据说，益生菌可以增强免疫力，宝宝老是生病，吃点儿益生菌有用吗？

据说，益生菌不但可以增强免疫力，还能治便秘、促进生长发育……

经常看到微博上很多医生推荐给孩子用益生菌，腹泻用益生菌，湿疹用益生菌，不爱吃饭用益生菌，消化不良用益生菌……益生菌真是火的不要不要的，但是益生菌真的那么万能吗？

小耿哥哥走访了上海天山西路一带孕婴店，关于益生菌的销售，每家店的情况都不错。在一家孕婴店里，店员表示，益生菌是除了奶粉、尿裤之外，卖得最好的。

“益生菌有用吗？我们家孩子没有腹泻也能吃？有副作用吗？”“绝对没有，这属保健品，有病治病，没病强身”，店员说她们孩子一直都在吃，长期使用胃口好，吸收也好。

探访的4家孕婴店的店员都表示，“益生菌万能，强身健体必备。”

益生菌究竟有多大益处？我们来看一看研究数据吧。

1、益生菌和儿童发育：证据不足

2015年一篇关于益生菌和儿童发育的综述发现，在12个相关研究中（总的研究对象为2757个孩子），有五个研究发现益生菌对孩子的发育有益处，而七个研究没有发现益生菌对儿童发育有任何帮助。而那五个认为有益处的研究，有四个都是针对极度营养不良的孩子做的。因此，凭借目前非常有限的数据，只发现益生菌对发展中国家的极度营养不良的孩子可能有帮助。目前的研究没有发现益生菌的补充对健康的孩子有帮助。

2、益生菌和湿疹：可能有用

目前还无法给出菌种、剂量和服用时间的建议，需要设计更合理的随机对照试验来给出答案。

在大多数这类研究里用的是双歧杆菌和乳酸菌，有几个相关的meta分析都报告了中等程度的预防效果。在最近的一个meta分析里发现服用多菌种的益生菌对湿疹的预防效果最好。另外，目前还没有发现益生菌对湿疹以外的其他过敏表现有预防作用。

3、益生菌与便秘：迄今为止，不能证明

很多家长对益生菌是否缓解便秘感兴趣，特意查了。目前益生菌对便秘的效果还很有争议，一些综述认为效果仍然不确定。一篇认为可能有效的综述也指出，数据异质性和偏倚风险很高（说人话就是数据不太可靠），需要更高质量的研究来解答。关于益生菌和便秘，在儿童里做的研究非常少，一篇最近的review和meta分析认为，迄今为止，还未能证明益生菌有对儿童功能性便秘有效。To date, however,

4、益生菌和腹泻：部分有益处

腹泻的原因有很多种，益生菌的种类更多，数量更是数不清。某些益生菌可能对某些类型的腹泻有所帮助。益生菌与腹泻的研究相对较多，对于其中一些类型的腹泻得到的证据等级要高一些，益生菌可用于辅助治疗某些类型的腹泻。

中等水平的证据表明益生菌对由抗生素引起的腹泻可能会有帮助。广谱杀菌的抗生素不但能够杀死引起感染（让人生病的）坏细菌，也可能杀死我们身体内的好细菌。服用抗生素破坏了肠道菌群平衡也可能引起腹泻。大约10%-30%服用抗生素的人可能引起腹泻。

针对儿童和成人的研究都有发现在服用抗生素前和同期服用，可以降低腹泻的风险。

是不是每个宝宝都必须要吃益生菌？

不是的，对于发育正常的宝宝来说额外补充益生菌不是必需的。人体本身就是一个可以自己生产益生菌的大工厂，吃进的食物经过肠道消化、分解和发酵可产生大量的益生菌群，这是人类肠道与生俱来的生理功能。

近些年也有研究称长期使用益生菌容易导致宝宝肠道对益生菌依赖，一旦停服就会引起胃肠道菌群的紊乱。

两种情况下，益生菌可以用，一是长期使用抗生素，抗生素不但杀死了致病菌，也杀死了与之同存的益生菌，需要补充益生菌以重新建立体内微生态屏障。另一种就是腹泻造成大量的益生菌丢失，肠道菌群失衡，这个时候补充益生菌，能重建肠道菌群平衡，维护肠道健康。

只有在宝宝服用抗生素、或者拉肚子时，为了调整肠道细菌平衡，益生菌的治疗效果才好。而且，益生菌的疗效，与菌种和活菌数有关，所以，需要在医生的指导下选择合适的菌种和剂量。

这是在医生的指导下哦，并不是「我看宝宝好像有点儿不舒服」就可以喂的。

如果是健康的宝宝，自己肠胃里面的菌群可以「和谐相处」，是不需要额外补充益生菌的。

很多妈妈把益生菌神话了，其实没有那么神奇。

那么如何正确健康饮食，更多相关知识，跪求微信搜索“xiaobiticlub”或者“小鼻涕”，关注了解更多

对于宝宝而言，奶粉的中营养吸收好才能汲取到更多的营养元素，要想帮助宝宝更好的消化吸收营养，就要选对奶粉。强伊利悠滋小羊就不错,不仅拥有纯净的奶源、严苛的质检标准,还有安全科学的专利配方,更适合宝宝。

亲活乳源二代OPO,营养更易吸收

研究显示,母乳好吸收的主要原因就在于其含有大量的SN-2棕榈酸,占比约为70%,它们以独特的OPO结构形式存在,在宝宝肠道中消化时不容易与钙离子结合生成不易溶解的钙皂,可以使宝宝的便便更柔软,预防宝宝便秘,同时也可以促进钙等关键营养元素的吸收,更有利于宝宝的骨骼发育。

目前很多婴幼儿配方奶粉都采用了OPO配方,其中SN-2棕榈酸含量一般都为国家标准规定的52%,而羊奶粉十强,伊利金领冠悠滋小羊羊奶粉则突破性地添加了亲活乳源二代OPO配方,其OPO中棕榈酸SN-2含量高达64.4%,更接近母乳中的SN-2棕榈酸含量,吸收效果更好。

4倍于国标的亲活益生菌,宝宝肚肚更舒畅

要想让宝宝更好地吸收营养物质,还要提升宝宝的肠道健康,保证宝宝拥有更好的消化和吸收能力,因此益生菌也十分重要。益生菌可以抑制肠道内有害菌的生长,让宝宝拥有更加健康的肠道环境,进而更好地吸收营养物质。

为此,伊利金领冠悠滋小羊羊奶粉添加了美国进口乳双歧杆菌(HN019)和丹麦进口动物双歧杆菌(Bb-12),并且其含量是国家标准的4倍,即每100g悠滋小羊奶粉中含有4亿的活性益生菌。更值得一提的是,这些益生菌拥有专利休眠技术加持,活力更强,能够耐受胃酸和胆汁酸,不仅数量占优,“战斗力”也更强,效果自然更有保障。

作为一款羊奶粉十强中的奶粉,伊利金领冠悠滋小羊奶粉,不仅能为宝宝提供更全面的营养元素,还有伊利大品牌作保证,品质更放心,宝宝吃的好,妈妈更放心!