问题分析： 你好，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的

问题分析： 你好，吃钙加锌有助于长高，注意保证充足的休息时间和质量啊。多吃蔬菜和优质蛋白和含钙丰富和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆，跳高或引体向上等体育运动。

问题分析： 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
至于吃钙铁锌硒能长高，则需要好的饮食与运动搭配吸收，光补效果不是很明显的。建议多运动

病情分析：儿童生长发育最快的是钙和蛋白质。1.首先,要注意增加儿童蛋白质类食物的摄入量,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,并且要注意给儿童补钙,可以给儿童口服葡萄糖酸钙口服液(有利于吸收),同时补充VD,如伊可新等,因为补充VD的关键在于吸收,吸收的关键在于体内VD的含量,而多晒太阳可以增加体内VD的合成,促进钙在食物中的吸收,同时等小孩可以走路时,也要注意增加孩子的运动量。