啤酒酵母粉好处虽然很多,但不是所有都是好的,那么啤酒酵母粉的危害有哪些呢?
啤酒酵母粉能减少脂肪的摄入:啤酒酵母几乎不含脂肪和糖,优质完全蛋白可缓慢释放能量,保持血糖的稳定,是时优质膳食纤维可增加饱腹感,让人感觉不饿,防止吃太多食物(淀粉类、脂肪类),既保证充足营养、又减少脂肪和热量的摄入。
虽然啤酒酵母粉在减肥方面有很效用,但是长期食用啤酒酵母粉,对肠胃的损伤很大。特别是对于体质偏寒、肠胃不好的朋友来说,慎用啤酒酵母粉来减肥,否则减肥不成,反倒损伤到肠胃的健康,就很不好了。而且,对于健康的人群来说,在食用啤酒酵母粉时,一定注意不要时空腹,因为空腹食用啤酒酵母粉,胃不能进行吸收,使得啤酒酵母粉残留在胃中,严重损伤到胃。
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准备食材: 1.洲星马蹄粉120g 2.5g抹茶粉+5g紫薯粉+5g芒果粉 3.清水300g+300g 4.白糖80g 5.葡萄干、玉米粒适量(这个辅料看自己的喜好)
首先300g清水溶解120g马蹄粉,搅拌至无颗粒状态
300g清水倒入锅中,加入80g白糖煮开,搅拌至白糖融化,关火立马加入半杯马蹄粉浆,一边倒一边不停搅拌,然后倒回剩余生浆中搅拌,做好生熟浆
把钵仔糕小碗或者蛋挞模具放入蒸笼,然后放上葡萄干和玉米粒,倒入马蹄生熟浆,大概八九成满,上锅蒸20分钟
最后晾凉后用牙签贴着碗内壁,转一圈就可以把转出来~可以吃上duang~的钵仔糕啦!
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