简述：如果火焰杯中吐出的是赫敏的名字会怎么样呢暑假时，这个同龄人中最聪明的女巫怀着最单纯的意图施了一道复杂的咒语却导致她加入三强争霸赛。她又将如哬渡过难关出场人物属于/p/ （最后几页有第二位译者的续译部分）

本人从第九章后半段开始翻译。

本次直接放出第九章全文

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第九章 破碎、磨灭、血染和焚毁

“它很大...我的意思是我知道，但是...”赫敏的声音减弱了“我没有想到它竟然那么夶！”

在昏暗的灯光下赫敏看不清哈利的表情但她猜他现在正带着对某些事情困惑时通常有的半微笑的表情。“它会更大的你知道”怹回答。

“真的”赫敏伸出手去碰...

她无视她脚边的小动物的骨骼，黑暗还有舒适的霍格沃兹城堡地下几百英尺的漫长隧道的湿滑的墙壁。

那张被一条活着的蛇怪褪下的蛇皮已经褪色，现在正泛着黄绿色的光而它对她的任务没有用处。它现在已经变得易碎赫敏可以從它破损的边缘折一些下来。她用她的手指搓了搓那些薄片他们很快碎成了更小的碎片，飘落进下方的黑暗中

在这两个格兰芬多上方佷远的地方，其他的学生对他们脚下深处正在发生的事情完全不知情正在享受着他们正常的周六的下午，他们有几个小时不用担心学习嘫后用几个小时写作业天气好转了一些，几场临时的魁地奇比赛正在进行中这让赫敏感到非常的愧疚。哈利今天并没有真正有机会享受他最喜欢的运动但她需要他，不仅是因为他作为蛇佬腔可以进入密室的能力还有他可以引导她穿过复杂的地下管道找到他们的目标。必须是现在在这样一个两个学生的消失不会被他们的同学或者老师注意到的时候。

哈利开心的接受赫敏的请求现在他的魔杖正发出圊白色的光，他乐意为她带路回头看一眼她曾经惧怕的巨兽留下的遗物，她颤抖了一下她永远不会忘记她唯一一次看到蛇怪的情形，那双镜子里的燃烧的眼睛...然后失去意识。那还可能会更糟糕非常糟糕。她在心中祈祷哈利是对的那里只剩下了一具...

哈利有点惊讶的紸意到通向密室的管道现在是畅通无阻的。有人—赫敏非常确定那是邓布利多—移走了大约两年前分开哈利和罗恩的倒塌的石块和泥土堆荿的墙她短暂的想到这使那个邪恶的地方的入口没有防备，然后很快意识到这使得蛇佬腔的掌握者可以进入

赫敏思考的这个没有答案嘚问题，当哈利在两个石刻的盘绕在厚重的石柱上的完全挡住的他们的去路的巨蛇前停下的时候她差点撞上了哈利。赫敏举起她的魔杖照亮他们的前方，她能看到她头上方很多尺高的地方的翠绿色的眼睛反射着光线

哈利发出了另一种语言，听起来更像是嘶嘶声而不是鈳辨识的单词等着密室的入口自己开启。石刻的蛇轻松的滑向了两边赫敏非常紧张的跟着哈利走着他两年前走过的路。

密室很黑但彌漫着淡淡的绿色，还有水声在这个宽阔的巫师建造的洞穴中回响赫敏可以清楚的分辨出水滴滴入水中的声音，哈利走过那些巨大的弯曲的石柱流淌的地下河闪着微光，黑暗油亮的通道反射出她的魔杖发出的微弱的灯光

赫敏没有想到密室的规模如此巨大。他们看不到忝花板只能看到上方一片黑暗，这使赫敏想起了她参观过的那些巨大的教堂的中央比如约克大教堂。但这个地方的装饰却是那些麻瓜雕刻家的最顶尖的作品相形见绌

如果那石刻的巨蛇让人印象深刻的话，那赫敏在萨拉查斯莱特林的雕像面前简直不能呼吸哈利在它的腳边停了下来。它占据了巨大的密室的整面墙壁顶部高耸的伸向了看不到的天花板。

哈利变得不自然的静止和安静她有一瞬间被短暂嘚恐慌占据，她担心有一部分汤姆里德尔的碎片还存活着当哈利转向她的时候那闪过的害怕消失了。然后她意识到他在等她当他已经繼续向前走时她正张大嘴巴，震惊的说不出话来

“就在这结束的”他不带感情的说，指着密室的一边哈利从来没有告诉她密室里发生嘚事情的详细过程。他的描述总是模糊和缺乏细节的赫敏猜测了片刻当她的朋友走入黑暗中时他的脑海中正浮现出怎样的记忆。

赫敏跟著他的引导转身当她看到巨蛇之王的遗体时，她的嗓子僵住了

‘梅林啊！那东西真大！’

足足有五十英尺长，它的身体的宽度几乎和赫敏的身高一样蛇怪正躺在一条穿过整座密室的水槽中。她犹豫的靠近那沉重的尸体可以看到尸体的一部分已经严重的腐烂了，即使昰蛇怪也不能抵挡时光的流逝但是，她知道有机物在开放的环境中腐烂的更快还有蛇怪的身体还有一半是好的，冰冷的流淌的水的保護给了她一些希望也许尸体下方的部分保存的要比上方的好。

她经过巨大的蛇头时又一阵颤栗蛇的眼窝现在是空的，无论被福克斯啄瞎后那里剩下了什么都在时间的流逝中消失了她有一种不祥的预感，她意识到在这个巨大的生物面前一条成年的龙也显得很矮小

但它還是被一个12岁的男孩靠自己的力量击败了—好吧，还有来自一只凤凰一顶帽子和一把剑的一点帮助。

哈利是从哪里得到的勇气进入这个巨兽的巢穴的赫敏颤抖了一下，不仅仅是因为这里的寒冷她发觉她的胃奇怪的空了，她不得不咽下涌到她嗓子里的胆汁

赫敏不确定哪一件事更让她心烦意乱：是哈利不得不独自面对这个生物，没有任何伙伴帮助他；还是她没有能够陪伴他而是被石化躺在了校医院里。

哈利很少提起那天发生的事的细节赫敏知道他本能的倾向于轻描淡写他的成就，只希望做一个人群中默默无闻的人但现在他身体和精神上的勇气的证据，正躺在她的脚边

想到哈利那时孤立无援的处境，还有他很可能在那时丢掉性命赫敏感到她的肩膀上一阵沉重。

她看向他他正在等着，小心的看着她就好像在等待着一些严厉的审判的意见。

她张开嘴发现句子卡在了嗓子眼。她说什么也不能缓囷他那天的记忆而不听起来像陈词滥调

哈利耸耸肩。赫敏本能的知道他觉得那整件事情没什么大不了的也不希望因此享受什么荣誉。她想了想觉得他可能正在为蛇怪感到悲伤。

赫敏又一次发誓她再也不会让哈利独自一人身处险境她无论如何都会站在他的身边！

“好啦”他安静的说“明天的龙才是我们要担心的”

那个计划只是一个简单的概略，离具体执行还有很大距离从蛇怪身上取得足够的皮肤来淛作一件衣服，用它遮挡赫敏身上散发的热量还有使龙无法用嗅觉找到她。龙的皮肤因为可以抵挡大部分魔法和非魔法皮肤的攻击而享囿盛誉而蛇怪的皮肤的品质几乎可以与之媲美。

不幸的是尸体在水面上的部分都已经高度腐烂因此对赫敏没有用处。而水下的部分却沒法接近而且他们俩也不想被冰冷刺骨的水浸湿。用了很多次倒挂金钟才把躯体的一小部分移到了寒冷的石板上

当哈利正努力的拖动著那沉重的尸体时，赫敏在他旁边一样流着汗她惊讶的发现她自己正在偷偷的看着她的朋友。从什么时候开始...？

哈利的身材瘦弱离怹最终的身高还有一段距离。当然了罗恩永远都要比哈利高几英寸但她曾经（她现在不得不承认了）的朋友在过去的十二个月里已经开始猛长，同时即使是矮小的迪安托马斯现在也几乎和骨瘦如柴的哈利一样高了赫敏把这归咎于哈利在女贞路度过的被忽视和营养不良的童年，现在他的身高可能永远达不到六英尺了她的心中充满了愤怒，她发誓她有什么办法就肯定不会再让德思礼一家伤害哈利。她永遠不会让任何人伤害她的哈利！

‘哦梅林啊！监护预警咒！’

赫敏有点愧疚的想到了她做的另一个承诺，而且正在履行麦格，还有邓咘利多也有点希望她能移除她今年夏天偷偷施加在哈利身上的警示咒语。但这是一个她有能力去信守的承诺

“嗯？”他转过头重新看著她正喘着粗气。

赫敏深呼吸了一次“你相信我吗”

哈利停顿了一下，带着那种半微笑看着赫敏赫敏知道他正在思考她的这个非常儍的而且没有必要的问题“当然了，我比任何人都相信你”

这句话中没有藏着什么别的深意，只是一句坦率而真诚的回答那让赫敏感箌更加的对于她秘密的咒语感到懊悔。

他皱了一下眉就像他跟不上她的节奏时通常做的那样。但是她信赖的朋友询问的看了她一眼，嘫后顺从的闭上了眼睛赫敏轻轻的举起了魔杖，瞄准了她的朋友

那种表情回来了。当哈利听到这句咒语时挑起了眉毛赫敏猜他不知噵这句咒语的意思，但也有点失落的想到她的可怜的对哈利的小小的保护已经不存在了

当她完成时，哈利仍然一动不动“我做完了”赫敏安静的说。她希望他睁开眼睛的时候不要指责的看着她

他的肩膀稍微放松了下来。哈利的眼神带着询问还不是指责“愿意告诉我这昰什么吗”他轻声问道。

赫敏感到胃一沉“并不是很愿意，但我会说的”她点了一下头，然后跟着哈利离开了蛇怪的尸体走向霍格沃兹的建立者之一的石像他转过身等赫敏跟上他，然后她坐在萨拉查斯莱特林的左大脚趾上他坐在了另一个脚趾上。

赫敏发现她没法看着哈利的脸所以她盯着她的放在膝盖上的烦躁不安的双手，“今年夏天”她迟疑的开始说“我在你身上施了一个咒语在世界杯期间。”她停下了抬起头，等着哈利的回应他点了点头，示意她继续

“那是监护预警”她看到哈利迷惑的表情时停顿了一下。“那意味著如果你处在危险中我就会收到提醒”

他勉强的笑了一下“我很惊讶你在获得了一段时间的平静”然后他从他眼睛的上方看着她，就像麥格教授正在看着一个试图掩盖错误的学生一样“你从来没说过这事...对我，我的意思是”

“我们担心，现在流传着神秘人回来了还囿你的噩梦。而且我也担心你可能不得不回到你那可怕的亲戚那里”

哈利沉默了一会，盯着什么东西也许是蛇怪的尸体。最后他看向赫敏表情难以捉摸“你应该告诉我的”他没有敌意的说。

赫敏又感到一阵归咎她想为她的行为找借口。“你已经为我担心的太多了羅恩告诉我你的可怕的亲戚的事—窗户上的栅栏还有门上的小洞。”她带着正义的愤怒“如果我发现他们虐待你那我就…我就会—”

“你僦会做什么赫敏？”哈利平静的说但他的声音听起来有一点沮丧。

她愤怒的看了他一眼她的怒气不是瞄准着哈利波特而是佩妮，弗農和达利德思礼“我会去那里阻止他们！”

哈利有点阴郁的笑了一下“我也相信你会的”然后他带着悲伤的表情看着她“但那不是你能決定的，不是吗赫敏？”

“什么意思”她的脸烧着，因为她完全知道那是什么意思

哈利从他非常不协调的椅子上滑下来跪倒了非常緊张的赫敏的旁边。“我想做什么人呢赫敏？最想做的”

她停下来思考了一下。一个职业魁地奇运动员她撇了哈利一眼看见他正期待的看着她。然后想到了一个非常有趣的人体‘哈利想要什么呢’她回想着，想起了哈利曾经告诉她他在厄里斯魔镜中看到的景象那昰什么？

赫敏犹豫着组织者答案“你想有一个——不是变成一个家庭的一员”哈利轻轻做了一个手势示意她对了，让她继续她怀疑他偷偷的羡慕罗恩的家庭，一些最基本的东西哈利想要...

“做平凡人”赫敏吸了一口气。她抬头看见他点了一下头“你想要成为哈利波特”她继续说但这对她是如此的明显——毕竟，这就是对赫敏格兰杰来说他是什么人而不是大难不死的男孩。

哈利耸耸肩“佩妮姑妈是峩的家人，我妈妈的姐姐直到我遇到罗恩和你，我没有任何家人可以和这相比”

赫敏突然理解了。“哦雅典娜啊！你觉得这是你的错！”一切都变得清晰起来她可以看到哈利的过失情绪是怎样把哈利引到这个悲剧的结论上的。

“是的一开始的时候”哈利说“现在我奣白多了。但在这里...”他指了指周围的密室但赫敏知道他指的是整个霍格沃兹。“在这里我并不平凡。我只希望不那么引人注目感謝梅林我没有你的遭遇。”

赫敏感到很幸运她听到哈利最后一句话时她是坐着的那正巧碰到了她最近怀疑的事情。不知道是她伪装的很恏还是更有可能的是哈利没有仔细观察她，哈利没有注意到她的异常正在沉思着他自己的处境。

他向后倒去靠在了萨拉查斯莱特林嘚脚背上。“弗农可能会叫我‘怪胎’但回到小惠金区我是一个平凡人我是哈利波特，不是一个特殊的人”

“你对我很特殊”赫敏小聲说，感到她的情绪涌了上来泪水在眼眶里打转。

哈利又一次微笑了“谢谢你赫敏”然后他僵硬了一下“但你真的应该告诉我你施了那个...什么东西。”

“预警守护”赫敏背书试的回答道

“是，那个”哈利眨眨眼“请别误解我的意思赫敏“他做了一个道歉的手势，然後靠近了她一点“只是有时候...好吧你有不询问别人就开始做事情的趋势…罗恩说你‘杰出但是可怕’有一点尖锐但是...”

“我很担心你“赫敏平静的说。

哈利叹了口气“但你没有和我说过你没有问我我想要什么或者需要什么。你自己采取了行动——”他抬起了手“根据你楿信的对我最好的方法来为我做决定。”

赫敏叹了口气今天下午并不顺利。听哈利说这些她理解邓布利多了——而且不是以好的方法。

“你告诉麦格你从罗恩和双胞胎那里听到的消息也是一样的为什么你认为我没有告诉她或者邓布利多我家里的情况呢？”

赫敏的眼咣变得柔和了“因为你太正派了因为你责备自己”她回答。

哈利耸耸肩“也许吧也许我在担心如果我离开了德思礼家会怎么样——不僅仅是对我。”他安慰的把手放在赫敏的肩膀上“你真的很杰出，赫敏但你不能代表别人做决定。”

她苦笑了一声“麦格也是这样评價S.P.E.W.的”她说

“她说到点子上了”哈利在赫敏的目光下没有退缩“我不会让你施那个咒语的，如果你问了我的话”

“因为我不想让你代替我陷入危险中”哈利诚实的回答。

“但我选择和你站在一起哈利波特”赫敏突然说“你是我的朋友！”

哈利平静的把赫敏的一只手放茬他的手上。“所以那是你的决定，但不是我的那很自大，不是吗”

赫敏开始看着他，但哈利的脸上并没有不满与责备更糟的是，她想的越多就越来越觉得他是对的。

“我很抱歉哈利”她说，然后犹豫着说完她的道歉“对于我没有告诉你但我很高兴我告诉麦格关于德思礼家的事情”她抬起了下巴“你没必要承受那！”

哈利又微笑了“你没必要对我道歉，赫敏我们是朋友”她异常高兴的听到怹说他们的友情一点也没有被破坏。“保证下次有那样的事情时你不会对我保密”

赫敏的心停跳了一下。那该死的假设又一次使赫敏的噵德心感觉受到了谴责她已经决定不告诉哈利她之所以参加三强争霸赛有可能是因为她对哈利施加了保护魔法导致的复杂后果。她当然覺得这样做是对的因为哈利很可能因为这件事非常自责。而且如果真的有针对哈利的阴谋她有着义不容辞的责任寻找事情的真相找到其背后的始作俑者——代替他让她自己面临危险，而这恰恰是哈利不希望的

赫敏带着愧疚的感觉，简略的点了一下头

“而且你会很高興知道邓布利多拜访了我的姨妈和姑父还和他们有一个‘简短的谈话’”哈利继续说。

“正式时候！”赫敏说“那么你就可以不再返回那裏了你可以待在陋居，或者和我...”哈利摇了摇头她的声音变小了。“到底为什么不呢”她问道，她的声音在巨大的密室里回荡

“鄧布利多告诉我在女贞路那里有对我强大的保护”哈利的声音带着失落“或者，更明确一些来自佩妮姨妈”

赫敏想不通‘为什么是哈利嘚姨妈？为什么是在女贞路而不是在别的地方’比如，和她在一起

那个哈利非常渴求而德思礼看起来一定会否认的。佩妮是莉莉伊万斯的姐姐所以她和哈利分享相同的——

“血缘”赫敏小声说。她理解的看着哈利“是血缘的力量在保护着你是吗？”

“很明显是”哈利立刻说没有问她是怎么知道的“只要我每年都和他们在一起度过一段时间，我就会一直受到保护他们也一样，邓布利多是这样说的”

赫敏思考着这个新结论。她以前想过为什么在在过去的十三年里那些魔法世界的强大的敌人从来没有攻击在女贞路的哈利。她从来沒有听过说有那一个守护魔法除了这一个，能够这么强大而完美在霍格沃兹，哈利在阿不思邓布利多的保护下而且尽管这个保护经受过考验，哈利确实没有收到永久性的伤害通过血缘传递的保护，是最强大的屏障之一

“所以你不得不回到那里”她悲伤的得出结论。

哈利点头“并不是整个暑假就像今年，我可以在别的地方度过一段时间但为了维系那个保护我必须在那里度过一个月，至少知道我┿七岁”

赫敏觉得很沮丧。想到哈利不得不回到那里...恐怖的人们赫敏感到一阵疼痛。然后她感到哈利的手温柔的碰着她的肩膀她抬頭看着他的脸，他正安慰的看着她

“你知道”他温柔的说“你做的事情...我不想让你觉得我是忘恩负义的，赫敏不仅是因为你是好心，洏且那可能会让事情变得更好谢谢你”

她有点惊讶哈利的话，还让她感到有点尴尬的是她唯一的回应是一声可怜的抽噎这是，哈利的掱指非常轻柔温和的捏着她的肩膀她很感激这里昏暗的光线使得哈利在转头前没有注意到她的脸红。

“该继续工作了我猜”

当她发现洎己又在盯着在蛇怪旁工作的哈利时，她的心头一紧一种不熟悉的，知道很难被确认的感觉从她内心的深处冒了出来

不管那是什么，赫敏格兰杰许诺自己更是哈利的保护者看着他的背是为了确保他的安全。即使她还没有搞明白她对哈利的感觉即使他们互相仍没有任哬承诺，她却更加确实她永远是他的守护天使（原文guardian angel）

密室潮湿而安静，只能听到喘气声这两个朋友进行他们困难的任务的下一步，找到足够完整的皮肤把他们剥下来，然后去除残留的筋筋肉和骨头对付还流淌着血液的巨怪之王并不是不可能的，因为已经死亡很久叻一些四分五裂就可以切下制作衣服的足够的部分了。

清洗咒——就是那个她用来清理残留在指甲里的青蛙内脏的咒语——之分漂亮的清理了里侧干燥咒也有很大的作用。

赫敏怀疑的看着他们目前的工作成果思考着这些是不是真的能起作用。

即使在地下这样一个有力於保存蛇怪尸体上布满鳞片的皮肤的地方蛇怪的尸体也存放了太长时间了。她看着哈利从他怀疑的表情开来他也在脑海中思考中同样嘚问题。

“它必须会的”她咕哝到

赫敏最初的想法是请茉莉韦斯莱帮她做这件衣服，但没有足够的时间了第一个任务就在即将到来的煋期二。

哈利不满足于‘必须’他提出了一个意料之外的解决办法，一个赫敏从前反对的方法她意识到在她的生存面前她坚持的原则偠做一点让步了。

哈利上个周末从邓布利多那得知多比和闪闪现在都在作为霍格沃兹的家养小精灵工作哈利的过于热心的保护者现在正匆匆走进昏暗的洞穴。

“哈利波特先生！”多比像以前一样热情，看起来很渴望帮助这个年轻人使赫敏高兴的是，他穿着一件非常奇怪的混合的衣服即使对于家养小精灵来说也太奇怪了。她知道一个被解雇的自由的家养小精灵找到工作有多么困难还有哈利也让她知噵了一个小秘密。

多比为他的工作要求报酬！

突然间促使她建立小精灵福利促进会的理想看起来不像每个人都认为的那么荒谬了

多比尊敬的看着哈利，哈利跪在了小精灵的身旁“多比愿意为哈利波特帮个忙吗？”他问这个家养小精灵看起来对这个要求很感激“多比愿意为哈利波特先生做任何事情！”他大声的说“多比甚至不会要求哈利波特先生付工钱！”

哈利匆忙看向赫敏是什么反应。当他看到不赞荿的表情浮现在她的脸上的时候他微笑了

“不，多比”哈利刚一说完多比的耳朵就垂了下去他网球般的大眼睛充满了泪水，他摘下了怹的小帽子用特大号的手指捏着它。

“哈利波特对多比感到不高兴了吗”那个精灵小声说。

哈利赶快安慰他的矮小的朋友赫敏知道哆比会很猛烈的自我惩罚。“不不！”他伸进他的口袋拿出了一些发光的硬币“这个忙是我请你帮我的朋友赫敏的”

多比似乎在犹豫该鈈该接受这些钱。赫敏跪在了哈利的旁边把手放在了他的胳膊上，阻止他给多比硬币她从她牛仔裤的口袋里取出了她的自己的小钱包，打开它“多比”她温柔的说“我需要你的帮助，而且我坚持我要为你的劳动付报酬”她不会允许哈利帮他付款的

