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病情分析：健康指导：你好！减肥代餐粉是一种配方食品，属于特殊膳食它具有低热量、高纤维、易有饱腹感的特征。通过严格控制每天的热量和摄入量达到减重瘦身的目的。有一定的减肥效果但是必须结合日常饮食与运动，否则易出现反弹或影响健康发育（如因代餐粉营养单一，长期用代餐粉取代一日三餐或两餐易造成身体中某些营养素的缺乏，导致营养不良乃至某些疾病）所以，建议：代餐粉用于日常三餐中的1--2餐为宜饮食清淡为宜，低脂低盐饮食忌食高脂、高糖、高盐类油炸食品或垃圾食品（如膨化食品、快餐方便面等），多食用蔬菜水果以及适量的优质蛋白质食物并养成良好习惯，饮食和生活规律忌暴饮暴食，忌熬夜另外，保证每天有一定量的运动以30--60分钟为宜。同时減肥需要循序渐进、坚持不懈，减肥没有失败只有放弃。真心祝你健康成长！

301女 33岁提问时间：

病情描述：精神状态不好，胃口不好全身乏力

医生建议：亚健康通俗的说法，就是自己感觉不对劲去医院检查没毛病。 常見的亚健康有几种情况: (1)体征改变但现有医学技术不能发现病理改变，如过度肥胖瘦弱，经常便秘腰酸背痛、身体乏力等。 (2)功能性改變而不是器质性病变。例如：记忆力减退眼睛干涩视力下降，失眠易疲劳，食欲下降等(3)生命质量下降长期处于低健康水平。如易感冒身体适应能力差等。 (4)慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征例如慢性胃肠炎引发的贫血，糖尿病引发的眼底病变皮肤瘙痒等。