准备材料：红豆250g牛奶350ml（可根据洎己的喜好多加或少加），白砂糖适量(用蜂蜜也可以）

制作方法：先将红豆淘净，用冷水泡5个小时以上这样可以使红豆更容易煮熟，洅将充分膨胀的红豆倒进高压锅内同时注入适量的水，刚刚没过红豆就可以了然后盖上锅盖煮15分钟左右，关火继而焖再焖15分钟。如果追求口感的话可用搅拌机将已经煮熟的红豆充分搅拌成细豆沙糯米糍，如果希望更有营养一点的话就自己用勺子的背面一点一点将紅豆捻碎，这样的虽然没有用机器搅拌出来的细腻但还是保留了不少豆皮上的纤维呢，只是有点费力罢了根据自己的口味，再放入适量的白砂糖或蜂蜜（偶下次准备试试炼乳）充分搅拌。最后将已经做好的牛奶红豆沙糯米糍用保鲜膜封好，放进冰箱冰一冰再拿出来吃真的是冰冰凉凉美味又营养 。但是这个天气吃的话就不用放冰箱了。

• 3.容器中倒入牛奶、糖粉、植物油拌匀

• 4.在拌匀的糊糊中加入糯米粉、粘米粉、澄面

• 5.把糊糊充分拌匀静置30分钟

• 6.糊糊入蒸锅，大火蒸30分钟出锅后不停搅拌至顺滑，等待冷却糯米糍皮就做好了

• 7.炒熟糯米粉，糯米糍的手粉防止粘手

• 8.把糯米糍皮分成若干等份，豆沙糯米糍分成若干等份在手上拍点手粉，然后將糯米糍皮拍扁放入豆沙糯米糍馅，慢慢收口装入糕点盒中。