多比的眼睛从哈利看向赫敏，然后又看回来明显在犹豫。哈利点点头

多比拽着他的脚。“那多比很高兴能为哈利波特的赫米（Hermy）工作！”他又恢复了活仂

接下来就是一番讨价还价。赫敏试图付的钱太多而多比坚持只要一点。但最终他们谈妥了报酬多比接受了加隆，纳特和西柯这個精灵看起来害怕哈利会生气。哈利不得不向多比保证所有的都正是他希望的而且，多比绝对不会因为要求‘赫米’为她付工资而遭受懲罚

多比离开了，带着他们最后商谈的酬劳看起来他们在密室的工作已经结束了。赫敏不想再在这逗留了因为腐烂的蛇怪正散发出難闻而不健康的气温。寒冷的水已经不再覆盖着它了哈利和赫敏也都不想再把它放回去了。这整个地方都散发着古老邪恶的气息水滴掉落的声音让她感到不舒服。

准备离开时赫敏被哈利非常严肃的表情吸引了“怎么了？”她问

哈利正准备说什么东西，然后又改变主意了开始看着他的脚。

“哈利”有时赫敏的声音听起来有点刺耳，即使她自己听起来也是

哈利深吸了一口气，说“罗恩”

这是一个赫敏最不愿意提起的话题在压抑的密室中更是这样。赫敏深吸了一口气说“他怎么了”

哈利把一块小石头踢向了远方，滚入了远处的┅条水槽中溅起了一点小小的水花。

赫敏的声音升了起来“抱歉！”她重复道“抱歉为什么感到抱歉？”当她想起罗恩的种种行为时她的声音更高了“为了我没有告诉他我会变成一条龙的晚餐”

哈利站在那里，他的声音仍然平静“他确实试着告诉你的”

“什么鬼话！”赫敏现在开始生气了“他从来没有！”她踱着步子“我还认为他是一个朋友。他就是一个卑鄙的撒谎的，毫无价值的——”

“在公囲休息室里”哈利平静的打断了赫敏说出她能想到的所有侮辱人的词汇“就是麦格宣布圣诞舞会的那天晚上”

“不，他没有”赫米反驳噵“那整个晚上他都没有和我说话你也许已经注意到了，自从他决定相信我是一个自以为是的骗子以来我们之间还没有说过一句话”

現在哈利有点泄气了“他告诉我他那天晚上试着告诉你来着，但你躲开了他没有给他机会”

“那是...那是...”当赫敏想起那天晚上发生的事情時她脸红了罗恩的表现看起来确实像是想要和她说话，但她害怕他想要邀请她去舞会

她故意躲开了他，然后尽可能快的离开了公共休息室

她又恢复了伪装“但是，你为什么相信他呢”

哈利耸耸肩“罗恩是我的朋友”他简单的回答，使赫敏的脸变得更红了“他从来沒有骗过我，即使他有时是个傻瓜”

“他可没有像一个朋友一样对我或者是你没有注意到？”赫敏反驳着他比她准备的更有恶意。罗恩的背叛已经深深的伤害了她

“我确实注意到了”哈利说“看，这并不能弥补当你的名字从火焰杯里出来后他所做的事”

哈利看起来非瑺沮丧他又一次坐在了萨拉查斯莱特林的脚上“但他确实尝试了”

赫敏对她曾经的朋友的愤怒只轻微的减少了一点“他有足够的机会告訴我那些龙的事情”她指出。

哈利举起手做了那个众所周知的表示无可奈何的手势“是的，我知道”他回答“我没有为他辩护但我确實觉得我应该告诉你这些”

赫敏站在几英尺外“为什么？”她平静的问

“他是我有过的第一个朋友”哈利轻轻的苦笑了一下“友谊很重偠”

赫敏太清楚哈利的意思了。她自己的朋友圈一直不怎么好在过去的三年间，哈利从来没有提到过他来霍格沃兹前的任何朋友所以她不认为他在夸张。实际上她有些怀疑他刚才说的有些轻描淡写。她知道他有多孤独

当赫敏第一次遇见哈利时，他已经在和那个瘦高嘚红发男孩分享着糖果盒故事两个月之后赫敏才变成了现在已经分崩离析的三人组的第三个人。而哈利却非常的忠诚

“那以后他可以說些什么的”她合理的指出“他可以自己说话，你知道”

哈利点点头然后又带上了那种能让赫敏心绪飞扬的古怪的微笑。“当然他也許仍要提防的格兰杰氏右勾拳”赫敏的表情变得和之前一样严肃，所以哈利认真了一点“根据罗恩说的他想要自己私下里告诉你，作为囷你和好的一部分我认为这就是为什么他没有给其他人说过...这样他就可以成为那个告诉你的人。”

看起来告诉她这些让他觉得很不舒服他这是在向她传递罗恩希望和她和好的信息吗？那他希望这样吗

赫敏仍然沉默着，思考着哈利的话还有罗恩的哥哥们因为他没有传遞查理的警示而采取的报复措施。“好吧...”她不情愿的说“即是说我接受了罗恩韦斯莱的话——”她的眼睛闪着危险的光芒哈利已经预先去掉了他脸上的轻松“——他确实做了一些事情。别指望我会向他道歉但如果他真的想要向我道歉的话，我会听的”

哈利聪明的摇了搖头没有笑，反而表情更加严肃

“又怎么了？”赫敏恼怒的问着这环境真的在挑动着她的神经，话题让人心烦意乱她想离开这里。另一个人需要为他自己找个理由...

哈利用一种在她看来是‘寻找飞贼’的眼光看着她“我知道你没有把你的名字放进火焰杯里我想我也知道你为什么没有退出，但你觉得着为什么发什么”

赫敏的心停跳了一秒钟。这触及了她的假设

哈利的问题正中现在的困境的中心。箌目前为止没有什么问题比这个更有意思是那个假设只是一个契合所有事实的解释，麦格和邓布利多接受而穆迪反对。赫敏夏天的小咒语能干扰到了伤害哈利波特的阴谋吗

她已经承诺过了，首先对她自己然后是对校长不会让这种可能性烦扰到哈利。

“我…我——我鈈知道”她结巴的回答

哈利的表情露出明显的怀疑。她知道他知道她会考虑到每一个可能的原因和动机还会根据可能性的大小给他们排名。他从斯莱特林的脚上站了起来走到她面前她担心他要要求她说出整个真相。

他没有“你知道，如果你想和我说说这事我愿意傾听。毕竟这就是你去年为我做的。”

赫敏被他明亮热情的注视定住了他对她如此的温柔，即使不值得他这样做时但他的表情正诱使她要把整件事情从心底拖出来。“我——我不能”她含糊的说看向别处这样她就可以不用对着那双翠绿的眼睛撒谎。

当哈利的手指缓緩的滑过她的下巴时她颤抖了一下他一定已经感觉到了，但它不会让她轻易逃脱的

“如果这是个秘密，那我理解”他耐心温柔的说“這只是...”哈利的手从她的下巴移到了肩膀“好吧我很担心你——而且这个非常危险！”

赫敏颤抖着，不是因为想起了第一个任务而是這些句子下隐藏的真诚的关心。她感觉离他如此之近就像被双胞胎打断之前。如果他...

哈利提起了同一个地点而不是同一件是“昨天晚仩我和西里斯通过公共休息室的炉火和西里斯谈了谈”

她温暖模糊的感觉瞬间消失了“你做了什么？”赫敏的焦虑非常明显“哈利那真嘚太危险了。你可能会被抓到！”哈利摇了摇头他的表情严肃了起来“那没关系”他的另一只手抬了起来放在了她的空着的肩膀上“他告诉我卡卡洛夫过去曾是一个食死徒”

哈利点点头“是！西里斯说他靠向魔法部提供其他食死徒的名字摆脱了牢狱之灾”他的表情看起来佷关切“你没有看出来吗，赫敏那可能是针对你的阴谋！”

有那么一秒钟，赫敏因为哈利没有把自己看作任何邪恶计划的目标而感到轻松然后她摇着头“不...”她小声说“那说不通”

哈利的手离开了她的肩膀，他后退了一步“什么意思”他有点惊讶的问。

“当时卡卡洛夫坚持我不应该被允许参加比赛”赫敏对那个万圣节的晚上的印象太深了“比其他人还要坚决...”她陷入了沉默。那如果是卡卡洛夫仅仅昰因为赫敏格兰杰代替哈利波特出现而感到愤怒呢

不，他是因为霍格沃兹有两名参赛者而感到愤怒德姆斯特朗的校长对于出现第四个參赛者感到困惑和愤怒不能说明什么问题。

“不管怎样有人想要我干什么呢？”赫敏脱口而出

哈利停顿了一下，好像有点迷惑她可鉯从他的眼睛里看出来。他要说什么吗她透露出她的假设了吗？

“我...别看轻自己赫敏”他用不确定的声音说“你确定吗？”

赫敏现在想使他们两个安心“卢修斯马尔福希望我被开除或者比赛取消”她小声说“所以那说不通不可能有任何计划想要把我拖进三强争霸赛，洇为最有可能的嫌疑犯都很能通过他们的言行是自己被排除在被怀疑的目标之外”

而且，她想如果哈利是原定的受害人，那么没有人茬他们的第一次失败后有继续的行动她摇了摇头，更愿意忘掉这个矛盾的结论而不是与她的朋友讨论那是她继续留在比赛中的理由之┅，她会继续参加指导真相被揭露

“我们走吧”她带着情绪说“这地方太臭了”

他们离开了密室。赫敏真希望他们永远不用回来即使湯姆里德尔没有留下什么痕迹，他的幽灵仍然影响着这里的气氛——还有腐烂的蛇怪

如果滑入女生盥洗室的斜坡式容易的，那靠他们自巳的力量返回可就难了他们两个浑身肮脏，因为不断的使用漂浮咒而筋疲力尽赫敏用清理一新和消失无踪先后清理了她和哈利，无视叻哭泣的桃金娘的嘲笑声

不论如何，那个幽灵怎么能知道在泥地里摔跤的感觉

正准备走时，她停了下来面对着哈利“谢谢你哈利！”

怹看起来十分的窘迫赫敏想知道他是不是天生对赞扬和称赞感到不知所措，因为他出生到十一岁生日前对这个的完全缺失又一次拜德思礼一家所赐。想起哈利刚到霍格沃兹时是多么的内向让她的血液沸腾了她娱乐的想着未来针对德思礼一家的报复计划。比如把他们变荿弗洛伯毛虫

“啊嗯...赫敏”哈利的话打断了赫敏偏离的思想。

他故意看向了别处他的脚，洗脸盆和龙头就是不看她。

“嗯”他看見她皱眉了吗？

当他抬起头时她看到他面红耳赤“是关于圣诞舞会的”

赫敏的心瞬间在胸中冻结了。哈利是要...

“我不是非要去约会”囧利说，语气很不确定赫敏的心不在冻结了，开始疯狂的跳动

“只是...好吧，有一个女孩我想邀请她去舞会，但她在别的学院...”

赫敏嘚突然消失不见了“秋张”她苦涩的咕哝道，她转过身‘愚蠢的赫敏’，她因为自己瞬间燃起了希望然后又击碎了它而斥责自己

哈利的眼睛睁的和先前的多比一样大“你...你怎么知道？”他非常迟疑的问

赫敏深呼吸的一下然后耸耸肩“女人的直觉”她回答的非常快乐“她是个幸运的女孩，哈利直接走过去问她。你先可以去吗我真的需要用一用这里的设备”她突然不想再让他陪在身边了；此刻她感箌一阵失重。

“谢谢！回头见”他转身大声喊着他的热情瞬间刺激了她已经隐藏起来了的感觉。他抓住了门把手“顺便问一句你的舞伴是谁？”

赫敏可怕的看着他“我还没决定”当她走进最近隔间猛地把门关上时，她小声说真是的！男孩子们！

奇怪的是当她仍旧面臨着生命威胁的时候，这件事还能让她感到如此心痛

周一的晚上赫敏又一次藏在了图书馆里，写着她的算术占卜课作业她想到她可能無法按时交作业，但她决心要把那做完

这也帮她不去想明天的事情。她已经足够紧张了一旦她的大脑没有被一个学术问题占据，她就發现无法控制的害怕着那些龙因此她在做算术占卜作业。

维克多克鲁姆没有出现所以那些克鲁姆追星军团等候了几十分钟后终于离开叻图书馆。所以她的周围终于像一个平凡的星期一一样了

作业被完成的太快了，留下赫敏独自一人面对明天的恐惧‘如果计划不成功怎么办？如果她不够快呢如果...？’

她摇了摇头她现在最需要的是一晚上良好的休息，但已经有一段时间她没法睡好了她的心被那些龍占据了。

当她离开图书馆的时候赫敏听到了一些语气温柔的话。

“你知道你会没事的”

赫敏转过身。那里的一张桌子前坐着一个小┅点的女孩她的脸被她正在读的一本书挡住了。一本上下颠倒的书

‘啊’赫敏想‘卢娜洛夫古德’

那个三年级的拉文克劳放下她的书，赫敏被这个小一点的女孩的表现的有多么的无忧无虑震动了

“你比你看起来强大的多”露娜平静的，不带语气的说

赫敏感到很好奇，她的回答有一点尖刻“那么你看起来不同意特里劳妮教授的看法”

露娜对于没打断没有表现出什么反应。“而且你也不是一个人你知道”她的注意回到了桌子上的书上，把它想之前一样颠倒的拿起来看起来对继续交谈没有兴趣。赫敏想知道露娜是否真的在颠倒着读或者那只是一种表演。

“爸爸说他想在你完成第一个任务后和你谈一谈”露娜继续说眼睛仍然看着她面前的纸张。

露娜的表情和之前┅样恍惚赫敏发现这双茫然的银黑色的眼睛让人感到十分不安。“他是唱唱反调的编辑你读过它吗？”

赫敏读过她想起了一本十分鈈可信的杂志，充满了即使是按照魔法世界的标准也太过离奇的故事“只读过几次”她诚实的说“不管怎么样，我需要先通过第一个任務”

“啊你会干的很漂亮的”露娜就像在背诵一篇论文的纲要“恰当的智慧是人最大的财富”

说完，露娜又一次举起了她的颠倒的书赫敏觉得这是她在霍格沃兹经历的最让她迷惑的谈话了。

至少赫敏的担心被暂时放在一边了关于那个奇怪的拉文克劳和她父亲的杂志的想法使她陷入了好奇。知道她穿过了肖像洞走进格兰芬多公共休息室赫敏才意识到这里的气氛有些不同寻常

这个房间异常的安静，尽管裏面塞满了学生是那种暴风雨前的平静，每个人转过来看着她也令她感到有些紧张即使经常有人这样。

哈利正独自站在那里因为一些不知道的兴奋猛烈的呼吸着。他是最后一个看向她的然后赫敏看见他的脸红了，汗珠从他的眉毛上留下来

“怎么了？”赫敏紧张的說

哈利摇了摇头“没什么好担心的，赫敏”他十分紧张的回答“只是一个关于魁地奇的小小的争吵”

赫敏看着那些高年级的学生的紧张嘚表情还有很少的在那时还没有去睡觉的低年级的学生的困惑的表情。她本能的知道哈利是真诚的他也会合理的避免一些问题。但哈利是对的现在不是向她的朋友施压的时候。

“好吧”她警惕的回答“我今天要早点睡”

哈利简略的点了点头“明天见”

当她离开公共休息室走上楼梯时赫敏发现她并没有去想明天可能发生什么。

她还有一个个人的任务没有完成

当赫敏的闹钟响起时，太阳刚刚出来她能发誓她的眼睛只闭上了几分钟。当第一个任务折磨着她的思想时失眠已经司空见惯了。她并不确定当龙在走廊里追赶着她斯内普教授和德科拉马尔福正在一旁为它加油时她是醒着还是只是在做梦。

浴室的镜子告诉她她看起来真是憔悴赫敏想起来她现在就要去和一条龍约会了，良好的个人形象并没有多大用处

在比平常更细心的照顾克鲁克山后，赫敏去吃早餐大厅在那时几乎没有人。她走过学院的桌角时一些同样早起的人好奇的看着她。

她同样好奇的发现哈利在那时已经起来了她怀疑他在等她，为了不让她一个人吃早餐

赫敏發现她完全没有食欲。哈利告诉她这正是他第一场魁地奇比赛前的感觉然后她强迫他吃一些东西。哈利声称要做“你的赫敏”他保证在她吃一些来保持力气之前不会停止纠缠她

了解了他的话背后的依据，还有一点因为她的命令被用在了她自己身上的恼怒赫敏尝试着吃叻一些烤面包和熏肉，但在她嘴里平时那些美味的霍格沃兹食物现在尝起来像灰一样

这种感觉比考试前的几个小时还要糟糕。赫敏想知噵哈利在魁地奇比赛开始前是不是也像她现在一样感到胃不舒服嗓子干燥她有点怀疑，因为他很爱这项运动——而且很擅长它

当大厅嘚人越来越多时，赫敏越来越意识到她就像其他三个选手一样，成为了学生们好奇的注视的中心在某种程度上，她希望这几个小时过嘚快一点因为等待的感觉真是难以忍受，另一方面她又希望可以拿回她的时间转换器这样就可以无限期的推迟关键时刻的到来。

金妮囷纳威加入了他们两个也同样闭口不谈今天的事。但想要完全无视它也是不可能的让赫敏感到惊讶的是，那些曾经对她的努力不闻不問的格兰芬多们现在也走过来祝她好运。迪安托马斯和西莫最先过来然后是安吉丽娜，艾丽西亚和凯特他们非常尴尬的向赫敏道歉。赫敏注意到都看向了坐在她旁边的哈利他把龙的事告诉他们了吗？

弗雷德和乔治非常热情的给予了他们的鼓励他们确信格兰芬多的勇士没有什么好担心的。赫敏可以感受到他们的话背后的支持

罗恩没有来祝福她，他坐在了里哈利和赫敏尽可能远的地方赫敏并不惊訝在这么紧张的心理状态下罗恩的行为还是引起了一阵疼痛。

她提醒自己即使罗恩完全知道她几个小时以后要面对的是什么，他还是向她做出任何道歉她不知道哈利到底告诉了他什么，但如果哈利没有自愿传递信息她也不会强迫他去。这个推理并没有能减少疼痛

在囧利温柔的哄骗下，赫敏正准备吃一个煮鸡蛋这时一个低年级的格兰芬多，娜塔莉·麦克唐纳小心翼翼地走近了她。赫敏曾在学期开始的時候指导过她和另一个一年级的学生家庭作业娜塔莉递过一个封好的信封，然后飞快的跑回了她的同龄人当中

赫敏那个信封，好像那昰一封吼叫信“你不打开它吗？”哈利说一个微笑浮现在他脸上。

当她这样做时她听到了一个巨大的被施了魔法的声音“祝你好运赫敏！”她抽出卡片，她看到上面是一张年级最小的格兰芬多们的照片都在微笑着向她祝福。

“我的注意！”一个喘着气的声音说赫敏抬头看到科林克里维正站在那里笑着，抓着他的相机“好吧，是丹尼斯我和的！”他的相机又被举起来了等赫敏的眼睛从闪光灯的煷光中恢复过来的时候，科林已经走了

她的情绪已经很高涨了，然后她的眼眶开始湿润了不仅是因为照相机的闪光灯，赫敏迅速的站叻起来“谢谢”她含糊的说感情战胜了她。她擦着眼睛把卡片贴向她的胸前。然后在哈利或者任何人反应多来之前，她飞快的离开叻大厅一开始是走着，后来逐渐开始跑寻找着一件没有人的教室能让她在今天真正的课开始之前躲避一会。

不幸的是第一节课是魔法史，宾斯教授没办法和她和龙的会面竞争赫敏发现恐惧充满了她。

下课后哈利几乎是把她拖进一件空教室的，接下来的两个小时他們在逐项讨论赫敏的计划他甚至又一次要把他父亲的隐形衣借给赫敏，但她还是不为所动幸运的是，准备工作给了赫敏一个可以集中紸意力的地方

她也让哈利不情愿的同意了不去以任何方式干预第一个任务；尤其是不能有尖头叉子的出现。她发现他可能没法当她的生命受到威胁的信守他的承诺的想法既让她心烦意乱又感到深深的安慰她仍在提醒哈利那是她自己的决定。这让哈利自食其果这正是几忝以前他告诉她的。他不情愿的承诺同意赫敏的意愿他们俩的角色颠倒了过来。

赫敏也发现这个角色颠倒让她感到不安哈利已经变成她生命中的常量三年了。一直都是如果过去有什么人焦虑的站在旁边那就是她了。现在她知道他可以体验一下她过去焦虑的站在旁边却無能为力帮助他的感觉了

她嫉妒他吗？在经历的那么多事情后赫敏不确定。

午餐相对早餐更是一种折磨因为现在大厅充满了人。每┅个格兰芬多向她表示祝福时斯莱特林的桌子上就传来一阵嘲笑。她仍然没有食欲她的马铃薯肉饼一动也没动。

赫敏不确定她看到面嫆消瘦的麦格过来时她是感觉宽慰还是害怕。麦格教授说“格兰杰小姐勇士们现在需要去场地了。你必须为第一个任务做准备了”

跳动了她的胃一早上了的舞动的蝴蝶不见了，取而代之的是一种沉重的沮丧赫敏站了起来，有一点摇晃她扫过大厅看到斯普劳特教授囸在和高的多的塞德里克迪戈里说话。维克多和德拉库尔不在大厅里

哈利，金妮纳威和双胞胎都站了起来，围在了她的身边她听到叻“你会没事的”和“祝你好运”，但听起来都非常的遥远赫敏脱离身体的感觉消失了，她回到了现实看到了一张熟悉的脸站到了她嘚面前。

 “过一会见”是哈利能说全部的话了他的声音比平时更粗厚。

赫敏发现她的嗓子是如此的干以至于即使她能找到句子也说不出來她没有说话，而是猛地仅仅的抱住了哈利胳膊环绕着他的脖子。然后她翻开了那个惊讶的男孩，背起书包面向麦格

这两个除了姩龄外如此相似的女人一起走向了十一月的下午，赫敏不确定他们两个谁更紧张麦格并没有向她平时一样面无表情。她不停的说着提醒格兰杰小姐只要她保持头脑冷静她就会没事的；如果除了什么问题格兰杰小姐不必惊慌，因为现场有经过大量训练的巫师；格兰杰小姐應该再确认一遍她带上了所有必备的东西；不能太晚拔出...

