慢性前列腺炎是男性朋友中较为常见的疾病之一，这跟男性朋友平时的生活习惯有很大的关系，慢性前列腺炎的危害有很多，了解病因才能对症下手。

前列腺上邻膀胱，后邻直肠，外上方是精囊和输精管壶腹，中有尿道和S精管穿过，这些器官病变及前列腺病变均可相互影响。

前列腺是腺性分泌器官，前列腺外因区腺管垂直角或斜行进入后尿道，路径长且开口较小，容易受很多因素影响而排泌不畅，造成前列腺液的遗留，容易诱发感染。

慢性前列腺炎可导致前列腺体内血管闭塞、腺体实质的纤维化与疤痕形成、腺体萎缩变硬或水肿，甚至钙化及结石形成，使药物治疗很难在前列腺内达到有效的药物浓度，病原体可以在局部大量繁殖和扩散，进一步加重局部炎症反应、腺管闭塞范围和纤维化程度。

除细菌感染外，自身免疫反应或免疫异常、盆底精神肌肉紧张、前列腺内的尿液返流、物理损伤、前列腺结石、炎症、长期充血、尿酸异常、尿道狭窄、精睾肥大、前列腺增生、食物过敏、真菌或病毒感染等也是造成前列腺疼痛和炎症反应的重要因素，前列腺周围组织器官，肌肉和神经功能障碍也可能导致前列腺炎的病理改变。

生活中不讲究卫生，有不洁生活史、频繁夫妻生活或自我操作、酗酒或大量食用刺激性食物，长时间骑车或久坐、局部不注意保暖等均可造成前列腺长期充血，诱发慢性前列腺炎。

失眠、健忘、焦虑、抑郁，甚至胡思乱想乃至悲观失望是慢性前列腺炎患者常有的情绪，这种消极情绪有时甚至超过疾病本身的痛苦。导致部分人要么乱投医，要么自暴自弃，让慢性前列腺炎更为难治。

一直以来，前列腺问题，都是一个绕不开的男性话题，不仅影响着男人自身的健康，也影响着整个家庭的和谐。

积极的夫妻生活可以延缓衰老过程，让人保持年轻，还可以促进夫妻之间的感情，和谐的、愉悦的、高质量的夫妻生活是非常重要的。

对于男人来说，肾好不好，跟性福生活有着莫大的关系。

肾藏精，肾不好，自然精气不足，整个人都会显的很疲劳，脸色很差。除此之外，肾还会影响生殖功能，能否孕育出健康的下一代全看你的肾是否健康。

所以，日常生活中一定要注意有些坏习惯碰不得!

最伤肾的坏习惯你中几个?

暴饮暴食是一种不良的生活习惯。

人进食后，食物从口腔经咀嚼后再到胃部，先消化吸收，再通过大肠蠕动，以粪便的形式排出体外。

有些人一到年会、聚餐时，就会吃下过多的“美味”，这样不仅会打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。

而且大多数的食物消化吸收后经肾腋脏排出，这无疑会给肾脏带来负担，长期下去，肾脏自然会受到损害。

憋尿在医学上称为“强制性尿液滞留”。

憋尿是办公室白领们经常做的事，男人们在做要紧的工作时，就会全身心的投入其中，或者有时因时间太赶而长时间憋尿，为完成工作争取时间。

尿液如果长时间潴留在膀胱，会使膀胱内压升高，导致膀胱内很容易受到细菌入侵，进而引发膀胱炎，久而久之，还可能出现精神性遗尿现象。

一个健康的成年人每天应喝6—8杯水，否则极易出现脱水，对身体健康造成伤害。

而从调查数据来看，男性大多数喝水不足，这其中大多为办公室人群。

人体水分是会随着大小便、出汗而排泄出去，所以要及时补充水分。

一旦水分补充不够，就会出现脱水现象，许多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎等，都与水摄入不足有关。

充分的进行饮水可以帮助我们进行尿液的稀释，帮组和我们保护肾脏，还可以有利于身体的废物以及毒素的排出。

肾脏位于人体下部，咸味沉降，会进入肾脏.

所以对于肾虚的患者，大多喜欢吃咸的东西。

虽然适量的咸有补肾的作用，但是过咸则会削弱肾脏的功能。

一旦饮食过咸，人体会吸收过量盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

喝饮料是男人最常用的补水方式，经常能看到男人精力不足时，就拿一杯功能饮料喝，顿时精神抖擞。

但是这些饮料基本为酸性，饮用后会改变人体的酸碱度，而肾脏是调节人体酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能维持体内酸碱平衡，肾功能一旦受损，肾的功能就会降低，严重的还会出现尿毒症，危及性命，所以男人们一定要对自己的肾进行保护，以免损伤身体。

你的睡眠是“垃圾”吗？

如果你的情况符合以下其中一点，你的睡眠或许也被归为“垃圾”的行列。

1、工作压力大，经常加班，在高强度的工作结束后马上入睡等。

2、自然醒来后，想着再“赖一下床”，强迫延长睡眠时间。

3、晚上不睡，白天补觉，双休日补觉。

4、看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着。

5、强迫自己按“时间点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整。

“垃圾睡眠”影响大脑“排废”

众所周知，人体中的每一个器官都需要休息，而大脑是人体中工作最辛勤的器官，其他器官都有清除身体垃圾的淋巴系统，而大脑却没有。

最近有研究表明，睡觉时大脑会将废物沿着脑脊间的血管清出，只有在睡觉时大脑才会清理。

也就是说，白天大脑脑内代谢废物不断积聚，睡眠时大脑可高效清除代谢产物，从而恢复活力。

如果睡眠质量不佳，则会影响大脑“排出废物”，人也会越来越迟钝。

正确的睡眠时间是多久？

英国睡眠协会推荐，最佳睡眠时间：

1～12个月婴儿：14～15小时

1～3岁幼儿：12～14小时

3～6岁儿童：10～12小时

7～12岁儿童：10～11小时

12～18岁青少年：8～9小时

18～65岁成人：7～9小时

65岁以上：7～8小时

睡眠“时间”并非越多越好，宜适度。已有大量研究表明，过长的睡眠会增加疾病的患病率和死亡率，尤其是对老年人群。

优质睡眠的标准很简单：

1、夜间一般不醒，醒了还能马上入睡。

2、适当做梦，但不是噩梦，且不会似睡非睡。

3、醒后感觉神清气爽，没有疲乏感。

“垃圾睡眠”会有哪些危害呢？

说了这么多，小编决定今晚要好好睡，努力打造一个优质睡眠。