白领下午茶一般吃什么好

、白领下午茶一般吃无馅饼干

无馅饼干上班族的下午茶时间比较短

很多人都会选择饼干作为

但是并不是所有种类的饼干都可以作为下午茶食物

、白领下午茶一般吃麦片

麦片不仅含有高纤维物质

麦片中还含有大量的矿物质

是很多人的下午茶的首选。

、白领下午茶一般吃牛奶

我们可以在下午茶时间喝杯牛奶

是很多上班族的最佳选择。

、白领下午茶一般吃酸奶

酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质

可以促进肠胃的消化和吸收

防止体内堆积毒素。另外酸奶也有一

一杯酸奶就会让饥饿感迅速的消失掉。市

面上还有很多含有鲜果粒的酸奶

、白领下午茶一般吃核桃

核桃是最着名的补脑食物——为它富含

很少有酸奶能有这种效果，就像另外那些答主说的，乳酸菌都死了，要么运输过程死了，要么喝下去被胃酸杀死了；做临床实验的时候为了确保移植的细菌可以达到患者的肠道，一般是直接用肠镜怼进去、或者用肠溶胶囊放进去的，直接喝的话大部分菌都死定了。

不过故事也没那么简单，运输的话可以用完善的冷链解决，那胃酸呢？难道胃酸能杀死一切细菌吗？当然不是了，当年科学家们也以为没有细菌能在如此极端的环境下存活，结果幽门螺旋杆菌的发现狠狠打了大家的脸——所以，“耐酸”的乳酸菌并非不可能。有一些品种的乳酸菌是可以耐受酸性环境的，比如这种（L.

同时，也有研究发现采用含有这种格氏乳杆菌的酸奶为期4周，可以提高感染幽门螺杆菌的患者三联治疗的疗效。：

需要注意的一点是，并不是幽门螺旋杆菌阳性就一定要治疗的，它的感染确实是胃癌的一个风险因素，但它存在于体内并不一定会致病，请咨询消化科医生的意见。

除了上面这种LG21以外，还有比如保加利亚乳杆菌OLL1073R-1菌株，如图所示是摄入使用保加利亚乳杆菌OLL1073R-1发酵的酸奶和体重对唾液中免疫球蛋白（Ig）A浓度的影响：

所以其实看得出来乳酸菌还是在一定程度上有作用的，只是要用对菌株而且每天要摄入足够的量；另外，发酵的酸奶原浆是非常酸的，为了让顾客能咽下去一般会加一些调味剂和糖，所以热量并没有牛奶那么低，担心热量的话喝酸奶的同学可以减少等量的主食来调节自己的热量摄入。

我平时就会买一些含特别的乳酸菌的乳制品食用，由于我有乳糖不耐受所以酸奶喝的多一些，拿来搭配早餐很合适~

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