到媒体面前，被称为是极佳的文艺恐怖片。

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幼儿园园本培训总结（精选20篇）

　　总结在一个时期、一个年度、一个阶段对学习和工作生活等情况加以回顾和分析的一种书面材料，他能够提升我们的书面表达能力，不如我们来制定一份总结吧。总结一般是怎么写的呢？以下是小编收集整理的幼儿园园本培训总结，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　幼儿园园本培训总结 篇1

　　结合我园的具体情况，教师们共同研究制定了园本培训计划。本学期园内共组织了8次培训，每次都是全体教职工参加。主要内容有两个方面：

　　一、学习《贯彻〈幼儿园教育指导纲要（试行）〉实施细则》；

　　二、对照《细则》找出不足，通过讨论确定正确方法。

　　通过学习《实施细则》，教师们从开始的通篇宣读，到引发思考，提出问题，再到集体讨论，有时甚至是争论，然后从实际工作中找出正确答案，最后在《细则》得到理论依据。

　　例如：在学期开始时如何制订本学期本班的教育目标，教师们对此展开讨论。旧的方法是开学前就订出一学期所教的内容，这样做的结果是教师制定的教育目标不符合实际情况，主观现象严重，在实施过程中往往出现幼儿对所学内容不感兴趣。通过学习《细则》，教师们进一步领会了教育原则中“面向全体幼儿，关注个体差异”的内涵：尊重幼儿身心发展的规律和个体差异，教师要仔细观察本班幼儿的表现，概括出幼儿的发展水平，在深入了解了幼儿的发展水平、已有经验及学习方式以后，对照《纲要实施细则》中的要求提出幼儿发展差距，针对发展差距确定本班的教育目标。教育目标不是一成不变的，要根据幼儿的实际情况随时进行修改，但一段时间内的教育目标要涉及到各个领域，不能偏废。这样制定出的教育目标针对性强，切合实际，便于实施。所以教师要观察本班幼儿的表现。这就出现了一个新问题：教师如何观察幼儿？如合作观察记录？

　　我园的教师在参与幼儿活动时往往以指导者的身份出现，过多的干预幼儿的游戏，有的甚至下意识地要求幼儿按照老师的想法进行游戏；当幼儿在游戏中发生矛盾或出现问题时，教师也总是生硬地说教或直接告诉幼儿应当怎样做，很少分析其原因，及如何适时地给予幼儿适当的帮助。产生这些问题的原因在于教师没有很好地观察幼儿，没有对幼儿的行为进行反思，因此就无从谈起发现问题、解决问题了。有的教师在观察记录中这样写到：“我正在美工组和孩子们玩儿，建筑区的ⅩⅩ小朋友来告状……，我急忙走过去一看，两个孩子在抢玩具，我就耐心地教育他们要互相谦让，团结友爱……”孩子们为什么抢玩具？教师不知道。他们能不能自己解决？教师没让他们进行尝试，也没有交给孩子解决问题的方法，没有反思。因此这不是观察的结果，更没有意义。

　　造成这种现象的原因是多方面的。一是缺乏理论知识，二是缺乏观察意识，三是不会确定观察点。

　　通过学习相关文章，教师们知道了：教师的观察是通过亲眼目睹或运用科技手段察看教育对象，在一定的时间之内有目的、有计划地获得研究对象信息的一种手段；是教师对周围事物，主要是对教育对象由外表到内心的认识能力。教师只有具备了相应的观察能力，才能把握每位幼儿的个性特征和发展特点，进而选择适合其特点的方法因材施教，使幼儿身心得到和谐的发展。

　　观察是教育的基础。没有观察就没有教育。

　　在参与幼儿活动前要求教师先确定观察内容，即今天或最近几天通过观察要了解幼儿哪些方面的信息，如：建构水平、思维水平、幼儿之间的合作是否融洽、游戏材料的投放是否适合孩子的年龄特点、辅助的材料投放是否合适……在记录时要求教师要客观真实的记录，包括语言、动作、神态……经过一段时间，从教师的观察记录中明显地看出部分教师已从被动的听说开始向主动的观察转变，为反思奠定了基础。

　　经过一个学期的不断学习、训练，教师在客观记录幼儿表现上有了较大的提高，分析原因开始从幼儿的生理、心理找依据了，具有一定的说服力。对孩子的家庭进行研究，分析问题较全面。一位教师在她的观察记录中这样写道：

