你好，红糖水是很适合体质阴虚的女性的，像你的情况是适用的，不过要适量。

按你说的情况，你的胃肠比较弱的话，建议你在吃红糖水的同时，在饮食上要注意不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物，平时要多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水，这样的话可以养胃，对胃的养护是很好处的。
另外你体质一直弱的话，建议你平时可以多运动锻炼一下，每天能够坚持运动30分钟的话，对你的体质是有显著的提高的。
你的胃以前有过胃病吗？是那种类型的呢？

经常喝红糖水不是解决问题的办法，还是全面加强饮食营养。