脑萎缩是人脑衰老的现象。研究表明，50 岁以上的人，每天要死亡10 万个脑细胞，60岁时脑细胞总量会减少20％，70 岁以后减少30％。随着年龄增长，脑的重量也在减轻，80 岁老人的脑重量比中年时期减少)。活动手指可以直接刺激脑细胞，阻止和延缓脑细胞的退化。动动手指的方法很多，比如喝水的时候，用双手捧住杯子，在手中来回转动，或转山核桃、系绳头等。经常活动左手，对防止右脑萎缩大有帮助。

症状为经常头晕、步态蹒跚、拿不稳东西、排便困难、反应迟钝等。

锻炼方法①倒着走。我们习惯于向前走，而倒走可锻炼小脑对方向的判断和对人体的协调功能。也可练习单脚独立，时间以自己无法控制站立姿势为止。由于小脑控制人的平衡功能，经常锻炼平衡能力可防小脑萎缩。②按腋窝。腋窝处不仅有动静脉血管和淋巴，而且有大量的腋下神经末梢，经常按腋窝，有助于改善小脑血液供应。洗净双手，左手掌置于脑后，用右手食指、中指和无名指的指腹，先顺时针、后逆时针按摩左侧腋窝各15次．然后换左手按摩右侧腋窝，每次持续3-5 分钟即可。手法要轻柔，出现酸、麻、热的感觉即可

对于小脑萎缩的患者来讲如果患者不想锻炼，一直想躺在床上当时间较久就容易造成出现严重的下肢静脉血栓，以及出现肌肉萎缩、关节强直。

患者的运动功能会出现持续减退表现为出现明显强烈的眩晕感、走路不稳、容易摔跤，时间较久就会导致患者逐渐丧失了正常的肢体运动功能，并且长期卧床会导致患者出现各种严重的合并症或并发症。

因此对于这类患者来说一定要坚持鼓励，让患者积极的开始肢体功能运动，并且加强体育锻炼提高身体素质。