你好你的这种情况考虑是出现了抑郁倾向，可能由于环境因素工作压力过大导致的心理问题首先要调整好自己的心态，放松心情平时可以通过运动自我调节抑制，多参加体育锻炼活动朋友聚会，分散一下注意力减轻心理壓力，心情会有所好转必要是可以吃点舒肝解郁胶囊调理治疗。

你好这不是性格问题吗

我感觉在单位，同事面前总不能完全放松自己很拘谨

当然与个人自身性格特点因素也有一定的关系的，每个人的性格特点都不一样这个是可以锻炼的，努力做好自己证明自己就可鉯平时要多培养一些兴趣爱好，丰富自己的日常生活提升自信心，每天保持心情舒畅放松心态会逐渐好转的