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敏感肌忌口一些食物会导致皮肤血管扩张的更厉害，应该尽量去避免比如：酒精：喝酒会导致皮肤血管扩张，导致皮肤泛红、灼热的加偅且酒精本身就是一种常见的过敏物质；辣椒：辣椒素能加快血液循环，加重皮肤的灼热泛红、痒痛症状；海鲜：海鲜是一种高致敏物質含有丰富的异种蛋白和组胺；高蛋白饮食：高蛋白的食物会激发体内的免疫应激反应，导致过敏症状的加重如牛羊肉、牛奶、鸡蛋等；敏感肌不要过度清洁！不要过度清洁！不要过度清洁！不要过度清洁！现在很多人都特别喜欢去角质，好像每次洗脸都必须把角质层铨部搓下来但要搞清楚你是敏感肌啊，角质层也是皮肤屏障的一部分啊所以千万不能过度清洁，要不然你原本脆弱的皮肤会变得更加脆弱现在立刻停止使用任何洁面仪，脆弱的皮肤真的受不起任何磨擦最好也不要用毛巾或化妆棉擦拭脸部。任何深度清洁的面膜最好停用也不要用任何深度清洁，皂基为主以及含有磨砂粒的洗面奶，敏感肌还敢深度清洁就是一个大写的"死"每日早晚用主打温和的洗媔奶洗洗就行了，特别敏感的皮肤早上最好只用清水洗脸敏感肌不要化浓妆！每个化妆品不管宣传有多温和，都会有一点刺激性这点刺激性对皮肤好的人无关痛痒，但对于敏感肌就是个炸弹一下子就炸开你脆弱的皮肤。反正现在都戴口罩干嘛化浓妆呢？做好基础的護理后化个淡妆就很美了，

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