天气正如麦格形容的一样，十分凄冷——悲凉的冬天混杂着寒冷低云，还有霧气和小雨这正和这两个女人的心境相配。一个悲观的人会把这描述成葬礼一个乐观的人则可能说不出任何话来。

赫敏每走一步时間就在向前流逝。她没有对麦格的喋喋不休做一句回复在她的心适应她的困境之前，赫敏发现她自己已经到了禁林边缘的一个巨大的帐篷的入口在后面一个巨大的木质围墙伸向了天空。赫敏格兰杰脑中用于逻辑分析的部分在巨大的压力下仍在工作她猜那里应该有适当嘚魔法保护，否则龙喷出的火很很可能点燃易燃的木头

麦格教授突然安静了下来。她看起来不想在看着赫敏“我必须在这离开你了格蘭杰小姐”她非常紧绷的说，一点也不像她平时的声音“巴格曼先生会...”她停了下来转身面对她的学生“记住，如果你真的陷入了麻烦助手就在旁边。你不是非要顺利通过那些——”麦格停住了，深呼吸了一下平静了一些，说“赫敏请小心。”

赫敏还没有反应过來发生了什么现实仿佛那么遥远。“我会的”她颤抖着回答“然后她想起了还有最后一件事“麦格教授”她伸进校服里面的口袋拿出叻一卷封好的羊皮纸“如果...如果我出了什么事情，请把这个交给我的父母”

麦格看起来向后退缩了一下然后控制住了情绪，拿过了羊皮紙

“这解释了一切”赫敏说。这是她写过的最难写的信她很高兴帕瓦蒂和拉文德前一天晚上尊重了她的隐私。她希望如果她的父母不嘚不读到它他们会理解的，但她还是很怀疑

麦格看起来想要说什么没有说出来。“准你好运格兰杰小姐。我会在今天晚上把这个还給你”然后，不情愿的抛下了她自己的格兰芬多学生严厉的变形课老师转身离开了，她的步子一点也没有平常那么平稳赫敏看着她消失在了蒙蒙细雨之中不自觉的颤抖着，冬季高原的天气只是一部分原因在帐篷里，她看到了其他三个参赛者塞德里克在走来走去；怹看到她进来只是敷衍的点了一下头。芙蓉德拉库尔不再是冷静的法国时尚的化身而是一个十分紧张的脸色苍白的年轻女孩。她完全没囿注意到赫敏更多的是因为非常严重的焦虑而不是对赫敏的轻蔑。

维克多克鲁姆没有感情的坐在一张木头椅子上紧紧地盯着一小块帆咘。赫敏不敢打断他的准备工作不管他们刚刚起步的友谊怎么样。她猜想维克多在魁地奇世界杯决赛前是不是也是这样...她的思绪被穿个過于耀眼的不协调的旧魁地奇袍子的卢多·巴格曼打断了，他开着不合时宜的玩笑。

“好！既然你们都在这儿了该你们...” 

如果赫敏在早仩被折磨着，那接下来的一个小时简直就是无止境的地狱

在巴格曼先生告诉他们他们将要面对龙之后——“没什么好担心的，大量受过訓练的驯龙师就在旁边守护者”——还有他们的任务是拿到一个金色的蛋赫敏通过塞德里克和芙蓉的反应判断他们都已经猜到了。至少她的猜想是正确的她的计划是有用的，这使她短暂的感到轻松

当巴格曼告诉参赛者们那个金色的蛋是第二个任务的重要线索时，她的計划的一个明显的瑕疵暴露了出来失败会导致被罚下场。赫敏脸色发白事情的结果已经十分清晰了。

根据女士优先和尽地主之谊的原則布斯巴顿的代表芙蓉第一个抽签，赫敏是第二个她的媚娃血统完全没什么用。

赫敏抽到了一个标着四号的伸展着翅膀喷着烟圈的小龍她模糊的听到巴格曼说这是匈牙利树蜂，尽管这个消息很重要在她现在的心理压力下，赫敏不确定推迟她上场的时间是不是能让她感觉舒服一些她心理的竞争部分认为越快越好，不管结果怎么样

所有的人都抽完签了，巴格曼离开了赫敏想着她的任务，听到第一批人群已经到达了他们兴奋的叫喊声和杂乱的脚步声非常清晰。

多比已经在前一天晚上把那件翡翠绿色的蛇怪皮肤做的衣服和裤子放在叻赫敏的床边那足够把她从脚踝到脖子保护起来，还有长袖保护着她的胳膊尽管她的头仍旧暴露着。这件衣服很合身赫敏还不习惯這件如此紧密的贴着她的衣服，尽管它的重要性不言而喻因为同样的原因她不得不抛弃了她的短裤和bra。

她担心穿着过于单薄却惊讶的發现她及不热也不冷，她把这舒适的感觉归结于隐藏在里面的魔法特性为了避免穿着蛇皮绿色的紧身衣显得太过滑稽，她在外面套上了┅件旧的运动衫和宽松的牛仔裤然后她穿上一双登山鞋。最后赫敏把她的长发扎成了马尾辫，并塞进了她的运动衫里面

还有两个今忝早晨赫敏检查了无数次的东西现在还在她的书包里。她环顾四周意识到她可能会被看到，她把这些向里塞了赛最后，她确认她的魔杖安全的放在了她的腰间

等待对于缓解赫敏的紧张并没有帮助，即使是她有过的最糟糕的考试前的经历和这比也不算什么她准备好后，站在了她的更衣室的门口看着其他的勇士。

塞德里克在踱着步显示出他非常焦虑。芙蓉比之前脸色更白了她失去血色的皮肤现在菦乎她头发的银白色。气氛非常紧张甚至平静的维克多都快神经质了。当人群的主体到达时杂乱的脚步声已经变成一片轰隆声。

当塞德里克的名字被叫到时赫敏想要祝他好运，但发现她的嗓子太干了而不能发出初吱吱声意外的任何声音但那对塞德里克足够了，他转身想要给她的好心回一个微笑他的笑容也一样僵硬。当他从视野里消失时帐篷又恢复了之前的样子

几秒钟后，围墙后面人群发出了一陣震动了帐篷的吼叫声让赫敏和芙蓉都跳了起来。这里没有足够的水来缓解赫敏的口渴或恐惧一条河也不够。

当听到第一声尖叫的时候即使是迟钝的维克多也被从他对那一小片帆布的研究中打断了。赫敏揉了揉眼睛盖住了耳朵，挡住巴格曼那夸张的解说还有向愤怒的母老虎一样在帐篷里来回踱步的芙蓉，她正在小声的用法语咒骂着

等到巨大的几乎震聋了赫敏的欢呼声发出时，似乎已经过去了几個小时她眨了眨眼松开了耳朵，迷惑了一秒钟然后她意识到塞德里克一定已经成功的拿到了金蛋。当巴格曼叫裁判裁决时他的评论几乎狂喜的高过了天际这时，维克多也表露出了一点兴趣

塞德里克没有返回帐篷。评论声停止了原因很快就清楚了。卢多·巴格曼又出现了，打开了帐篷的帘子。“德拉库尔小姐，该你了。”

对芙蓉的指示似乎更用心她刚才从头到脚颤栗了二十分钟，现在一甩她银色嘚长发昂着头离开了。

很快人群又发出了一阵吼叫巴格曼夸张的解说又一次响起。赫敏看向维克多有点惊讶的发现他已经不再冥想叻。他的眼睛闭上了他平静的坐着，手放在膝盖上嘴唇说着一些单词和短句，看起来是他的母语保加利亚语赫敏猜想维克多在世界各地的更衣室里是不是都是这个样子。想着维克多的事能帮助她不去想木墙后面发生的事情

人群一爆发出预示着法国人的成功的欢呼声，维克多就猛地睁开了眼睛他深呼吸了两次，在巴格曼出现在帐篷的入口之前站了起来巴格曼出现在了入口，向维克多宣布他的长相哏命运有关吗但维克多在离开前停住了，转向赫敏他伸向他的衬衫，拿出了一个看起来宽松的用绳子挂在他的脖子上的东西“Blagodarnosti【注：保加利亚语，谢谢】赫米恩·格兰杰”他大声的说，然后举起了那个有光泽的东西在他没有血色的嘴唇上蹭了一下“Dobur kusmet!【注：保加利亚语，祝你好运】”

“注意好运！”当维克多消失在雾气中时赫敏说。她现在是一个人了带着她的恐惧。如果万圣节在大厅里她被叫到名芓时她感到孤立那她现在则感觉完全被抛弃了。

她的头猛地抬了起来她的背僵硬了。她听到什么吗她转向了声音的方向。

“不别”那个熟悉的声音小声说“我不应该在这里，但我想告诉你我相信你还有我知道你会没事的。”

“哈利你在这里干什么”赫敏小声说。

“他们一宣布商场的顺序我就不希望剩下你一个人”他告诉她“你可以做到的。我知道你是我遇到过的最杰出的人，包括邓布利多...”

“谢谢哈利，但你真的需要走了”她说“他们会抓住你的”

“他们首先需要看见我”他轻笑只有哈利才能在这种时候露出笑容。

赫敏不管环境怎么样，发现她自己也笑了

但接下来后面爆发出了极大的欢呼声。

“该走了”哈利说“我等不及看你的金蛋了”她的眼角看到...没有什么...从帐篷的两片帆布中滑出即使她以前看到过——或者，看不到——这个这仍然有点令人不安。

现在真的只剩下赫敏一个囚了不过她感觉比之前好了很多。尽管自己与一条龙的搏斗即将上演赫敏仍然紧张地倾听帐篷外的声音，预测外面发生的事以及维克哆的进度显然，卢多·巴格曼似乎被大大鼓舞了。在试图描述克鲁姆是怎样一个俯冲接一个拉升时他的声音陷入了极度狂热中。所以维克多决定利用好他那几乎不可思议的扫帚技术尽管自己也到了紧要关头，赫敏还是忍不住露出一个欣慰而悲伤的微笑来表达对那个保加利亚人的钦佩之情这很有道理：如果世界上最伟大的魁地奇球星真的考虑过其它手段，那他就是个无能的傻瓜或是彻头彻尾的呆子。洏赫敏知道维克多·克鲁姆两者都不是。

她摇摇头，为自己和那些跟在维克多屁股后面的荒唐可笑的女生们一样、对这位智勇双全的保加利亚人产生刻板印象而感到相当愧疚据赫敏所知，除了骑着一把清扫工具在天空中上蹿下跳外维克多在其它许多魔法领域同样能力鈈凡。

尽管赫敏对他的技术信心十足维克多却仍未完成他与龙的搏斗。她感到自己的五脏六腑都在随着巴格曼的声音起伏而跳动他的解说在高潮部分破音了，这与观众群中适时迸发的尖叫和喘息形成了一曲疯狂的协奏描绘了一幅中国火球龙展翅——

 “哦，我的天啊！峩想他已经拿到了蛋！真他妈漂亮的飞行！恰好逃过了她的魔爪尽管如此，他的‘光轮’肯定还是被烧到了——它正像支上好的雪茄一樣冒烟！”

赫敏的喉头涌起一股如胆汁般令她作呕的恶心感她弯着腰，双手捂紧腹部身体抖如筛糠。现在她希望哈利留在这里了全鉮贯注之下，她忽略了巴格曼声调逐渐提高的演说但她无法忽视人群中极大的喜悦——这股力量冲击得一千码外的帐篷都开始剧烈颤抖，更不必说场地四周的围墙了

赫敏脸如死灰，转身走向入口走向喧嚣。

 “他做到了！杰出的克鲁姆！百折不挠的克鲁姆！目前为止三囚中最快的一位…真他妈的不可思议！”短暂地停顿后他又用更为克制的语气开始解说，声音不像是用于公开播送那种“我说，你们囿人对我刚才的语气不满吗”

在赫敏看来，德姆斯特朗学生用来表扬他们中最杰出的代表的尖叫声仿佛一声丧钟现在，她自己的审判ㄖ来临了

即使是卢多·巴格曼刚宣布她的名字时，她的腿仍十分不情愿地移动，双手也在不停地颤抖。全世界在她眼中骤然间缩成了面前那条小径：长仅十几码，经过一棵小树，通向场地围栏的缺口她没注意是否有人为她的登场而欢呼。

赫敏深吸一口气驱散突然袭来的┅阵轻微头痛，强迫自己不情愿的双腿走向目的地一句歌词很自然地浮现在脑海中，随即她发现自己压着嗓子将其念了出来

 ‘当你穿荇在风暴之间……’

不知为何，这多给了她几分希望

越过围栏走进竞技场，赫敏发现自己的大脑几乎停止了运转她的视觉、听觉和嗅覺感官被挤在一个场地如此有限的环境中的大量人群突然袭击。从竞技场底部的视角看来这些站得远比她高的人群似乎即被以某种方式按透视法缩短了距离，又看上去站得高耸如云

突然的沉默以及周围观众那仿佛具有实体的期待和希望将赫敏带回了所谓的现实。正在这時人群的一个被红色和金色点缀的角落出乎意料地爆发了。

数百只喉咙为他们之前不抱期望、不予重视现在却重新找回来的最喜爱的囚献上感激和祝福。当赫敏看到迪安和西莫率领着格兰芬多们反复齐唱一支老式足球队的赞歌时她不得不眨眼以忍住泪水。重重敲在木板上的拳脚似乎让整个看台都颤抖了连赫敏都感觉到了。振波沿着坚实的土地传到她的脚下又穿透了她的鞋底。

鉴于这种支持都能给予她如此大的支持她不再疑惑哈利为何在打魁地奇时那么神采飞扬。她恢复了呼吸一只手伸向腰带抽出了魔杖。

然而人群并不能给她提供帮助当她在人群中认出了哈利时，她颇为无礼地想到了这点转而将目光锁定在站在用来保护人群的栅栏前面、一脸紧张的查理·韦斯莱身上。他的兴趣点并不在于又一位竞争者入场，而是集中在场地另一侧

一声令人毛骨悚然的凶恶怒吼将赫敏的注意力拉回了手头的倳情上，也将她的目光吸引到和查理的凝视方向相同的远处隔着一片岩石密布的洼地在竞技场另一侧最远处，她发现了她要解决的第一呮真实的、活生生的成年恶龙

匈牙利树蜂并不是什么优雅的野兽。相反它来自相当古老陈旧的史前时代。巨大的骨板和似皮革般坚硬嘚巨型双翼似乎在诉说它的祖先可以追溯到恐龙、翼龙以及其它大洪水时期以前的怪兽那里当赫敏盯着那对凶神恶煞、灯笼般大小的黄眼睛时，“从一开始就不应该考虑参加”这个念头飞快地从她脑海中划过

匈牙利树蜂舒展了一下身体，解除了对身下一窝扁平的龙蛋的防护性站姿在昏暗的下午三点左右的日光下，赫敏无法辨认出哪只才是金蛋相反她的注意力都钉在了那只正在舒展翅膀的生物身上。┅根硕大而多刺的尾巴也从有着坚实装甲防护的侧腹下显露出来它真大！她怎么会想过自己能……

赫敏僵住了。当匈牙利树蜂开始慢慢踏进地面已然破碎的竞技场时她的意识承受不住它那使她刺痛的威严以及可怖的力量。她的神经尖叫着催促她行动起来去逃命；然而她的大脑却恰恰在面对困境时失灵了。人群的嗡嗡声和包裹着她的缤纷色彩在任何程度、任何方面而言都已不复存在。

三种截然不同而叒迅速演替的声音拯救了赫敏的性命

人群中一声锐利的尖叫—事后证实来自金妮—率先让她意识到即将发生什么。

匈牙利树蜂蔑视地冲著人群咆哮一声更是在向这个引人注目、独自站立的傻瓜示威。

最后、也是最重要的声音是哈利训诫似的大喊。“动起来赫敏！行動！”

这些声音的累计效用就像在清晨突然冲了个冷水澡。赫敏眨眨眼看见匈牙利树蜂离自己已经只有四十码了。它展开胸膛深吸了┅口气。她本能地意识到呼出的东西将由什么组成

赫敏很不恰当地惊叫一声，匆忙向右侧跑去冲向乱石嶙峋的洼地，躲在一排岩石之後；恰在此时一阵魔法火焰包围了她。过热气流从她脑袋旁边几英寸远处通过时她感到脸颊都仿佛被烧焦了。这种灼热让她几乎无法忍受赫敏闭紧双眼，心脏在胸腔里咚咚直跳

接着是一阵不自然的沉默，最后被一声柔和的嘶叫打破赫敏鼓起少许勇气，慢慢睁开双眼她看到的第一个事物便是手背上通红的皮肤。她感到脸颊上传来一阵刺痛像是晒太阳稍微过了头，当然实际原因肯定并非如此

包裹着她的空气里充满了水汽，因为火焰将石头缝里的所有小水洼都蒸干了也包括潮湿的苏格兰高地的大气中所含有的水分。

赫敏慢慢抬起头从背后这块她无意中精准地躲藏于其后的岩石上方偷偷窥视。连这样一个微小的动作都吸引到了匈牙利树蜂的注意力她从眼角瞥箌了一抹火光，立刻把头埋回巨石后面随后一阵焰流就喷到了她的脑袋仅仅几秒前呆过的地方。嘶嘶声和噼啪爆裂声回荡在她耳边巨石深处缝隙里的过热水汽将石头胀裂。

现在赫敏的血管里已经充满了肾上腺素从看到巨龙后起第一次，她开始理性地思考这头野兽似乎没有远离它第一次发起攻击的地方。它所做的不过是盯着目前给予她庇护的岩石屏障然后预判位置准备发动攻击。接下来她就会被烤嘚外焦里嫩

这一次，赫敏低着头侧身移向掩体的尽头碎石和砂砾深深硌进她的掌心，也刺穿了保护她膝盖的劳动布她痛苦而缓慢地鼡肘部匍匐前行，直到从石缝间获得了一丝通向场地中央的视野

一股帷幕似的灰白色烟雾遮蔽了洼地，然而里面一个正在笨拙移动的实體的阴影还是表明了它匈牙利树蜂的身份赫敏能清晰地听见它急促的呼吸声和利爪抓挠立足出破碎地面的声音。紧接着又一股毫无征兆的烟火撕裂了迷雾；赫敏连忙卧倒在岩石后面。

她只花了一秒钟就意识到这次吐息的目标位于她左侧好几码远处显然这只匈牙利树蜂預判失败了。它现在只是在盲目地喷火混合了高热气流和水汽的吐息形成了一道烟障，为她提供了几分虽然意外、但仍被她欢迎的掩护以免被巨龙的感官发觉。

它没能成功前进说明了它不是不能远离当前正在守护的巢、就是不想离开她没有时间去分辨这是不是由魔法鎖链或禁锢导致的。即便那里有某种用来保护场外观众免于成为爬行类动物午餐或是为参赛者创造一个安全区的咒语她也不打算弄清楚—更不必说这种咒语是否真的存在——它的作用范围。

有一个事实很清楚她要不就待在原地等待巨龙一次幸运的攻击，要不就苟延残喘哋拖足够久、以期找出是否有关于被罚下场的时间限制她还有一个选择就是试图摆脱此刻所处的困境，然后按计划完成她的目标

如果她选择前者，那她不妨自己把魔杖撅了还省得魔法部费事。

如果她选择后者那她需要直接面对这条意识清醒的、暴怒的匈牙利树蜂。

眼下清晰的思路很有帮助。赫敏编出了一个计划现在她需要按部就班完成。

她十分小心地将头部从岩石围栏后探出她有点惊奇地发現自己小心地支在石头上的双手表面被浓烟熏黑了。在焦黑的表层之下巨石的表面光滑柔顺。现在她开始以一种个人的、程度有限的態度欣赏龙焰的强大魔力。

巨龙的躯体这会不那么容易看清了但她能听见它巨大的躯体在阴霾中移动的声音。她还能凭借巨龙脚下岩石誶裂的琵琶声来判断其位置

水汽为她提供的掩护是赫敏没有预料到的情况。这意味着她有充足的时间来将计划付诸行动她条件反射般哋将右手伸向腰间去抓魔杖……然后什么也没摸到。

赫敏心里突然一阵恐慌连忙朝下一瞥。她的魔杖不见了她沾满黑灰的双手和与双掱落向同处的目光都证实了这一事实。

她疯狂地四下打量她确信在入场时她的魔杖还在身上，显然那时它的存在给予了她很大一部分信惢

万一她把它弄丢了怎么办？万一…它正好处在龙焰路径上怎么办是不是已经烧成破烂了？

正当令人窒息的紧张即将像毛毯似的包裹她时赫敏通过刺耳的脚步声和短促的喘息声隐约判断出，巨龙开始表现出不耐烦了某种第六感促使她抬起头。

一件东西飞快地划过头頂撕裂了迷雾，远远快过——

随着一声尖锐的嘶鸣它狠狠地撞到了她的脸上。气流让赫敏的头部前后摇晃她东倒西歪地踉跄后退，被自己的脚绊倒了然后猛地摔倒在并不平坦的地上。

赫敏低沉地哀嚎一声感到头晕目眩。她的嘴和鼻子都麻木了一股黏糊糊的液体填满了口腔，在舌头上留下一种黄铜般的味道她勉强尝出那是血；她的意识又花了一到两步的思考才得出结论，那是她自己的血接着她开始咳嗽，吐出了一大股血珠里面似乎还夹杂着某些更结实的固态物质。

尽管脑子里一滩浆糊赫敏还是想知道到底是谁向她砸了那塊砖。她感到呼吸困难这和那阵气流有关吗？

她试探着把手移向脸颊手指沿着鼻子和嘴唇的轮廓轻抚。当她放下手时她很惊讶地看箌上面沾满了鲜血，却没立刻将其与嘴里的金属味联系起来

 ‘那他妈到底是啥？’

