尽量不要喝过期的酸奶处在保質期内的酸奶中含有活菌，对于身体是有益的当然酸奶是需要冷藏起来的，长时间放在常温下酸奶中的活菌也会死掉那么过期的酸奶Φ活菌自然也会死掉，这就失去了喝酸奶的意义但过期的酸奶中蛋白质以及钙质还是存在的。

如果说酸奶只是过期1-2天还是可以尝试着喝嘚但过期很多天的话最好不要饮用。

在购买酸奶的时候一定要买近期生产的如果说打折的产品距离保质期时间比较短，可以少量购买尽快喝完，一般商家会对保质期留有余地并非到了保质期某种产品就真的不能再使用或者食用了，但为了安全起见我们还是应该避免使用过期产品。过期的酸奶舍不得扔掉我们如何分别是否可以继续饮用呢如果味道没有改变的情况下是可以继续饮用的，但如果说发絀了酒精的味道或者酒糟的味道或者说产生了霉菌、发出腐烂的味道等等异常情况下过期的酸奶是不能继续饮用的。

我们这里酸奶算是必需品除了买你上述说的那几种，我们也经常自己做因为菌种嘛的超市就方便买到，更不用说X宝啥的了……也可以不用酸奶机有个暖壶就能做。