• “吸烟有害健康”，那为什么还有很多男性“顶风作案”呢?有的男性认为会抽烟很男人;有的抽烟是为了缓解压力。那么，你们为自己

• 现在很多人迷上了大步走这种运动，每天在公园里、小区里“暴走”的人络绎不绝，微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”、“占领”封

• 医师介绍，人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这

• 墨鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品，尤其是女性的保健食品。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还

• 又到一年年终时，各种聚餐接踵而至，让你应接不暇。正所谓“无酒不成席”，在聚会上，喝酒也是不可避免的事情。喝酒伤身，不喝伤

• 泡脚也有忌讳：一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时；二忌水温过高，应40-50度；三忌时间过长，应20分左右，微微出汗既

• 冬季“受孕”要考虑的三个问题你知道吗？ 每位准妈妈都希望自己的宝宝是健康的，冬天寒冷干燥。在孕前应该考虑哪些问题呢？

• 民间有说法称，水果还有公母之分，挑水果时要选公的，更好吃。其实这种说法是不科学的，大家不要轻信哦！那么，究竟水果该怎样挑

• 晚上合理的饮食有助睡眠，但如果吃错了则会影响睡眠。想要拥有好的睡眠，晚上最好少吃这些食物。

• 冬季容易皮肤瘙痒，而喝茶可防止屁放瘙痒，这是因为茶叶里含有丰富的微量元素锰，而锰元素对人体皮肤有着显著的保护作用：

• 香蕉或者香蕉皮都可以缓解皮肤瘙痒。香蕉皮，别丢掉。它可以用来，治疗皮肤瘙痒。香蕉皮中，含有蕉皮素。可以抑制，细菌和真菌滋

• 人们常说，“心肝宝贝”，可见肝脏对于人体健康非常重要。肝脏被誉为人体的“将军之官”，它在人体新陈代谢过程中起着非常重要的

• 一晚上如果再经历打呼噜、做梦、半夜醒啥的，这些都是非常消耗身体津液的，再加上冬天天气干燥，人体水分流失很快，有暖气、电热

• 肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜

• 对于“宫寒”或者说盆腔瘀血，中医大多用暖宫化瘀的药物，“艾附暖宫丸”就是个典型，在暖宫的基础上化瘀活血。

• 每个少女都希望自己有着苗条匀称的身材，为此，总是怕吃肉变胖，甚至“谈脂色变”。其实，适当进食脂肪不仅有助于少女的健美，还

• 夏季湿热会让人疲倦乏力、浑身沉重，平素体弱的人容易出现眼皮胀、腿脚肿、小便少。薏米、红豆是清除体内湿气的好食材，来一碗薏

• 养胃的食物有哪些?很多人都会有胃不好的问题,因为以前饮食不健康或者有一餐没一餐的就容易有胃问题,赶紧吃一下几款食物养好你

• 长时间的饮食不规律让越来越多的白领肠胃不好，所以胃病也就成为了一种常见疾病。

• 现代白领，患有各种胃病的人实在不在少数。胃不好，与其总是打针吃药，不如采用食疗法，在饮食上多花点心思，从根本上养胃护胃。

• 过敏、酸胀、隐痛、痛经、头痛，别忽视这些轻微而常见的痛，那都是我们身体在报警。女人最美好的黄金时期，不该被疼痛打扰。来看

• 经常喝豆浆，身体更健康。据英国《每日邮报》4月23日报道，美国生物化学和分子生物学学会年会上公布的一项新研究发现，喝豆浆

• 家长最怕孩子发烧，主要是担心发烧烧坏脑子，事实上，很少有发烧本身能使大脑受损的，如果发烧之后出现了痴呆或者其他脑损伤，那

• 冬季寒冷，宝宝脸蛋在冷风的影响下容易干燥、变红，有的甚至会脱皮起屑。为什么宝宝一到冬季就容易脸红呢？

• 说起牙膏，我们都再熟悉不过了。每天我们都在用牙膏刷牙，殊不知，牙膏用不对竟然还会致癌。这到底是怎么回事呢？虽然刷牙这件事

• 口角炎，也就是大家通常所说的“烂嘴角”。冬天由于干燥缺水，许多人平时不注意饮食就特别容易得口角炎。

• 有网友在值乎上提问：55岁，大便不成形，吃凉的就腹泻，吃素，很少吃荤，多说话会有气无力，舌头有齿痕，十年多了，该怎样调理

• 由于低温而影响血液循环，我们可以将这个现象形象地理解成血液被“冻住”了。那么当“血液”被冻住的时候，我们的身体会出现什么

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• 最近，相信很多人都已领教了初春天气变化的反复无常。春季，是由寒转暖的季节，气温变化较大，加上细菌，特别是病菌开始繁殖，活