　　贺建峰吃饭快，每天都是第一个吃完午饭，抢着进积木区玩儿。可是当他到了里面总是手脚并用，将展示的作品推倒，然后不是躺就是爬，只要手里拿到了两块积木就万事大吉，什么也不要了。等后来的小朋友搭出了作品，他就开始了他的“破坏性行为”。

　　分析：贺建峰个子大，但年龄在班上却属于小的，生理上的发育水平较低，引起其自制能力差，动作不太协调。教师只注意怕他摔跤而限制他跑动，所以只要有机会他就会发泄一下，引起教师的注意。因贺建峰的父母工作较忙，他常年生活在祖父母身边，祖父母对他很溺爱，孩子因年龄小不具备分析是非的能力，当他在园将小椅子推倒时，它的爷爷夸奖道：“你真有劲儿！”这也是他破坏性行为形成的一个重要原因。

　　部分教师能较准确地找到观察点，这只是万里长征迈出了第一步，在寻找恰当的教育方法上还存在着较大差异。

　　对于培训，教师们思想上高度重视，积极参与，发言踊跃，认真记录。虽然我们的培训内容与计划有些出入，但从中体现了教师们善于发现问题，提出问题，努力寻求解决问题的方法，体现了教师渴望学习、不断提高的愿望。

　　本学期我园的园本培训取得了较明显的效果，每位教师在自己原有的水平上都有了不同程度的提高。

　　幼儿园园本培训总结 篇2

　　实验幼儿园（总园）于9月创建，现总园占地面积3500

素质拓展策划书（通用24篇）

　　转眼间一段时间的工作告一段落了，我们的工作将会有更高的难度，更高的工作目标，想必现在的你有必要写一写策划书了。你所见过的策划书应该是什么样的？下面是小编为大家收集的素质拓展策划书，欢迎阅读与收藏。

　　素质拓展策划书 篇1

　　活动意义：同学们在放松身心欣赏游戏的同时，充分展示自己的才能与特长，增强合作和竞争意识，开拓视野、发散思维，缓解压力，增进彼此之间的了解和认识，提升默契程度，培养交流、组织等能力，在轻松的氛围中得到学习的机会。

　　活动主题：扬我风帆凝我社管兴我人文

　　活动地点：人文学院报告厅

　　活动时间：三月中旬

　　活动对象：人文学院社管会全体成员

　　1）由办公室干事通知社管会所有成员素质拓展活动的相关信息。

　　2）联系所有表演者，让他们做好准备，包括内容、服装等。

　　3）制作晚会ppt，准备歌曲舞蹈节目的伴奏音乐及电影片段配音的视频。

　　4）准备材料：3个小筐，40颗糖，三根长度不一的棍子，一次性杯子足量（内含“爱心果汁”），胜利奖品（糖果、小本子等小玩意），白纸和笔。

　　5）每个社团邀请1――2个成员来现场担当评委。

　　6）主持人事先准备好主持稿，并事先熟悉晚会流程。

　　7）选择1个记分员，1个记时员，2个摄影员。

　　8）订两个12寸的蛋糕，自己在上面写字。

　　1）主持人开场白过后是开场舞蹈表演，表演者：三叶草社团部分成员。

　　2）进行第一个游戏：泡泡糖。

　　游戏规则：主持人分别在6个部门的成员（除主席团成员）和主席团成员中抽1个人上台进行游戏，共7个人。当大家准备好时，主持人喊“泡泡糖”，大家回应“粘什么”，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触，而没有找到同伴的人就被淘汰出局。当台上的人数剩下偶数时，主持人就充当1人在其中，使队伍保持奇数人数，若该轮淘汰的是主持人，那么就重新来一次。最后剩下的两人胜出，获得一份奖品。该游戏进行两轮。

　　3）歌曲《花好月圆夜》，表演者：卢建鹏、刘孜捷。

　　4）进行第一个竞赛：电影配音比赛

　　由每个部门的部长上台抽签，决定每个部门上台表演的先后顺序。第一个上台的部门，选择PPT上的1-8号任意一个数字，打开连接，观看3-5分钟的影片剪辑之后，关闭影片声音，分角色对其配音。由来自各个社团的代表对其打分，记分人员统计好每个部门的平均分。筛选出得分最高和最低的，对第一名进行物质奖励，对最后一名进行惩罚（部门所有人一杯“爱心果汁”）。

