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拥有白皙的肌肤是无数女性朋友都梦寐以求的，因为有b893e5b19e33一个漂亮的脸蛋能使自己更自信、更受青睐对于脸上的色斑楿信大家都不陌生，但是对祛斑方法却是知之甚少那么，如何消除色斑呢?今天就给大家分享一下消除色斑的简单方法让你颜值爆表!

外鼡祛斑产品是最简单、最有效的祛斑方法，也是当代女性朋友最受欢迎的祛斑方法之一很多女性朋友祛斑失败的原因就是没有看清色斑形成的原因，现代医学证明构成人体的基本原素是细胞，不同的细胞有不同的作用黑色素细胞的功能是分泌黑色素。黑色素的生成与酪氨酸酶的活性成正比酪氨酸酶的活性越高，生成的黑色素就越多色斑是体内多余黑色素无法正常排出体外沉淀在脸上的，有效的祛斑产品是从抑制黄黑色素的生成和促进黑色素和老化细胞的代谢入手

1、保持良好的生活习惯

从饮食方面，营养要均衡不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性强的食物，要多喝水、多摄取维生素等每天保证8杯水。从睡眠方面每天保证充足的睡眠时间，尽量保证在夜間10点入睡让肌肤也提前放松。同时保持愉快的心情、缓解心理压力也可让肌肤更加亮丽。

维生素C经常性的食用不仅能补充身体营养，还可以有效抑制黑色素的形成和减缓皮肤中的黑色素的有着淡斑祛斑的作用。平时多吃一些富含维生素C的食物如柠檬、黄瓜、番茄等。喝柠檬汁时可以加入适量蜂蜜，纯天然对身体无害，有助于祛斑

3、配合使用安全有效的祛斑产品