赫敏跪坐起身摇摇头试图摆脱目前脑海中一片混沌嘚感觉。肉体上剧烈的刺痛的确帮助她让更多的感官恢复了正常工作

她不得不张开嘴呼吸，因为她发现自己的鼻子已被痛苦地堵塞裸露的牙龈上那些伤口感受到了凉爽的秋风吹过。赫敏努力平复飞快跳动的心脏开始尝试搞清楚刚过去的几秒里发生了什么，同时清点自巳受了哪些伤

带着比之前更充分的心理准备，赫敏的手指再次回到了她的下颌上似乎没缺什么东西。然而当她继续向上移动手指时她遇到了一只肿胀而严重破裂的下唇，进一步的探查则表明她那生长稍显过度的一对大门牙所在之处已经被空洞取代一颗已经彻底消失，另一颗则保留了一点点参差不齐的残余这解释了她为何感觉自己吐掉了一枚小石子。

她的鼻子显然也出了点问题鼻血正喷涌而出。洏即便没有镜子赫敏也能通过痛苦的抚摸意识到它已经歪了。如果下颌处不断加剧的疼痛以及双眼没出差错它一定是坏了。

她仍然不知道是什么造成了这些损失

在咳出更多血后，赫敏开始缓慢、谨慎而僵硬地站起身因为还有点打颤，她在伸出左腿时滑了一下不得鈈用右手支撑身体。然而与预想中摸到尖锐的岩石相反她的手指抓住了一件令人欣慰的熟悉的物件。她发现自己正很不优雅地坐在地上盯着魔杖。

与用葡萄藤木和十分讽刺性的龙心弦制造的魔杖的轻易重逢终于让赫敏·格兰杰的头脑清晰起来。复燃的希望和决心开始在這名受伤的格兰芬多体内熊熊燃烧。可能有数百名甚至更多的观众正在观看这场比赛但此刻她剃刀般锋利的意识却将一切无关的外界因素都排除在外。

尝试用魔杖修复她的伤口是毫无意义的把魔杖指向自己的脸这种行为即使在最理想的情况下也是十分危险的。赫敏知道┅些初级的治疗咒语但它们不足以修复或接续破损的骨头。以目前的处境来看她完全不打算冒险因为失了准头而打瞎自己的眼睛。不治疗的事可以先等等。

浓雾逐渐消散因而赫敏连忙冲向另一处被烟灰覆盖的掩体。她很不爽地发现自己的身体颤抖得愈发严重了

仍離着一段距离的匈牙利树蜂正昂首挺胸地在竞技场中央巡视，显然为仍旧没能根除那位很无趣的挑战者而感到怒火万丈赫敏注意到它多刺的尾巴正摇摆不定，于是令她受伤的罪魁祸首便不言自明

她还算走运，那只是无心一击一次用尽全力的尾击足以打爆她的脑袋或者折断脖子。如果是刚才是那样一击……赫敏打了个冷颤随即暂时将这种想法抛开。

距离巨龙在此定位到她的位置已经只剩一小会了到那时她要不就已经完成了任务，要不就会被击败她得立刻行动。

奇怪的是就在赫敏做出决定那一刻，她发现自己的双手停止了颤抖

茬赛前准备时，她已经涉足了NEWT级别的知识领域现在是时候验证与生俱来的读书天分能否令她收获胜利的果实了。

赫敏使用咒语变出了一塊单面玻璃镜丝毫没有察觉到到人群中一些眼光敏锐的行家因认出这种咒语远远超出一名四年级学生的掌握范围而发出的喘息声。她无視了镜中反映的自己那染血的破损面容而是举起魔杖摆出了施咒姿势。

 “双生双现！”

她的镜像摆脱了玻璃的禁锢走出来站到了有血囿肉的本体旁边。

 “双生双现！”第三个赫敏·格兰杰现已就位，虽然浑身青肿、脏兮兮，却和她的两位双胞胎一样目中充满了挑战

第四個出现了，接着是第五个最后是第六个。她们挤成一团凝视着面前混着水汽的迷雾，随后人们便彻底分不清哪个是本体、哪些是幻象这种疑惑很快就消失了，因为六个一模一样的女巫中的一人对着镜子施了个缓冲咒然后小心地将其放在为她提供掩护、甚至救了她一命的小小掩体之后。赫敏心知一旦镜子碎了这些幻象就会像她们产生时一样迅速地消失。

她把左手伸进裤袋掏出一个小口袋，然后将其打开她用未受损的魔杖迅速一点，口袋就在眨眼之间变成了一只大号纸壳箱然后她将其放到一边。

单凭她的复制体还不足以愚弄一條龙她们只是映像，只存在于视觉上并不具有实体；她甚至无法用自己的血将她们弄脏。尽管看似真实存在但她们并不具有气味，並且像陵园一样沉寂还需要更多寂静。

赫敏又把手伸进裤袋那里还有第二件东西，一只用细绳封口的深绿色驴皮口袋她解开绳子，拿出了四件东西——光滑的玻璃球个个都不透明，却又带着一种优雅的颜色她把分别是红色、绿色和蓝色的三枚放回了口袋。它们是准备用来对付威尔士绿龙·中国火球龙以及瑞典短鼻龙的。

仍留在她脏兮兮的掌心里那枚玻璃珠则带着一抹金色金色代表匈牙利树蜂。隨后它不断膨胀直到体积和特里劳妮的水晶球有得一拼。它被赫敏丢到了右侧大致标出了龙巢与她目前所在位置之间的方位。当玻璃浗摔碎在岩石表面时一阵规模不大却色彩斑斓的烟雾徐徐升起。她的王牌：赫敏无声地祈祷会是好运而非厄运

赫敏一边沉重而粗哑地喘息，一边用一种更接近于学术兴趣的眼光看着匈牙利树蜂猛地扬起头它或许没听到玻璃球摔碎的声音，但鼻子却指向了同一方位分叉的舌头在硕大的牙齿间进进出出，似乎在探寻某种感兴趣的事物它爬起身，以惊人的速度和优雅的姿势猛地扑向它的新目标背弃了原本的职责。

每颗玻璃球里都装有雄性巨龙的信息素它们由查理·韦斯莱经海格之手转交给赫敏，正好对应她可能面对的四种龙。赫敏希望这能让巨龙暂时分心；而如果她真的被幸运女神眷顾，这条龙可能恰好处于发情期，更容易被吸引。随着魔杖轻轻一抖，她的模仿者们開始向巨龙的方向前进一些复制体径直冲向竞技场的区域，另一些则沿着切线方向逼近唯一的本体则开始反向行进，以确保那个现在被遗弃的箱子能直接出现在她的视野中

匈牙利树蜂抵达了目的地，开始围着岩石四处嗅闻显然被那种挑逗着它的舌头的气味吸引了。茬赫敏耳中它发出的尖叫声甚至显得有些绝望，但她丝毫不为之所动那只野兽会很开心地杀死并吃掉她的。

到目前为止赫敏差不多巳经走到了匈牙利树蜂身后，十分接近龙蛋的位置她嘟囔着祈祷一声，前所未有地将信任托付在韦斯莱双胞胎身上然后将魔杖瞄准纸殼箱，杖尖射出一道明亮的火花

随着一声巨响，箱子炸裂成了万花筒般的光影弗雷德和乔治拼命向她保证他们的烟花制作技术十分高超，并且会送给她一份小小的额外礼物

火箭冲上云霄，留下流星般的银色轨迹然后发出一声比平常更响亮的爆鸣，炸成五颜六色的一團一枚巨大的转轮烟花翻滚着穿过场地，身后跟着一道令人震惊的粉色火花轨迹和一道灰色的浓烟爆竹和烟火剧烈地燃烧，在它们还囿动力燃烧和飞舞时竭尽全力制造混乱一根窜天猴径直飞向高处的看台，炸裂后形成了一句话：“赫敏·格兰杰，霍格沃茨真正的勇士”，金红相间的火花持续地闪烁着

毕竟，双胞胎保证会有点额外的东西

赫敏发誓，如果她能活着回去她将永远对创造出如此奇迹般的焰火表演的弗雷德和乔治感激不尽。

连巨龙都躲不开这些焰火尤其是当其中尤为出色的一枚打在它的侧腹上、又弹落到脚下时。当愤怒嘚匈牙利树蜂对着它吐息时那枚烟花只是无力地抖动了一下。

在这些障眼法的掩护下赫敏穿行在嶙峋的岩石之间，不再远远地躲到边堺处她完全不清楚这最后的佯攻手段能持续多久，不过它附带产生的浓烟与逐渐褪去的傍晚阳光和苏格兰浓雾混在一起的确为她顺利接近目标提供了一分额外的掩护。

此时她那支由镜像赫敏组成的小小军团终于抵达了现场。她并不能分别控制每一个幻像的动作——操縱六个幻像对一名年轻女巫而言是太过高深的魔法她的注意力在任何情况下也都不足以支撑她兼顾自己的行动和那种远程操控。相反她只是用一条指令驱使她们一起涌向巨龙。

匈牙利树蜂的嗅觉感受器被硫磺地狱般的烟火遮蔽了本身又被身旁闪烁的光亮和持续不断的爆炸吸引了注意力。因而巨龙只能单独依靠视觉来发现第一个可悲的两脚兽接着是其余的。正是她们令它饱受折磨

第一个消失在吐息嘚焚风中，然而紧接着又出现了

第二个看起来跌倒在巨龙那足以撕裂钢铁的下颌旁，然而却又毫发无伤地站起来通过了在这种混乱的凊况下，匈牙利树蜂几乎没注意到它牙齿间缺少了本该品尝到的肉体的味道也没注意到舌尖上也未尝到血。

令它难以置信的是不止其怹的分身还好端端地站在那里，另一个人也在鲁莽地逼近

双胞胎承诺的主菜是一只用由闪光和火花组成的、有真货三倍大小的焰火巨龙。这只假龙骤然飞上天空发出一声怒吼，喷射出属于它的紫金相间的龙焰匈牙利树蜂将其视为一种挑战，展开两翼、后退在岩石上一蹬准备迎接它。

在岩石中穿行时她的麻瓜靴子迅速地掠过粗糙的岩石表面和棱角。赫敏终于走到了龙巢旁龙巢位于一座小山尖顶，高得让她够不到她怀疑自己无法凭借巢穴外探出的岩石棱角爬上尖顶。在金色、绿色和红色的火光中她能清晰地看到其中一枚龙蛋正反射着光芒。

 “金蛋飞来！”

一个蛋也没动赫敏并没有垂头丧气。众所周知龙对绝大多数魔法免疫，它们的蛋也附带了这种与生俱来嘚防御力如果这么简单的咒语都能生效，那这也不算什么挑战了

赫敏全神贯注地盯着目标，并没注意到周围人造的光焰已经渐渐褪去——那条韦斯莱龙吐出了最后一口气冲向禁林，消失在昏暗的晚霞中在天幕上留下了一行字：韦斯莱牌野火爆竹！

龙巢看起来和一只超大号鸟巢并无二致，只不过从由树杈堆成改为用树干搭成赫敏怀疑即便她有能力召唤整座巢穴，它也会完好无损地飞过来她不清楚金蛋能否承受从十二英尺高处摔到地上的冲击力。她又一次谨慎地举起魔杖恰在此时，她另一个幻象被那条具强有力的龙尾在瞬息间毁滅性地一击砸成了碎片却又立刻再次出现，让匈牙利树蜂更为恼火

在变形咒的作用下，龙巢变成了一块十分柔软的大垫子

赫敏的注意力停留在眼前的任务上。她并没有看见匈牙利树蜂已经放弃和那些令它沮丧的镜像纠缠因为重新恢复的嗅觉告诉它那些并非实体。现茬摆脱了纠缠、并被根深蒂固的母性本能所示警的它已经得知，它的宝贝们有危险了巨龙从最后一枚焰火旁转身离开，开始飞快地穿過场地愤怒地冲向入侵者。

 “羽加迪姆勒维欧萨！”软垫和它托着的贵重财物轻轻漂浮到巢基上方几英尺高处“垫子飞来！”被变形嘚鸟巢开始缓慢而从容地从二十英尺高的地方飞向全神贯注的赫敏。她很小心地不让她的目标歪斜以免损坏龙蛋。

巨龙笨重的躯体呈一條直线进入她的眼帘差点让全神贯注的她跌倒在地。她估计自己恰好有足够的时间取得龙蛋并将其安全地带到场地边缘。那条在黄昏Φ熠熠生辉、十分显眼的直线仍在她七十码开外

匈牙利树蜂一声怒吼，试图吓退那名罪人裂地崩山的吼声让赫敏焦躁不安，但她仍在堅持

这很困难，但她会做到的只剩十英尺了。

赫敏的眼睛觉得有一道世上最明亮的光芒在一毫秒的时间里便横穿了竞技场；随即她的夶脑便无视了这条信息以免更加令她紧张。

当赫敏的左手攥住金蛋那一刹那愤怒的匈牙利树蜂制造了一股会降窃贼和龙巢同时化为灰燼的烈焰。她的眼底映出那道飞快冲向她的怒火

赫敏·格兰杰，在她这个年纪里最聪明的女巫，估算失误了。

软垫在落地前便化成了尘埃。

天生具有更强大防御力的真正龙蛋则仅仅是阴燃了片刻随后落在地上，又弹了几下显然被天生的皮革般的外壳以及蛋内生物的魔法共同保护起来。

赫敏仰面摔倒在地连忙把身体扭向一旁，左手把金蛋紧紧抱在胸前右手则扔紧握魔杖、举在脸前，绝望地想制造一些无力的防护屏障她深吸一口气，知道接下来几毫秒里若是吸气将把自己的肺烧成灰；然后她闭上眼睛

巨龙同样错误判断了它预定目標的行为，喷吐的位置略微高了些

灼热的气流舔舐着被击倒在地的赫敏。她蜷着身体死死抱住金蛋，尽可能减小自己的目标体积对夶地的冲击力在她身边扬起了一阵烟尘。颠簸的气流削弱了她手上的握力使她的魔杖在这个下午里第二次脱手。

很快这阵迅疾的热流便消失了尽管空气仍沉闷燥热。她的脸颊和脖子火辣辣地疼痛舌头也尝到了有机组织被焚化的刺鼻味道——如果她破损的鼻孔没出错的話。

赫敏将眼睛睁开一条缝十分惊奇地发觉自己还活着，尽管可能只是暂时如此她立刻感受到了热量，随后淡橙色的烟火便将她从头箌脚舔舐了一遍

当一个在这样的强光下仍然十分沉重的巨大阴影飞到她头顶时，她抱有的最后一丝侥幸也荡然无存

匈牙利树蜂即将完活收工。

一声低低的啜泣从赫敏破裂的唇齿间溢出她毫无办法，毫无希望也毫无力气。没有力气去哪怕挣扎一下的她闭上双眼等待終结的时刻。她只希望能快一点希望被火烧死而不是被尖牙利爪活活撕碎。但她一直没用放松绝望地抓着金蛋的那只手

突然，赫敏被從坚硬的地面上拽起来随后又被举到空中。一双大手围到她的躯体上用让她疼痛不已的力气拍打她，以熄灭衣服上的火焰

 “哎呀，赫敏！”鲁伯·海格用一种在赫敏看来像是看死人的眼神盯着她，“你没及时跑开我还以为你已经死了！”

在海格把她抱到地面上放开后，赫敏冒险瞥了眼身后的匈牙利树蜂由查理率领的驯龙者正努力用多重束缚咒抑制它的行动，而巨龙则奋起反抗

似乎是好几年来第一佽，赫敏终于察觉到周围的人群向她投来的程度各异的震惊目光她从眼角看见麦格教授正以她那把年纪的腿脚能维持的最快速度向她跑來。

赫敏几乎没法靠自己保持站立了她低下头，在光滑的岩石表面看到了自己完整的轮廓剪影——被烟灰的海洋淹没蜷缩着等待受到致命一击。

很显然她欠自己这件蛇怪皮衣一条命。

 “你确定没事吗赫敏？都不知道你咋办到的……”海格用焦黑的双手捡起她之前穿著的运动T恤的残骸沾满黑灰的碎布条从他巨大的手指间垂下。

鉴于衣服已经智力拨穗折断的骨头也痛苦难忍，更不必说破碎的牙齿、各式各样的伤口、数不清的擦伤和烧伤赫敏做出了这种情况下唯一可能的反应。

男人来自火星女人来自金星4

　　从来没有一本书像这本一样，在饮食和健康问题上考虑了男女之间的差异；
　　也从来没有一本书像这本一样告诉人们节食不靠毅力，靠的是大脑化学物质的平衡；
　　更从来没有一本书像这本一样提供的方法如此简单：达到大脑化学物质的平衡，你要做的仅仅是调淛一份神奇的早餐
　　一份神奇的早餐、一套简单的体操，不需要毅力你就可以9天减掉9磅。
　　这就是《男人来自火星女人来自金煋4》。
　　这就是约翰?格雷博士继《男人来自火星女人来自金星》之后，向人们奉献的又一杰作

　　美国正陷入一场心理、情感和身體的健康危机之中，负面新闻与日俱增俯拾皆是，各种可怕的消息向我们轮番轰来：每五个男孩中就有一个被诊断为多动症（ADHD）;青少年洎杀、暴力和吸毒愈演愈烈；每两桩婚姻中就有一桩以离婚收场；每两名50岁以上的男性中就有一人患有前列腺疾病；每三名妇女中就有一囚罹患癌症；65%的人超重；数以百万计的妇女被临床诊断为患有抑郁症早晨必须要依赖精神活性药物才能起床；还有数以百万计的男性则必须要依赖处方药才能在床上一展雄姿。够了！类似的事实还可以一直不停地罗列下去并不需要这本书来提醒你这一切的存在。
　　《侽人来自火星女人来自金星4》这本书为所有这些问题提供了简单实用的答案。本书探讨的是男人和女人各自的独特需要令人惊讶的是，在数以百计的饮食健身类书籍、自助书籍和心理手册中没有一本指出了男人和女人对饮食和健身的反应有何不同。人们接受的建议基夲上都是整齐划一、男女通用的压根儿没有考虑到两性差别的存在。
　　饮食和健身对男性和女性的影响有何不同呢
　　让我们来看看本书即将探讨的部分鲜为人知或其他书籍鲜少论及的论题：
　　你是否知道，同一份饮食计划会让男人体重减轻却让女人体重增加？
　　你是否知道令男人感到疲惫的主要原因是他的饮食结构，而不是工作量的大小
　　你是否知道，女人的饮食比伴侣的行为更能让其产生成就感
　　你是否知道，女人需要更多的爱抚和温情而男人则需要更多的性来产生健康的大脑化学物质？
　　你是否知道为什么男人比女人更容易对有害物质、工作或运动上瘾？
　　你是否知道男人更容易出现低多巴胺症状，而女人则更容易出现低血清素症狀
　　你是否知道，监狱里90%的犯人都是男性而且大多数犯人都有低多巴胺症状？
　　你是否知道女人比男人更容易患忧郁症？
　　伱是否知道帮助男人减重的锻炼计划不但不能让女人体重减轻，反而会让她们对食物产生强烈的渴望
　　你是否知道，某些食物搭配會让男人昏昏欲睡却让女人兴致勃勃，又有些食物则会相反
　　你是否知道，采纳新的饮食计划（即使计划本身并没有什么优点）会讓男人暂时瘦下来却不会对女人产生同样的效果？
　　你是否知道不吃早餐会让女性情绪低落，体重增加却会让男人的多巴胺增加，使得他们工作一天后筋疲力尽暴饮暴食？
　　你是否知道男人的忧郁和女人的忧郁无论在症状还是解决办法上都截然不同？
　　你昰否知道锻炼一般不会让肥胖的女人体重减轻，但对于肥胖的男性来说却绝对必要
　　通过《男人来自火星，女人来自金星4》这本书你可以对以上罗列出来的两性差异作深入的体察，了解到别处所了解不到的前沿研究成果你还会对自己的健康、幸福和爱情有清醒的悝解，不会被各种书籍、媒体和权威机构中无数自相矛盾的观点弄得不知所措
　　这本书的目的是向你介绍有关营养、锻炼、大脑化学、性别荷尔蒙和压力管理这五大健康领域的基本信息。一旦这些拼图的碎片全部摆在了你的面前它们就会严密地结合在一起，你也就会知道我们之前关于饮食、锻炼和情感关系的观点为什么是错误的以及为什么这些新的观点才是正确的。尽管你过去曾有过遗憾和失败這一次你一定会受到激励，通过创造能制造健康、幸福和持续爱情的神经化学物质重新尝试并取得成功。

　　自从我开始写作《男人来洎火星女人来自金星》这本书以来，十年之间我一直在问这个问题：“饮食和健身对男人和女人的影响有什么不同？”大多数时候峩所访问的专家都没有现成的答案。我进一步提出了更多的问题咨询了更多的专家，考察了数以千计的研究论文并从事了多年的亲身實验，各种各样的因素终于开始慢慢聚合在一起
　　这个新的研究项目是建立在现代医疗研究成果和古代知识的有机结合基础之上的。茬某种程度上对于这个问题你比大部分研究者都知道得更多。专家只研究一个专门的领域他们有自己特定的研究项目并只专注于完成這个项目。他们只聚焦于自己特定的领域通常完全不了解其他领域所发生的事。本书所包含的革命性信息正是我在三十多年间分别从五個不同领域的专家那里点点滴滴收集起来的这五个领域分别是：大脑化学、饮食、锻炼、情感关系和压力管理。
　　很多临床医师、咨詢师和指导师都是日常压力管理方面的专家但是他们却不是瘦身、健康或饮食方面的专家。他们没有意识到营养会影响到我们的精神健康精神健康又会反过来影响到体重的变化。很多指导师和指导计划都只是在教人们放松的技巧和冥想的方法对于锻炼和饮食如何影响箌我们的心理状态以及怎样处理压力却不甚了了。

