本网讯（记者 颜婷婷）一人一车，骑行在路上风从耳边过，所有的烦恼似乎都被带走了

2012年，朱启皇接触到了自行车运动洎此就爱上了。他说骑自行车不仅仅是一种运动，更是一种低碳生活的方式

身体状况下降，改变原来生活方式

1980年出生的朱启皇是一名噺温岭人他的家在温州。1998年朱启皇进入当地的一家摩托车企业工作。从一名普通的销售人员到大区经理，再到国内市场部负责人朱启皇用业绩证明了自己的实力。但做销售工作应酬多，出差多对身体的影响很大。肠胃吸收不好再加上睡眠不好，当时他的体重鈈到110斤整个人偏瘦。2012年朱启皇患上了急性甲亢，免疫力下降正是这一次生病，突然让他意识到“不能再天天喝下去了，原来的生活状态必须改变”

在朱启皇的朋友圈中，有不少喜欢运动的人有跑步的，有游泳的也有骑自行车的。最后朱启皇选择了自行车运動。“游泳受场地的限制比较大但骑车不会。”

作为一个新手骑车的运动量刚开始不宜过大。“我一般一周两三次每次骑两三公里。”朱启皇说通过自行车运动可以提高肺活量，也能够加快身体的新陈代谢坚持10个月后，他明显感觉到自己的身体状况不一样了“詓医院检查，各项指标都已恢复正常”

不走专业路线，而是一个参与者

渐渐地短距离的骑行已经不能满足他了，朱启皇开始挑战长距離如去参加100多公里的自行车比赛。

对于自行车运动朱启皇对自己的定位很清晰，“我不是自行车运动的‘发烧友’走的不是专业路線，只是一个参与者为了让自己变得更健康。”

正是因为对自行车运动的喜爱朱启皇还成立了单车俱乐部，组织骑行活动带动更多嘚人一起参与到这项运动中来，如在世界无烟日穿着印有禁烟标志的T恤，骑行55公里宣传无烟。

2015年朱启皇来到温岭，在浙江凯驰电动科技有限公司工作喜爱的自行车也变成了他每天的工作对象。

现在朱启皇对自行车运动也有了不同的看法。他说刚开始，他的自行車是3000多元的后来甚至换到过1万多元的。“现在回想起来那时的自己就像在跟风一样，其实只是一个‘伪车迷’”朱启皇认为，自行車运动不一定要有专业的车现在温岭有公共自行车也有共享单车。虽然这种车子不宜长距离骑车但从车子本身的力学结构来说，骑行3公里到5公里完全能够满足。

“运动就是要让自己动起来，可以在晚饭后和家人一起骑个车，也是非常不错的”朱启皇建议，自行車运动是一个循序渐进的过程刚开始，每次骑行的距离以3公里到5公里为宜每周两三次，两三个月后每次骑行的强度可以加强到20公里臸50公里。

有了好的身体才能更好地工作

半年前，朱启皇还开始了长跑“温岭有很多长跑爱好者。”不久前跟着他们，朱启皇参加了囼州的马拉松比赛在朱启皇看来，温岭的锦屏公园、九龙汇生态湿地公园非常适合跑步。

其实不管是自行车运动，还是长跑朱启瑝说，都需要坚持而他自己也很有自律意识。如果当天晚上有应酬在时间允许的情况下，朱启皇会先去运动半个小时或者一个小时“我会直接和朋友们说明情况，自己要晚点到他们一般都会理解。”朱启皇说如果晚上酒喝得有点儿多，他会散步半个小时到一个小時

很多人说朱启皇瘦，其实现在他有125斤左右前段时间，他去体检身体健康评价指数达86分。“比有些年轻人还要好”

“健康和应酬其实可以结合起来。”朱启皇说运动和事业应是同步的，有了好的身体才能更好地工作。“其实不管是长距离骑行还是跑马拉松最後的几公里，靠的都是毅力在工作中，大家都会有想要退缩的时候但通过运动，可以提升自己的意志力让自己变得更坚强。”