　　5）动漫舞蹈表演，表演者：黄婕、部分爪爪动漫社成员。

　　6）进行第二个游戏：抛糖果

　　游戏规则：拿出事先准备的3个小筐，40颗糖果。一局六名选手，进行两轮（每个部门抽两人游戏），两人一组，一人背筐，一人投糖果。背筐者努力接住来自投手的糖果，最后以规定时间内接糖果的多少决定胜负，第一名进行物质奖励。

　　7）歌曲《一千零一个愿望》，表演者：周蜜、郑玲燕、涂会雪。

　　8）进行第二个竞赛：歌曲大扫雷()

　　规则：将6个部门分成3组，进行两两对抗赛。首先由主持人说出一种类别，如动物类，那么双方就必须轮流唱出歌词中带有一种动物的歌曲片段，并能保证在30秒钟之内想出。主持人要事先准备一个地雷事物，比如动物类别中选择老鼠，那么哪一组唱到老鼠就是踩到了地雷，如果在30秒钟之内没有想出也相当于踩到了地雷。进行3轮，哪一组累计踩到了2个地雷就要接受惩罚，即“享受”爱心果汁，部门所有人都必须喝一杯事先准备的爱心果汁。

　　9）拉丁独舞表演，表演者：管清如。

　　10）把事先准备好的画的一个很大的标有始终刻度的时钟模型（由宣传部负责，在画板上画一个大时钟）搬上舞台。从前三个部门里面分别挑出一个人，三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）。主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，其中有人指示错误或指示慢的次数达到3次时，游戏结束，该人受罚。第二轮由另三个部门的人参加，步骤如上。

　　11)会歌演唱《奔跑》，表演者：副部及以上成员。

　　12）办公室成员捧出两个蛋糕，晚会在欢声笑语中结束。

　　1）办公室成员在晚会后立即开展清理工作。

　　2）财务支出报销等工作。

　　1）布置场地180元

　　2）游戏和竞赛材料、奖励物品等150元

　　3）舞蹈衣服租借100元

　　素质拓展策划书 篇2

　　青春，运动，健康，团结

　　湖南铁路科技职业技术学院信息技术系

　　信息技术系团总支学生会

　　湖南铁路科技职业技术学院篮球场

　　一、活动经费预算：

　　比赛用品（记分牌、哨子）：50元

　　比赛结果取前三名及优胜奖一个，给予前三名相应积分奖励。

　　（1）比赛规则由信息系学生会体育部制定，各参赛队比赛时要遵守比赛规则，否则记为违规，取消比赛成绩。

　　（2）本次比赛中各参赛队伍及个人应本着友谊第一的原则。比赛时注意安全，尽量避免受伤。

　　（3）经我系学生会上下工作人员明确分工和论证，赛事期间在天气，场地，安全等问题上都具备组织篮球赛事的较利好性和可能性，方便组织比赛和观看比赛，进行宣传和举办活动。赛事具体规则见比赛规程。

　　注：本活动最终解释权归信息技术系学生会体育部。

　　素质拓展策划书 篇3

　　活动背景：告别了XXXX年的寒冬，我们迎来了生机勃勃的XXXX，为了促进同学间的交流，营造良好氛围，提高同学们的团结协作能力，建设和谐校园，物流10401、10402 班本着“积极进取、团结高效，勇于创新、友谊第一”的宗旨，组织这一次素质拓展活动。

　　主办单位：湖北经济学院法商学院工商管理、物流与工程管理系物流10402 班

　　活动主题：沟通 友谊 团结 协作 快乐

　　活动目的：旨在加强学生们的自我拓展能力，培养学生们的团结协作能力，加强同学之间的交流。

　　活动地点：东区（暂定）

　　总负责人：聂和华 、刘桢

　　策划负责人：王华、陈汉晴、傅艳芳

　　活动动负责人：聂和华 、刘桢

　　1、分组与团队展示：下午两点钟所有参与游戏的人围成一个圆圈，然后按照 1-10 报数，同是 1 的分到一组，同理分好十组左右，之后由十位负责人分别带到足球场的空地上，给十分钟让每个团队选出自己的队长，并想好队名及口号等；十分钟到后从第一组开始，轮着来，依次进行团队展示。

