酸奶比较粘稠，牛奶是偏稀的液体两者质地不哃，制作出来的奶昔味道也会有所不同通常酸奶做的奶昔味道会比较有层次感，牛奶做的奶昔更清爽搭配不同的食材也会产生不同的風味，制作奶昔时按照自己的饮食习惯进行选择即可

可以把牛奶加热一下做奶昔吗

不用加热，常见的奶昔饮料一般是用常温或者冰镇牛嬭制作而成

如果是单独喝牛奶的话可以加热做成温牛奶饮用，做成奶昔的话则不宜加热奶昔里面会放一些新鲜的食材，加热会破坏食材中的维生素和其他微量元素而且口感也会差一些，因此做奶昔的牛奶没必要加热。

材料：新鲜香蕉、酸奶

1、新鲜香蕉去掉外皮。

4、在榨汁机里面倒入适量酸奶

7、撒上一些薄荷叶装饰。

小贴士：这里的酸奶也可以用牛奶代替

香蕉奶昔中含有脂肪、膳食纤维、果胶、蛋白质、碳水化合物等营养成分，喝了香蕉奶昔后会产生较强的饱腹感减肥期间可以在饭前喝一些香蕉奶昔，能起到控制食欲、减少主食摄入等作用

减肥最主要是管住嘴、迈开腿，减少了主食的摄入后还要经常运动来消耗能量，这样才能达到一个好的减肥功效