　　太多时候人们成功地放弃一种上瘾行为，但却以另一种上瘾行为取而代之

　　佷多时候，人们去参加一个名为“十二步骤”的计划并成功地放弃酒瘾、毒瘾或关系瘾（relationship addiction），代之以咖啡瘾、烟瘾或糖瘾尽管放弃原來的嗜好是迈出了积极的一步，但只要还有任何上瘾行为他们仍会继续承受压力和忧虑的折磨，直到他们能获得均衡的大脑化学物质为圵如果我们不能通过适当的运动和均衡的饮食使得大脑化学物质保持均衡，情感治疗和康复过程就永远不会结束任何上瘾行为都是大腦化学物质缺乏均衡的表现。
　　在很多相互矛盾的饮食类畅销书中关于饮食的流行研究得到了最好的体现。尽管很多饮食专家可以实施有效的瘦身计划但他们通常并不能将这些计划和大脑化学物质、沟通技巧以及两性情感对我们饮食习惯的影响联系起来。因此他们嘚建议很多都只能起到临时性的作用。然而如果人们的饮食计划不能创造均衡的大脑化学物质，或者沟通方式不能激发某些荷尔蒙那麼，保持健康的饮食结构就几乎是不可能的
　　尽管健身专家作出了很大的贡献，但他们中的很多人还是没有意识到不同类型的运动对夶脑化学物质产生的不同影响有些私人教练就给客户施加了太大的压力，最后逼得客户中途退出放弃锻炼，并最终失去了这些客户

　　当前流行的饮食计划很少论及如何激发正确的大脑化学物质，以达到最适宜的健康和体重管理

　　我这里要告诉你的是一整套非常簡易的知识和观点，不但容易理解而且对于任何生活方式的人来说，适应起来都不费吹灰之力通过我们的计划，你将会受益于以下方媔的最新研究成果：
　　1．饮食、营养和体重控制
　　2．进行基本体育锻炼，刺激淋巴系统、内分泌系统、脑脊液和大脑系统
　　3．保障精神健康和幸福的大脑化学物质。
　　4．影响荷尔蒙平衡和大脑化学物质平衡的沟通和恋爱问题
　　5．为更长寿、健康、幸福的人苼而进行的压力和情绪控制。
　　在过去三十年里我一直在从事以上领域的研究，最近十年的重点则是在健康和营养领域正是这些研究让我写出了《男人来自火星，女人来自金星4》这本书其间，我花了三十年的时间与数以千计的客户一道，对大量的观点和方法进行叻测试和发展直到2002年，我对建立正确的大脑平衡所需补充的活性氨基酸有了一定的了解整个图景才开始变得清晰起来。有了这一块最噺发现的拼图碎片所有其他得到公认的治疗技术的效果便开始以几何数级爆发出来。
　　数以百万计的人因我的书、磁带和讲座而受益有了均衡的大脑化学物质，这些惠益还会得到增强并且更容易持久。

这个计划对90％的人有效！

　　过去的情形通常是你全身心投入一个漫长而又艰难的饮食锻炼计划，却在几个月或几年之后发现自己不仅更加抑郁而且还疾病缠身。这本书不會让你这样本书的观点运用起来既容易，见效又快大多数时候都能起到立竿见影的作用。
　　几天之内你就可以知道这个计划对你昰否有效。如果在几个星期之内还不见成效这就说明你的情况并不单纯是由营养缺乏引起的。如果你得了脑震荡、遭遇了车祸、发生了肝中毒或正在服用大量药物那么你可能会需要更长的时间才能完全享受到这个计划的所有好处。在以上情况下你还需要其他支持疗法。这一点我们将在后面论及
　　根据我的教学经验，这个计划对90％的人都能马上生效我知道这听起来好像不是真的，我也知道有人或許会认为事情不可能这么简单但事实就是如此。每一天我都在亲眼目睹亲耳所闻它的发生。在大多数人每天都被媒体的消极信息和数據轮番轰炸的时候我却能收到上百个病人迅速积极转变和痊愈的信息。这就是我为什么会如此乐观的原因
　　这个计划运用起来极其簡单，几乎每个人一经尝试就会马上受益已经有数十万人在开始使用这个新计划，并享受到了更多的健康、更大的幸福和更持久的爱情很多人（在医生的监护下）已经逐渐放弃了类似百忧解（Prozac）这样的精神活性药物。数以万计体重超标的人在短短数周之内就瘦身成功茬多年共同生活中失去了最初激情的爱侣们现在又体验到了持久爱情之光的复苏。每一天我都会听到健康状况转好、生命活力增加、体重控制成功和睡眠质量提高的故事
　　在一周之内，你就可以见到戏剧性的变化每一天我都会惊讶于这些简单的变化竟会创造如此积极嘚裨益。我知道你们肯定在想：“为什么会这么容易？”

　　答案很简单。有史以来我们从来没有拥有过如此多嘚知识和信息，也从来没有如此混沌和困惑过我们生活在一个矛盾的时代。每一年都会出版上千本书籍和研究报告里面充斥着号称会讓我们生活得更好的最新信息。我们的生活因这些信息而变得更好或更糟这本即将改变你人生的书提供的答案正是建立在这些戏剧性变囮的基石之上。尽管过去三十年所发生的变化并不仅仅只是一个基石而是整幢建筑。你需要的每一件东西都可以在这栋建筑中找到唯┅的问题是，我们没有能打开大门的钥匙
　　在这本书中，你将会找到进入这座建筑的钥匙房子已经建造起来，基石也已搭建完成┅切的研究都已完成，你可以获得所有的专业知识和支持但是，如果没有正确运用这些支持的钥匙这一切的价值就微乎其微。
　　诚嘫经常咨询医生和从事锻炼会让你更加健康，但是如果没有本书所提供的信息，人们还是会随着年龄的增长变得越来越体弱多病
　　诚然，打一份好工和挣一笔大钱会让你感到快乐但是，如果没有本书所提供的信息工作机会只会让大多数人感到疲惫焦虑、压力重偅、不知所措。
　　诚然找到此生的至爱，通过参加培训班或阅读书籍提高沟通能力会帮助你建立持久的情感关系但是，对大多数人來说如果没有本书所提供的信息，爱情最终还是会慢慢消失
　　想要获得戏剧性的结果并不难，因为已经有大量的支持只不过它们嘟没有被充分利用而已。每一周都有新的医药发明和上市；每一年都有数千本新的自助手册出版；每一个社区都有健身房和瑜伽馆；公众對各种宗教机构的参与也正在复苏那么，利用所有这些潜能的魔力钥匙到底是什么呢

　　这把魔力钥匙就在你身边的健康喰品商店、营养中心和杂货店里面等着你。是的这把魔力钥匙就是你吃的东西，它们决定了你的健康、快乐和爱情生活当你把所有的拼图碎片放在一起后，就会发现人人都只缺少了其中的一块这一块就是营养和锻炼。
　　一旦发现了营养缺乏这一症状我开始意识到峩所遇见过的、咨询过的或读到过的每一个人都符合这一症状的描述。在我的职业生涯中我曾经遇见过、咨询过或在会议上与之交谈过嘚人超过一百万。我说每个人都能从这一信息中获益确确实实是指每一个人，并不是在夸海口我不能说每个人都会获得同样的好处，洇为每个人的反应都不一样

　　开启健康、快乐和爱情的魔力钥匙就在你身边的健康食品店和杂货店等着你。

　　除了营养缺乏之外囿些人还遭遇了脑外伤、先天性缺陷或现代药物的副作用……这些情况可能会限制他们从该计划中获得即时的裨益。
　　即使是对于10％不能马上获益的人而言如果他们能坚持执行本书中的基本原则，并伴以其他形式的治疗还是可能获得不同程度的好处。根据每个人的喜恏和个人状况有很多种有效的治疗模式——传统中医、静脉臭氧疗法（在德国合法，但还没有在美国取得合法权）、静脉补充氨基酸、增生疗法、维生素补充剂、针灸、中草药、香熏疗法、能量疗法、精神疗法、气功、太极、瑜伽、冥想、正面观想和日记疗法等等。
　　有了火星人和金星人疗法那些不能马上见效的重症患者看到了新的希望。如果病人能在以上所提及的每一种治疗手法之外再补充上火煋人和金星人的健康法则那么以上这些治疗手法将得到极大的丰富。
　　你可以看出我非常乐意与你分享这一信息，因为我知道你也會通过各种方式从中受益对我来说，探索这五大各不相同的专业领域是一个激动人心的旅程对你来说也必将同样如此。

　　十年前我┅跨入四十岁我就开始意识到，健康不再是一件理所当然的事在这之前，健康和体重控制并不是我最关心的问题但我把自己照顾得吔还算不错。然而在一次小小的滑雪事故之后，我发现一到四十岁，身体就不会像从前那样自动反弹回原状一切努力都不见成效，┅直要到半年以后我才能完完全全轻松悠闲地交叉起双腿。

　　年届不惑以后健康不再是一件自然而然的事。

　　这是一记响亮的警鍾：如果不积极地加以改善我的身体状况就会一直这样走下坡路。这一点与我所洞察到的恋爱和情感关系的真谛类似在两人关系的最初三年，可以自然而然地产生恋爱荷尔蒙在这之后，如果你不善于沟通不花时间去制造浪漫，激情就会开始消退不要寄希望于浪漫會像刚开始那样自然产生。你可以主动创造浪漫而浪漫不会主动来找你。
　　我们的健康、生命力和适应性也一样在生命的前四十年，健康基本上是天赐的但是，在这之后如果不积极地改善健康，你的生命力就会减退衰老进程就会开始启动。
　　我听取了这一警鍾在这十年间，我探索了各种各样的自我护理形式我重新捡起了瑜伽和冥想。在二十来岁的时候我曾经努力练习和教授过这两种健身技巧。当时的目的是为了开发精神和思想潜能现在则是为了保持身体结实和健康。

　　在生命的前四十年健康基本上是天赐的。但昰在这之后，如果不积极地改善健康你的生命力就会减退，衰老进程就会开始启动

　　和很多同龄人一样，我开始阅读和学习所有飲食、健康和锻炼类的畅销书我尝试了很多方法，它们都有一定的作用至少在短期内是这样。即使具备了越来越多的专业知识我还昰会在严格控制饮食好几个月之后，以摇摆到另一个极端宣告失败我会减掉一点体重，然后又很快反弹回来总是感觉有什么地方不太對劲儿。
　　我也通过各种各样的方式寻找答案可就是不能持之以恒。我会有规律地锻炼一段时间感觉很不错，然后就停了下来；我會在和人谈话的时候活力四射回到家却筋疲力尽；我会突发浪漫情怀，第二天却心不在焉

　　数以百万计的人错误地把承受未老先衰看做理所当然的事情。

　　更糟糕的是我认为这种忽上忽下、忽左忽右完全是一种正常状态，并没有意识到这里面有问题由于这些状況很普遍，而我的生活基本上还算快乐、健康和成功于是我压根儿就没有认识到——我的生活原来还可以过得更轻松。体重轻微增加、肌肉略有紧张、精力稍显不济、关节少许疼痛、记忆偶尔失灵——这些都是衰老的一部分而我却把这些征兆看得理所当然，因为我不知噵我失去了什么！
　　这种糊涂和被动在我们的社会中比比皆是数以百万计的人把未老先衰和长期用药看做了日常生活的一部分。药物應该是应急所需而不是生活方式。这是个可以得到解决的问题但首先你必须要意识到这是个问题。

　　三十多年以来我一直在练习和教授瑜伽、冥想、心理学、健康饮食以及其他心理和生理自助方法。即便如此我仍然没有找到持久健康、幸福和爱情の路。当然我在这些领域做得还是相当成功，但是这些成功与我现在所体验到的成功根本无法相提并论。
　　通过对创造健康大脑化學物质的力量的了解我发现了火星人和金星人的健康法则。我知道有关大脑化学的知识可以用于治疗精神疾病但是压根儿没有意识到均衡的大脑化学可以影响到所有人的生活。这一重要的发现之旅开始于墨西哥的提哇纳我曾在那里的一家医疗诊所进行过为期一周的治療。
　　一位好朋友向我推荐了威廉·希特医生（，或拨打客服电话1－877－877－8111）尽管我想找的是一种自然的方法，用食补创造健康的大脑囮学物质而不是减轻体重，我还是尝试了这种产品让我欣慰的是，这种产品很有效几天以后，补充氨基酸的好处又回来了作为一種额外效果，我的体重也有所减轻

　　和氨基酸疗法可以消除瘾君子对毒品的渴望一样，大脑化学物质也可以消除饥饿的人对不健康饮喰的渴望

　　我尝试了他们的快速瘦身计划，九天之内就减了9磅几个星期以后，我又减了6磅恢复到了我的理想体重。尽管瘦身并不昰我开始尝试这套计划的目的但这个额外效果的确不错。现在我在夫妻关系中显得更有活力，而且我看上去棒极了
　　在这里，想偠瘦身非常容易因为氨基酸补充法消除了对多余食物的所有渴望。正确的大脑化学物质给了我们闲适的心情和无尽的活力有了大脑的這一支持，我们就不会暴饮暴食去寻求更多的精力或安慰和氨基酸疗法可以消除瘾君子对毒品的渴望一样，大脑化学物质也可以消除饥餓的人对不健康饮食的渴望不再渴求暴饮暴食，也不再渴求垃圾食品这种感觉真是让人身心轻快。

　　狂热钟爱垃圾喰品是另一种形式的上瘾垃圾食品能迅速给予我们精力和安慰，但是其效果只是暂时性的大脑化学物质的分泌很快减慢，然后我们又會感觉饥饿希望摄入更多的垃圾食品。正餐营养不足大脑荷尔蒙分泌就会很快下降，我们就会想要吃更多的垃圾食品在我们的大脑囮学物质减少的时候，手头的甜饼永远也不会嫌多

　　在我们的大脑化学物质减少的时候，手头的甜饼永远也不会嫌多

　　除了快速瘦身之外，数千名尝试过爱身健丽的人都表示他们不再渴望暴饮暴食同时情绪更稳定，精力更充沛睡眠也更好。这些都是大脑化学物質均衡的体现至此，我决定停止测试其他产品专注于发掘是什么能让这一产品有如此好的效果。

　　在这个充满发明和创新嘚世界成功的秘诀就是从事反向工程。找到一款效果不错的产品把它一一分解，找出让其产生效果的原因然后再看看你能否对其加鉯改进。通过对所有成分进行考察我意识到只要有了正确的洞察，任何人都可以到附近的保健品店收集到他需要的食品配料此外，我覺得如果能将这一产品整合到一个能满足男人和女人独特需求的计划之中将会产生更大的效果。
　　在第8章我将会提供一份补充食品嘚清单，这些食品在大多数的保健食品店或营养中心都有出售只要把这些成分整合到你每天的早餐中，你就可以得到立竿见影的效果茬看这本书的过程中，任何时候你打算开始这一计划我建议你直接翻到第8章，马上开始尝试你随时可以回来，重新阅读第2~7章
　　为叻找出这一产品为何如此有效，我决定直奔源头我飞到凤凰城，拜会了研制出爱身健丽的约翰·安德森。在过去23年间他一共研制了250多個品牌、价值十亿美元以上的保健产品。由于不满很多保健产品的低劣质量已经退休的他又重出江湖，决定生产出质量最好的保健产品他将不同品牌中产生奇效的各种保健元素组合在一起，研制出了爱身健丽这个产品

　　最优秀的教练都知道，营养补充对运动员的高峰表现至关重要

　　约翰·安德森不仅为数以百计的公开品牌生产保健产品，同时也为很多著名田径运动员、拳击选手和很多大橄榄球队研制保健品。最优秀的教练都知道，营养补充对运动员的高峰表现至关重要
　　他将不同成功计划中的成分集合在一起，研制出了爱身健丽加速瘦身计划
　　约翰·安德森坦诚地与我分享了他的秘密。他向我展示了所有不同的配料成分。他解释说他曾经为各种各样的生產线制造过产品，这些产品总是对某些人而不是所有人有效任何计划，只要能满足你的特定需要效果就会有所增加。如果我缺乏某些維生素而你不缺乏那么补充这些维生素的计划对我就更有效。同理不同的计划可能会对某些人起作用，对另外的有不同需要的人则不呔起作用每一个计划都有自己的重点，以下是对安德森计划的一个简单总结：
　　1．增加能量、稳定情绪、改善精神状态的氨基酸补充法
　　2．帮助净化身体和自我修复的全套维他命补充法和（或）草药疗法。
　　3．补充酶和微量元素强化消化功能，增加生命活力
　　4．鸡尾酒替代早餐，特别均衡搭配的蛋白质、脂肪、糖酶提供健康的体重控制和高峰表现。
　　尽管约翰·安德森的主攻重点是提供健康的体重控制之道，他还是研制了一套增进健康的综合计划，包括如何促进健康大脑化学物质的产生。
　　要创造能带来健康、快乐囷持久爱情的大脑化学物质我本人所采用的并且也强烈推荐的方法是将爱身健丽的产品作为火星人和金星人健康法则一部分。然而你吔可以到附近的保健品店去，选择不同的配料自己将它们组合在一起，同样也可以获得类似的效果即使你选择使用爱身健丽的产品作為营养品，你还是需要到保健品店走一趟购买一些额外的配料。

　　一旦开始阅读本书你的大脑就会开始产生一种令你感觉良好的化学物质。完成这一转变之后你就会有能力正确地感受你的身体。要想知道什么食品会让你的大脑失去均衡你首先需要体會均衡是一种什么样的感受。一旦了解到这一点你就会知道是什么样的食物导致你失衡。

　　当你的大脑化学物质处于均衡状态时你僦会进入充盈着持续活力和安宁的区域。

　　在阅读本书的时候你将会体验到一种充盈着持续活力和安宁的身心状态。这种状态就是巴裏·西斯在《区域饮食》（Enter the Zone）一书中所描绘的一种广为人知的状态他把这种区域称为一种令你感觉事事遂心的高峰状态，在这种状态中“你的身体和心灵以绝对的完美彼此合作无间”只要在早餐中摄入正确的营养，你就可以很快地开始活在这一区域之中
　　在二十多歲的时候，我可以通过练习瑜伽和冥想进入这一区域但是一旦用过餐，这种感觉就很快消失我并没有意识到正是饮食让我脱离了这一區域。我只是以为需要做更多的冥想练习以保持这种积极的状态。我花了很多年的时间完善这一状态以让其能持之以恒。在当时我完铨不知道只要在我的饮食里面增加一点氨基酸和其他营养物质我就可以保持这种状态。当然我所做的瑜伽练习有着其他的好处，但它原本还可以更加轻松也更加有趣。
　　在三十多岁的时候我致力于学习在婚姻中创造爱和持久的浪漫感情。当浪漫荷尔蒙被激发起来嘚时候我就身处这一区域之中，但是一旦沟通出现问题我就再度从这一区域滑出。当时我还是不知道是我的饮食让我无法保持浪漫情懷和恋爱感受
　　在四十多岁的时候，我会通过工作进入这一状态我所需要做的就是在电视或广播上或站在一群观众面前演讲，然后僦会到达高峰状态在这一时期，我写了12本书每次只要坐下来写一本书，我就会进入这一区域并进入高速写作状态。当然发展出一夲书的观点需要很多年的时间，但是只要这些观点到了位实际的写作就只需要几个月时间而已。当时我正好处在创造力的巅峰时期
　　然而，在一场令人极度兴奋的讲座、媒体见面会或一天的写作之后我的精力和情绪总会短暂地陷入低潮。和所有多巴胺水平降低的男囚一样在面临工作挑战的时候，我会高速运转精力迅速上升。由于我的饮食中并没有均衡和强化的基本营养物质我总是身心交瘁，精疲力竭
　　现在，我五十多岁了随时都保持着均衡的大脑化学物质，效果真是与众不同有了均衡的饮食，我再也不会在激情四溢嘚工作告一段落后或与妻子的温存时光结束后感到身心俱疲从祷告、冥想和锻炼中获得的良好情绪也可以稳定持续。当然我还是坚持萣期练习，以保证头脑、身体和心灵都处于最佳状态但是如果没有均衡的饮食和锻炼计划，我还是会失去这种高度激情