• 补钙经常被提到餐桌上来，但是你是不是还不清楚，原来绿叶菜也可以有补钙的功能？冬天补钙多吃荠菜，补钙效果不弱于牛奶，除了芥

• 秋冬睡前用热水泡脚，对许多人来说是一种享受。但医学专家提醒，热水泡脚并非人人适宜，糖尿病和心脑血管患者要特别注意。

• 满库黄金令人羡慕，“满腹黄金”可就让人有苦说不出。光进不出、多进少出，对身体健康影响甚大，可诱发或加重痔疮、肛裂等疾病。

• 健康长寿是每个人都想要的，但是在现在出现了越来越多让人想都想不到的病症，这样的病症在不知不觉中危害着人类的健康，让人处于

• 冬季又是感冒、流感肆虐的季节，在广东省重新抬头的H7N9也让人们感到一丝紧张。尤其是在年末繁忙的时期，工作多、压力大，吃

• 随着天气越来越冷，机体的生理功能和食欲等均会因之发生变化，人体内各种营养素的消耗量也会有不同程度的增加，因此，合理的调整

• 寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，

• 人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红

• 冬季是呼吸道疾病的高发季，许多城市的雾霾也让人们的呼吸道受伤。在此推荐几种护肺的小药茶，大家可根据需要选用。

• 很对的人都会有晨跑的习惯，其实这也是帮助自己锻炼身体增强体质的比较好的方法，但是我们都知道在跑步之前其实是不适合吃大量东

• 蚕豆别名胡豆、佛豆等，荚果大而肥厚，种子椭圆扁平，自张骞出使西域时带回中原。埃及人喜欢甜食，正式宴会或富裕家庭正餐的最后

• 人到老年，身体各器官功能逐渐减退，尤其是味觉、咀嚼、消化及吸收功能减退，加上易患各种慢性病，因此对饮食有特殊要求。

• 在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪，因为湿是最容易渗透的。湿气遇寒则成为寒湿，对于南方的冬天来

• 近日，随着气温下降，医院中感冒病例持续增多。然而很多孕期女性在怀孕期间最怕感冒发烧，担心用药给胎儿发育造成不良影响，所以

• 我们们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等"上火"症状。"上火"可通过饮食调节，且"食疗

• 《黄帝内经》里面有一句话，叫做“卧则血归于肝”，“卧”就是睡觉。血液是维持人体生命活动的重要物质，人在睡眠的时候，对血液

• 孩子感冒发烧了，免不了要吃药，但有的家长对各种药品的成分不是很清楚，常常会出现吃药重样的状况。比如吃了一种感冒药，觉得没

• 口腔溃疡是发生于口腔黏膜的各种溃疡类疾病的总称，俗称“烂嘴”。严格来说，口腔溃疡并不是一种“病”，而是一种“病症”。想要

1、南瓜籽，不仅是南瓜的营养价值丰富，它的籽也有养生美容的作用，里面蕴含的蛋白质和酶能够促进细胞合成，提升肌肤的新陈代谢，从而减少皱纹让肤质更加有弹性，是抗衰老最强的食物。

2、番茄是大家平时经常会吃的蔬菜，营养价值极其丰富，不仅仅是维生素含量多，它还具有抗氧化的功能，能够阻隔自由基侵害，防止皮肤暗沉和松弛。

3、胡萝卜中的胡萝卜素对眼睛的保护效果是非常好的，但还有一个我们所忽视的物质，就是维生素A，它能够保持肌肤和头发的光泽感与细腻度哦。

4、圆白菜是我们平时经常吃的蔬菜，之所以说有抗衰老的作用是因为里面的维生素C和纤维成分，能够有效促进肠胃消化，保持消化系统的年轻。

5、洋葱其实很多时候都是起到配料的作用，基本不会将它当作主食，但是它的营养价值是很丰富的，能够补充微量元素和蛋白质，起到抗衰老和降低胆固醇的作用。

6、蓝莓中的花青素和和抗氧化物质对于双眼、皮肤以及大脑的记忆能力都有很好的帮助，男女老少都可以食用，营养价值超级高。

7、牡蛎属于海鲜贝类食物，它里面的维生素含量超级丰富，尤其是B12，对于肌肤的弹性和光泽感提升明显，如果你想要吃出好肌肤，可以每天适当吃一些贝类食物哦。

8、西兰花是我们很熟悉的低脂健康蔬菜，里面的维生素、胡萝卜素和抗氧化元素都是科学家非常推荐的营养，能够抵抗肌肤衰老还可以抗癌提升免疫力。

9、黑巧克力中含有一种叫做黄烷醇的物质，它能够改善我们身体血液状况，对于心脏健康也有一定的帮助，但是由于口感太苦很多人都不太能接受。

10、橄榄油，做菜肯定是少不了食用油的，许多中国人都会选择花生油或者是菜籽油等类型，但其实橄榄油才是最健康的，无论是对肌肤老化还是关节问题的改善都特别好。