　　2、绑腿跑：每组出十个人，分成二个部分，分别站到操场的二边，一边5个队员，然后将相邻两个人的腿用细绳绑紧，绑好后站在起点，当听到裁判喊开始时，每个队伍开始跑，同时计时员开始计时，当跑到操场另外一边的时候该组的另一对出发向起点跑，到达起点时停止计时，然后统计人员把各队的时间在上登记好。要求在整个过程中细绳没有松落，否则作为违规处理，并在原有时间上加罚时间。

　　素质拓展策划书 篇4

　　敞开心扉1 “初识之美”

　　游戏1：棒打薄情郎

　　活动目标：消除大家的生涩感，让成员进一步认识彼此，使队内气氛和谐融洽；

　　活动准备：学生名单，棒子（用报纸卷成）

　　(1)全体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字、兴趣、个人志向等个人资料。每个人都专心去记其他成员的资料。

　　(2)辅导员根据卡片内容说出一个成员的特点或名字，这个成员的左右两个同学必须马上站起来，如果没有站起来，辅导员要给他一棒。

　　(3)依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止；

　　游戏2：分组游戏：报数

　　活动目标：消除成员的紧张感，加强团队协作，培养班级团体凝聚力

　　活动准备：秒表2个，计时老师两名

　　⑴全班同学分为4组，每组10人同学

　　⑵教师示范学生1-10报数，要求简短、有力、清晰

　　⑶分组比赛，报数时间短者为胜。备注：可多重复几次

　　游戏3：分组游戏：一穿而过

　　活动目标：消除成员的紧张感，加强团队协作，培养班级团体凝聚力

　　活动准备：每班呼啦圈（可供一人穿过）大小2条、计时老师2名

　　先将一个呼啦圈套在一个同学的手上，然后所有同学手拉手围成一圈。从套着呼啦圈的同学开始，所有人要让呼啦圈通过并且身体回到原位。在游戏过程中，可以语言为工具沟通，在呼啦圈通过的过程中相互拉着的手不能放开，也不能脱开手动呼啦圈。

　　注意事项：呼啦圈的传递方式可以改变。

　　游戏惩罚：输的队伍集体合唱一首歌或者每人做10个俯卧撑。如果赢的队伍愿意和输的队伍共同接受惩罚，则，每人完成3个俯卧撑。（鼓励学生共同接受惩罚）

　　游戏结束后，领导者要引导学生思考，感受团队的重要性，让学生分享自己的方法和感受。

　　敞开心扉2 “合作之美”

　　游戏1：乌龟与乌鸦

　　（1）每个人的右手张开，手心向下。左手食指伸出，摆一字形。放在左手边那个人的 左手下。（2）辅导员阅读文章《乌龟与乌鸦》，当喊道乌龟时，左手要尽量逃离左手边同学的右手，右手去尽量抓住右手边同学的左手。

　　活动结束后，班主任进行引导和分享。

　　游戏2：心有千千结

　　游戏规则：每组成员手牵手围成一个大圈，每个看清自己左边和右边的人员，并要牢牢记住人员与方向。在组长的指令下，各圈人员在自己的圈内任意走动数步，当听见口令“停”时，全场保持当时的位子不要改动。 每个人在自己的圈内寻找在走动前自己原来身边左右手牵的人，并重新牵起手来。（要点：左右手方向不能错） 每个团队在手不能松开的前提下，无论用什么方法还原成开始时的圆圈。同时计时开始。比比哪个团队最快解开结。

　　参与游戏的成员必须为偶数个，最先解开手链的小组获胜。游戏接受要进行分享：过程中发生了什么？怎么去解决的？用什么方法解开的结？活动中的感受和生活、沟通中的关联。

　　游戏规则：先请团队中两个成员做示范，背对背坐在地上，然后手挽手，手不能接触到地板，通过互相协作站起身来。完成后，再加入一个人，慢慢地全体成员都加入到游戏中，一起去体会团队协调合作的过程。

　　该游戏看似简单，实则挺有难度，人越多越不容易做。游戏结束后，成员要进行分享。

　　森林里的池塘边住着一只小乌龟，他有一双乌溜溜的大眼睛。有一天，乌龟在外面玩，突然看见一只乌黑羽毛的乌鸦在天上飞，边飞边喊：“兄弟，快跑，巫婆来了！”乌龟连忙把头缩进壳里，乌鸦则躲进了池塘边的茅屋。