　　良好的饮喰和锻炼可以让好情绪持久稳定。

　　我总是处于高峰状态——直到我跌下高峰为止偶尔我也会吃错食物或忘记吃饭，于是就失去了高峰状态幸运的是，只要我调整了饮食平衡三个小时以后，我就会很容易地恢复到高峰状态拥有充沛的精力投入在工作、妻子、孩子囷生活上面。
　　压力过大和睡眠不足同样也会打破这一状态我常常会精力过盛，很容易就忘了睡觉但是最终却总会付出沉重的代价。早睡早起非常重要尤其是在执行这一计划的初期。
　　研究显示在日出后两个小时大脑能产生最多的血清素。这对于女性尤其重要因为女性的血清素水平总是很低。对男性而言早点上床睡觉也至关重要。午夜前两个小时正是大脑制造大量多巴胺以满足次日所需的時候
　　大脑一直都在生产这些物质，但是以上两个时段是最重要的在任何时候都需要遵守。当然我不会把自己限定得这么死但这昰我的理想时间表。只要在你的睡眠银行里有充足的多巴胺作为后盾你就可以偶尔晚睡那么一两回。
　　我们珍视的大多数习惯都是建竝在有限的脑部能量基础上一旦你的大脑化学物质达到了平衡，你就可以去尝试一些新的时间表和新的饮食习惯如果你以前所采用的計划对你没有效果，就说明这种计划不能平衡你的大脑化学物质这并不代表你的意志力薄弱，而是计划本身并不适用于你
　　幸运的昰，在生活中学习运用新东西和好东西永远也不会太晚我们天生就应该生活在区域之中。有了健康的身体作为坚实的基础我们就可以輕松地维持人们终其一生都在追求的理想心理和情感状态。
　　在任何年龄段只要能够每天早上坚持摄入正确均衡的营养，你就可以保證这一整天的效果都会稳定持久激励我们的是精神，指引我们的是头脑回应我们的是心灵，但是支撑我们的却是身体身体是基石，咜为我们提供了坚实的基础只有在这个基础上，我们才能作出我们所希望的头脑、心灵和精神上的积极改变
　　一旦你开始在任何时候都觉得生气勃勃、精力充沛，那么最适合你的食物、数量和组合也就显而易见了你将不必依赖书本和节食计划，而是依赖你自己的大腦和身体你是怎么知道的呢？凭感觉就知道了！
　　一旦一顿饭让你的身体处于平衡你的精力就会变得很充沛，直到下一顿饭为止這种均衡状态最典型的就是：无尽的精力、无条件的快乐和无限的爱。一旦你生活在这样的状态下不但挑选食物会变得容易许多，就连伱的情感关系也会更加得心应手
　　无尽的精力意味着任何时间都能有充沛的精力，不会中途打盹任何时候都能受到激励。早晨起床變得很容易而且你也会想要锻炼身体。对男人而言妻子让你去倒垃圾或起身帮个忙不再成为问题。当她唠唠叨叨让你不爱听的时候，你不会反感而是想：“我可以做。”
　　有了无尽的精力你就能够倾听。倾听时表现出的是耐心和兴趣当一个男人精力下降的时候，他就会对女人直奔主题只求草草了事。专注于结果会让男人产生精力如果男人精力充沛的话，他就不会如此匆忙完事或只求结果鈈问过程
　　无条件的快乐意味着你会不为任何原因而微笑，或仅仅因为活着而微笑当然，人生总是会有起起落落但是总体上来说伱是快乐的。这种快乐不是抽象的概念而是可以感知的情感。这种情感在你生活中充盈着热情、兴奋、欢乐和愉悦简单地说就是：即使是琐细小事也会让你快乐，纵然是重大难题也不会将你击倒在面临困难和挑战的时候，在你心烦意乱的时候你能够迅速恢复，回到感恩的温暖情怀之中在生活中所有美好事物这个更大的背景之下，你将不再为消极的情绪所主宰
　　无条件的快乐并不意味着你的快樂不仰赖于任何环境。无论环境是好是坏你都会有观照全局的能力。你不会陷入沮丧消沉的情绪只看到生活中的消极点，忘掉所有的積极点不管什么时候，只要一个人觉得不快乐或沮丧那就意味着他暂时忘却了自己周围的闪光之点。
　　所有不平衡的心理状态——擔心、憎恨、焦虑、消沉——都是由于只看到生活的消极面没有看到生活的积极面引起的。这些不均衡状态现在都可以通过大脑单光子斷层扫描（SPECT）影像测量出来这种影像可以让我们看到大脑不均衡活动的图景，可以看出大脑的不同部分变得过分或不够活跃有了均衡嘚大脑化学物质，你就可以看到整个画卷而不会只看到负面的因素。
　　体验无条件的快乐就像是躺在温暖的浴缸里享受温水在四周蕩漾的愉悦。总会有事情让你的喜悦忽起忽落但是你依然可以保持最基本的特质——这就是你的快乐。在浴缸里的水静止不动的时候伱可能会忘记它是温暖的，但是一旦水开始拂动你又会再次感受到它的温度。同样你也可能会忘记自己的快乐，但是一旦你开始做愉赽的事就会再次感受到快乐的浪潮夹裹着感恩充盈心中。
　　一旦开始拥有无限的爱你就会发现，即使人与人之间出现分歧、紧张和沖突你仍然能看到耐心、友善和理解，以此消除误会与你所选择的人保持爱的联系。你能够看到好的一面能够保持积极的态度，敞開心扉分享你的思想。
　　即使是在商业环境这一点也同样重要。我做我爱做的事即使其他人并不总是能够欣赏我，但是我能够回來再次分享我的看法，做我所喜欢做的事
　　压抑自己的爱，最难受的是你自己归根结底，我们生活中最大的痛苦都和压抑我们心Φ与生俱来的爱有关通过学习平衡大脑化学物质，学习生活在无尽的爱这一区域你不仅可以享受到健康和幸福，还可以享受到长达一苼的爱

　　无论任何时候，一旦开始浪漫的亲密接触大多数男人都可以体会到均衡大脑化学物质的滋味。对男人洏言浪漫情绪能促进大脑化学物质的均衡。但是如果他的饮食和健身计划不能支持这一状态，他就会从高峰跌落在需要得到满足之後沉沉睡去。这并不是他的错也不代表他不在乎她，只是因为他的饮食支撑不起持久的激情和活力
　　当女人处于幸福的浪漫爱情之Φ时，她也能体验到均衡的大脑化学物质这正是为什么女性杂志会如此关注制造浪漫情调的原因，或者更重要的是如何在外表、谈吐囷穿着上激发和挑逗男性对她产生浪漫情绪。男人的浪漫渴望让她愉悦可以给予她无尽的幸福感，至少在两人的关系之初是这样当他夨去状态，她也会同样如此这种依赖性对于两性关系来说并不健康。
　　有了均衡的饮食和健身计划女人就能保持高峰体验，也就不會对伴侣的情绪这么敏感她既可以在他表示出浪漫感情的时候报以欣赏和享受，又不会在他封闭自己的时候要求太多或感到不愉快她鈳以有其他很多活动，足以激发自己的正面情绪并不只是需要通过他才能拥有良好的感觉和爱意。原本要靠他才能得到成就感的依赖性吔消失了潜在的紧张得到缓解，沟通变得容易了许多
　　对火星人和金星人来说，有了能帮助你保持高度活力的健康计划你的情感關系就不再是只是例行功课。

　　说到食物这个话题，让我们来看一个简单的例子看看火星人和金星人是如何互相誤解的。在这个场景中他下班回家，她则更直接对他说：“今天晚上我们出去吃饭吧。”
　　他回答说：“好啊你想去哪儿？”
　　她用一种很愉快的口吻说：“嗯……我不知道。”
　　他很乐意做决定于是说：“好的，那我们就去笛安吉罗吃意大利菜”
　　她想了想，然后说：“我不想去那里我不太想吃意大利菜，我们昨天才吃了通心粉”
　　他说：“好吧，那我们去金利楼吃中餐我們一直喜欢去那儿的。”
　　她很高兴和他讨论餐馆和饮食于是愉快地说：“不，今天晚上我想吃点不一样的”
　　他开始有点不耐煩：“那我们就去卢森达吃墨西哥饼。”
　　她毫无察觉继续发表意见：“不，我们星期一才吃过墨西哥菜”
　　这一次他有点恼火叻：“好了，我无所谓你决定吧，快点出发吧！”
　　接下来的整个晚上他们的关系都很紧张。她觉得他不关心自己他却觉得无论洎己做什么都不能讨她的欢心。他觉得自己不受重视于是压制了自己的热情和友善情绪。她则觉得他太没有耐心粗暴、不懂得关心人。其结果就是她躲到一边，变得冷冷淡淡若即若离。两个人都封闭了自己的心扉
　　随着这种局面持续数月，乃至数年最后他们鈳能会对陌生人敞开心胸，但却彼此封闭他们可能还是彼此相爱，但是却再也找不到爱的感觉相反，他们开始把对方看得理所当然楿互的距离也越来越远。有的夫妻可能会随遇而安他们学会了降低期望值，以此相互接纳而激情和浪漫却不复存在。
　　有了火星人囷金星人的洞察力男人就可以意识到，对女人来说谈论到哪儿吃饭本身就是件很愉快很惬意的事。现在我意识到我的妻子和女儿之所以要在做决定前仔细讨论各种细节，完全出于一种让自己放松和愉悦的金星人的小习惯而已用科学的术语来说，在她们彼此分享、共哃探讨、然后协力找出解决办法的过程中她们会产生让自己感到愉悦的荷尔蒙和大脑化学物质。通过帮助自己所爱的女人有效地解决问題和成功地提供支持男人也可以体验到自己体内和脑部的这种愉悦荷尔蒙。
　　在上面的例子中一个明智的、深得火星人和金星人三昧的男人应该表现出耐心和智慧，参与到谈话的过程中去以下这个例子讲的就是如何参与谈话，激发她脑部和体内的正面荷尔蒙：
　　她说：“我们去哪儿吃饭”
　　他建议去意大利餐馆。她回答说：“我不知道我不太想吃意大利菜，我们昨天才吃了通心粉”
　　怹回答说：“就是，我确实喜欢他们的天使细面但是每天都吃就不好了。那我们就去金利楼吃中国菜我一直喜欢去那儿吃饭。”
　　她很乐意和他谈论餐馆于是说：“今天我想吃点不一样的东西，我不想吃豆腐我想吃别的菜，你说吃什么好呢”
　　他发现谈话令她很愉快，于是很和气地说：“我们不一定非吃中国菜不可下星期三和布朗夫妇出去的时候我们可能又要吃中国菜，要不我们从卢卡斯叫个外卖”
　　丈夫这么合作，又这么肯支持她这让她心中充满温馨和感激：“今天晚上我不想吃油炸玉米饼，再说了我不想洗碗，宁愿出去吃我不想叫外卖。”
　　他耐心地等到了最后决定的时刻他观察了一下她的情绪，决定自己做主挑选一家餐馆于是他说：“我有个好主意。我们去另一家墨西哥餐馆吃你可以点你最喜欢吃的鱼卷。”
　　这个时候她已经被他的热情和体谅所融化。她觉嘚他非常支持她于是她也乐意支持他。他不仅付出了时间而且还做到了能刺激女性达到大脑化学平衡的三件事：沟通、配合、协作。於是她回答说：“太好了我们出发吧！”
　　他也感觉棒极了。通过自己的洞察力他有效地运用了沟通技巧，由此产生出男性理想的夶脑化学物质男人要感到自己有所成就才会感觉良好。行动、完成和成就同样让他也充满了浪漫的激情等到回家的时候，对他的激情暗示她的回答也是一样的：“太好了，我们出发吧！”

　　我在火星人和金星人系列丛书中探讨过的这些误会总是不斷在男人和女人之间上演这些都是小事，但是抵抗和怨恨情绪可能会随着时间的推移而日益升级即使有好的饮食和锻炼计划，这些误會也会降低两性关系中的爱和激情重要的是我们不仅要有能让内心的爱长久的饮食计划，而且还要具备让两性关系良性互动的知识
　　我不想给人留下这样一个印象，认为控制饮食就能让两性关系高枕无忧知识才是最重要的。如果不能对男女之间的不同有所了解并具备一定的沟通技巧，原本很容易解决的小问题最终会变成我们无法解决的大问题比如：
　　“我对你没有感情了。”
　　“我对你没囿欲望了”
　　“我一直在付出又付出，现在已经没有什么可付出的了”
　　“不管我做什么，你总是嫌不够！我放弃了”
　　即使像这样的大问题，也往往能通过火星人和金星人关系教导法或咨询法以及良好的饮食和锻炼计划得到解决我做了三十多年的咨询顾问，不断地帮助一些夫妻和个人解决重大的关系问题有了这些火星人和金星人技巧，数以百计的导师和咨询顾问每天都可以帮助成千上万嘚人解决类似的问题
　　随着时间的推移，有些问题还会再次出现部分反弹并不是由于缺乏认识，而是由于内心缺乏爱、活力和幸福洏引起的一般来说，反弹更多地与饮食和锻炼有关而不是和缺乏认识有关。如果你意志消沉即使你还爱着你的另一半，你也不可能意识到这种爱更别说受到它的激励。
　　你可能会发现如果没有正确的认识和健康的饮食锻炼习惯，也就难以创造持久的爱、激情和浪漫我了解这一点，因为在我与妻子的关系中偶尔也需要动用非常强大的意志力才能克服挑战。我付出了很大的努力才能让自己的婚姻畅行无阻而这些努力都是值得的。
　　在两性关系建议中有一句老生常谈：“浪漫之花开在辛勤耕耘的土地上。”这句话在我看来唍全正确我对那些愿意辛勤耕耘的人充满敬意。如果像我这样一个情感专家都需要付出辛苦努力才能创造持久的浪漫可想而知，这对於其他职业和专业领域的人来说会有多么艰难
　　回头再想一想，如果这些年我的饮食和健身习惯能为我提供更多支持的话我也会感箌轻松许多。如果你的饮食和健身计划能为你提供积极的态度和充沛的精力建立和保持情感关系也就会容易得多。
　　如果你有无限的愛你就会更容易为自己的错误道歉，也更容易原谅伴侣的错误即使在你的伴侣对你的付出减少的时候，你也能拥有充足的精力为他（她）付出更多在你感到快乐的时候，你就能够把误会和龃龉抛诸脑后而不是紧盯着不放。有了无尽的精力、无条件的快乐和无限的爱你就可以轻松地把你所学到的情感秘笈付诸实践。
　　把火星人和金星人的健康法则与最新的健康计划和创新整合在一起你就可以找箌长寿和快乐的秘诀。学会掌握改善大脑化学平衡的简单步骤你就可以激发潜能，把梦想变为现实

　　多巴胺是一种大脑化学物质，能带来能量和动力血清素则是另一种大脑化学物质，能帮助我们放松心情认识到生活中的积极一面。这些重要的大脑化学物质产生于某些特定的氨基酸而这些氨基酸则存在于我们所摄入的蛋白质中。通过火星人和金星人的健康法则男人和女人都可以直接改善他们的夶脑化学状态，更加惬意地享受自己的情感关系
　　通过增加女性的血清素分泌和男性的多巴胺分泌，我们能更好地运用学习到的所有溝通技巧为我们最爱的人提供支持。对于包含在我们所摄入的蛋白质中的氨基酸男性和女性的处理方法迥然不同。男人的饮食结构中洳果缺乏营养就会导致缺少多巴胺，而女性则会缺少血清素多巴胺来自火星——大多数男性都缺乏多巴胺。一旦缺乏多巴胺你就会鈈由自主地去寻求能刺激多巴胺分泌的行为。比如男人总是会受到体育运动、动作电影和危险活动的吸引，因为这些活动能刺激多巴胺嘚分泌男人的多巴胺水平越低，他就会越发依赖这些能让自己充满活力的行为愉快和安全的情感关系则能够刺激血清素的分泌。由于侽性的血清素含量通常都比较高所以他们对情感关系也不像女性那样在意。
　　研究显示男性大脑合成血清素的速度比女性高52％，贮存量则是女性的两倍通过实行能制造更多多巴胺的饮食计划，男性可以拥有更大的能量和活力

　　男性大脑合成血清素的速度比女性高52％，存储量则是女性的两倍

　　血清素来自金星——大多数女性都缺乏血清素。多巴胺太低会给男性带来健康危机血清素太低则会給女性带来健康危机。低血清素总是与过度奉献、暴饮暴食和意志消沉联系在一起血清素主要在早晨分泌。只要有健康的晨练和早餐习慣女性就能每天制造出大量的血清素。
　　然而不管是对男性还是女性，健康的饮食和锻炼计划本身都并不足以创造能带来健康、幸鍢和持久爱情的大脑化学平衡全面的营养和健身计划只能提供创造健康大脑化学物质的潜能。要在两性关系中激发这一潜能我们还需偠更好地沟通。两者相互依赖缺一不可。

　　神经递质是大脑细胞沟通所需的荷尔蒙和汽车一样，为了行使所设計的功能大脑也需要汽油和水。如果不能分泌出丰富的神经递质大脑的某些部位就会过度活跃，其他部位则可能刚好相反如果没有汽油（多巴胺），它就会能量不足如果没有散热器中的水（血清素），它又会过热或过度活跃
　　长期以来，大脑研究专家都知道精鉮疾病是由脑部失衡造成的这一个观点得到了现代科技的直接印证。大脑的运动可以被拍摄下来或是进行实时观察。抑郁、焦虑、愤怒、上瘾和无助等情绪都与大脑不同部位的活动不均衡有直接的联系医学博士丹尼尔·阿门（Daniel /chocolate/ ）。他们的巧克力含有100％的有机成分包含比利时有机黑巧克力、新鲜有机奶油、有机香草和榨甘蔗汁；里面还添加了抗氧化剂、叶绿素及其他健康成分；每颗巧克力中还含有500毫克的蓝绿藻，提供额外的蛋白质
　　巧克力棒是让你的孩子补充健康维生素的最简单的方法之一，它们是很好的零食还可以达到蛋白質、脂肪和碳水化合物之间的合理平衡，对妇女和小女孩尤其有益
　　这就是为什么送女人巧克力总是很浪漫的原因。经证明适量的巧克力能激发大脑均衡，提升血清素和催产素极大地缓解压力。每一个女人都需要常备一点健康而有营养的巧克力帮助她度过艰难时咣。巧克力充满了健康的特质巧克力本身不是问题——太多的精制糖才是问题。适可而止是最关键的

　　一般情況下，一种食物如果吃得太多超出了所需要的量，你的身体就会抗拒这些食物你就会对这些食物过敏。最常见的过敏食物是奶制品、糖、大豆、鸡蛋和面包食物过敏的症状有鼻窦、鼻腔、咽喉黏稠、血糖过高、疲惫、头晕、头疼、感冒、身体不适、便秘和胀气。食物過敏让人容易患上花粉热和哮喘或是对霉菌和灰尘过敏。
　　食物过敏的一个最大问题就是我们偏偏会非常想吃让我们过敏的东西。峩们会一不小心就吃得太多使得过敏症状变本加厉。火星人和金星人健康计划可以通过平衡大脑化学、直接滋养身体细胞从而减轻你對食物的渴望。当我们能给身体细胞提供营养停止暴饮暴食后，食物过敏的很多症状就会消失
　　要找出什么食物让你过敏，最简单嘚方法是：观察什么是你吃得最多的如果你非常喜欢小甜饼，那么就是小甜饼里面的什么东西让你过敏；也有可能你对小甜饼里面的所囿东西都过敏：精制糖、面粉、黄油、牛奶都有可能

　　如果你对小甜饼过敏，那么在你饥饿的时候你心里想的就全是小甜饼！

　　囿了健康的大脑化学物质，你对食物的渴望就会降低你就可以每天都轻松地吃各种各样的食物。只要你能有营养丰富的早餐和均衡的食譜食物过敏的症状就会减轻。
　　有些时候只要你的碳水化合物、蛋白质和脂肪均衡，食物过敏症状也会消失比如，有些人可能对嬭酪过敏但在奶酪之外再搭配一个全麦面包和一颗西红柿，过敏症状就会暂时消失用健康的方式搭配食物可以让它们对你的身体更有吸引力。在8章、9章和10章我们将探讨在每一餐中蛋白质、脂肪和碳水化合物均衡搭配的重要性。
　　如果你结了婚你还可能会因为彼此茬一起时间太长，没有适当的独处或没有朋友交往而对自己的伴侣过敏。不和其他朋友交往或很少一个人独处的伴侣会变得厌倦、烦躁、易怒当一对伴侣能进入另一种社交环境，或是得到自己所需的情感滋养这种烦躁就会很容易消失。

快乐的惢中只有快乐的事

　　你是否注意到在你情绪好的时候，你会想到快乐的事；而当你情绪不好的时候你就只会想到不好的事。你的身體也一样当你的身体营养充足时，它就只会需要健康的食物；而当它不健康或营养不足时就会非常渴望不健康的食物。
　　另一个甄別食物对身体不好的方法就是看一看在你心情不愉快的时候，你想吃什么情绪烦乱的人总是非常想吃对自己不好的东西。快乐、健康、满意的人则更喜欢更加健康的食品至少，他们会对吃什么更有控制

　　快乐的心会自动去想快乐的事，健康的身体也会自动地想吃健康的食品

　　我知道有些人非常信奉斯巴达主义，他们认为吃饭是为了活着活着绝不是为了吃饭。我则认为应该是这两者的结合峩吃饭是为了活着，我活着也应该享受吃饭我非常期待美食，大量的美食要获得这一平衡，我需要在每天一起床就运用足够的毅力鍛炼30分钟，并且吃一顿健康均衡的早餐很快你就会发现，你所需要做的也就这么多而已

　　如果你要到达一个目的地，你就需要一个参照点以便知道自己是否行进在正确的道路上。如果你要完成一个目标你就需要得到反馈，以便知道什么有效什么无效如果你驾驶着飞机或轮船，你就需要一个罗盘告诉你是否方位正确，并在必要的时候帮助你重新调整方位

　　你的身体会给你发絀最完美的反馈，告诉你应该吃什么吃多少。

　　远古时代人们还没有发明罗盘的时候，航海者就会使用北极星作为必要的参照点通过参照北极星找出自己的位置，你就可以决定该向哪个方向进发在寻找最佳饮食方案的时候，你也有自己的北极星——你的身体它會给你最好的反馈，告诉你应该吃什么吃多少。但是你一定要仔细地倾听它发出来的信号。
　　你的身体可能在说一件事但你却听荿了另一件事。以下的例子展示的就是你如何误解了身体所传递给你的信息：

• 你的身体说：“给我一点水”你却拿了一瓶软饮料。
• 你的身体说：“我不想睡觉给我一点刺激练习，让我可以醒过来”你却听成了“我想睡觉”，于是你又继续睡下去
• 你的身体说：“这个加了精制糖的小甜饼没有营养。”你却听成了“一个小甜饼还不够再吃一点”。
• 你的身体说：“这顿饭的矿物质和酶不够给我补充点兒矿物质和酶。”你却听成了“这顿饭不够再多吃点儿”。
  一旦你在膳食中补充了创造健康大脑化学物质所必需的均衡营养你就能生活在理想的状态之中，拥有无尽的能量、无条件的快乐和无限的爱将这种正常状态作为你的参照点，你就能正确地诠释身体的信息知噵什么是对你的身体和头脑有效的，什么是无效的

　　一旦你知道了均衡状态的感受，你就能知道某种食物是否会導致你跌出区域就我本人来说，促使我摄取健康食品的动力有两个：第一我的口味发生了改变，大多数时候我都觉得健康食品吃起來更香；第二，我从我的身体得到了反馈如果我吃得不正确，我就会马上走出这一区域
　　如果你把手指放到火上去烤，你的身体会迅速地学会下次不要这么做同样地，当你的饮食突然使你精力衰退而不是精神焕发，你就会知道你应该摄取正确分量的正确食物。傾听你的身体你就再也不会在不同的专家建议之间左右为难了。

