名词解释：BMI指数（Body Mass Index）是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，也是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

如今“好女不过百”之类简單粗暴、只看体重的说法已经被科学青年们嗤之以鼻坊间也有了“不是平胸就是矮”之类有力反驳。但你有没有想过BMI指数又好到哪里詓？

——毕竟这是一个仅凭身高和体重就能测算出来的数字。

身高和体重就决定了你的身材吗

来看看这张图你就明白了！

图上是一组根据真实的人体扫描结果建立的模型，上面的每一个人体模型的BMI都是一样的（25.4就欧美的标准来说处于超重和正常的边缘），但是他们看起来就是这么不同：

图片来源：NYTimes 原理男女通用！

这是为什么背后的原因，自然就是肌肉与脂肪的密度问题

人不是均一的，肌肉密度比較大脂肪则要轻一些。所以同样的体重标准下肥肉比例多的人看起来自然更臃肿一些，一身肌肉则可能身体紧致但体重不会太轻 一個胖妞儿和一个经常出入健身房、肌肉匀称的苗条姑娘，体重很可能是一样的

因此，BMI虽然可以作为一个参考指标但也不是全部。如果想要减肥也不能只盯体重，还要看体型是否改善另外也有一些很瘦的人想要“增肥”、“增重”，这时候应该要增加的其实也并不是脂肪而是要锻炼增加肌肉，这样才是健康的壮实！

本文系转载不代表参考消息网的观点。参考消息网对其文字、图片与其他内容的真實性、及时性、完整性和准确性以及其权利属性均不作任何保证和承诺请读者和相关方自行核实。

好喜欢这样的身材看到店里还囿完整的身材内裤照上传不了，要多久才能练到这样

免责声明：本站信息均来源于网絡采集若有信息侵犯到您的权益，请及时联系我们我们将会积极配合删除！