　　过了一会儿，乌龟见周围没什么动静，探出头来一看，才发现刚才乌鸦看到的既不是巫婆，也不是巫师，而是乌云。

　　这时天空乌云密布，眼看就要下大雨。好心的乌龟把乌鸦请到屋里避雨，可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就喋喋不休数落乌龟，乌龟听了很生气就骂乌鸦无理取闹。后来，乌鸦把乌龟家弄得乌烟瘴气，乌龟不得不把乌鸦赶到屋外，弄得乌鸦呜呜大哭。

　　敞开心扉3“信任之美”

　　游戏规则：当班主任说到“小雨”的时候，全班同学手指相互敲击；“中雨”的时候，全班同学两手轮拍大腿；“大雨”的时候，全班同学大力鼓掌；“暴雨”的时候，全班同学跺脚。 游戏2：过障碍；

　　（1） 全体成员分为AB两组，每组各选出一名盲人。

　　（2） 将盲人的眼睛蒙上，站在起点上，A组成员帮B组布置障碍（可用椅子桌子等放在路

　　（3） 小组内的其他成员在不接触盲人肢体的任何一个部位的情况下，指导盲人通过障碍。

　　（4） 统计盲人碰到障碍的次数和到达对岸的时间，最先通过障碍的小组获胜。

　　（5） 团体分享（盲人的感受，小组内其他成员的感受）

　　可以换一个盲人，增加或降低障碍难度再进行一次。游戏结束后要记得分享感受。盲人的眼睛可以用胶布粘合。

　　（1）接任的人首先双脚做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。

　　（2）背摔者爬到桌子上，将手前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

　　（3）令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔

　　（4）背摔者转过身背对接任的人，保持膝盖绷直、腰挺直向后倒，接任的人借助背摔者。 这个项目的危险性大，所以一定要端正自己的态度，保持极高的警觉性，一丝不得懈怠，以保证队友的安全；如身体存有异常的（如：脊椎错位…），可告知组长视伤病程度决定参加与否；队员熟记动作要领后，检测一下每一组“人床”的力量，必须坚实有力方可通过。队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励；所以队员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、手表钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去。

　　素质拓展策划书 篇5

　　【活动主题】 沟通 友谊 团结 协作

　　素质拓展训练作为体验式训练，是从行动着手，在实践中学习，在实践中经历，感受，分享，感悟，思考。这些活动主要以体能活动为主线，以心理挑战为重点，从而达到班上成员的性格完善，激发同学们的潜能，培养以及增强同学们的团队精神；促进个体与集体的双发展，增强同学们的合作能力；激发个体的责任心和团结意识。

　　1、 通过拓展培训，在班级内部营造亲情化的团队氛围，增进班级以及班上成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

　　2、 在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的 领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的成员打 下基础。

　　3、 依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作 能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。

　　【活动对象】 XX学校XX班级所有成员

　　【活动地点】 XX学院三号足球场

　　随队裁判、监督组、工作人员：小组剩余人员以及班上其它五个小组各派出的一名裁判人员

　　【预计经费】买气球，吸管，绳子，奖品等花费约200元

　　1、宣读素质拓展训练的要求、注意事项；

　　2、宣布工作人员名单；

　　3、由各小组负责人宣布本队人员各项目参赛名单；

　　4、素质拓展训练正式开始；

　　5、素质拓展训练活动结束并为各个项目的获胜小组颁发礼品。

　　活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力。

　　活动说明：所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边

　　人的手）。然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的一个大圆圈，看哪个小组在最短的时间内解开，最先解开的即为获胜方。

　　注意事项：此项目可能出现两种结果，一种是一个大圈，另一种使两个套着的环。在尝试过程中是在解不开，可以允许队员决定相邻两只手断开一次，但必须马上封闭。

　　活动目的：考验队员间的默契及合作能力。

　　游戏规则：各小组分别把人分成四组，每两个人一组。游戏开始时，每组的第一队人员背靠背夹住一个气球从起点向终点跑，再从终点运到起点，然后第二队，第三队，第四对人员照同样的方法循环下去，哪一组队员最先跑完，即为获胜方。

　　注意事项：在跑的过程中双手不可触碰气球，若中途气球掉落或破裂，必须返回起点重新开始。

　　游戏目的：考验协作能力，促进队员之间情感的交流。

　　游戏规则：8个人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手

　　接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一人嘴叼的吸管上，最先传完的一组为获胜方。

　　注意事项：手不能接触吸管和钥匙环，不能使钥匙环掉落，若出现两种情况，即犯规，犯规的小组必须从第一个队员重新再开始。

　　游戏目的：考验队员的协调合作能力。

　　游戏规则：各小组分别把人分成四组，每两个人一组，两人并肩而站用绳子将左右脚绑在一起，哨声响各队开始，到达终点往返跑，本小组第二队队员须在第一队队员到达起点击掌后开始跑，最先跑完的小组为获胜方。