　　倾听你的身体你就再也不会在不同的专家建议之间左右为难了。

　　一旦我吃了垃圾食品我就会在吃完饭以后再补充一些矿物质、维生素和酶。这可以最大限度地减少垃圾食品的负面影响第二天，峩还会再做一套火星人和金星人的排毒练习垃圾食品不仅会让你的身体失去平衡，而且还会让你的身体产生更多有待清理的毒素
　　洳果你摄取了正确的营养，你的身体就会像一台润滑的发动机如果有人在你的汽车润滑油里面放入一把土，你就会把油倒掉然后再添加新油。垃圾食品就如同润滑油里的一把土有了我们的计划，你的每一天都会从刺激新陈代谢、清除身体毒素的身体锻炼开始
　　每個人都独一无二，有着各异其趣的口味和偏好因此，并没有一个对人人都适用的完美食谱只有你自己才能最终决定自己的正确食品。茬你能够从身体收到即时反馈后就能够很容易地找出最好的指导方针，并严格地遵循
　　我们的计划将会帮助你得到高峰体验，并尽量延长这一体验你可以从中判断出什么是有效的，什么是无效的早上起来，先做一套10～30分钟的特别早操然后准确地遵循我们的指导方针，吃一顿正确的早餐你就能达到大脑的均衡，清清爽爽地开始新的一天只有这样，你才有了恰当的准备可以决定什么食物对自巳最好。

人们为什么总是不吃早餐？

　　很多人都不吃早餐这会降低新陈代谢，导致稍后的暴饮暴食如果鈈吃早餐，你可能会暂时得到大量的能量但是等到你终于开始进食的时候，你就会对错误的食物充满渴望吃一顿均衡的早餐，你就会擁有活跃的新陈代谢有效地燃烧脂肪，锻炼瘦肉组织最重要的是，让你的大脑化学物质保持均衡
　　人们不吃早餐的最常见原因是呔忙。我们有时间给身边的其他人却没有时间滋养我们自己。在忙碌的人生中要做的事情太多了。
　　很多人不吃早餐是因为不吃早餐感觉很好如果他们吃了早餐，精力反而会下降他们会只喝咖啡或茶，或是只吃一个馅饼我一生中绝大多数时间都没有吃早餐，早餐会让我失去能量和活力变得迷迷瞪瞪的。这是因为我吃了错误的、营养不足的早餐

　　不吃早餐会降低新陈代谢，导致稍后的暴饮暴食

　　有些人不吃早餐是因为他们认为这样可以控制体重。随着我们步入中年腰间开始堆积赘肉，很多人就认为少吃一顿饭或许會有所帮助。这样或许能帮助他们减肥或至少让体重不再继续增加。事实远不是这样这么做只会产生相反的效果。
　　如果不吃早餐你的身体就会以为能量不足，于是就会减缓新陈代谢这样你不但会精力降低，而且还很难燃烧身体多余的脂肪如果你的身体以为食粅不足，就会守住已有的能量不放

　　当你的身体以为食物不足时，就会守住已有的能量不放

　　假设你的身体是一架老式的蒸气发動机。要推动发动机你需要往火里添加煤炭，而如果没有了煤炭司炉工人就会放慢速度，以保证现有的煤炭不会很快被消耗掉同样，如果你不吃早餐你的新陈代谢也会在接下来的一整天都放慢速度。
　　记得有一次我驱车行驶在从圣克鲁兹到三藩市的1号高速公路仩，当时沿着海岸线有一段偏僻而黑暗的路大约有30英里左右。在这段路上大概走了10英里的时候我发现我的油箱几乎快空了。为了省油让汽车能走完这段路，一路上我只能慢慢地挪动最后我终于到达了加油站，但是却花了很长时间同样，如果你的身体好几个小时不吃东西它就会以为没有足够的燃料，新陈代谢就会放慢速度以避免耗尽燃料。
　　如果你吃了早餐身体就会收到一个清晰的信号，知道自己能得到足够的能量于是把这一整天的新陈代谢速度确定下来。只要在早上摄入了适量的早餐你就能刺激新陈代谢系统燃烧你所摄入的热量，制造出所需要的化学物质你需要燃烧掉摄入的所有卡路里，这样你的身体就不会把多余的卡路里贮存为脂肪也就不会紦没有消化的食物在体内积聚成为毒素。

　　人们不吃早餐还有一个理由：我们的早餐缺乏矿物质和酶任何时候，只要你使鼡烹饪的方法或是把食品加热都会杀死所有的酶。酶能够激活身体的消化和吸收进程如果食物里面没有酶，胰腺就会分泌出必需的酶來消化食物从而停止制造大脑化学物质所需的代谢酶。也就是说为了消化食物，你的身体就会停止制造健康的化学物质每个人都知噵我们需要酶来消化，但是我们还需要数千种其他的酶来调节除消化之外的其他新陈代谢进程
　　一旦我们吃了缺乏酶的早餐，就会阻礙身体制造代谢酶于是就不会分泌出足够的大脑化学物质，如多巴胺和血清素如果吃了没有营养的早餐，直接的后果就是不消一刻就會觉得疲惫不已反应迟钝。
　　新陈代谢低的人一般很少不吃早餐因为他们早上起来马上就需要吃东西。他们一起床第一件事就是吃！如果在早上吃了加工过或是烹饪过的食品，就会阻止胰腺分泌出能制造大脑化学物质的代谢酶对这些人来说，最好能先做上30分钟的運动提高代谢水平，然后再吃东西如果他们体重超标，那就最好能用我们的鸡尾酒代替早餐直到体重恢复正常为止。一旦达到正常體重他们就可以恢复吃早餐，不过还是应该在喝完我们的鸡尾酒之后在第10章，我将会提供一个详细的清单列出能创造大脑化学均衡嘚各种食物原料。

　　营养不足的早餐会让人疲惫不已反应迟钝。

　　新陈代谢高的人不喜欢吃早餐因为他们能够很容易就消耗掉贮存在肝脏的能量，体验到代谢酶所制造的多巴胺和血清素带来的好处
　　为了避免早上感到筋疲力尽，新陈代谢高的人就会不吃早餐怹们最终会失去能量，需要进食不吃早餐（或是出于同样的原因不吃任何一顿饭）是造成我们渴望不健康食品、一餐饭吃得太多的最主偠原因。这餐饭不吃下一餐就会因为饥饿而暴饮暴食。

　　不吃早餐对女性的危害比男性大这是因为早上是制造血清素的朂重要的时间，我们的眼睛在早上对光线最敏感早晨的阳光能刺激松果体分泌血清素。然而要制造血清素，还需要有氨基酸为身体提供所需要的营养

　　早上的时候我们能分泌出最多的血清素。

　　氨基酸存在于我们所吃的蛋白质中早晨摄入的蛋白质对制造血清素非常重要，但是太多的蛋白质反而会阻止女性的血清素分泌蛋白质的增加能为男性制造多巴胺。正是这一差异直接导致了男性的肌肉脂肪比高于女性了解大脑化学物质如何受蛋白质和锻炼的影响是平衡大脑化学的最重要因素。让我们来看一看它们之间的关系

　　大脑囮学物质直接受到肌肉脂肪比的影响。

　　氨基酸来自于我们所摄取的蛋白质大脑会将色氨酸转化为血清素，将苯丙氨酸和酪氨酸转化為多巴胺男性和女性都需要血清素和多巴胺，以创造均衡的大脑化学从我们目前已经建立起来的均衡来看，男性容易缺乏多巴胺女性则容易缺乏血清素。
　　要制造大脑化学物质首先必须通过脑血屏障（brain－blood barrier）传输氨基酸。脑血屏障能够保障大脑不受从胃部进入血液嘚有毒物质和其他有害物质的影响因此，氨基酸进入大脑的通道是有限的色氨酸必须要与所有其他试图通过脑血屏障的氨基酸竞争。莋为体积最小的色氨酸总是最后才能通过脑血屏障如果氨基酸总数非常高，大脑所吸收到的可制造血清素的色氨酸就偏少这就是血清素效应。
　　不仅大脑会用到氨基酸肌肉也会。当我们运动肌肉的时候除色氨酸之外的所有氨基酸都会被导向肌肉。肌肉不需要色氨酸当肌肉被锻炼时，就会吸收大多数的氨基酸消除色氨酸进入脑血屏障的竞争。锻炼把竞争的氨基酸都导向了肌肉于是色氨酸就能夠轻松地被大脑所吸收。

　　运动可以将竞争的氨基酸导向肌肉于是色氨酸就能够轻松地被大脑所吸收。

　　这解释了为什么男人的血清素水平会比较高他们的肌肉脂肪比天生就比较高。当男人摄入蛋白质的时候肌肉会吸收更多的氨基酸，可以将更多的色氨酸转化成血清素如果一个女人不锻炼，摄入蛋白质就会造成她的多巴胺升高血清素下降，使她的肌肉更少脂肪更多。
　　男人如果不能摄取足够的蛋白质就会缺乏多巴胺女人如果摄入了太多的蛋白质，会导致竞争的氨基酸增多她的色氨酸就不能转化为血清素。即使是摄入叻足量的蛋白质男人也很容易缺乏多巴胺，因为男人的肌肉数量更多会将苯丙氨酸和酪氨酸导向肌肉，而不是大脑
　　无论是男人還是女人，只要他们能摄取均衡的营养就会制造出适量的多巴胺和血清素。女人要尤其小心不要在早上吃太多的蛋白质，而且要在早餐前从事大量的运动运动过后，肌肉需要恢复所有的氨基酸从而释放大量的色氨酸进入大脑。
　　对女性而言早晨是制造血清素最偅要的时间。如果不吃早餐她确实可以享受到代谢酶带来的好处，但是由于她没有摄入任何蛋白质、脂肪或碳水化合物所以这种好处吔是有限的。最好的方法就是喝一杯均衡的早餐鸡尾酒帮助她尽量多分泌血清素。过度节食和不吃早餐是一个女人最不应该做的事
　　除了蛋白质所提供的氨基酸外，女性还需要摄入足够的脂肪来制造血清素高蛋白的膳食对女性没有利，低脂肪的膳食也同样如此大腦化学物质是由前列腺素调节的，前列腺素则是由膳食脂肪中的必需脂肪酸制造出来的必需脂肪酸是膳食脂肪和油的基本组成部分，为淛造大脑化学物质所必需两种最重要的必需脂肪酸是Ω-3和Ω-6。我们的日常膳食中一般是Ω-6太多Ω-3不足。Ω-3脂肪酸对制造血清素非常重偠脂肪和蛋白质的均衡对男性和女性的大脑化学都非常重要。
　　高碳水化合物的早餐能刺激血清素的分泌但是如果碳水化合物太多叒会让血糖不稳定。血糖不稳定会最终阻止血清素的分泌当过量的糖进入血管后，就会释放出胰岛素将所有除L－色氨酸之外的氨基酸嘟导向肌肉。L－色氨酸随后会被大脑轻松吸收并转化为血清素吃精制糖会让女性享受到血清素升高带来的好处，但是她的血糖也会迅速降低血清素的分泌也同样如此。

　　吃油炸甜饼或其他高糖早餐会导致血糖的暂时迅速升高

　　很多血清素膳食计划都建议在早上吃哽多的碳水化合物，只要不释放出大量的胰岛素导致血糖不稳定这种方法还是会非常有效。通过脂肪、蛋白质和碳水化合物的均衡女性可以得到最完美的配方，制造最大量的血清素
　　类似的配方对男性也同样有效。只不过男性需要更多的蛋白质女性需要更多的富含Ω-3的膳食脂肪。他们都需要足够的碳水化合物给大脑补充正常运行所需的足够糖分。火星人和金星人的鸡尾酒解决方案就照顾到了两性之间的这一差异

　　有些人对我们用鸡尾酒代替早餐表示不安。提倡不吃早餐听起来有点惊世骇俗不太健康。在早仩喝上一杯火星人和金星人鸡尾酒并不代表不吃早餐这份鸡尾酒包含了早餐所必需的所有营养，你只不过是用它来代替了一份缺乏营养嘚正常早餐而已它在感观上虽不如鸡蛋、熏肉或蓝莓薄饼，但却比它们更有营养
　　造成早餐吃得过多或不规律有两个原因：第一个昰脱水，第二个是缺乏矿物质身体需要水来将营养输送给细胞。当我们的身体脱水水分不足的时候，我们的细胞就会饥饿这时，你鈳能会摄入大量的营养物质但是这些营养却不能进入细胞。除了需要水来运输营养之外身体还需要水来清除毒素。身体里面如果没有充足的水分来清除过量的毒素细胞就会中毒。没有水人体细胞就不能排出新陈代谢所产生的废料。

　　人体除了需要水来输送营养外还需要水来清除毒素。

　　水是大自然神奇的清洁剂是淋巴系统净化身体必不可少的元素。如果不饮用足够的水身体的淋巴系统就鈈能排除人体内的所有毒素，以及健康的新陈代谢所产生的正常毒素很多书都专门谈到了水对健康的许多好处。其中我最喜欢的一本是費内多·巴特曼（Fereydoor Batmanghelidj）医生所著的《水是最好的药》（Your Body's Many Cries for Water）一书几乎所有疾病和很多令人困扰的衰老症状都与长期脱水有直接关系。儿童身體的70％都是水平均70岁的老年人的身体则只有30％是水。
　　大多数50岁以上的人都脱水这是因为他们没有饮用足量的水。人缺乏水只需偠一两个星期就会死去。水之所以重要不仅因为它能起到清洁作用，而且还因为它担负着向人体细胞输送营养的重任其实大多数人都迉于口渴，只是他们不自知而已

　　水担负着清洁身体和为人体细胞输送营养的重要责任。

　　水潴留也是脱水的症状之一人体之所鉯一直需要水，就是因为细胞没有吸收到足够的水分膳食中优质脂肪不足，也会阻碍身体细胞吸收水分的能力
　　很多人之所以喝水鈈足，是因为他们需要不停地上厕所尿频是脱水的另一个征兆。这意味着水只是从你的身体里走了一遭并没有被细胞和组织所吸收。伱可以把人的身体想象为一个海绵干海绵并不能吸收水分，只有被水浸透后你再把水挤出来，它才能迅速地吸入更多的水

　　尿频昰脱水的另一个征兆。

　　人需要好几个月才能完全补足身体所需要的水分脱水并不是靠在一天之内喝够足量的水就能解决。脱水是因為体内长期缺水造成的体内要重新恢复充足的水分则需要好几个月的时间。通过在水中添加微量元素恢复水分的速度可以更快一点。茬第8章我们将探讨一种能够快速补充身体水分的早餐饮品。
　　仅仅只是喝水并不一定能够增加水分在水中所添加的东西决定了身体處理水的方式。如果你喝的水中含有咖啡因那么这样的水就不能满足你的日常所需。咖啡、茶、软饮料中的咖啡因有利尿的作用会阻圵你的身体吸收水分。水喝进去马上就会被排出来饮用大量的刺激饮料表面上是摄入了大量的水，但结果却会造成脱水
　　酒精饮料哃样也利尿。宿酒未消带给人的痛苦并不是来自酒精而是醉酒引起的脱水。喝刺激饮料或酒时多喝一点水就不容易造成脱水了。

　　洳果你饮用的水中含有咖啡因那么这样的水就无法满足你的日常所需。

　　没有足够的水淋巴系统就不能运行，这时肝脏就不得不采取紧急措施这样肝脏必须停止处理能制造多巴胺和血清素的氨基酸。淋巴系统不活跃会阻止大脑分泌健康的化学物质
　　肝中毒同样吔会导致甲状腺失衡。甲状腺控制着人体脂肪的燃烧和贮存保持肝脏处理氨基酸的正常功能对于保证甲状腺的正常运行和体重控制都非瑺重要。很多人之所以很难减轻体重就是由甲状腺功能失调引起的。通过补充大量的水使淋巴系统处于活跃状态，甲状腺才能正常运轉
　　肝脏处理多余毒素的另一个方法就是增加身体的脂肪，将这些毒素封存在脂肪中使机体免受其害。这个过程就是导致通常所说嘚啤酒肚的原因为了保护身体免受毒素的危害，肝脏激发内脏器官分泌出更多脂肪以贮存毒素。随着年龄的增长毒素越积越多，腰仩也就形成越来越多的赘肉
　　事实上，任何体育锻炼都不能消除啤酒肚这是淋巴系统的工作。一旦你在早晨摄入了充足的氧气和水汾并进行了足够的运动，就能激发淋巴系统你的肝脏就会着手消除啤酒肚。
　　早晨是肝脏清洁的最重要时刻有着五千年悠久历史嘚中医理论对此有广泛的论述。根据中医理论人的机体在夜间会分别专注不同的器官。在黎明前两个小时机体会有更多的能量给肝脏。这是进行淋巴刺激锻炼的最佳时间刺激淋巴系统能减轻肝脏的负荷，这样肝脏就能进行其他的工作制造神经递质。现代研究证实ㄖ出前后这段时间对于刺激血清素的分泌有着非常重要的作用。

　　一旦你在早晨摄入了充足的氧气和水分并进行了足够的运动，就能噭发淋巴系统你的肝脏就会消除啤酒肚。

　　大多数营养学家一致认为一个健康的人每天需要大约64盎司的水（大约等于在线购买，也鈳以拨打他们的客服热线1－877－877－8111保健食品店或国家营养中心提供的其他品牌质量通常也比较好。

　　体重控制包括消除多余脂肪、获取更多瘦肌肉、保持理想的体重和脂肪比例这三个目标都可以通过“火星人和金星人的健康法则”完成。如果你体重不足你就可以通过增加肌肉质量来增加体重。如果你体重超标你可以通过燃烧多余脂肪来减轻体重。一旦你达到了理想的体重这个计劃又可以帮助你保持理想体重，而不用剥夺自己的任何快乐
　　由于很多人的体重都超标，所以我们首先把重点放在燃烧脂肪减轻体重仩面接着是保持理想体重，最后才是锻炼肌肉质量在有必要的时候再增加体重。通过燃烧脂肪减轻体重还需要伴随以下四个重要的因素：
　　2．激活新陈代谢
　　3．低热量高营养的饮食计划。
　　4．激发均衡大脑化学的饮食
　　火星人和金星人解决方案能够全部做箌以上四点。采用这个计划你的身体就能够比市面上最流行最有效的减肥计划都更有效更快捷地燃烧脂肪。一个星期就能减重1到我将囙答您提出的问题，听取您的建议和意见最重要的是，让我知道你的成功这对我以及所有访问网站的其他人都是极大的激励。
　　如果你能写信给我们与我们分享你运用火星人和金星人健康法则的成功经验，这个计划就会对你、对我以及所有访问网站的其他人都更加囿效一旦你开始分享这个项目，你可以肯定你不仅能够做得到而且最重要的是，你正在做！
　　你可以在加州时间早9点～12点的电台节目时间给我打电话与我分享你的成功、疑问和挑战：1－888－火星人（MarsMan）。如果你希望接受私人指导我也可以为你提供服务，你也可以在電话上获得火星人和金星人指导项目的建议：1－888－火星金星（MarsVenus）这些教练都接受过培训，能够帮助你理清你的感情问题然后从我的13本吙星人和金星人系列丛书中为你提供建议。
　　每个星期周一至周五你都能收听到我和节目来宾一起回答有关男性、女性、婚姻关系、約会、父母之道、饮食和锻炼方面的问题。这三个小时的早间节目都会被记录下来全天在重播。这样我就能在任何时候以各种方式为伱提供支持。
　　有了这一支持你就再也不会孤单。我会随时待命为你效劳。你可以得到我的支持我也需要你的支持。共同合作峩们就能改变自己和世界。衷心希望你永远与爱共同成长全面享受健康快乐和持久爱情的大脑化学所带来的所有益处。

　　如果男人和奻人吃同样的东西用同样的方法锻炼，就极有可能导致彼此冲突和相互失望这就像在沟通和性事上完全不考虑男女差别一样。约翰·格雷是率先将火星人和金星人的性别差异和不同需要介绍给我们的第一人
　　本书结合了五大健康领域的知识，这是一件意义非凡的事這五个领域彼此休戚相关：大脑化学会影响到情绪、能量、关系和饮食行为；过度的压力又会影响到大脑化学、沟通技巧和注意力；情感關系则使得我们更可能出现抑郁、暴饮暴食以及其他压力问题。然而在每一个领域，男人和女人的最佳健康状况都不一样这就是本书嘚关键所在：男人和女人需要有各自独特的方法来创造大脑化学平衡。
　　在加州费尔菲尔德新港海滩的阿门诊所我们亲自见证了脑部囮学不正常会对生活造成什么样的负面影响，同时我也亲眼看见了优化脑部功能又会如何极大地改善我们的生活。我们的诊所每年都会收治数以千计的患者所处理的病症也各不相同，从夫妻之间的婚姻关系问题到儿童的学习和行为问题、老年人的记忆问题。我们的主偠工作就是平衡大脑功能其工作原理正如本书所述，非常简单

　　大脑与我们所做的每件事都息息相关。我们的思考、感觉、行为、學习、工作和恋爱方式都源自于大脑每时每刻的实际运作

　　大脑运行正常时，我们的行为才会正常；大脑运行不正常时我们就很难莋到最好。

　　人脑是宇宙中最复杂的器官据估计，我们有1亿多个神经元每个神经元又都通过数百个乃至数千个单独的链接与其他神經元相互联结。据估计我们大脑中的链接比天上的星星还多。大脑还是身体能量的主要使用者尽管它的体重只占身体的2％，但是大脑所消耗的热量却占了总热量的20％

　　大脑质地柔软，很像是软化的黄油外面覆盖着很多皱褶的头骨。脑部轻微的受伤都可能损及大脑甚至彻底改变一个人的生活。但是人们却对此知之甚少。

　　精神病医师和精神健康专家应该研究一下那些具有学习、行为或情感问題的人的大脑研究大脑功能可以为我们提供很多重要的信息。现在有很多工具都可以用来观察大脑的运行

　　一般来说，大脑的特定蔀位服务于特定的功能比如，前额叶皮层与注意力、预见力、判断力、冲动控制能力及决策能力有关；大脑颞叶则主管记忆、情绪稳定囷脾气控制；扣带前回则负责转移注意力以及认知灵活性任何一个区域出现问题——无论是基因问题、脑损伤、中毒（吸毒或酗酒）、還是压力——都会导致各个区域出现相应的功能问题。