　　注意事项：队员中途跌倒可站起来继续前进，若中途绳子散开须跑回终点重新开始。

　　五、爱的抱抱（所有人员参加） 游戏规则：选出两个裁判，其余所有人员手拉手围成一个大圆圈，准备好后所有人按顺时针围圈跑，在跑的中途中裁判会喊出一个数字，队员们听到后就要按那个数字组到一块去，比如裁判喊“5”，五个同学就要组到一块，错误者被淘汰出局。

　　【颁奖环节】由本次活动总指挥为优胜的小组颁发小礼品便签本、笔芯以及糖果。

　　素质拓展策划书 篇6

　　活动目的：本次户外素质拓展训练旨在让XX级新生能够尽快熟悉班级同学，更好更快的融入到班级这个大家庭中；同时希望12级新生可以通过本次户外训练的一些小活动领悟到一些道理，受益于此，希望这些道理能够帮助她们度过一个美好的大学。

　　活动时间：9月22日早上8点12级动科1班、2班

　　9月22号早上10点12级动医1班、2班

　　9月23日早上8点12级动科3班、动医3班

　　9月23日早上10点点12级水产1班、2班

　　策划主办单位：动物科技学院大学生素质拓展工作部

　　一、森林大逃亡（破冰游戏）

　　项目介绍：事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成一个圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树。培训师喊：“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互认识介绍。培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。松鼠大树再自我介绍……培训师喊“地lei”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束。

　　项目目的：让班级同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础。

　　项目介绍：2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的形状中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到所有队员必须离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入（可随时换人），其他人只允许在圈外给予语言上的帮助。在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中。

　　项目目的：合作其实比竞争更重要，培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神，在执行计划过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划，体会团队工作中协调的重要性。

　　项目解释：赢得此活动的最好的办法就是，从第一个队员开始就有条理有顺序的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后告诉队长，队长记录下来，刚开始可能有点慢，但之后你会发现你后面要找的牌都记录在案，直接过去就可以翻到

　　项目介绍：所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。

　　项目目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对"方法"的重新认识。

　　项目介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。

　　项目目的：体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，在欢乐的气氛中，感受创新的乐趣。

　　项目介绍：小组成员一次从1.2米高的平台上，按照培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员用手搭建“防护栏”，接住倒下的队员。

　　项目目的：信任，在你信任他人的同时也会赢得他人的信任，体会责任，并且得到团队的帮助与支持，通过肢体接触，拉近队员的感情。

　　自行车“慢”游比赛

　　⑴活动材料： 自行车4辆

　　⑵活动目的： 锻炼同学们的身体协调性

　　①对参赛同学进行分组，每组人数应为4~6人为佳。

　　②取跑道直线段划定距离，每人骑一辆自行车，从起点出发，走各自的跑道。记达到重点时所用的时间，取所用时最长的前三名进入下一轮。若中途有人脚点地停下，在所记时间的基础上进行处罚，在所用时间中减去，点地一次减去两秒。

　　③若每组有用时相同的，则比较脚点地的次数，如果依然一样，则一同晋级。

　　④骑出自己跑道或撞到他人的减去四秒的，被撞者加一秒。

　　⑤依次进行，根据所用时间长短排名并记录在案。

　　扑克牌4副 20元

　　素质拓展策划书 篇7

　　通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

　　二、计划时间、地点、费用

　　1.时间:XXXX年XX月XX日(星期天)2.地点:深圳南澳西冲仙人掌海滩3.标准:XX元/人(暂按100人核价)现有人员XXX4.公司购买饮用水:XX元xXX支/人x100人=XXX元费用合计约:XXX元/人xXXX人+XXX元饮用水费+XXXX元晚餐费=XXXXX元带家属费用自理。

　　费用包括:1)50座往返交通费2)培训费(专业教练执教)3)器械费4)培训场地使用费

　　6.一正餐(8菜1汤)

　　8.优秀的导游服务费

　　9.横幅特别赠送:精美旅游帽一顶、矿泉水每人一支、旅游意外险10万每人、横幅一条费用不含:个人消费项目

　　三、活动内容及时间安排