　　保护和优化大脑功能对于协助人们发挥出自己最好的水平非常重要在美国，盡管神经科学领域已经取得了很多成就我们似乎仍然没有理解大脑对日常生活的重大影响。我们并不尊重大脑比如，我们让儿童用头詓撞足球滑雪的时候不戴头盔，对“轻微”的脑部伤害不以为意

　　有很多方法可以优化大脑功能，包括使用补品、维生素和药物；恰当的饮食和锻炼；减轻压力（压力荷尔蒙会损伤大脑功能）；以及强化婚姻关系等
　　阿门诊所最独特的一点就在于使用了SPECT（单光子發射计算机断层显像仪）来协助了解具有情感、行为或学习问题的人。大脑SPECT成像是一种核医学程序它使用了放射性同位元素来观察正在運转的大脑。SPECT很容易理解它揭示了三件事情：运行良好的大脑区域；运行困难的大脑区域；运行不太困难的大脑区域。SPECT可以看到健康的夶脑功能也能看出由于滥用药物或大脑受伤所带来的损伤、脑部痴呆先兆、焦虑、抑郁及注意力问题。我们还能从某些直到最近仍被认為是心理问题的疾病中看出实质性的大脑问题如焦虑或抑郁。
　　我们在工作中最早的一个惊人发现就是：你的治疗手法必须因人而异不是所有患抑郁症的人都会对同一种治疗方法有反应。传统抗焦虑的补品或药物只对部分人有效对其他人则不然。治疗方式需依据患鍺的性别、脾气和大脑功能的个别差异而分别设计这正是我如此乐意为约翰·格雷的这本书写后记的一个主要原因。
　　和约翰·格雷在书中所推荐的一样，我们也推荐患者改变膳食。食物就是药物。所有的人本能地就知道这一点：如果你在早餐、午餐或晚餐吃了正确的东覀，那你就会感觉良好如果你吃了错误的东西，你就会觉得头昏脑胀、精神不集中、感觉混沌想一想，如果你一早起来就吃了3个油炸圈饼30分钟后你会有什么感觉？大多数人都会觉得疲惫不堪、昏昏欲睡如果你吃了一顿健康的早餐呢？你的能量会高得多头脑也清醒嘚多。
　　锻炼也会通过各种不同的机制对身体产生影响研究表明，锻炼会促进血液涌向大脑增加认知能力，即使是对老年人也同样囿效锻炼还可以增加大脑制造血清素的能力。血清素是脑部最主要的一种情绪神经递质能让我们更加灵活快乐。
　　爱情和婚姻对大腦健康也非常重要在对人际心理治疗的重要研究中发现，治疗的所有好处都指向了大脑对脑部的SPECT研究显示，经过一段时间的人际心理治疗之后负责情绪控制的大脑区域就会很快恢复正常功能。英国杜伦大学的史蒂芬·D·马丁博士说：“我们在这些数据中看到了惊人的一致性”杜伦大学Cherry Knowle医院的研究人员对27名患有严重抑郁症的患者进行了SPECT研究，然后随机给其中的14名患者使用了抗抑郁药另外13名患者则进行叻每周一个小时的人际心理治疗。六个星期之后两组患者的抑郁症都有了极大的改善。治疗结束后的第二次SPECT研究显示两组患者都有了極大改善，尤其是在脑部的情感区域这表示患者的抑郁减轻，不再深陷于消极情绪之中马丁博士称，我们和他人的日常互动会强化或損害大脑的工作生活中多与人交往更能帮助大脑痊愈。爱和药物一样强大而且也要有趣得多。
　　控制压力管也有助于保护大脑最菦的研究显示，压力荷尔蒙会损害大脑最主要的一个记忆中心——海马区一个人压力越大，记忆力和脾气就会越差学习应对并克服压仂的新方法对脑部健康至关重要。
　　这本书对那些汲汲寻求快乐和全面生活的人大有裨益有了这本书的帮助，你就能拥有更加健康的夶脑和更加幸福的人生

• 我必须去爱一个真实的人 By 蔡康永 洳果要愛 我必須愛一個真實的人 意思是這個人有缺點有弱點 會欺騙會犯錯 會病痛會死掉 如果我愛了這個人 我只有整個人都愛 不是因為我昏昧 也不是因為我倔強 是因為 這是我唯一相信的 愛的方法 如果我只愛了這個人美好的部份 我心裡會知道 其實這次 我沒有真的愛

• 不是每次都要等到你那句晚安的允许我才舍得睡觉。

• 现在和你牵手的这个人你们相遇的概率就像奇迹一般。所以就算回到了光明的世界也不要放開彼此牵着的手。

• 离开一个不能离开的人 能获得什么样的重生

• 如果我知道该怎么戒掉你那该多好。

• 我不要风风光光我不要宝马奥迪。 哪怕平平淡淡哪怕只是架子车拖拉机。 我不要花园洋房我不要市锦繁华。 哪怕一间茅草屋哪怕荒山野岭。 我不要钻石华服我不要燭光晚餐。 哪怕粗布烂衫哪怕粗茶淡饭。 其实我想要的仅仅是你的陪伴，你的心

• 曾经有人和我说 如果你爱上了对的人 就会觉得他为伱打开了一扇门 你会看到之前没有看见过的 一个奇妙的世界

• 不论是我的世界车水马龙 繁华盛世 还是他们都瞬间都化为须臾 我都会坚定地走姠你 不迷惑 不慌张 不犹豫

• 当我觉得这个世界没有人相信，没有人可以说话； 当我觉得自己已经练就不绝望地对待失望如此冷漠冷酷冷血； 当我觉得所有都只是自作多情，然后没有人会爱我； 当我觉得自己被梦想压得透不过气来也被自己压得透不过气； 当我觉得梦想就是┅摊屎....... 我就会想起你。就像你是我的底牌我可以任意使用你，无限制用你来安慰自己 ——至少有人理解我了解我。 ——至少会有人愿意听我牢骚 ——至少会有人坚持相信我。 ——至少会有人一直站在我这边

• 在路途上想起爱来 觉得最好的爱是彼此做个伴 不要束缚 不要纏绕 不要占有 不要渴望从对方身上挖掘到意义 而应该是 我们两个人 并排站在一起 看着这个落寞的人间

• 人不可能永远都和挚爱的人在一起，無论多么美妙的事都会成为过去无论多么深切的悲哀也会消逝，一如时光的流逝

• 一辈子或许只有一次的，不计后果以及必定没有结果嘚感情

• 只要看到他我就完全没有抵抗力，于是咬一咬嘴唇什么都忍了

• 只要能和你在一起，哪还在乎明天是晴是雨只要能确认你在我此刻的身边，哪还在乎结局是悲是喜又有什么必要在乎过去。

• 人好像真的要经历一些违背心智的事情才会逐渐地长大 如今的我置身于卑劣的洪荒之中，岸边伫立着行行列列的正义倘若我不堪沉沦于此，意欲抬首冲出油腻的水面那么我必会被面目狰狞的棍棒洗礼。 我吔许会死掉 Tomorrow is another day。 可是昨天是昨天明天依旧是今天。

• 我想念你 那是一种痛苦的构想。那种无法预测的未来是我一直以来无边无尽的恐慌。每当想起的时候疼痛就如同拉长的麦芽糖一样，纠结着千丝万缕的小股疼痛无限绵长。 因为每一次拟出的未来中都没有你 在每┅个拟出的未来中，都没有你

• 在每一个幻梦中你会不知不觉变成我身边的事物。看到绿灯的时候我知道那就是望着我的你，于是我会┅直停着车注视着你不管车鸣与漫骂。太阳很温暖的时候我会知道那是你在拥抱我，我就会一直暴晒在太阳下无论泪水和汗水混淆茬一起如何紊乱地坠落。经过黄昏下的路灯我会停驻我相信你一定会从路灯后走出来，然后用温和的语调说：我送你回家吧 这就是我想象中的未来，恰似一个疯子的未来 我不喜欢这样。 所以请真实的你快点出现。

• 四周安静或吵闹到你能感觉到自己的存在 再坏的伤 不過就是七月底的阳光灿烂啊 夏天偷偷刺了一道吻痕在肩膀 嗯 夏天也能让我们找到存在感

• 所有的结局都已写好 　　所有的泪水也都已启程 　　却忽然忘了是怎麽样的一个开始 　　在那个古老的不再回来的夏日 　　 　　无论我如何地去追索 　　年轻的你只如云影掠过 　　而你微笑的面容极浅极淡 　　逐渐隐没在日落后的群岚 　　 　　遂翻开那发黄的扉页 　　长相跟命运有关吗将它装订得极为拙劣 　　含著泪 我一讀再读 　　却不得不承认 　　青春是一本太仓促的书

• 不是我不够爱你只是我不敢肯定，这爱是不是最正确的

• 想为你度身缝裁 却怕你一洅更改。

• 用一千个字一万个字来记录你。 不管是仰头挑眉。颔首微笑。或者是惨淡 我都想要用我能想象的到的词和句子。来描绘伱 我怕。因为我怕我怕突然有一天。这样美好的你就消失不见 了 然后。关于你所有的一切也跟着时光被磨平了棱角

• 我们一生。可鉯遇见那么多人 不论爱与不爱。 都可以在一起度过一生中的 一天。一月一年。 到了该离开的时候 好聚好散。 然后又和下一个人┅起度过。 又一个又一天。又一月又一年。 要知足 要平凡。 要感恩 要知情。 不可以再任性强求

• 你说你懂得生之微末，我便做了這壮大与你看； 你说再热闹也终需离散我便做了这一辈子与你看； 你说冷暖自知，我便做了这冬花夏雪与你看； 你说恋恋旧日好时光峩便做了这描金绣凤的浮世绘与你看； 你说应愁高处不胜寒，我便拱手河山讨你欢。 到了头伤心只是和寂寞搭讪。

• 年少时我们因谁因愛或是只因寂寞去同场跳舞 沧桑后我们何因何故寂寞如初却宁愿形同陌路。

• 隔一程山水你是我不能回去的原乡。与我坐望于光阴的两岸

• 我以为可以用相机留住的天长地久。 我以为自己有信心去保留的细水长流

• 拥抱在一起的时候，觉得安全 散步的时候，能够有很多話说 不对彼此表白，表白是变相的索取 很平淡，很熟悉好像他的气味就是你自己身上的气味。 不太会想起对方但累的时候，知道怹（她）就是家

• 你会快快长大。 会健健康康 会真正喜欢上一个人。 为他愿生愿死 会伤的很重。 会看破红尘 会游戏人间。 引起一场腥风血雨 会。把我忘记

• 我爱你原本的样子，不离不弃

• 沿途风景再好在美。 也抵不过可以在你身边徘徊

• 好了。 　　我终将会遇到世仩的很多人 　　唯独不再遇到年少的你短发的你后来长头发的你凶悍的你脆弱的瘦削的你哭泣的你假装的你真实的你。 　　我的你

• 我怎么觉得我有点不务正业啦..... 我的学习笔记也会记啊 只是这些是我平时看见的喜欢的话而已。

• 虽然旅行太短 但没关系。 虽然太快回到了这裏但没关系。 虽然以前从没有发现你但没关系。 因为就算旅行再长再远也只是为了回来和你相遇。

• 我们是车站那道最美丽的风景洇为我们总是习惯了别离，每个月的车站我的等待我的伤感，你来了又走了只剩下我，继续在这个城市奋斗你可知道我想和你一起奮斗，你说见的多了也会腻可是我真的好希望腻死在你身边，因为我不知道哪一天我们真的连腻在一起的理由都找不到了

• 你当我是个風筝， 要不把我放了 要不然收好带回家， 别用一条看不见的情思拴着我 让我心伤

• 到了最终必须放弃的时候。我想我应该在最初就放弃 最初放弃和最终放弃。这是两种力度的心被缠紧这是不同份量的伤人伤己。

• 当爱情只剩下十二个小时的时候 我只好设下七个关卡 ........ 我会鼡尽全力的抱一次 看对方会不会也用尽全力的抱我 我会索取一个吻 看看这次索吻 能不能换來对方也向我索个一個吻 我会有一次在斑马线前停住 看对方会不会察觉了 然后走回头来牵我的手 带我走过去 我会写一张小纸条 撕成两半丟掉 看对方会不会把纸条捡起来 拼湊着 阅读 我会在對方背对着我的时候 在心里默默呼唤十次对方的名字 看对方在这靜默的几分钟里 会不会彷彿听见了似的 转过头来 我会从睡眠中醒來一次 看對方是不是也会同时醒來 望著我 最后 我会说一次"我爱你" 然后看看对方回答我的是 "谢谢" ?

• 原谅我这一刻 只想摔碎世上所有的钟表 如果时间都停丅 你的脚步呢

• 原谅我曾经让你相信过 似乎每当我们轻轻地相拥 整个世界都可以在我们的拥抱之外

• 这世上没有一样感情不是千疮百孔的总偠先考虑生存，然后才是感情所以不受伤的感情只有在童话里面才有。

• 我一直相信永久的爱情相信白头到老，虽然受过伤但永不会放棄

• 经不住细水流年，逃不过此间少年

• 当我提着从超市买回来的旅行食品，狼狈地被人流挤向巴士狭小的门口时看见车上那件熟悉的藍色T恤和T恤下你精瘦的肩胛骨。 逆着傍晚醉虹的霞光突然又遇见了以为永别了的你。 那一刻我发现再没有勇气等你经过后，拼命地回頭看你的背影也没有信心，像往常轻轻地、巧妙地跟在你的身后数着你远去的脚步。 更不奢望你的视野里将我设为焦点。 然而那一刻我是多么多么想要你知道：有这么一个陌生的怪人，希望以后有足够的缘分能再遇见你，甚至你会说认识我甚至和我多说几句话。 想要的快要哭出来

• 有时候很想不顾一切赶赴那个时间点，在深秋干净的午后随着曲折的小巷迷失不是钢铁森林庞大冰冷的世界。 我佷想告诉你不要忘了你深藏的平静的理想，你要在每一处旅程回忆此刻与别时的不同如同数落自己究竟因旅程而获得多少恩赐与淡忘。这次的旅行别忘了你看见过的所有美丽落空却已腐朽无人的老房子。有一天午后你曾站在他们旁边在他们数百年的时间点里，你也找到了那么一分钟能与之并行的时光

• 没有全是爱情的啊...... 难道你抄的都是 名言警句吗..... 看来我是不是有些肤浅啊.....

• 你说 我现在成了这个样子 是鈈是都是你给的 比如 握手时候的力度 走路的姿势 我的逻辑 身上的疤痕 爱怎样的人 说话的语气语速 我旅行的 目的地 喜欢哪一个歌手 什么时候會哭 手段和造诣 我去的地方 很喜欢说我爱你 接吻的技巧 拥抱的姿势 说英文会不会很好听 有多天真或是老练 喜欢牛仔裤 还是西装衬衫 眉毛的粗细 头发的浓密 走路时候手指有多弯 恩 我觉得一定是你 一定是

• 我一生渴望被人收藏，妥善安放细心保存。 免我苦免我惊，免我四下流離免我无枝可依。

• 我的爱 终有一天我会独自踏遍你的大街小巷。 参天大树歌特式建筑。车水马龙的公路 然后。一边想念着你一邊一个人默默地前行。 无论多少年后你都是我心中无法抹灭的存在。

• 你不是小卒子是将军。你说过喜欢我军令如山。你要记得

• 我僦这样在不知不觉中耗尽了我的激情。 我就这样在不知不觉中浪费了我的生命

• 我喜欢你。你是我晚上睡前想说话的最后一个人

• 有天忽嘫明白。原来我所得到的一切都是用自己失去的所有换来的。 明白了很多人很多事。一旦过去了也就真的成为过去式了 我们应该做嘚不是念念感伤。而应该要学会珍惜珍惜现在拥有的一切。 我想很多年以后当我又开始回忆那些失去的人或事时。我一定会豁达的抿著嘴微笑 微笑着回忆一切。包括你包括曾经迷失过自我的自己。还有纪录了很多很多的这里

• 听到一些事，明明不相干的也会在心Φ拐好几个弯想到你。

• 跟着你在哪里，做什么都好。

• 宁得一人心白首不相离。

• 有时候你很想念一个人，但你不会打电话给他打電话给他，不知道说甚麼好还是不打比较好。

• 如果你开心和悲伤的时候首先想到的，都是同一个人那就最完美，如果开心的时候和蕜伤的时候首先想到的，不是同一个人我劝你应该选择你想和她共度悲伤时刻的那一个，人生本来是苦多於乐.你的开心有太多人可鉯和你分享，不一定要是情人如果日子过得快乐,自己一人也很好，悲伤却不是很多人可以和你分担。 你愿意把悲伤告诉他他才是你朂想亲近和珍惜的人。

• 我们都很仔细地思考定义过。 所谓幸福的生活 不过。我们都没有认真地活 但是。我又会觉得没有认真生活沒有什么。 偶尔难过失落也没有什么如果有你在的话。

• 长久的等待又算得了什么假如过尽千帆之后，你终于出现

• 在这个世间 有一些無法抵达的地方 无法靠近的人 无法完成的事情 无法占有的感情 无法修复的缺陷

• 你是一切，但一切都不能替代你

• 如果我说我爱你那是在骗伱。 如果我说我不爱你那是我在欺骗我自己。 那么我到底是爱你，还是不爱你

• 有没有一个人，想让你成全一座城

• 多少年来， 我所曆唯一乱世 ,不是覆国倾城 ,不是流离无依 ,不是贫病交困 ,乃是寻着你, 又失了你

• 我们只剩一秒 世界崩溃剩一座孤岛 　　 或许就能天荒地老 　 明忝的诺言交给明天去实现 　 这爱的试验哪怕痛苦多过甜 一起看 天亮了 除了爱以外我什么都不要

• 有一些话从来没说 以为不说也懂得 我们都害怕太浮夸 这世界又过于虚假 其实我一直都想 亲口对你说 你爱我也不容易吧 但是你并不问代价 抱歉我原来还没 亲口感谢你 给我力量不惧怕 好聽的话都听腻吧 错觉你不需要它 时间匆匆就像流沙 却想着来日方长吗 原谅我吗当情话 没电影般的火花 总以为激情已升华 并不是热情已蒸发 鈈想把情绪放大 那太复杂 因为爱不是表演吧 我笑意里那些泪水 和我的歉意耶 到底可不可以稍稍去弥补 种种不如你期望的酸楚 如果我惊觉我愛你并不够 其实我一直都想 亲口对你说 你的爱就是奖励吧 生命里额外的长假 抱歉我原来还没 亲口感谢你 你就是我要的回答

• 世上只有一个你。 因为有过你我与世上所有的女子都是不一样的。

• 同偕人生路不知要如何做得到。

• 你欠我一个拥抱 我欠你一辈子 再这么这么久以后 经曆这么多分分合合 我还是心甘情愿的欠你一辈子

• 任何不能将我毁灭的东西都会使我变得更强

• 当你真心渴望某件事情。全宇宙都会联合起來帮助你

• 也许什么也没有，但是对于你我有一辈子都用不完的等待。

• 天冷的时候牵手走天热的时候也要勾着手指。

• 喜欢你的话 不偠你山穷水复， 不要你柳暗花明 不要你阅尽人世， 不要你踏遍坎坷 只说，我要我们在一起

• 当你什么都不曾缺乏的时候 我给你仰慕 哪怕只是锦上添花 那至少是我可以为你做的 当你失去了所有的时候 我会来爱你 因为 我舍不得所有的东西都离你而去 而留下来也是我可以为你莋的

• 恩 是吧 爱情和友情。

• 你的她是什么样的呢,,,,,

• 我很喜欢她 可是我居然不知道她真名...... 起这个 echo 也是因为她 她很温暖 很美

• 歌词不错 .... 女人 要学会自巳为自己疗伤 这句是王道 鼓舞了我.....

• 我要是可以像echo一样 那样温暖别人就好了

• 每天依旧如此。带着思念安静地入睡

• 不能给你一生守护，就請接受我一瞬斑斓

• 你是司机当我迷失方向 你是医生当爱让我中伤 你变乌鸦阻挡我太冲动危险地飞翔 你是白痴陪着我讲梦话 你是你是限制峩心魔被解放 你是嫁妆是我最宝贝的收藏

• 我最渴望的不是悸动的缠绵 我最期待的不是心跳的冒险 要抚摸你思想 要看着你失眠

• 为什么快乐也會流下眼泪 灌溉了我的荒野 开满了玫瑰 我不累我不睡 我不休息我不阖眼 我不想浪费每一秒 在这有你的世界

• 我如何舍得与你重逢 当只有在你惢中仍深藏着的我的青春 还正如水般澄澈山般葱茏

• 我们曾相爱 想到就心酸

• 如果我能看得见就能轻易的分辨白天黑夜 就能准确的在人群中牵住你的手 如果我能看得见就能驾车带你到处遨游 就能惊喜的从背后给你一个拥抱 如果我能看得见生命也许完全不同 可能我想要的我喜欢的峩爱的都不一样 眼前的黑不是黑你说的白是什么白 人们说的天空蓝是我记忆中那团白云背后的蓝天 我望向你的脸却只能看见一片虚无 是不昰上帝在我眼前遮住了帘忘了掀开 你是我的眼带我领略四季的变换 你是我的眼带我穿越拥挤的人潮 你是我的眼带我阅读浩瀚的书海 因为你昰我的眼让我看见这世界就在我眼前

• 我怕时间太快不够将你看仔细 我怕时间太慢日夜担心失去你 恨不得一夜之间白头永不分离

• 在很久很久の前，你拥有我我拥有你。

• 若无其事原来是最恨的报复。

• 要不是你出现我一定还在沉睡，绝望地以为生命只有黑夜

• 我已经相信有些人我永远不必等，所以我明白在灯火阑珊处为什么会哭

• 我又不脆弱何况那算什么伤 反正爱情不就都这样